Adakah anda seorang yang introvert dan sangat pemalu? Percayalah, watak diri seperti itu bukan sahaja dimiliki oleh anda. Walaupun malu bukanlah dosa besar, ada kalanya akan menyukarkan anda untuk mendekati wanita yang anda suka. Jangan bimbang, selagi anda bersedia melawan rasa malu dan meningkatkan keyakinan anda di hadapan orang lain, pasti mendekati wanita impian anda tidak akan sesulit mana yang bergerak!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Melibatkan Orang Lain
Langkah 1. Berlatih bagaimana anda berinteraksi dengan orang yang anda temui di pasar raya
Langkah penting untuk mengatasi rasa malu adalah dengan meningkatkan tahap keselesaan anda dalam berinteraksi dengan orang lain. Terdapat banyak senario yang boleh anda praktikkan untuk berinteraksi dengan orang asing dalam keadaan santai dan menyeronokkan; pasti selepas itu, keyakinan anda terhadap kalangan sosial akan meningkat dengan ketara.
- Hubungi seseorang dari perkhidmatan pelanggan dan minta mereka membantu anda mencari produk yang anda perlukan. Anda juga boleh meminta pendapatnya mengenai produk tertentu.
- Salam kepada juruwang kedai yang melayani anda dan tanyakan bagaimana keadaannya pada hari itu.
- Bersikap sopan tetapi tidak bersikap panjang lebar. Ingat, tujuan anda adalah untuk meningkatkan pengalaman berinteraksi dengan orang asing, tidak bercakap selama mungkin.
Langkah 2. Teruskan ke interaksi ringan dan sederhana
Setelah meningkatkan kemahiran sosial anda dengan bantuan orang asing, cuba lakukan interaksi ringan dengan orang yang anda temui. Setelah anda terbiasa berinteraksi dengan orang lain, anda tidak akan merasa tertekan apabila anda harus berinteraksi dengan wanita yang anda gemari; terutamanya kerana anda tidak lagi dihantui oleh risiko kemungkinan penolakan.
- Mendekati orang selain wanita yang anda sukai di acara yang anda berdua hadiri; amalkan kemahiran berinteraksi anda dengan orang-orang ini.
- Libatkan orang lain dalam perbualan dengan memberi komen mengenai topik tertentu. Contohnya, mendekati seseorang dan katakan, "Lagu ini bagus, bukan. Adakah anda tahu siapa penyanyi itu?"
- Mendekati seseorang di pejabat atau sekolah anda. Mulakan perbualan dengan membincangkan topik umum seperti kerja pejabat atau kerja sekolah; Setelah perbualan mula mengalir, cuba gerakkan perbualan ke arah yang lebih peribadi. Sebagai contoh, cuba sebut "Sebenarnya, semalam saya mengusahakannya, tetapi tiba-tiba rancangan televisyen kegemaran saya dipaparkan, tolong!".
- Belajar untuk bercakap dalam persekitaran yang kurang tekanan dapat membantu anda mengatasi rasa takut ditolak. Di samping itu, pada masa akan datang anda juga akan merasa lebih selesa apabila anda harus berinteraksi dengan orang lain.
Langkah 3. Senyum dan buat hubungan mata
Tidak kira dengan siapa anda bercakap, tersenyum dapat membuat anda tampil lebih ramah dan mudah didekati. Melakukan kontak mata sekali-sekala juga akan menunjukkan keyakinan anda; tetapi berhati-hati, jangan menatapnya sepanjang masa jika anda tidak mahu dilihat sebagai pelik atau menakutkan.
- Belajarlah untuk tersenyum dan menatap mata orang lain ketika memperkenalkan diri. Ia akan sukar pada mulanya; tapi percayalah, ini akan menjadikan anda kelihatan lebih mesra dan lebih yakin. Kedua-duanya adalah watak positif yang dapat menarik perhatian wanita, anda tahu!
- Senyum juga akan membuat anda berasa lebih baik dalam apa jua keadaan. Penyelidikan menunjukkan bahawa tersenyum dapat menghasilkan reaksi kimia di otak yang membuat orang merasa lebih bahagia dan lebih yakin dalam sekelip mata.
Kaedah 2 dari 3: Mendekati Wanita yang Anda Suka
Langkah 1. Jangan mendekatinya jika dia kelihatan sibuk atau tidak fokus
Ingat, persekitaran akan sangat mempengaruhi keinginannya untuk berinteraksi dengan orang lain. Sekiranya anda menghampirinya semasa dia sibuk melakukan sesuatu, kemungkinan percubaan anda dalam perkenalan tidak akan diberi respons positif.
- Sekiranya gadis yang anda gemari nampaknya bercakap dengan orang lain, sibuk dengan sesuatu, atau memakai fon kepala yang merupakan tanda bahawa dia tidak mahu diganggu, jangan memaksa diri untuk terus dekat dengannya.
- Tempat seperti bar, kedai kopi, kedai buku, atau gimnasium adalah lokasi yang sempurna untuk menjalin perbualan dengan seseorang. Sebilangan besar orang pergi ke tempat-tempat seperti itu untuk melepak dan menjalin interaksi sosial dengan orang lain.
Langkah 2. Mendekatinya sebaik sahaja anda membuat kontak mata
Sekiranya pandangan anda melintas, segera menghampirinya. Jangan terus menatapnya tanpa ingin mendekatinya jika anda tidak mahu menakut-nakutkannya atau membuatnya merasa tidak selesa.
- Melihat seseorang secara berterusan dari jarak jauh tetapi tidak mendekati mereka boleh membuat anda kelihatan menakutkan.
- Perbualan anda seharusnya lebih baik daripada dirancang; jadi pastikan anda melihatnya terlebih dahulu untuk menunjukkan bahawa anda akan segera berinteraksi dengannya.
- Mendekati dan menyambutnya, kemudian perkenalkan diri anda seperti apa yang telah anda praktikkan.
Langkah 3. Jadikan perbualan anda bertujuan
Jangan hanya memperkenalkan diri dan membiarkan perbualan tidak berterusan selepas itu. Tunjukkan sikap senang dan ramah agar dia berminat untuk terus berbual dengan anda!
- Anda boleh berterus terang dengan mengatakan, "Saya melihat anda dari seberang ruangan dan merasa terdorong untuk memperkenalkan diri kepada anda."
- Anda juga boleh mengatakan, "Halo, saya pekerja baru dan tidak mengenali sesiapa di sini. Boleh saya bercakap dengan anda sebentar?"
- Sekiranya anda berdua sudah saling mengenali, cuba sebutkan kelas yang pernah anda kunjungi atau pesta yang pernah anda kunjungi.
Langkah 4. Akui rasa malu anda ketika bercakap dengannya
Tidak kira seberapa kerap anda berlatih, kemungkinan kegelisahan akan tetap ada. Sekiranya anda merasa malu dan gugup, jangan cuba menutupinya kerana dia pasti akan menyedarinya. Sebaliknya, kenali rasa malu dan gugup sebelum bercakap lebih jauh dengannya.
- Cuba katakan, "Saya selalu gementar ketika bercakap dengan orang baru."
- Sekiranya anda ingin memujinya, anda boleh mengatakan, "Duh, saya selalu gugup ketika bercakap dengan wanita cantik."
Langkah 5. Kemukakan soalan atau perhatikan perkara-perkara di sekitar anda untuk memastikan perbualan berjalan lancar
Pengetahuan manusia terhad sehingga wajar pada satu ketika anda berdua akan kehabisan topik; ingat, ini tidak bermakna dia (atau anda) tidak lagi tertarik satu sama lain. Apabila topik perbualan terasa tersekat, cuba ajukan soalan kepadanya atau bina topik baru berdasarkan perkara di sekitar anda berdua untuk mengisi jurang perbualan.
- Minta dia menghuraikan pernyataannya. Sekiranya dia baru-baru ini pindah ke kota anda, cuba sebutkan tempat kediaman lamanya dengan bertanya, "Makanan di kota lama anda memang enak, bukan?". Maklum balasnya akan membantu anda mengetahui makanan kegemarannya atau jenis restoran, anda tahu!
- Cuba bincangkan perkara menarik yang berlaku di sekitar anda berdua. Sekiranya anda berada di sekolah, cuba sebutkan nama guru dan tanyakan apakah guru tersebut telah mengajarnya. Selepas itu, berikan pendapat anda mengenai guru. Cuba katakan, “Anda tidak mengajar Mr. Thompson, kan? Saya fikir dia baik-baik saja, tetapi dia mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan!"
Langkah 6. Jadilah diri sendiri
Anda mungkin tergoda untuk berbohong atau menjadi orang yang anda tidak mahu tampil lebih yakin atau bersikap tenang di hadapan mereka; tapi ingat, hubungan berdasarkan pembohongan tidak akan bertahan lama.
- Sekiranya dia tidak berminat dengan anda, anda cenderung merasa sakit hati. Tetapi sekurang-kurangnya anda tidak menunjukkan identiti palsu di hadapannya, bukan?
- Sekiranya dia memberi reaksi positif, sekurang-kurangnya anda tahu bahawa anda boleh menjadi diri anda di sekelilingnya; percayalah, ini adalah langkah pertama yang baik untuk memulakan hubungan romantis!
Langkah 7. Tanya bagaimana untuk menghubunginya
Sekiranya dia juga berminat dengan anda, kemungkinan proses komunikasi antara anda berdua akan berkembang dengan cepat selepas itu. Manfaatkan peluang dengan bertanya sama ada anda boleh memanggilnya atau berkawan dengannya di media sosial.
- Secara amnya, meminta nombor telefon bimbit wanita memang kelihatan genit. Oleh itu, jika anda tidak pasti sama ada dia juga berminat dengan anda, cuba tanyakan kepadanya jika anda mahu berkawan di media sosial dan bukannya segera meminta nombor telefonnya.
- Cuba tanya, "Bolehkah saya menelefon kadang-kadang?".
- Sekiranya anda lebih suka menggunakan media sosial, cuba tanyakan jenis media sosial yang mereka gunakan. Sebagai contoh, anda boleh bertanya, "Adakah anda mempunyai Facebook?". Sekiranya dia mengesahkan soalan anda, jawab seperti "Boleh saya tambahkan?"
Kaedah 3 dari 3: Memerangi Malu
Langkah 1. Tangani rasa malu kerana anda menghadapi masalah lain
Malu adalah gangguan emosi yang dapat anda atasi dengan niat dan usaha. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, sudah tentu anda akan membuat rancangan diet dan senaman, bukan? Seperti halnya penurunan berat badan, anda juga harus merancang rancangan yang berkesan untuk mengatasi rasa malu.
- Buat rancangan khusus untuk membantu anda mengatasi ketakutan anda kerana perlu bercakap dengan wanita impian anda.
- Gunakan rancangan untuk menetapkan matlamat jangka pendek seperti membuat diri anda lebih selesa ketika menghampirinya.
Langkah 2. Berlatih di rumah
Langkah pertama untuk mengatasi rasa malu adalah membiasakan diri untuk lebih terlibat dengan mereka yang terdekat dengan anda (seperti keluarga terdekat anda di rumah). Buat diri anda selesa untuk mengatakan sesuatu dengan kuat, seperti ketika memperkenalkan diri atau memberi salam kepada orang lain.
- Sekiranya anda ingin berlatih secara berkala, lambat laun otak anda akan menyesuaikan diri dengan cara anda berinteraksi dengannya; Kesannya, lain kali anda akan melakukannya dengan lebih semula jadi kerana anda sudah terbiasa.
- Berlatih di hadapan cermin untuk memperbaiki cara anda mempersembahkan diri dan berinteraksi dengan orang lain.
Langkah 3. Susun semula idea anda mengenai penolakan
Perasaan malu biasanya berakar pada ketakutan untuk menerima penolakan; menganggap penolakan sebagai sesuatu yang peribadi adalah perkara semula jadi, tetapi itu tidak bermakna anda boleh membiasakannya. Daripada melihat penolakan sebagai kegagalan peribadi, cubalah melihatnya sebagai pengalaman yang boleh anda pelajari di masa hadapan.
- Kemungkinannya, penolakan yang anda terima tidak ada kaitan dengan anda. Kemungkinan besar, dia menolak anda kerana dia dalam mood yang buruk, dia tidak mengalami hari yang baik, atau dia terganggu secara emosional.
- Penolakan tidak akan membunuh anda. Sebenarnya, penolakan bahkan tidak akan menyakitkan jika anda bersedia mengubah perspektif anda. Daripada melihatnya sebagai kegagalan, cubalah melihat penolakan sebagai peluang untuk belajar dari pengalaman dan memahami cara berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik.
Langkah 4. Berhenti meramal masa depan
Ketakutan akan penolakan umumnya timbul kerana anda terlalu sibuk meramal kemungkinan yang ada sebelum anda mengalaminya. Keupayaan manusia untuk membayangkan senario terburuk sebenarnya adalah salah satu senjata mereka untuk terus hidup; namun, kebiasaan ini secara amnya akan tetap muncul walaupun keadaannya tidak berbahaya.
- Jangan terus memikirkan senario buruk yang mungkin berlaku semasa anda menghampiri seorang wanita.
- Sekiranya anda tidak dapat berhenti membayangkan kemungkinan interaksi, cuba fokus pada perkara positif yang mungkin berlaku. Tidak dinafikan, ini akan meningkatkan keyakinan anda dan membuat anda merasa lebih yakin pada diri sendiri.
