Kanak-kanak perlu mempunyai kemahiran berjalan sambil terapung di air. Secara amnya, kanak-kanak dapat melakukan ini sejak mereka masih kecil. Sekiranya anda ingin mengajar anak anda bagaimana mengapung di air, mulailah dengan menerangkan asas-asas yang perlu dia ketahui dan kemudian ajarkan kepadanya cara menggerakkan tangan dan kakinya sebelum berlatih di kolam renang. Minta dia berlatih di dalam air ketika dia sudah bersedia.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjelaskan Asas kepada Kanak-kanak
Langkah 1. Ajar anak seawal mungkin
Kanak-kanak perlu diajar bagaimana mengapung di dalam air sebelum mereka belajar berenang. Ajarkan ini seawal mungkin setelah anak dapat memahami arahan dan meniru pergerakan anda. Secara amnya, kanak-kanak berumur 2-5 tahun mempunyai kemampuan ini.
Keupayaan mengapung di dalam air berguna untuk melindungi anak-anak dari lemas ketika berada di kolam renang
Langkah 2. Latih anak di luar kolam
Daripada berlatih secara langsung di kolam renang, luangkan masa untuk mengajar anak-anak di tanah kering agar tidak licin, misalnya di taman permainan. Terangkan cara memindahkan bahagian badan dari tangan ke kaki.
Langkah 3. Terangkan cara bernafas dengan dalam dan tenang
Ajak anak bernafas secara normal beberapa kali. Kemudian, terangkan dan berikan contoh bagaimana bernafas dalam-dalam dengan menghirup kiraan 4 dan menghembus nafas dengan kiraan 4. Sekiranya dia boleh bernafas mengikut arahan, tingkatkan durasi menjadi 5 atau 6 hitungan. Dia akan merasa tenang dan dapat berlatih dengan baik di dalam air jika dia terbiasa menarik nafas dalam dengan irama biasa.
Langkah 4. Beritahu anak bahawa kedudukan tubuhnya mesti tegak
Jelaskan kepadanya bahawa ketika dia berjalan sambil terapung di air, tubuhnya mesti tegak dan kepalanya di atas air. Semasa dia melakukan pernafasan dalam dan menggerakkan tangannya, pastikan tubuhnya tetap tegak.
- Sekiranya tubuhnya tidak tegak dan kepalanya berada di dalam air, itu bererti dia sedang berenang.
- Walaupun kanak-kanak perlu belajar berenang, pastikan mereka terapung di air terlebih dahulu.
Bahagian 2 dari 3: Mempraktikkan Pergerakan Tangan dan Kaki
Langkah 1. Ajar anak anda menggerakkan tangan mereka dari depan ke belakang
Pertama sekali, anda melakukan langkah ini untuk memberi contoh dan kemudian menjemputnya untuk melakukannya bersama. Minta dia menghulurkan tangan ke hadapannya dan kemudian perlahan-lahan menarik kedua telapak tangannya ke belakang. Apabila dia faham caranya, mintalah dia melakukan gerakan ini (depan ke belakang, belakang ke depan) berulang-ulang kali.
- Kanak-kanak cenderung memilih untuk menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah, tetapi kaedah ini kurang berkesan untuk belajar mengapung di air dan membuat anak cepat letih.
- Ajak dia membayangkan anda berdua berjalan di hutan menyapu semak.
Langkah 2. Perhatikan kedudukan tapak tangan
Semasa dia menggerakkan tangannya, pastikan telapak tangannya menghadap ke arah yang dia tuju. Setelah tangannya bergerak ke belakang sejauh yang mereka mampu, dia harus memusingkan kedua telapak tangannya sehingga mereka menghadap ke depan sebaik sahaja dia menggerakkannya ke depan.
- Suruh dia berpura-pura menyikat rumput atau dahan pokok yang sangat tinggi sehingga anda berdua dapat melintas.
- Ingatkan dia bergerak perlahan pada selang waktu yang tetap untuk menjimatkan tenaga.
Langkah 3. Posisikan anak supaya kakinya tidak menyentuh lantai
Sekiranya dia dapat melakukan pergerakan tangan dengan baik, ajari dia cara menggerakkan kakinya. Latihan pernafasan dan pergerakan tangan boleh dilakukan semasa berdiri, tetapi anda perlu melakukan pergerakan kaki semasa duduk, berbaring, atau menggantung.
- Taman permainan sangat sesuai untuk berlatih pergerakan kaki kerana kanak-kanak boleh menggantung supaya kaki mereka tidak menyentuh lantai.
- Bantu dia menggantung pada tiang mendatar atau gelung yang tergantung dari tong besi.
- Untuk menunjukkan langkah ini, anda juga perlu menggantung.
- Pegang kakinya sambil mengarahkan pergerakan sehingga dia dapat melakukannya sendiri.
Langkah 4. Ajar anak anda menggerakkan kaki mereka seperti gunting
Pergerakan satu kaki yang mudah dilakukan oleh kanak-kanak adalah "pergerakan gunting". Minta dia meregangkan kakinya (satu ke depan dan satu ke belakang) secara bergantian sambil membayangkan kakinya bergerak seolah-olah dia sedang memotong kertas. Lakukan langkah ini untuk memberi contoh dan kemudian minta dia melakukannya.
Langkah 5. Latih anak melakukan lompat katak
Pergerakan ini dilakukan dengan membengkokkan kedua lutut sambil mengarahkan lutut ke sisi dan meluruskan kedua kaki pada masa yang sama. Lakukan langkah ini untuk memberi contoh dan kemudian minta dia melakukannya seperti katak melompat.
Langkah 6. Latih anak anda untuk melakukan "gerakan memukul telur"
Gerak kaki yang paling berkesan untuk terapung di dalam air adalah "putaran kaki" atau "gerakan memukul telur." Namun, pergerakan ini agak sukar bagi kanak-kanak kerana dia harus menggerakkan kakinya dengan perlahan dalam bulatan ke arah yang bertentangan. Lakukan langkah ini untuk memberi contoh dan kemudian minta dia melakukannya sambil membayangkan dia memukul telur dengan kakinya. Bantu dia menggerakkan kakinya satu demi satu sehingga dia dapat melakukannya sendiri dan kemudian menggerakkan kedua kakinya pada masa yang sama.
Bahagian 3 dari 3: Berlatih di Air
Langkah 1. Ajak anak-anak berlatih di kolam renang
Setelah dia menguasai pergerakan tangan dan kaki, ajak dia untuk berlatih di air. Berlatih di kolam jauh lebih selamat daripada latihan di laut atau tasik.
Pastikan air di tempat latihan cukup dalam sehingga kakinya tidak menyentuh dasar kolam
Langkah 2. Menemani anak ketika dia memasuki kolam
Pastikan anda selalu menemani anak semasa dia berlatih. Sekiranya dia tidak pernah dibawa berenang, biarkan dia bermain di cetek untuk sementara waktu untuk menyesuaikan diri.
Langkah 3. Ajar anak-anak cara menyelam
Dia tidak perlu menyelam ketika dia berlatih terapung di air, tetapi dia akan merasa lebih selesa dan dapat berlatih dengan tenang setelah dia terbiasa menyelam. Mintalah dia menahan nafas dan mencubit lubang hidungnya dengan jari anda. Tarik ke dalam air dengan perlahan dan kemudian angkat dengan cepat. Lakukan senaman ini beberapa kali sehingga dia dapat melakukannya sendiri.
Langkah 4. Biarkan dia mula berlatih di tepi kolam renang
Berlatih sambil memegang tepi kolam membuat anak berasa lebih tenang ketika dia belajar pertama kali. Mintalah dia melakukan pergerakan kaki sambil memegang dengan kedua tangan. Kemudian, minta dia memegang tepi kolam dengan hanya satu tangan sambil menggerakkan kaki dan lengannya yang bebas. Sekiranya dia dapat melakukan pergerakan kaki dan lengan yang betul semasa memegang, minta dia melepaskan genggaman.
Senaman lebih berkesan jika anda juga masuk ke dalam air dan melakukan pergerakan tangan dan kaki untuk memberi contoh
Langkah 5. Bantu dia bertenang
Sekiranya dia tidak mahu menjauh dari tepi kolam, pegang dia ke pinggang untuk membuatnya merasa aman, selagi tanganmu tidak menghalang pergerakan tangan dan kakinya. Latihan ini bertujuan melindungi anak sehingga dia merasa selesa ketika berenang, dan bukannya menakutkannya. Jangan memaksa anak anda melakukan sesuatu yang membuatnya tidak selesa.
- Dia mungkin memakai pelampung, misalnya tali renang yang dipakai di lengan atas / pinggang atau rompi hidup dalam bentuk rompi untuk menjaga kepalanya di atas air. Di samping itu, dia dapat menggerakkan tangan dan kakinya dengan bebas.
- Sekiranya dia mempunyai pergerakan tangan dan kaki yang baik, dia boleh mengapung di dalam air tanpa bantuan anda atau pelampung.
Langkah 6. Tingkatkan jangka masa latihan
Anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan jangka masa latihan anda semasa latihan di kolam renang. Langkah ini menjadikannya lebih mahir dan lebih kuat.
- Bergantung pada kemampuannya, biarkan dia berlatih 2-5 minit setelah dia dapat mengapung tanpa bantuan atau pelampung.
- Memanjangkan tempoh latihan dengan 10 minit setiap kali dia berlatih.
Petua
- Ingatkan anak untuk bergerak dengan perlahan dan tenang kerana dia akan cepat letih jika dia bergerak dengan tergesa-gesa dan tidak teratur.
- Berdiri di sebelahnya di dalam air dan minta dia berpura-pura menggali lubang dengan kedua tangan sambil mengayuh basikal dengan kedua kaki.
