Pembangunan peribadi adalah projek sepanjang hayat. Apa yang anda lakukan dan bagaimana anda melakukannya akan membantu anda menjadi "sempurna". Apa sahaja yang telah memberi inspirasi kepada anda, wanita tertentu atau kualiti tertentu dari beberapa wanita sekaligus, anda boleh menyempurnakan diri anda dengan memupuk ciri dalaman dan luaran dan menjalani kehidupan sepenuhnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 6: Mendefinisikan Sempurna
Langkah 1. Ketahui mengenai idola anda
Fikirkan wanita yang anda anggap "sempurna". Buat senarai kualiti yang anda kagumi. Pertimbangkan apa yang telah mereka lakukan dalam hidup, pendekatan mereka terhadap kehidupan, falsafah hidup, pencapaian, keperibadian, penampilan fizikal, dan gaya mereka. Apa kesamaan semua wanita ini?
Fikirkan wanita yang anda kenali, selebriti, atau tokoh sejarah
Langkah 2. Ketahui apa kelebihan anda
Fikirkan tentang kehidupan anda sekarang, apa yang anda lakukan, pendidikan anda, pekerjaan anda, hubungan anda dengan orang lain, dan kesihatan fizikal anda. Pertimbangkan juga keperibadian anda. Buat senarai perkara yang anda banggakan mengenai diri anda. Cuba fikirkan bukti untuk menyokong senarai tersebut.
- Contohnya, "Saya seorang anak yang baik: Saya menghubungi ibu bapa saya setiap hari / seminggu sekali dan berbual dengan sabar walaupun saya tidak mempunyai banyak masa pada masa itu".
- "Saya seorang yang rajin: Saya selalu melakukan yang terbaik, saya tidak pernah menunda-nunda, dan memeriksa standard kerja dengan teliti."
- "Rambut saya cantik: lembut, berkilat dan panjang."
- Senarai kekuatan dan bukti ini akan bersifat subjektif dan unik.
Langkah 3. Tuliskan definisi sempurna yang anda lihat
Apa yang anda anggap sempurna mengenai kekuatan anda? Fikirkan tentang kesempurnaan dan kesempurnaan idola anda, dan tulis beberapa ayat atau buat senarai perkara yang anda fikir akan menjadikan anda sempurna. Seperti apa kandungannya? Apa pencapaian yang akan menjadikan anda sempurna? Perilaku, sikap, dan nilai apa yang perlu anda pakai?
- Elakkan kata-kata "selalu", "tidak pernah", "harus", dan "harus" (misalnya, "Saya harus berbicara dengan nada suara yang sopan"). Apabila tidak dapat dicapai, kata-kata seperti itu menimbulkan harapan dan kekecewaan, rasa bersalah, dan kekecewaan yang tidak realistik.
- Definisi anda tentang wanita yang sempurna berlaku untuk anda, yang penting jangan sama seperti wanita lain. Ia hanya alat untuk menentukan versi ideal diri anda.
Langkah 4. Ketahui titik kemajuan anda
Buat senarai aspek diri anda yang menghalang anda daripada menjadi sempurna. Setiap manusia, bahkan yang "sempurna" mempunyai beberapa perkara yang boleh dianggap negatif. Ingat bahawa kesempurnaan diciptakan oleh campuran positif dan negatif.
Berhati-hatilah jika wanita yang anda rasa sempurna adalah selebriti atau seseorang yang hanya anda berinteraksi melalui media sosial. Akaun media sosial peribadi dibuat hanya untuk menggambarkan apa yang ingin ditunjukkan oleh orang itu. Foto boleh diedit dan orang biasanya hanya menunjukkan bahagian kehidupan yang terbaik yang telah dipilih. Profil media sosial hanyalah sebahagian daripada kehidupan nyata dan menampilkan versi realiti yang diputarbelitkan
Bahagian 2 dari 6: Membangunkan Keperibadian
Langkah 1. Luaskan minat anda
Mencari pengetahuan mengenai topik atau bidang lain. Siapa tahu anda mempunyai bakat terpendam. Tanya orang tempatan atau sekolah di bandar anda mengenai kelab atau komuniti untuk berinteraksi dengan orang yang dapat mendorong dan mengajar anda. Mungkin anda pandai memasak atau mahir menggunakan kayu. Sekiranya anda mahu, mulailah melakukan perkara yang anda ingin tahu sejak sekian lama tetapi tidak pernah berpeluang. Mungkin anda mempunyai keinginan untuk mengembangkan bakat untuk fotografi atau membaca sastera Inggeris klasik.
- Luangkan sedikit masa anda untuk meneruskan aktiviti ini. Ingat bahawa aktiviti itu mesti menyeronokkan. Anda akan mempunyai sesuatu yang dinanti-nantikan yang tidak menimbulkan tekanan.
- Tidak semua minat memerlukan anda meninggalkan rumah dan menghabiskan wang. Cari di internet untuk dokumentari atau video untuk ditonton.
Langkah 2. Tunjukkan perspektif positif
Cari aspek positif dalam setiap keadaan dan dalam diri seseorang. Ingat bahawa "positif" tidak semestinya bermaksud "baik". Hasil pembelajaran dari situasi negatif adalah aspek "positif", tetapi tidak menjadikan keadaan anda "baik". Anda boleh melihat perkara sebagai negatif dan buruk. Namun, orang tertarik kepada mereka yang menunjukkan sikap positif. Sikap ceria anda akan merosakkan orang lain.
- Tanyakan pada diri sendiri, “Apa yang dapat saya pelajari dari situasi ini? Bagaimana saya dapat mengelakkan hasil seperti ini lain kali? Apa yang boleh saya pelajari dari sini?"
- Sebaik sahaja anda membuat pendapat negatif mengenai seseorang, anda akan mula memperhatikan beberapa perkara tentangnya yang akan mengesahkan pendapat itu dan mengabaikan semua bukti untuk mencadangkan sebaliknya. Sekiranya anda memikirkan perkara yang tidak baik terhadap seseorang, segeralah fikirkan contoh yang menghilangkan pendapat negatif itu. Atau, fikirkan sebab-sebab yang boleh menyebabkan dia bertindak seperti ini. Mungkin dia letih atau lapar? Mungkin dia tidak memahami keadaannya?
- Cuba menenangkan wanita lain. Kerana mereka ingin menjadi "wanita sempurna", mudah untuk bersaing dengan wanita lain. Jangan terjebak dengan kebodohan seperti itu dan kemudian cuba mensabotaj wanita lain, sebaliknya menyokong mereka. Sederhananya, jika rakan sekerja yang tidak anda sukai bertanya adakah anda mengetahui tarikh akhir projek tertentu, jangan menyabotajnya dengan memberinya tarikh yang salah. Atau, jika seorang wanita meminta anda resipi hidangan yang anda bawa ke bazar, jangan sengaja menyingkirkan ramuan dari resipi atau memberikan bahagian yang berbeza daripada yang anda gunakan. Sokonglah semua wanita.
Langkah 3. Kembangkan kemahiran sosial
Setiap kali anda berinteraksi dengan orang lain, fikirkan apa yang akan anda katakan dan lakukan. Buat pertimbangan ringkas mengenai akibat tindakan tertentu. Anda harus berlatih meletakkan diri anda dalam situasi yang memerlukan kemahiran sosial. Baca bahasa badan orang lain supaya anda dapat menilai mereka dengan lebih baik. Baca emosi mereka untuk memahami bagaimana mereka menyampaikannya.
- Kenal pasti kemajuan anda dengan menganalisis tingkah laku anda sendiri. Adakah anda menghadapi masalah menjaga hubungan mata? Adakah anda bercakap terlalu pantas atau anda terdengar terlalu kuat ketika anda gugup? Adakah anda berdiri terlalu dekat dengan orang yang anda bercakap? Adakah anda mengganggu ketika orang lain bercakap? Adakah anda sukar untuk mengatakan tidak?
- Tanyakan kepada rakan / keluarga yang anda percayai untuk memberitahu anda kemahiran sosial apa yang harus anda kembangkan, dan minta mereka untuk mengatakan yang sebenarnya tanpa melukai perasaan anda. Rakan biasanya melihat tingkah laku yang tidak anda sedari. Pastikan orang yang anda tanyakan juga pandai bersosial.
- Pilih hanya satu atau dua kemahiran sosial pada satu masa untuk ditumpukan. Setelah mencapai kemajuan yang signifikan, kembangkan kemahiran lain.
- Pertimbangkan untuk meminta rakan anda bermain peranan atau berlatih di cermin.
Langkah 4. Kawal emosi anda
Belajar mengenali emosi yang anda rasakan dalam diri anda. Perhatikan bagaimana perasaan anda pada siang hari. Sekiranya anda merasa jengkel, marah, atau emosi negatif yang lain, cuba kenal pasti sumber emosi tersebut. Lihat ke dalam fikiran anda. Apa pendapat anda mengenai penyebab yang menimbulkan perasaan itu? Ketahuilah bahawa hanya kerana sesuatu difikirkan, tidak semestinya itu benar. Cuba jangan meluahkan perasaan negatif kepada orang lain.
- Sekiranya anda ingin meletup, tarik nafas dalam-dalam. Tarik nafas perlahan-lahan melalui hidung anda, hembuskan perlahan-lahan dari mulut anda. Sekiranya anda boleh, pergi sebentar dengan meninggalkan bilik dan mencari tempat yang tenang. Sekiranya anda tidak dapat pergi, cubalah minum segelas air sejuk atau duduk. Ini akan menenangkan anda.
- Emosi tidak selalu negatif, salah, atau buruk. Kembangkan emosi anda dengan berkongsi apa yang berlaku dalam hidup anda dalam jurnal atau bercakap dengan orang yang dipercayai. Memegang emosi hanya akan menambah tekanan dan tidak akan membantu menyelesaikan masalah.
Bahagian 3 dari 6: Mengekalkan Hubungan
Langkah 1. Menepati janji
Ingatlah bahawa walaupun anda mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu tanpa menambahkan perkataan "Saya berjanji," itu tetap merupakan janji. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda akan melakukan sesuatu, cubalah melakukannya. Sekiranya ternyata anda tidak dapat, beritahu orang yang berkenaan terlebih dahulu dan minta maaf, berikan alasan mengapa anda tidak dapat. Sikap ini menunjukkan bahawa anda jujur dan boleh dipercayai.
Tetapkan peringatan di telefon atau agenda anda untuk mengetahui apakah anda mempunyai janji temu. Anggarkan berapa lama masa yang diperlukan untuk melakukan ini. Tetapkan peringatan sebelum tarikh akhir sehingga anda mempunyai cukup masa untuk mengumpulkan sumber yang diperlukan untuk mengusahakannya
Langkah 2. Cuba bersikap proaktif
Anda harus cuba menghubungi orang terlebih dahulu dan terus berhubung. Ingatlah peristiwa yang akan mereka sampaikan. Tanya sekali lagi mengenai acara itu lain kali. Dalam kesibukan ini, orang akan sangat menghargai dihubungi terlebih dahulu. Gunakan kaedah apa sahaja yang anda sukai untuk terus berhubung, tetapi ingat bahawa mendengar suara atau bertemu sendiri berbeza dengan berinteraksi melalui internet.
- Kejutkan rakan atau keluarga anda dengan memanggil mereka di telefon.
- Ingat ulang tahun dan ulang tahun orang.
- Tunjukkan rasa terima kasih yang mendalam kepada orang yang telah melakukan sesuatu yang baik untuk anda. Ucapkan terima kasih, kirim hadiah, atau cuba membalas budi.
- Tetapkan jadual untuk memanggil keluarga dan rakan-rakan yang tinggal berjauhan. Ini mungkin tidak dapat dilakukan setiap hari atau setiap minggu. Oleh itu, luangkan masa pada hujung minggu untuk menghubungi orang yang tidak dalam kehidupan seharian anda tetapi penting bagi anda.
Langkah 3. Elakkan gosip
Bercakap dengan baik mengenai orang di belakang mereka. Jangan mengeluh tentang mereka, menyebarkan khabar angin atau pembohongan. Sekiranya seseorang di sekitar anda mula bergosip, segeralah meminta mereka menghentikan atau mengalihkan perbualan ke topik lain.
-
- "Hei, ayolah, jangan berbicara seperti itu tentang dia."
- "Mari kita bercakap tentang perkara lain."
- "Bagaimana kemajuan projek anda?"
- Ini tidak bermaksud anda tidak boleh membincangkan peristiwa negatif. Anda hanya boleh melakukannya ketika itu menyangkut anda, tidak ada hubungannya dengan sesiapa, atau jika anda cuba memahami apa yang sedang berlaku.
Langkah 4. Boleh dipercayai dan sentiasa ada
Luangkan masa untuk keluarga dan rakan-rakan. Pastikan kehidupan kerja / sekolah dan sosial anda seimbang. Tetapkan had untuk diri sendiri, tetapkan bila anda akan melakukan apa sahaja yang berkaitan dengan pekerjaan dan bila anda akan bersama keluarga dan rakan. Simpan rahsia yang dipercayakan kepada anda, jika ada yang membicarakannya, berpura-pura seperti anda tidak tahu apa-apa.
Luangkan masa untuk meminta berita terkini dalam kehidupan rakan dan keluarga terdekat anda. Sama seperti anda memerlukan seseorang untuk bersandar, anda juga perlu berada di sana untuk orang yang anda sayangi
Bahagian 4 dari 6: Memperhatikan Penampilan Fizikal
Langkah 1. Mengamalkan gaya hidup aktif
Menjalani hari-hari yang aktif akan memberi banyak manfaat kepada fizikal dan mental. Gaya hidup aktif adalah cara terbaik untuk kekal bugar (bukan sekadar melakukan aktiviti berat sekali-sekala). Sasarkan senaman aerobik selama 30 minit sehari. Latihan aerobik akan meningkatkan degupan jantung anda dan tidak terlalu berat sehingga anda tidak dapat bercakap.
- Anda tidak perlu mengeluarkan banyak wang untuk memiliki badan yang cergas. Bersenam di gim bukan satu-satunya cara untuk sihat, walaupun itu adalah pilihan yang baik. Pertimbangkan untuk menyertai pasukan sukan, atau mengambil rakan atau keluarga untuk berjoging setiap hari. Cari video atau blog pakar kecergasan yang boleh anda ikuti.
- Pastikan anda memeriksa kelayakan "pakar" yang anda ikuti. Periksa latihan, pensijilan, dan kelayakan pakar yang berkaitan di laman web. Anda tidak mahu mengikuti seseorang yang hanya berpura-pura menjadi ahli kerana anda akhirnya boleh cedera.
- Sekiranya anda tidak terbiasa dengan gaya hidup aktif, anda memerlukan masa untuk membina stamina anda. Teruskan!
Langkah 2. Kembangkan gaya anda sendiri
Eksperimen dengan gaya rambut, solek, dan pakaian yang berbeza daripada biasa. Belajar dari berhala. Sekiranya idola anda adalah stylist atau selebriti, perhatikan apa yang dia lakukan sejak kebelakangan ini.
- Lihatlah tutorial solek di internet. Makeup tidak hanya menambah kecantikan semula jadi, ia juga boleh digunakan untuk membuat penampilan yang menonjolkan ciri wajah yang anda suka, seperti mata besar atau hidung tinggi.
- Ikuti anggaran. Jangan keterlaluan dan jangan cuba membeli replika semua pakaian yang dimiliki oleh berhala. Pertimbangkan untuk membeli "pendua" kosmetik jenama mahal. Anda hanya harus memandang berhala sebagai inspirasi. Fesyen akan terus berubah, tetapi gaya anda akan selalu menjadi gaya anda.
Langkah 3. Rawat rambut dan kulit anda dengan kerap
Cuba topeng kulit dan rambut yang berbeza untuk melihat yang paling sesuai untuk anda. Topeng biasanya dibuat dari bahan-bahan yang mudah didapati di dapur anda sendiri. Cari maklumat di internet mengenai ramuan apa yang sesuai untuk jenis dan keadaan kulit anda.
- Lakukan ujian kulit walaupun anda menggunakan topeng buatan sendiri.
- Dalam jangka masa panjang, topeng yang dibeli di kedai mungkin lebih ekonomik, sementara topeng buatan sendiri tidak tahan lama. Beli produk penjagaan kulit yang telah diuji pada kulit manusia dan dibuat oleh syarikat yang dipercayai.
- Lihat ahli dermatologi berlesen jika anda mempunyai masalah kulit. Pakar dermatologi boleh memberi nasihat mengenai krim dan produk apa yang paling sesuai dan menggariskan rutin yang perlu anda ikuti.
Langkah 4. Memperbaiki postur
Pastikan anda duduk dengan punggung lurus. Semasa berdiri, luruskan dagu, tarik bahu ke bawah dan ke belakang, luruskan punggung, dan luruskan jari kaki dan tumit anda. Tulang belakang harus membentuk lengkungan berbentuk S semula jadi. Sekiranya kedudukan ini menyakitkan, anda mungkin mendorong diri anda terlalu keras atau mengalami masalah belakang. Sekiranya ini berlaku, berjumpa doktor. Sekiranya anda harus mengangkat sesuatu dari lantai, angkat dengan menekuk lutut, bukan dengan membongkok. Ini untuk mengelakkan kecederaan belakang. Lakukan senaman regangan secara berkala sekiranya otot anda tegang dan menyukarkan anda untuk memperbaiki postur badan anda.
- Lihat di cermin untuk membantu menyesuaikan postur anda. Sebaik sahaja anda berada di kedudukan yang betul, cuba ingat seperti apa sehingga ketika anda tidak berada di cermin, anda akan mengetahui cara menyesuaikan postur anda.
- Cara anda membawa diri adalah petunjuk bagaimana perasaan anda terhadap diri anda dan orang di sekeliling anda.
- Postur yang betul juga akan membantu anda meningkatkan dan menjaga kesihatan dan mengurangkan kemungkinan keletihan.
Bahagian 5 dari 6: Mencapai Cita-cita
Langkah 1. Kenal pasti matlamat anda
Fikirkan apa yang ingin anda capai dalam jangka masa panjang. Pertimbangkan pendidikan, kerjaya, dan keluarga anda. Pecahkan matlamat anda menjadi langkah logik dengan memikirkan matlamat yang perlu anda capai terlebih dahulu untuk mencapai kemajuan. Terapkan prinsip ini untuk semua tujuan, memecahnya menjadi langkah-langkah yang lebih berkesan. Ini akan membantu anda mengukur kemajuan anda dan mencegah kekecewaan sekiranya anda tidak dapat mencapai matlamat yang tidak realistik.
- Sekiranya anda benar-benar terinspirasi oleh idola dan ingin mencapai sesuatu yang serupa, baca bio mereka. Perhatikan apa yang mereka capai dan bagaimana mereka mencapainya. Sebilangan maklumat ini mungkin tidak tersedia sehingga anda perlu membuat kajian sendiri. Contohnya, jika anda ingin menceburkan diri dalam industri kosmetik, anda mesti mencari kaedah lain untuk masuk ke sana. Pertimbangkan untuk menghubungi artis solek atau pereka solek tempatan untuk mendapatkan lebih banyak panduan.
- Kadang kala rancangan tidak berjalan dengan tepat seperti yang kita mahukan kerana keadaan yang tidak terkawal atau kerana inspirasi lain. Tidak mengapa, cari jalan lain untuk ke sana. Buat rancangan luar jangka sekiranya berlaku sesuatu yang tidak kena. Sekiranya anda pernah membaca sejarah berhala, anda akan tahu bahawa jalan hidup mereka tidak selalu lancar.
- Pertimbangkan untuk meluangkan waktu khas untuk menyusun rancangan jangka panjang.
Langkah 2. Kumpulkan sumber
Buat senarai perkara yang anda perlukan untuk mencapai matlamat anda. Hitung berapa banyak sumber yang diperlukan. Jumlah wang yang dibelanjakan bergantung pada skala matlamat. Kaji anggaran dan lihat apakah ada cara untuk mengurangkan kos. Pertimbangkan untuk membeli barang terpakai atau menyewa daripada membeli. Contohnya, jika anda melanjutkan pelajaran dengan anggaran yang rendah, pertimbangkan untuk membeli buku terpakai. Sekiranya matlamat anda adalah projek berskala besar dan tidak mencukupi seperti mendirikan kedai roti, pertimbangkan untuk mendapatkan pinjaman atau meminta bantuan kewangan daripada keluarga anda.
Untuk petua dan bagaimana orang lain membiayai projek mereka atau memperoleh sumber daya, pelajari pilihan yang ada dalam talian atau tanyakan kepada orang yang berusaha mencapai matlamat yang sama. Cuba jangan biarkan kekurangan sumber menghalang anda
Langkah 3. Minta pertolongan
Mungkin beberapa perkara yang anda ingin capai bukan dalam jangkauan pengalaman anda. Mintalah bantuan orang lain jika anda menghadapi masalah untuk mencapai matlamat anda atau jika anda tahu mereka mempunyai pengetahuan yang boleh anda gunakan. Mereka dapat menunjukkan cara baru dan memindahkan kemahiran tersebut. Contohnya, jika anda ingin mengikuti ujian perakaunan tetapi tidak pasti cara mempelajari bahan tersebut dengan betul, tanyakan kepada seseorang yang mendapat markah tinggi dalam peperiksaan untuk mendapatkan petua.
- Pertimbangkan untuk meminta bantuan rakan rapat atau orang luar. Cari orang yang berpengetahuan luas mengenai bidang anda.
- Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada mereka dan menunjukkannya dengan melakukan sesuatu untuk mereka atau membalas dengan cara yang sama jika mereka memerlukannya.
Langkah 4. Jalankan rancangan anda
Mulakan rancangan anda sekarang. Ukur kemajuannya. Oleh kerana matlamat anda berdasarkan masa, ada jadual agar anda tidak tersasar. Kadang-kadang perkara yang tidak anda fikirkan akan berlaku dan rancangan tertunda. Jangan gunakan ini sebagai alasan untuk menyerah. Penundaan tidak bermaksud tidak ada kemajuan. Cari jalan keluar dan sertakan dalam rancangan. Ingat bahawa matlamat ini akan mengubah anda dan juga kehidupan anda.
Kongsi rancangan anda dengan orang yang dipercayai. Minta sokongan dan dorongan moral kepada mereka
Bahagian 6 dari 6: Menerima Diri Anda
Langkah 1. Terima kekurangan anda
Malah "wanita sempurna" dalam senarai anda mempunyai kekurangan. Kelemahan tidak membuat anda tidak disukai atau tidak berharga. Sebaliknya, anda akan sentiasa berpeluang untuk berkembang. Apabila anda menemui kekurangan, cari cara untuk memperbaiki.
-
Ucapkan penegasan positif berikut setiap hari sebelum anda keluar dari rumah:
- 'Saya menerima diri saya, saya berkembang dengan belajar dan mendidik diri sendiri, saya menerima diri saya seperti saya.'
- "Saya setuju, saya bekerja keras setiap hari untuk mencapai matlamat, saya setuju dengan diri saya sendiri."
Langkah 2. Maafkan diri
Ingat bahawa masa lalu ada di belakang anda. Sekiranya anda pernah melakukan kesalahan, biarkan diri anda terus maju. Prestasi masa lalu tidak menentukan masa depan. Sekiranya anda baru-baru ini melakukan sesuatu yang membuat anda sedih, mulailah menebusnya dengan tingkah laku yang lebih baik yang dapat menenangkan fikiran anda. Ini mungkin sukar kerana mengubah tabiat memerlukan masa.
Bercakap dengan orang lain mengenai perasaan anda dan apa yang anda sukar untuk melepaskannya. Mereka dapat memberi anda perspektif yang berbeza dan mendorong anda untuk meneruskan kehidupan
Langkah 3. Buat sistem sokongan yang baik
Bergaul dengan orang yang memberi kepercayaan positif dan mendorong anda untuk menjadi lebih baik. Menjauhkan diri daripada orang yang tidak menggalakkan anda dan selalu mengkritik. Kami mungkin tidak dapat menghindari orang negatif sepenuhnya, tetapi cuba berhenti bergaul dengan mereka dan hadkan interaksi di sekolah atau tempat kerja.
Sekiranya anda diganggu oleh seseorang yang anda lihat setiap hari, hadapi mereka dan bincangkan masalahnya, atau bincangkannya dengan penyelia atau rakan sekerja yang dipercayai dan minta nasihat mengenai cara mengatasi masalah tersebut
Langkah 4. Bersyukur dengan kekuatan anda
Setiap malam sebelum tidur, ingatlah apa yang anda capai pada hari itu. Ingat perkara besar dan kecil. Contoh pencapaian kecil adalah "Saya meletakkan tempat tidur sebelum pergi pagi ini". Ada pencapaian yang nampaknya kecil, tetapi memerlukan usaha ekstra, seperti "Saya tidak berteriak pada kakak saya ketika dia kasar."
Ganjaran diri anda untuk semua yang berjalan lancar. Contohnya, makan di restoran kegemaran anda sekiranya dalam seminggu anda berjaya melakukan banyak perkara dengan baik. Atau, beli buku baru jika anda berjaya dalam program latihan dua minggu
Langkah 5. Renungkan kehidupan anda
Semasa anda berusaha untuk menjadi sempurna, fikirkan semula apa yang anda lakukan setiap hari dan berapa banyak yang telah anda ubah dalam sebulan, enam bulan, atau setahun. Renungkan bagaimana anda berubah. Ingat bahawa keperibadian, tujuan, penampilan, dan hubungan anda tidak statik. Segala-galanya akan berkembang dan membuahkan hasil semasa anda menuju kehidupan yang lebih baik.
Ingat bahawa definisi sempurna anda hanya berlaku untuk anda. Sepanjang perjalanan, anda mungkin terinspirasi oleh orang lain untuk mengubah satu aspek kehidupan anda. Itu tidak bermaksud anda berusaha sama seperti wanita lain
Amaran
- Setiap orang mempunyai bentuk badan mereka sendiri. Sekiranya salah satu "wanita sempurna" yang anda idola mempunyai bentuk badan yang berbeza, anda tidak akan dapat memperoleh badan seperti miliknya. Walaupun dia mempunyai bentuk badan yang sama seperti kamu, kamu tetap akan kelihatan berbeza. Fokus untuk memiliki tubuh yang cergas dan sihat, bukan menjadi klon orang lain.
- Kesempurnaan bukan kualiti statik, sama seperti anda sentiasa berubah. Setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan, dan kadang-kadang kemajuan anda lebih lambat daripada yang diinginkan. Bangun dan teruskan.
