Kadar pernafasan adalah salah satu tanda penting kita. Apabila kita menghirup udara, kita mendapat oksigen dan ketika kita menghembuskan nafas, kita menghembuskan karbon dioksida. Memeriksa kadar pernafasan adalah cara penting untuk memastikan sistem pernafasan seseorang tetap sihat dan berfungsi.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Mengukur Kadar Nafas Orang
Langkah 1. Kira nafas anda
Nafas diukur dalam nafas seminit atau bpm (nafas seminit). Untuk mendapatkan hasil yang tepat, orang itu perlu berehat. Ini bermakna dia tidak bernafas lebih cepat daripada biasa daripada bersenam. Dia harus berhenti diam sekurang-kurangnya 10 minit sebelum anda menghitung nadi.
- Suruh dia duduk tegak. Sekiranya anda mengukur kadar pernafasan bayi, letakkan bayi di punggungnya di permukaan yang tegap.
- Gunakan jam randik untuk mengira nafas selama satu minit. Kira berapa kali dada orang itu naik dan turun pada minit itu.
- Sekiranya anda memberitahu orang bahawa anda akan mengukur pernafasannya, kadar pernafasan mereka mungkin berubah tanpa mereka perhatikan. Minta dia bernafas secara normal. Untuk meningkatkan ketepatan hasil, anda boleh melakukan pengiraan tiga kali dan mengira rata-rata hasilnya.
- Sekiranya anda mempunyai masa yang terhad, hitung nafas dalam 15 saat, kemudian kalikan jumlah nafas dengan 4. Ini akan memberi anda anggaran nafas per minit dan berguna untuk keadaan kecemasan.
Langkah 2. Tentukan apakah kadar pernafasan berada dalam lingkungan normal
Kanak-kanak bernafas lebih cepat daripada orang dewasa jadi anda perlu membandingkan hasilnya dengan kadar nafas normal per minit untuk kumpulan umur orang itu. Tahapnya adalah seperti berikut:
- 30 hingga 60 nafas seminit (bpm) untuk bayi berumur 0 hingga 6 bulan
- 24 hingga 30 nafas seminit (bpm) untuk bayi berusia 6 hingga 12 bulan
- 20 hingga 30 nafas seminit (bpm) untuk kanak-kanak berumur 1 hingga 5 tahun
- 12 hingga 20 nafas seminit (bpm) untuk kanak-kanak berumur 6 hingga 11 tahun
- 12 hingga 18 nafas seminit (bpm) untuk orang yang berumur 12 tahun ke atas
Langkah 3. Cari tanda-tanda masalah pernafasan
Sekiranya kadar pernafasan seseorang lebih tinggi atau lebih rendah dari jangkaan yang diharapkannya, dan dia sudah lama tidak berolahraga, ini dapat menjadi petunjuk bahawa ada masalah. Tanda-tanda masalah pernafasan lain termasuk:
- Lubang hidung mengembung dengan setiap nafas.
- Kulit agak gelap.
- Tulang rusuk dan bahagian tengah dada ditarik ke dalam.
- Orang itu mengeluarkan suara menggerutu, menggeram, atau menangis ketika bernafas.
- Bibir dan / atau kelopak mata berwarna biru.
- Dia bernafas dengan seluruh bahu / dada. Ia dianggap bernafas dengan usaha.
Langkah 4. Periksa jumlah nafas seminit yang diperlukan
Sekiranya anda bersama seseorang dan kadar pernafasannya perlu diperiksa dengan kerap, hitung setiap 15 minit untuk kes-kes bukan kecemasan. Sekiranya orang itu berada dalam keadaan kecemasan, hitung nafas setiap minit setiap 5 minit.
- Memeriksa nafas seseorang seminit dapat memberitahu anda tanda-tanda amaran awal keadaan yang merosot, kejutan, atau perubahan lain.
- Sekiranya boleh, cuba catat nafas seseorang setiap minit sekiranya anda pergi ke hospital.
Bahagian 2 dari 2: Mendapatkan Bantuan Perubatan
Langkah 1. Hubungi perkhidmatan kecemasan
Sekiranya anda atau seseorang bersama anda menghadapi masalah bernafas, segera hubungi perkhidmatan kecemasan. Bernafas terlalu cepat atau terlalu perlahan boleh menjadi tanda masalah perubatan termasuk:
- Asma
- Risau
- Pneumonia
- Kegagalan jantung
- Pengambilan dadah berlebihan
- Demam
Langkah 2. Dapatkan pernafasan menyelamat
Sekiranya seseorang memerlukan pernafasan penyelamatan, terdapat beberapa cara doktor dapat memberikan oksigen, termasuk:
- Topeng oksigen. Topeng ini mestilah pas di wajah seseorang dan memberikan kepekatan oksigen yang lebih tinggi daripada yang terdapat di atmosfera. Di sekeliling kita, udara mengandungi 21% oksigen. Namun, jika seseorang mengalami kesukaran bernafas, dia mungkin memerlukan kepekatan oksigen yang lebih tinggi.
- CPAP atau tekanan saluran udara positif berterusan. Tiub dimasukkan ke dalam hidung orang itu dan oksigen mengalir dalam sedikit udara termampat. Tekanan akan membantu saluran udara dan paru-paru tetap terbuka.
- Pengudaraan. Tiub pernafasan dimasukkan melalui mulut orang itu dan masuk ke kerongkong. Kemudian, oksigen dapat disuntik terus ke paru-paru.
Langkah 3. Elakkan berlakunya hiperventilasi kerana kecemasan
Sebilangan orang bernafas dengan cepat, yang disebut hiperventilasi, ketika mereka merasa cemas atau panik. Ini boleh menyebabkan perasaan tidak dapat bernafas walaupun anda mendapat terlalu banyak oksigen ketika anda bernafas terlalu cepat. Sekiranya seseorang yang anda alami mengalami ini, anda boleh:
- Yakinkan orang itu dan bantu dia bertenang. Beritahu dia bahawa dia tidak mengalami serangan jantung dan tidak akan mati. Yakinkan dia bahawa dia baik-baik saja.
- Mintalah dia melakukan teknik yang akan mengurangkan jumlah oksigen yang dia sedut. Dia boleh bernafas dalam beg kertas, mengetap bibirnya, atau menutup satu lubang hidung dan mulut ketika dia bernafas. Apabila keseimbangan karbon dioksida dan oksigen dalam sistemnya kembali normal, dia akan merasa lebih baik.
- Anda juga dapat membantunya menenangkan dengan mencadangkan untuk menumpukan perhatian pada satu objek di langit, seperti pokok atau bangunan. Atau anda boleh menyuruhnya memejamkan mata untuk menghilangkan rasa panik yang mungkin dialaminya.
- Galakkan orang itu berjumpa doktor.
