Untuk menjadi pengamal rohani memerlukan proses pembelajaran sepanjang hayat dan perenungan mendalam yang tidak boleh dianggap sebagai gangguan atau remeh-temeh. Langkah pertama untuk menjadi pengamal kerohanian adalah mengenal pasti amalan atau tradisi kerohanian yang sesuai untuk anda dan mula mencari jawapan kepada soalan anda. Namun, cara sebenarnya hanya bermula selepas ini. Sekiranya anda ingin membina hubungan peribadi dengan dunia rohani sebagai pemikir rohani, anda dapat belajar bagaimana membangun asas-asas perenungan, doa, dan meditasi, termasuk bagaimana memperdalam amalan anda mengenai perkara-perkara ini untuk mendapatkan pemahaman yang sebenarnya. Adakah anda bersedia untuk menyahut cabaran itu?
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Berfikir secara rohani
Langkah 1. Cuba rasakan kehadiran penolong
Sama ada anda menganggap diri anda sebagai orang rohani atau tidak, pengamal rohani adalah orang yang berusaha mencari ketenteraman dalam keadaan huru-hara dan mengumpulkan sebab-sebab perintah ini. Sekiranya anda adalah orang yang dapat melihat setiap kebetulan yang aneh, setiap kiasan yang indah, atau setiap penampilan pelangi sebagai tanda bahawa sesuatu yang lebih baik akan berlaku, anda mungkin mula merasakan kehadiran penolong yang menjadi asas kepercayaan anda.
- Pengamal kerohanian agama mendasarkan kepercayaan mereka pada kekuatan yang lebih tinggi yang mencipta dan mengawal kehidupan dan semua orang di dalamnya. Kadang-kadang, seperti yang berlaku dalam Buddhisme Zen, pengamal kerohanian agama juga mendasarkan kepercayaan mereka dengan mempraktikkan pertapa dan meditasi sebagai cara yang paling sesuai untuk memahami kehidupan ini.
- Pengamal rohani tidak selalu beragama, walaupun pada umumnya mereka adalah orang yang beragama. Ahli teori fizik kuantum dan psikologi yang mengkaji teori Jung sering menggunakan wawasan spiritual untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam. Apa sahaja sistem, keadaan, atau praktik yang mendasari kepercayaan anda, gunakanlah!
Langkah 2. Cuba cari hubungan antara perkara yang berlaku di sekeliling anda
Cuba cari ketenteraman dan keseimbangan dalam hidup anda, bukannya menekankan perbezaan dan jurang. Cari perkara yang sama dengan anda dan musuh anda.
Terlepas dari pengetahuan rohani atau agama anda, baca pelbagai tulisan, sains dan dogma rohani. Penulis Kristian Thomas Merton menghabiskan banyak masa untuk mempelajari Buddhisme Zen
Langkah 3. Tekankan pengalaman
Siapa yang boleh dipanggil pengamal rohani? Apakah perbezaan antara seorang pengamal kerohanian Kristian dan seorang Kristian biasa, atau seorang pengamal kerohanian Buddha dari seorang Buddha biasa? Sama ada dalam praktik, sains, atau budaya, pengamal rohani mempunyai satu kesamaan: hubungan peribadi dan rohani yang mendalam dengan iman mereka. Bagi seorang pengamal kerohanian, pengalaman peribadi dalam hal kerohanian selalu lebih hebat dan lebih penting daripada belajar melalui buku atau apa yang didengarnya. Hanya pergi ke gereja tidak cukup bagi seorang pengamal rohani.
Elakkan perangkap materialis yang suka memamerkan agama tertentu. Untuk menjadi pengamal spiritual Buddha, anda tidak perlu membina taman yang indah, kolam koi, dan ruang khas untuk meditasi. Anda tidak perlu mempunyai salib abad ke-13 untuk menjadi seorang Kristian
Langkah 4. Tumpukan perhatian anda pada masa sekarang
Seorang pengamal rohani mesti fokus dan fokus sepenuhnya sepanjang masa, tidak membiarkan dirinya terganggu oleh alat elektronik, tekanan, atau jadual yang sibuk sepanjang hari. Sebaliknya, mereka harus fokus sepenuhnya untuk melakukan satu perkara pada satu masa dan hanya pada satu perkara. Semasa makan tengah hari, tumpuan anda hanya pada makan tengah hari. Tumpukan perhatian anda untuk menjaga kesihatan badan, menenangkan diri, menikmati apa yang anda makan. Sekiranya anda membaca surat khabar, fokuskan perhatian anda untuk mempelajari sesuatu, membaca perkataan, dan memahami konsepnya. Fokus sepenuhnya pada setiap tindakan.
Ini mungkin kelihatan sangat sukar, dan mungkin tidak berfungsi dengan segera. Bunyi panggilan masuk dan bunyi tanpa henti abad ke-21 boleh menjadikan anda lebih sukar untuk merasa tenang dan fokus. Cubalah menjalani hidup semudah mungkin. Mulakan kecil, seperti mematikan telefon anda, kecuali apabila anda memerlukannya untuk menelepon atau menghantar teks
Langkah 5. Tanya apa sahaja
Seorang pengamal rohani menginginkan hubungan peribadi dengan kehidupan rohani dan dirinya, bukan apa yang orang lain katakan. Hikmah yang diturunkan atau ajaran dengan klise sering dipersoalkan oleh mereka. Sekiranya anda ingin membina hubungan antara kehidupan rohani dan kehidupan duniawi anda, baik secara fizikal dan bukan fizikal, mulailah mengemukakan soalan besar. Apa sahaja pengetahuan agama dan rohani anda, pelajari untuk memahami soalan besar seperti:
- Kenapa kita di sini?
- Apa maksudnya menjalani kehidupan yang baik?
- Siapakah saya?
- Apa yang berlaku semasa kita meninggalkan dunia ini? Apa maksud kematian saya yang akan datang?
Langkah 6. Percayai intuisi anda
Mengemukakan soalan besar ini bukan sahaja penting, tetapi untuk membuat anda yakin bahawa hati anda akan membawa anda kepada jawapan yang anda cari. Percaya pada diri sendiri. Kembangkan intuisi dan kebergantungan anda pada diri sendiri. Hapuskan keraguan dan yakin bahawa anda akan mempunyai keyakinan untuk mencari apa yang anda cari.
Bahagian 2 dari 3: Membangun Asas untuk Menjadi Pengamal Rohani
Langkah 1. Baca tulisan para pengamal rohani dalam tradisi anda
Memahami tulisan dan buku pengamal rohani adalah asas untuk mengkaji kehidupan para pengamal kerohanian. Setiap tradisi mempunyai pandangan dan dogma spiritual yang sangat berbeza, dan anda harus mempunyai pemahaman tentang ruang lingkup setiap penulisan. Perkara akan mula kelihatan berkaitan dan terdapat lebih banyak persamaan daripada perbezaan jika anda membaca:
- No Man Thomas Merton's adalah Pulau
- Pengakuan St. Augustine terhadap St. Augustine
- Awan Tanpa Tahu, tanpa nama
- Tulisan Julian dari Norway Wahyu Cinta Ilahi
- Penulisan DT Suzuki Pengantar Buddhisme Zen
- Kisah-kisah dalam Kisah Nasruddin yang berasal dari tradisi para sufi
Langkah 2. Ketahui fokus utama latihan kerohanian anda
Latihan rohani adalah gabungan meditasi dan perenungan yang memanjakan diri dengan bimbingan khusus dari agama anda atau amalan lain. Setiap kehidupan beragama mempunyai cara yang berbeza kerana setiap orang beragama akan berbeza antara satu sama lain. Tentukan apa yang paling penting bagi anda, dan hanya satu orang yang dapat menentukan latihan rohani apa yang ingin anda lakukan dan itulah anda.
Bagi sebilangan pengamal kerohanian Kristian, menjalani kehidupan lebih seperti cara Yesus adalah aspek terpenting dalam mempraktikkan agama Kristian. Bagi yang lain, perkara yang paling penting adalah menyebarkan Injil. Kedua-dua pandangan ini dapat membawa kepada pemahaman rohani dan penghargaan yang tinggi terhadap kehidupan rohani
Langkah 3. Jadikan amalan kerohanian anda sebagai keutamaan
Menjadi pengamal rohani bukan urusan sambilan. Anda harus menjadikan ini sebagai keutamaan dalam hidup anda, apa sahaja kepercayaan agama anda dan persoalan besar yang anda ada, bukan pekerjaan anda, keluarga atau hobi anda. Hubungan anda dengan alam semesta harus menjadi komitmen terbesar anda.
Bagi kebanyakan orang, mereka memilih untuk menjadi selibat untuk menjadi pengamal rohani, dan secara amnya mereka menjalani kehidupan biara dengan sebab tertentu. Sekiranya anda ingin menjadi pengamal rohani, anda tidak lagi boleh bersenang-senang pada hujung minggu. Adakah anda bersedia menerima cabaran untuk membuat komitmen?
Langkah 4. Hadapi misteri
Sebahagian dari meditasi Zen adalah mencapai kemampuan untuk melepaskan kebimbangan dan mencari kekosongan. Bagi pengamal kerohanian, kekosongan ini adalah tempat tinggal mereka. Mengandalkan hati nurani anda dan menggali lebih dalam soalan besar akan cenderung membawa anda ke lebih banyak soalan daripada mendapatkan jawapan. Anda mungkin menjadi kecewa atau lega apabila menyedari bahawa anda mungkin tidak pernah tahu apa yang akan berlaku setelah anda mati, atau sama ada tafsiran hidup anda sebenarnya "betul" atau tidak.
Bahagian 3 dari 3: Mendalami Amalan Rohani Anda
Langkah 1. Membina asas iman yang kukuh melalui doa dan renungan
Apa sahaja agama atau kepercayaan yang sesuai untuk anda, atau walaupun anda tidak memilih untuk menyertai organisasi keagamaan, anda perlu meluangkan masa untuk berlatih renungan dan meditasi dalam jadual anda. Biasakan berdoa, bertafakur dan melakukan renungan secara teratur.
- Untuk mula berdoa, jangan fokus pada soalan ya-tidak dan cuba lebih fokus pada perasaan. Bagaimana rasanya dihubungkan dengan kuasa yang lebih tinggi yang anda percayai? Bagaimana perbualan dengan dewa yang anda percayai mempengaruhi jiwa anda?
- Bagi sebilangan bhikkhu, mereka harus membahagikan masa mereka untuk membaca tulisan yang baik, bertafakur, dan menjalani kehidupan seharian mereka. Cuba cari keseimbangan dalam membahagikan masa untuk solat dan membaca artikel mengenai agama yang anda pelajari.
Langkah 2. Tingkatkan kesedaran anda melalui meditasi
Tidak ada tujuan atau hasil khusus untuk berlatih meditasi. Anda tidak akan berada dalam situasi yang berbeza seperti seolah-olah anda telah belajar sesuatu setelah bertafakur, atau seolah-olah anda telah menyelesaikan masalah besar yang anda cari. Sebaliknya, cubalah menenangkan diri dan meningkatkan kesedaran anda, kemudian bawa keadaan ini ke dalam kehidupan seharian anda.
- Untuk mula bertafakur, pelajari cara menenangkan fikiran dan menontonnya mengalir melalui fikiran anda tanpa berusaha mengenal pasti secara aktif. Duduk, fokus pada nafas anda, dan tetapkan pandangan anda pada kekosongan.
- Cuba pertahankan pemikiran meditasi anda selama mungkin sepanjang hari. Perhatikan perkara-perkara kecil dan cuba tetap tenang.
Langkah 3. Abaikan kepercayaan yang tidak perlu
Peribahasa Zen yang terkenal membandingkan Zen dengan kapal. Naik bot jika anda perlu menyeberangi sungai, tetapi anda tidak perlu menaikinya. Belajar untuk meninggalkan pengertian Zen anda di tepi sungai apabila ia tidak lagi diperlukan. Agama, latihan meditasi, dan aspek lain dari pengalaman latihan rohani anda harus menunjang pemahaman anda tentang kehidupan, bukan membebankannya.
Langkah 4. Kelilingi diri anda dengan pengamal rohani
Anda harus meluangkan masa untuk berkumpul dengan orang percaya yang berpikiran sama yang terlibat dalam latihan rohani yang sungguh-sungguh. Pelajari melalui pemerhatian dan perbualan mengenai perkara-perkara yang kompleks dengan orang-orang di gereja, organisasi, atau kumpulan agama lain sehingga mereka dapat berkongsi idea dan tafsiran antara satu sama lain. Belajar sebanyak yang anda boleh.
