Memakai tampon boleh menjadi pengalaman menakutkan dan menegangkan bagi anda yang mencubanya buat pertama kalinya. Memakai tampon tidaklah menakutkan seperti yang anda fikirkan, asalkan anda tahu cara menggunakannya dengan betul. Dengan menggunakan tampon, anda boleh berenang, berlari dan melakukan pelbagai aktiviti lain yang biasanya enggan dilakukan sekiranya menggunakan tuala wanita. Kunci untuk menggunakan tampon adalah memakainya dengan betul, sehingga anda tidak merasa sakit atau gumpalan. Sekiranya ini pertama kalinya anda menggunakan tampon, cubalah langkah di bawah!
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Memakai Tampon
Langkah 1. Beli tampon
Memilih tampon agak sukar. Tetapi, setelah anda mengetahui apa yang hendak dibeli, anda tidak akan merasa terlalu terintimidasi. Beberapa jenama biasa seperti Kotex, Playtext, dan syarikat yang menghasilkan pembalut biasanya juga menghasilkan tampon. Jadi, anda boleh memilih produk tampon dari syarikat yang biasanya menghasilkan pembalut anda. Anda juga harus mempertimbangkan tiga perkara ketika memilih tampon, seperti bahan plastik atau kertas, daya serap, dan ketersediaan aplikator. Ini adalah perkara yang harus anda ketahui:
- Plastik atau kertas. Beberapa tampon mempunyai aplikasi kadbod (kertas), sementara yang lain menggunakan aplikator plastik. Aplikator kertas mempunyai kelebihan mudah dibilas, tetapi anda juga perlu mempunyai sistem paip yang baik. Sebilangan orang juga berpendapat bahawa aplikator plastik lebih senang digunakan. Anda boleh mencuba kedua-dua jenis aplikator sebelum memutuskan mana yang anda sukai.
- Dengan atau tanpa aplikator. Sebilangan besar tampon biasanya dijual dengan aplikator, tetapi sebilangannya tidak. Bagi pemula, lebih mudah untuk memasang tampon dengan aplikator kerana anda akan mempunyai lebih banyak kawalan terhadap proses pemasangan. Walaupun tampon tanpa aplikator akan lebih sukar dipasang kerana anda harus memasukkan tampon terus ke dalam vagina menggunakan jari anda. Tampon ini sangat kecil sehingga anda boleh memasukkannya ke dalam poket anda.
- Penyerapan. Jenis tampon yang biasa adalah "biasa" atau "penyerap super." Untuk pemula, anda dinasihatkan untuk mencuba tampon biasa terlebih dahulu sebelum anda memutuskan untuk menggunakan jenis super. Jenis tampon super umumnya mempunyai ukuran yang lebih besar, walaupun cara menggunakan tampon jenis ini juga tidak lebih sukar daripada biasa. Anda juga boleh menggunakan tampon biasa jika cairan anda tidak terlalu berat, kemudian beralih ke tampon penyerap super bergantung pada berapa banyak cecair yang keluar. Beberapa produk menawarkan tampon penyerap biasa dan super dalam satu bungkusan, jadi anda dapat menyesuaikannya bergantung pada keperluan anda.
Langkah 2. Gunakan tampon apabila jumlah cecair sederhana hingga berat
Memakai tampon pada awal haid atau ketika cairan rendah akan menyulitkan proses memasukkan tampon ke dalam faraj. Sebaliknya, tampon akan lebih mudah memasuki faraj apabila anda mengalami cairan berat kerana dinding faraj akan lebih lembap.
- Sebilangan orang ingin mengetahui apakah mereka boleh memakai tampon ketika mereka tidak haid. Ini tidak salah sama sekali, anda akan sukar memasukkan tampon ke dalam faraj.
- Anda boleh meminta bantuan ibu, ibu saudara atau rakan terdekat anda sekiranya anda masih menghadapi kesukaran atau takut memakai tampon.
Langkah 3. Basuh tangan anda
Anda harus mencuci tangan sebelum memakai tampon. Ini untuk memastikan tampon tetap steril sehingga tidak ada bakteria yang masuk ke dalam badan.
Langkah 4. Buka balut tampon dengan tangan kering
Tunggu tangan anda kering sebelum membuka bahagian atas tampon dengan lembut. Anda mungkin merasa gementar jika ini pertama kali anda. Sekiranya anda menjatuhkan tampon secara tidak sengaja, anda harus membuangnya dan menggantinya dengan yang baru. Anda pasti tidak mahu mengambil risiko dijangkiti hanya kerana membuang terlalu banyak tampon
Langkah 5. Duduk atau berdiri dalam keadaan selesa
Apabila anda semakin mahir memakai tampon, anda juga akan mendapat kedudukan terbaik untuk meletakkan tampon. Sebilangan wanita lebih suka duduk dengan tampon di tempat, sementara yang lain lebih suka duduk atau berjongkok. Anda juga boleh mengangkat satu kaki di atas tandas atau bahagian tepi tab mandi untuk memudahkan anda memasuki bibir labia anda.
Anda mungkin merasa tegang ketika mencuba, tetapi cuba tetap santai. Semakin santai anda, semakin mudah anda memasukkan tampon
Langkah 6. Pegang tampon dengan tangan yang biasa anda tulis
Pegang tampon di bahagian tengah. Benang harus kelihatan dan menghadap ke bawah. Bahagian tebal tampon harus menghadap ke atas. Anda juga boleh meletakkan jari telunjuk anda di pangkal tampon, sambil menggunakan jari tengah dan ibu jari anda untuk mencengkam tampon.
Langkah 7. Mencari Vagina
Faraj terletak di antara saluran kencing dan dubur. Sekiranya anda dapat menemui saluran kencing anda dengan mudah, cubalah bergerak ke belakang tiga atau lima sentimeter ke belakang dan anda akan menemui lubang faraj anda. Anda tidak perlu takut jika terdapat sedikit darah di jari anda kerana ini adalah perkara biasa.
Sebilangan orang juga mencadangkan menggunakan tangan yang lain untuk membuka bibir faraj anda (labia). Ini akan membantu anda meletakkan tampon di lubang faraj. Walaupun begitu, sebilangan orang masih sukar memasukkan tampon tanpa alat bantu
Langkah 8. Letakkan bahagian atas tampon dengan teliti ke dalam vagina
Setelah meletakkan faraj, anda perlu meletakkan tampon kira-kira tiga sentimeter di dalam faraj. Kemudian, tekan perlahan tampon sehingga jari anda menyentuh aplikator dan tiub luar tampon berada di dalam faraj.
Langkah 9. Tekan bahagian aplikator yang nipis dengan jari telunjuk anda sehingga bahagian nipis dan tebal bertemu dan jari anda menyentuh kulit
Aplikator akan membantu anda memasukkan tampon lebih dalam ke dalam faraj anda. Anda boleh menganggapnya sebagai menolak bahagian tiub dalaman melalui tiub luar.
Langkah 10. Anda boleh menggunakan jari tengah dan ibu jari untuk melepaskan aplikator
Sekiranya anda berjaya memasukkan tampon ke dalam faraj, langkah seterusnya yang harus anda lakukan ialah membuang aplikator yang masih ada menggunakan hari tengah dan ibu jari anda. Gunakan kedua-dua jari untuk menarik aplikator sehingga ia akan meninggalkan tali yang tergantung di bukaan faraj anda.
Langkah 11. Buang aplikator
Anda harus membuang aplikator plastik. Sekiranya aplikator terbuat dari kertas, pastikan ia boleh dibuang ke tandas. Anda boleh menyemak arahan dalam bungkusan untuk memastikan sama ada aplikator boleh disiram atau tidak. Sekiranya anda tidak pasti, lebih baik membuangnya ke tong sampah.
Langkah 12. Pertimbangkan untuk memakai pantyliner bersama dengan tampon
Ini tidak diwajibkan, hanya sebilangan wanita suka memakai celana dan tampon pada masa yang sama sekiranya berlaku kebocoran kerana tampon menyerap terlalu banyak cecair. Walaupun kebocoran ketika menggunakan tampon dapat dielakkan jika anda rajin memeriksa dan menukar tampon. Penggunaan pantyliner juga dapat menambahkan rasa selamat anda.
Bahagian 2 dari 3: Mengeluarkan Tampon
Langkah 1. Pastikan anda selesa
Sekiranya anda merasa tidak selesa dengan kehadiran tampon, anda boleh yakin bahawa anda belum memasang tampon dengan betul. Sekiranya anda merasakan bahawa tampon yang anda pakai tersekat atau tidak dimasukkan sepenuhnya, maka anda harus mengeluarkan tampon dan menggantinya dengan yang baru.
Sekiranya tampon dipasang dengan betul, anda boleh melakukan pelbagai aktiviti seperti berlari, mendaki gunung, berbasikal, berenang dan aktiviti fizikal yang lain
Langkah 2. Tukar tampon apabila anda merasa bersedia
Tampon dapat menyerap cecair selama 6-8 jam, tetapi anda harus menukar tampon anda dengan segera sekiranya cecair terlalu berat. Anda mesti memeriksa tampon anda setiap satu atau dua jam, terutamanya jika anda belajar menggunakan tampon untuk pertama kalinya. Anda juga harus menukar tampon anda secepat mungkin jika anda melihat darah ketika anda membasahi faraj anda selepas membuang air kecil atau jika anda mendapati darah tersekat di tandas.)
Langkah 3. Buang tampon
Beberapa jenis tampon tidak boleh dibuang ke dalam tandas, tetapi lebih selamat membuangnya ke tong sampah. Balut tampon dalam beberapa helai kertas tandas sebelum anda membuangnya ke tong sampah. Membuang tampon ke tandas boleh berisiko menyumbat saluran air.
Langkah 4. Tukar tampon anda setiap 8 jam atau mengikut keperluan
Anda boleh mengganti tampon dengan yang baru sebaik sahaja mengeluarkan tampon yang ada di dalamnya. Sebilangan besar orang tidak menggunakan tampon pada waktu tidur dan lebih suka memakai selimut, kecuali jika anda tidur kurang dari 8 jam.
- Sekiranya anda mendapati tali tampon basah, ganti tampon dengan yang baru dengan segera!
- Sekiranya tampon masih sukar dikeluarkan dan terasa tersekat, ini bermaksud bahawa tampon belum cukup menyerap cecair. Cuba lakukannya lagi kemudian jika masa penggunaan masih kurang dari 8 jam. Pertimbangkan juga untuk menggunakan tampon dengan kurang daya serap.
- Sangat berbahaya jika anda menggunakan tampon lebih dari 8 jam tanpa mengubahnya, kerana anda boleh dijangkiti Toxic Shock Syndrome (TSS) yang boleh membawa maut. Walaupun ini adalah kes yang jarang berlaku, lebih baik tidak membiarkan tampon digunakan selama lebih dari 8 jam. Sekiranya anda demam, ruam merah di badan anda, atau muntah setelah menggunakan tampon terlalu lama, anda disarankan untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin.
Langkah 5. Gunakan tampon dengan daya serap yang sesuai
Anda boleh memulakan dengan menggunakan tampon yang mempunyai daya serap terendah atau anda juga boleh menggunakan tampon penyerap biasa. Anda boleh beralih menggunakan tampon dengan daya serap yang lebih tinggi sekiranya anda menukar tampon berkali-kali setiap jam. Berhenti menggunakan tampon ketika haid anda berakhir.
Gunakan seluar dalam sekiranya anda merasa kitaran haid anda belum selesai
Bahagian 3 dari 3: Beberapa Fakta Yang Perlu Diketahui
Langkah 1. Anda mesti tahu bahawa anda tidak akan kehilangan tampon di badan anda
Tampon mempunyai benang yang digantung dengan kuat dan tahan lama sehingga benang tidak akan tergelincir dari tampon. Benang dilekatkan di sepanjang sisi tampon dan tidak diikat hanya di hujung tampon, jadi benang tidak mudah putus. Untuk memastikan kekuatan benang di tampon, anda boleh mencuba tampon baru yang tidak digunakan dan mencuba menarik tali sekeras yang anda boleh. Anda akan dapati tali pada tampon sangat sukar dipatahkan, jadi anda akan tahu jika tampon tidak mungkin tersekat di dalam badan anda kerana tali yang putus. Sebilangan orang takut bahawa tampon akan tersekat dan tidak akan keluar, tetapi itu tidak benar.
Langkah 2. Anda harus tahu sama ada anda masih boleh kencing semasa memakai tampon
Sebilangan orang kadang-kadang mengambil masa yang lama untuk mengetahui sama ada mereka masih boleh membuang air kecil walaupun mereka menggunakan tampon. Tampon dimasukkan ke dalam lubang faraj semasa anda membuang air kecil dari uretra. Pada prinsipnya, bukaan faraj dan lubang uretra berlainan lubang walaupun terletak berdekatan. Beberapa orang juga berpendapat bahawa tampon yang mereka gunakan akan dilakukan dengan membuang air kecil. Sekali lagi, itu tidak mungkin.
Langkah 3. Anda harus tahu bahawa setiap gadis boleh mula menggunakan tampon dari tempoh pertamanya
Anda tidak perlu menunggu sehingga anda berusia 16 atau 18 tahun untuk mula menggunakan tampon. Tampon boleh dimulakan seawal mungkin selagi anda tahu cara menggunakannya dengan betul.
Langkah 4. Anda harus tahu bahawa menggunakan tampon tidak akan membuat anda kehilangan keperawanan
Sebilangan orang berpendapat bahawa tampon hanya boleh digunakan ketika mereka bukan lagi perawan, kerana menggunakan tampon boleh merosakkan keperawanan seseorang. Pemikiran ini tidak benar. Menggunakan tampon dapat merobek selaput dara seseorang, tetapi itu tidak bermaksud ia menghilangkan keperawanan seseorang. Keperawanan seseorang hanya akan hilang ketika melakukan hubungan seks, bukan kerana penggunaan tampon. Tampon masih boleh digunakan oleh anak dara dan bukan perawan.
Langkah 5. Ketahui bahawa penggunaan tampon tidak akan menyebabkan masalah kesihatan
Menggunakan tampon tidak akan menyebabkan jangkitan yis, yang sangat berbeza dengan yang anda dengar selama ini. Tidak ada bukti saintifik yang membuktikan penggunaan tampon akan menyebabkan jangkitan yis.
