Mempunyai kemahiran pemerhatian yang baik boleh sangat berguna. Sekiranya anda seorang pemerhati yang baik, anda boleh menjadi orang yang lebih sensitif, pekerja yang lebih baik, dan warganegara yang lebih kritikal. Cubalah beberapa cadangan di bawah ini untuk menjadi pemerhati yang lebih baik.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengkaji Tabiat Pemerhati
Langkah 1. Ketahui perbezaan antara memerhati dan melihat
Memerhatikan dan melihat kedua-duanya menggunakan mata. Ramai orang menggunakan dua istilah tersebut tanpa membezakannya, tetapi sebenarnya, melihat dan memerhatikan adalah dua aktiviti yang sangat berbeza.
- Melihat adalah ketika anda memproses sesuatu dengan mata anda tanpa berniat untuk menggunakan maklumat itu di lain waktu. Anda tidak memasukkan maklumat ke dalam ingatan anda atau mencari makna dari apa yang anda lihat.
- Memerhatikan adalah melihat apa yang ada di sekitar anda dan menyimpannya di dalam fikiran anda supaya anda dapat mengetahui maksudnya atau mengkritiknya.
- Potongan adalah apabila anda memisahkan butiran penting dari butiran yang tidak penting setelah anda memerhatikan sesuatu. Sebagai potongan, anda menggunakan kekuatan pemerhatian anda untuk mencapai kesimpulan.
- Untuk berlatih memerhatikan, bukannya hanya melihat, ambil sehelai kertas dan tuliskan semua yang ada di bilik anda. Kemudian lihat sekeliling anda dan bandingkan senarai anda dengan objek yang ada. Berapa banyak objek yang anda lihat atau sentuh setiap hari yang tidak pernah anda perhatikan? Terus lakukan ini berulang-ulang dan lihat berapa banyak perkara yang anda mula ingat.
Langkah 2. Perhatikan persekitaran anda
Seorang pemerhati yang baik selalu menyedari persekitarannya, dan bukannya hanya melewatinya. Lihat di sekeliling anda semasa anda berjalan ke kedai atau memandu ke tempat kerja. Anda akan mula melihat perkara seperti kereta tertentu yang mengambil jalan yang sama ke tempat kerja, atau bagaimana kedai sudut telah mengubah paparannya.
Sekiranya anda mengunjungi tempat yang sama setiap hari, cuba perhatikan lebih banyak tempat tersebut. Apa yang anda sedar mengenai tempat-tempat ini? Apa yang berubah? Apa yang tetap sama? Cuba ingat perkara tentang tempat-tempat ini lain kali dan lihat seberapa banyak yang anda ingat
Langkah 3. Perhatikan butiran
Mulailah menyedari perincian perkara yang anda hilang. Memperhatikan perkara-perkara yang kelihatannya tidak penting membuat anda lebih peka dengan persekitaran anda. Ini menjadikan anda pemerhati yang lebih baik. Semakin kerap anda mencuba sesuatu dengan sengaja, semakin cepat ia menjadi kebiasaan.
- Apakah jenis pokok di hadapan kedai kopi kegemaran anda? Baju warna apa yang paling dipakai oleh atasan anda? Kereta apa yang ada di tempat letak kereta? Adakah langkah anda pada pukul 7 pagi dan 7 malam berbeza?
- Ketahui butiran terkecil. Semasa menunggu di barisan pejabat pos, perhatikan keadaan pakaian dan kasut orang di sekitar anda. Perhatikan apa yang orang pesan di restoran. Berlatih dengan menyedari perincian kecil akan menjadikan anda lebih peka.
Langkah 4. Jangan tergesa-gesa untuk memberikan penilaian
Untuk menjadi pemerhati yang baik, anda mesti bersikap berkecuali. Pemerhatian tidak boleh melibatkan perasaan atau penilaian peribadi kerana ini biasanya berdasarkan bias semata-mata. Apabila anda melibatkan perasaan peribadi, pendapat peribadi, dan prasangka, anda tidak akan melihat apa yang sebenarnya ada. Anda hanya melihat objek yang diputarbelitkan oleh persepsi anda. Seorang pemerhati yang baik tidak menghiraukan perasaan peribadi mereka dan melihat apa yang mereka ada.
- Untuk melakukan ini, mulakan dengan selangkah ke belakang. Jarakkan diri dari dunia di sekeliling anda. Daripada menggunakan pengalaman buruk anda dengan jenis anjing tertentu, lihatlah anjingnya apa adanya. Jangan prejudis kepada orang dengan kereta tertentu hanya kerana anda mengaitkan kereta itu dengan kelas sosial tertentu.
- Tetap berkecuali dapat membantu anda melihat perkara-perkara yang sebenarnya. Pitbull yang anda takut sebenarnya sering bermain dengan kucing kecil dan menjilat orang asing di taman. Orang yang memandu kereta mahal mungkin melakukan tiga pekerjaan yang berbeza hanya untuk membayarnya.
Langkah 5. Pergi perlahan
Untuk menjadi pemerhati yang baik, anda tidak harus selalu terburu-buru. Sekiranya anda sibuk sepanjang hari, anda tidak akan mempunyai masa untuk memerhatikan dunia di sekeliling anda. Cuba luangkan masa setiap hari untuk memerhatikan dunia di sekitar anda. Lakukan perkara baru atau cuba melihat sesuatu yang biasa dari perspektif yang berbeza.
- Cuba ambil gambar setiap hari. Jangan hanya mengambil gambar; Ambil gambar perkara menarik yang anda lihat setiap hari. Ini akan membantu anda menyedari perkara di sekeliling anda dan meluangkan masa untuk memerhatikan apa yang ada di sekeliling anda.
- Lihat karya seni baru setiap hari. Cuba ingat model kereta yang diparkir di sebelah anda setiap hari. Cuba makanan baru dan tuliskan perincian tentangnya. Beri masa anda untuk memerhatikan dunia di sekeliling anda.
Kaedah 2 dari 2: Berlatih Kemahiran Pemerhatian Anda
Langkah 1. Menajamkan ingatan anda
Sebahagian daripada menjadi pemerhati yang baik adalah mengingati perincian. Ini termasuk mengingati segalanya dari mengunci pintu anda sebelum anda pergi, hingga warna kereta yang diparkir di sebelah anda. Oleh kerana otak kita biasanya menyaring maklumat yang tidak penting seperti itu, anda harus berusaha sedaya upaya untuk mengingat semua butiran kecil. Ini akan membantu anda mempertajam ingatan anda dan juga menjadikan anda pemerhati yang lebih baik.
- Ketika anda meninggalkan rumah anda, katakan pada diri sendiri, “Saya mematikan tungku. Saya sudah mengunci pintu. " Ini akan membantu anda mengingati. Teknik ini juga dapat membantu anda untuk mulai memerhatikan tindakan kecil dan sehari-hari.
- Gunakan permainan memori seperti tumpuan. Kemahiran ingatan yang harus anda kembangkan adalah yang berkaitan dengan lima deria. Penglihatan adalah yang paling penting. Lihat foto, kemudian tutup mata anda dan cuba ingat apa yang anda lihat dalam foto itu. Semasa anda berjalan-jalan, cuba ingat apa yang anda bau. Setiap petang, cuba mainkan semula perbualan yang anda lakukan pada hari itu, dan lihatlah betapa anda ingat perkataan demi kata.
Langkah 2. Singkirkan gangguan
Salah satu sebab mengapa orang tidak begitu sensitif sebagaimana mestinya kerana perhatian mereka selalu terganggu oleh gangguan. Telefon bimbit, muzik, senarai yang mesti dilakukan - ada banyak perkara yang mengganggu kita setiap hari. Cuba hilangkan gangguan ini supaya anda dapat lebih fokus pada persekitaran anda.
- Tanggalkan fon kepala anda semasa anda berjalan atau menaiki kereta api. Dengarkan suara di sekeliling anda, termasuk perbualan. Jangan hanya melihat objek di sekeliling anda, cubalah memerhatikannya secara sedar. Sekiranya perhatian anda tidak terganggu, anda akan lebih mengetahui semua yang berlaku di sekeliling anda dan dapat mengingatnya dengan lebih mudah.
- Fokus pada rancangan televisyen atau filem yang anda tonton dan dengarkan dengan teliti lagu yang anda dengarkan. Jangan hanya menonton atau mendengar, tetapi memberi perhatian lebih. Fikirkan pilihan kostum dalam rancangan televisyen atau filem, atau mengapa pengarah membuat pemandangan seperti itu. Lihat sifat yang digunakan, terutama latar belakang, dan lihat juga apa yang dapat anda perhatikan dan simpulkan dari watak, tema, dan jalan cerita. Cuba fahami maksud lagu yang anda dengarkan.
Langkah 3. Tulis jurnal lapangan
Pemerhatian adalah cara yang sangat saintifik untuk melihat dunia. Dengan menulis jurnal lapangan, anda secara aktif merakam pemerhatian anda. Ia boleh mengenai apa sahaja; yang penting adalah memerhatikan semua yang ada di sekeliling anda dan memperkuatkan kemahiran pemerhatian anda.
- Mulakan dengan pergi ke taman dengan buku nota. Tuliskan apa yang anda lihat di sekeliling anda. Pastikan anda memperhatikan perincian khusus, seperti warna pakaian yang dipakai orang, burung terbang di atas kepala, dan suara yang anda dengar. Kemudian mulailah menentukan butiran mana yang penting dan mana yang tidak.
- Gunakan pemerhatian lapangan ini dalam aspek lain dalam hidup anda. Berapa kali orang yang duduk di sebelah anda di pejabat pergi berbual di telefon bimbitnya? Berapa kali pelanggan memegang item sebelum akhirnya membelinya? Pakaian warna apa yang dipakai oleh kebanyakan orang di dalam bas?
- Pertimbangkan pemerhatian anda dan mulakan membuat kesimpulan. Contohnya, pelanggan biasanya tidak menjamah makanan berkali-kali sebelum membelinya; mereka mengambilnya dan membayarnya segera di juruwang. Pelanggan biasanya memegang produk kecantikan lima kali sebelum memutuskan untuk membelinya. Bos anda selalu memakai kemeja biru pada hari Isnin, dan kemeja hijau pada hari Khamis.
- Gunakan jurnal ini untuk menentukan sesuatu yang tidak biasa. Fikirkan bunyi atau peristiwa pelik yang berlaku di sekeliling anda. Menjadi pemerhati yang baik bererti bahawa anda harus dapat melihat perkara yang berlaku di luar kebiasaan.
Langkah 4. Perhatikan hubungan antara perkara yang anda lihat
Satu bahagian pemerhatian adalah membuat kesimpulan. Berlatih memerhatikan dunia dan menganalisis maknanya. Jangan hanya memerhatikan tanpa melakukan apa-apa dengan maklumat yang anda dapat.
- Sekiranya anda melihat anak perempuan dengan ibu yang keliru, kemudian lihat brosur universiti di dalam beg tangannya, anda dapat menyimpulkan bahawa ibu ini keliru kerana anaknya mencari universiti yang sesuai.
- Sekiranya anda melihat seorang lelaki dengan noda pada bajunya, kemudian melihat keranjang di tempat duduk keretanya, anda dapat menyimpulkan bahawa noda itu disebabkan oleh bayi.
Langkah 5. Lakukan meditasi
Meditasi adalah kaedah yang baik untuk memperkuatkan kemahiran pemerhatian anda. Meditasi membantu anda membersihkan fikiran supaya anda dapat fokus.
