Tuberkulosis, atau TB, adalah penyakit (biasanya paru-paru) yang mudah tersebar melalui udara ketika orang yang dijangkiti bercakap, ketawa atau batuk. Walaupun TB jarang dan sangat dapat disembuhkan, anda masih harus mengambil langkah-langkah untuk mencegah tuberkulosis dalam situasi tertentu, terutamanya jika anda telah menguji positif TB laten (jenis TB tidak aktif yang menjangkiti kira-kira 1/3 populasi dunia). Mulakan dengan Langkah 1 di bawah untuk mengetahui lebih lanjut.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengelakkan TB
Langkah 1. Elakkan terdedah kepada orang yang menghidap TB aktif
Jelas sekali langkah pencegahan yang paling penting untuk mengelakkan TB adalah tidak berada di sekitar orang yang menghidap TB aktif, yang sangat menular, terutamanya jika anda telah positif positif TB laten. Untuk pencegahan yang lebih khusus:
- Jangan menghabiskan masa yang lama dengan orang yang mempunyai jangkitan TB aktif, terutamanya jika mereka telah menerima rawatan kurang dari dua minggu. Khususnya, penting untuk tidak meluangkan masa dengan pesakit TB di bilik yang panas dan penuh sesak.
- Sekiranya anda terpaksa berada di sekitar pesakit TB, misalnya jika Anda bekerja di pusat rawatan TB, anda harus mengambil langkah-langkah perlindungan, seperti memakai topeng muka, untuk mengelakkan bernafas di udara yang mengandung bakteria TB.
- Sekiranya rakan atau ahli keluarga menghidap TB aktif, anda boleh membantu mereka menyembuhkan penyakit dan mengurangkan risiko mereka dijangkiti dengan memastikan mereka mengikuti arahan rawatan.
Langkah 2. Ketahui jika anda "berisiko"
Kumpulan orang tertentu berisiko lebih besar daripada yang lain. Sekiranya anda salah seorang dari mereka, anda harus lebih berhati-hati dalam melindungi diri anda daripada terkena TB. Beberapa kumpulan utama yang berisiko adalah seperti berikut:
- Orang dengan imuniti yang lemah, seperti orang dengan HIV atau AIDS.
- Orang yang tinggal dengan atau merawat seseorang dengan TB aktif, seperti ahli keluarga terdekat atau doktor / jururawat.
- Orang yang tinggal di tempat tertutup dan sesak seperti penjara, rumah jagaan atau tempat tinggal tanpa tempat tinggal.
- Orang yang menyalahgunakan dadah dan alkohol, atau mereka yang kekurangan atau tidak mempunyai akses ke rawatan kesihatan yang mencukupi.
- Orang yang tinggal atau melancong ke negara di mana TB aktif adalah biasa, seperti negara di Amerika Latin, Afrika, dan bahagian Asia.
Langkah 3. Jalani gaya hidup sihat
Orang yang kurang sihat lebih mudah terkena bakteria TB, kerana daya tahan terhadap penyakit lebih rendah daripada orang yang sihat. Oleh itu, adalah penting anda melakukan yang terbaik untuk menjalani gaya hidup sihat.
- Diet yang sihat dan seimbang dengan banyak buah, sayur-sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak. Elakkan makanan yang diproses, manis dan berlemak.
- Keraplah bersenam, sekurang-kurangnya 3 hingga 4 kali seminggu. Cuba tambahkan latihan kardiovaskular untuk sukan anda, seperti berlari, berenang atau mendayung.
- Elakkan minum alkohol dan merokok atau menggunakan ubat haram.
- Dapatkan tidur yang banyak dan berkualiti, idealnya antara 7 dan 8 jam malam.
- Jaga kebersihan diri dan cubalah menghabiskan banyak masa di luar rumah, di udara segar yang mungkin.
Langkah 4. Dapatkan vaksinasi BCG untuk mencegah TB
Vaksin BCG (Bacille Calmette-Guerin) digunakan di banyak negara untuk membantu mencegah penyebaran TB, terutama di kalangan anak kecil. Walau bagaimanapun, vaksin ini tidak digunakan secara meluas di negara-negara seperti Amerika Syarikat di mana kadar jangkitannya rendah dan penyakit ini sangat dapat disembuhkan. Oleh itu, CDC atau Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika tidak mengesyorkan vaksin ini sebagai imunisasi rutin. CDC hanya mengesyorkan vaksin BCG untuk warganegara dalam situasi berikut:
- Ketika kanak-kanak menguji negatif untuk TB tetapi akan terus terdedah kepada penyakit, terutama mereka yang cenderung tahan terhadap rawatan.
- Apabila pekerja kesihatan terus terdedah kepada batuk kering, terutama mereka yang cenderung tahan terhadap rawatan.
- Sebelum melawat negara lain di mana tuberkulosis sering berlaku.
Bahagian 2 dari 3: Mendiagnosis dan Mengubati TB
Langkah 1. Jadualkan ujian TB jika anda terdedah kepada orang yang menghidap tuberkulosis
Sekiranya anda baru-baru ini terdedah kepada seseorang yang menghidap TB aktif dan percaya bahawa anda mungkin menghidapnya, penting untuk segera berjumpa dengan profesional perubatan. Terdapat 2 kaedah untuk ujian TB:
-
Ujian kulit:
Ujian Kulit Tuberculin (TST) memerlukan suntikan larutan protein antara 2 dan 8 minggu setelah bersentuhan dengan orang yang dijangkiti. Pesakit harus kembali 2 atau 3 hari kemudian untuk hasil reaksi kulit.
-
Ujian darah:
Walaupun tidak biasa seperti ujian kulit, ujian darah TB hanya memerlukan satu lawatan dan cenderung disalahtafsirkan oleh profesional perubatan. Ini adalah pilihan yang diperlukan bagi orang yang telah menerima vaksin BCG, kerana vaksin mungkin bertentangan dengan ketepatan ujian kulit tuberkulin.
- Sekiranya ujian TB anda positif, anda perlu menjalani ujian tambahan. Pakar perubatan akan menentukan sama ada anda menghidap TB laten (yang tidak berjangkit) atau penyakit TB aktif sebelum meneruskan rawatan. Ujian susulan merangkumi x-ray dada dan ujian dahak.
Langkah 2. Segera mulakan rawatan untuk TB pendam
Sekiranya anda positif TB laten, anda harus berjumpa dengan rawatan terbaik dengan doktor anda.
- Walaupun anda tidak merasa sakit dengan TB laten, dan tidak menular, anda masih boleh diberi antibiotik untuk membunuh kuman TB yang tidak aktif dan mencegah tuberkulosis berubah menjadi penyakit aktif.
- 2 rawatan yang paling biasa adalah: isoniazid setiap hari atau dua kali seminggu. Tempoh rawatan adalah 6 atau 9 bulan. Atau rifampin setiap hari selama 4 bulan.
Langkah 3. Segera mulakan rawatan untuk TB aktif
Sekiranya anda positif TB aktif, sangat penting anda memulakan rawatan secepat mungkin.
- Gejala TB aktif termasuk batuk, demam, penurunan berat badan, keletihan, berpeluh malam, menggigil dan hilang selera makan.
- Pada masa ini, TB aktif sangat dapat disembuhkan dengan kombinasi antibiotik, tetapi jangka masa rawatannya cukup lama, biasanya antara enam hingga dua belas bulan.
- Ubat yang paling biasa untuk merawat TB termasuk tisoniazid, rifampin (Rifadin, Rimactane), ethambutol (Myambutol) dan pyrazinamide. Dengan TB aktif, anda biasanya harus mengambil kombinasi ubat ini, terutamanya jika anda cenderung tahan terhadap ubat tertentu.
- Sekiranya anda mengikuti ubat dengan betul, anda harus mula berasa lebih baik dalam beberapa minggu dan tidak mudah berjangkit. Walau bagaimanapun, sangat penting anda menyelesaikan rawatan, jika tidak, TB akan kekal di dalam badan dan anda berpotensi menjadi lebih tahan terhadap ubat-ubatan.
Bahagian 3 dari 3: Mengelakkan Penularan TB
Langkah 1. Tinggal di rumah
Sekiranya anda menghidap TB aktif, anda mesti mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit itu merebak kepada orang lain. Anda harus tinggal di rumah dan tidak bekerja atau sekolah selama beberapa minggu selepas diagnosis dan jangan tidur atau menghabiskan masa yang lama di bilik yang sama dengan orang lain.
Langkah 2. Ventilasi bilik
Bakteria TB merebak dengan lebih cepat di ruangan tertutup dengan udara yang tersekat. Oleh itu, anda harus membuka semua tingkap atau pintu untuk membiarkan udara masuk dan mengeluarkan udara yang tercemar.
Langkah 3. Tutup mulut anda
Sama seperti ketika anda selsema, anda harus menutup mulut ketika anda batuk, bersin atau ketawa. Anda boleh menggunakan tangan anda jika diperlukan, tetapi lebih baik menggunakan tisu.
Langkah 4. Pakai topeng
Sekiranya anda mesti berada di sekitar orang lain, ada baiknya memakai topeng pembedahan yang menutup mulut dan hidung anda sekurang-kurangnya tiga minggu pertama selepas jangkitan. Ini membantu mengurangkan risiko bakteria merebak ke orang lain.
Langkah 5. Selesaikan rawatan anda
Anda mesti menyelesaikan rawatan yang diberikan oleh doktor. Kegagalan menyelesaikan rawatan akan memberi peluang kepada bakteria TB untuk bermutasi, menjadikannya lebih tahan terhadap rawatan, dan dengan itu lebih mematikan. Melengkapkan rawatan adalah pilihan paling selamat bukan hanya untuk anda, tetapi juga untuk orang di sekitar anda.
Amaran
- Orang yang telah menerima pemindahan organ, dijangkiti HIV atau berisiko komplikasi kerana alasan lain tidak dapat menerima rawatan untuk LTBI.
- Vaksinasi BCG tidak boleh digunakan untuk wanita hamil, orang yang mengalami imunosupresi atau cenderung untuk mengalami imunosupresi. Tidak ada kajian yang mencukupi untuk menentukan keselamatan vaksinasi BCG pada janin yang sedang berkembang.
