Setiap hubungan mempunyai masa-masa baik dan masa-masa buruk, dan akan ada saat-saat anda merasa seperti bersendirian. Sering kali, ketika kita mendengar, "Saya memerlukan masa sendirian", kita sudah menganggap yang terburuk, tetapi menginginkan waktu bersendirian tidak bermaksud anda mahu mengakhiri hubungan. Ini mungkin bermaksud bahawa anda ingin memusatkan perhatian kepada tanggungjawab lain seperti sekolah, pekerjaan, atau keluarga. Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu anda mengatakan bahawa anda memerlukan sedikit masa sahaja.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Menganalisis Situasi
Langkah 1. Tekankan mengapa anda memerlukan masa bersendirian dalam hubungan
Luangkan sedikit masa untuk benar-benar memikirkan sebab-sebab mengapa anda merasakan bagaimana perasaan anda sekarang. Sebagai gantinya, tuliskan alasan anda agar dapat dilihat pada masa depan. Ini akan membantu anda membentuk jawapan kepada pertanyaan teman lelaki anda mengenai keputusan yang anda buat.
Beberapa sebab biasa orang menginginkan masa bersendirian dalam hubungan ingin memanjakan diri setelah seminggu sibuk, mahu menumpukan perhatian pada projek, atau menjaga kepentingan keluarga
Langkah 2. Tentukan apa yang anda mahu lakukan dengan hubungan anda
Teman lelaki anda mungkin ingin mengetahui apa maksud "masa bersendirian" dalam hubungan anda. Sekiranya anda ingin berpisah dengan kekasih, lebih baik melakukannya sekarang.
Kebersamaan dan perpisahan berganding bahu dalam hubungan yang sihat. Dalam hubungan seperti itu, anda juga akan merasa seperti diri sendiri dan menjalin persahabatan di luar percintaan
Langkah 3. Rancang tempat dan masa untuk bertemu dan berbual
Masa yang sesuai adalah ketika anda berdua santai, tenang, dan dapat fokus untuk saling mendengarkan. Tempat awam yang tenang di mana anda masih boleh bercakap akan mengelakkan perhatian orang lain, seperti di taman atau kafe. Tempat-tempat ini boleh menjadi lokasi yang baik.
Bahagian 2 dari 4: Saling Bertemu
Langkah 1. Atur perbualan
Pastikan anda terus topik dan jangan terganggu. Gunakan pernyataan "I" untuk menekankan apa yang anda perlukan dan mahukan. Pernyataan "I" menunjukkan bahawa anda bertanggungjawab atas keputusan anda. Ini juga akan membantu kekasih anda untuk tidak merasa diserang atau disalahkan. Beberapa contoh pernyataan "I" adalah:
- "Saya tidak gembira."
- "Saya merasa tertekan."
- "Saya tidak mempunyai masa untuk hobi saya."
Langkah 2. Buat jadual yang jelas
Ketahui seberapa kerap anda berdua berhubung, termasuk berbual, menghantar teks dan bertemu secara langsung.
- Hubungan mempunyai pelbagai bentuk sekali setiap beberapa hari, dua minggu sekali, atau sebulan sekali.
- Menjadualkan masa-masa tertentu untuk menyambung akan membantu menambah kestabilan. Mungkin ibu anda mempunyai janji temu doktor pada waktu pagi, jadi waktu petang mungkin waktu yang tepat atau anda sukarela di hujung minggu dan hari minggu lebih baik.
Langkah 3. Sediakan jangka masa
Penting untuk memberitahu teman lelaki anda berapa banyak masa yang harus dia berikan untuk anda bersendirian. Anda boleh memberikan jawapan khusus seperti satu minggu atau satu bulan. Pertimbangkan juga jangkaan. Setelah tempoh ini berlangsung, masa yang diperlukan untuk bersendirian dapat dinilai oleh kedua belah pihak.
Masa yang tidak pasti bukanlah pilihan yang baik kerana mereka tidak jelas dan membuat seseorang merasa tidak berdaya
Bahagian 3 dari 4: Mengatasi Reaksi Kekasih Anda
Langkah 1. Pastikan anda menyedari perasaan dan kebimbangannya
Awak boleh cakap:
- "Kamu kelihatan kecewa."
- "Saya tahu saya menyakiti perasaan anda."
- "Adakah perkara lain yang dapat saya ceritakan?"
Langkah 2. Menurunkan kemarahan
Cuba fokus untuk mendengarnya dan lama-kelamaan dia akan tenang. Sekiranya emosi terus meningkat, jangan menunjukkannya. Biarkan teman lelaki anda tahu bahawa anda ingin menghentikan perbincangan untuk sementara waktu dan bahawa anda ingin meneruskan perbualan apabila anda berdua sudah tenang.
Langkah 3. Terima bahawa kekasih anda mungkin tidak menyetujui pilihan anda
Dia mungkin tidak mahu masa untuk berjauhan dengan anda dan memutuskan untuk menamatkan hubungan anda. Sekiranya ini berlaku, biarkan dia melakukannya untuk mengelakkan kesakitan emosi lebih lanjut.
Bahagian 4 dari 4: Menilai Hasilnya
Langkah 1. Cubalah rancangan anda dan tanyakan pada diri anda untuk menolong anda menyesuaikan mengikut keperluan:
- "Adakah saya merasa saya mempunyai waktu yang saya mahukan?"
- "Adakah kali ini akan menolong saya?"
- "Apakah ada sesuatu yang ingin saya ubah?"
Langkah 2. Tentukan perubahan yang jelas dan konkrit bersama-sama
Anda mungkin harus menjaga komunikasi seperti sebelumnya. Mungkin anda dan pasangan anda telah memutuskan bahawa anda berdua akan meningkatkan komunikasi anda dengan menghantar teks dan berbual, tetapi anda tidak akan sering bertemu antara satu sama lain. Atau, anda boleh memilih untuk menghentikan semua komunikasi pada masa yang sama.
Langkah 3. Saling memberi cadangan positif untuk menunjukkan bahawa anda saling menyokong dan menjaga
- "Saya bersyukur kerana anda mahu menyokong saya."
- "Saya gembira kita dapat melakukan ini bersama."
- "Saya gembira kami dapat mencuba ini bersama."
