Batu ginjal adalah kristal keras yang terbentuk di buah pinggang dan terdiri daripada mineral dan garam asid. Batu ginjal sukar dilalui dan boleh menyebabkan kesakitan yang teruk jika tumbuh cukup besar. Sekiranya anda pernah mengalami penyakit ini sebelumnya, fahami bagaimana mencegah batu ginjal terbentuk semula kerana ada kemungkinan 60-80% ia berulang.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Merujuk kepada Jenis Batu Ginjal yang Anda Miliki
Langkah 1. Tentukan jenis batu ginjal yang anda ada
Tanya doktor anda untuk mengenal pasti jenis batu ginjal yang anda miliki. Sangat penting untuk mengetahui jenis batu ginjal yang anda miliki sehingga langkah-langkah khas dapat diambil untuk mencegahnya terbentuk semula. Pastikan doktor anda memeriksa paratiroid anda untuk mengesampingkan kemungkinan faktor yang dapat meredakan pembentukan batu ginjal.
- Batu kalsium disebabkan oleh penumpukan kalsium yang tidak digunakan di buah pinggang yang tidak dikeluarkan sepenuhnya dalam air kencing. Kemudian, pengumpulan kalsium disatukan dengan bahan buangan lain untuk membentuk batu. Jenis batu kalsium yang paling tipikal dan paling umum ialah kalsium oksalat. Batu ginjal kalsium fosfat tidak begitu biasa, tetapi batu tersebut lebih sukar kerana ukurannya cenderung lebih besar dengan struktur yang lebih keras, ini menjadikannya lebih sukar untuk dirawat.
- Batu struvite boleh terbentuk selepas jangkitan saluran kencing dan terdiri daripada magnesium dan ammonia.
- Batu asid urik disebabkan oleh terlalu banyak asid di dalam badan. Mengurangkan pengambilan daging dapat membantu menghentikan pembentukan batu ginjal jenis ini. Batu ginjal asid urik biasanya dikaitkan dengan gout, dan bertindak balas terhadap rawatan yang serupa.
- Pembentukan batu ginjal sista jarang berlaku dan cenderung berlaku dalam keluarga. Cystine adalah asid amino dan sebilangan orang mewariskannya dalam jumlah besar.
Langkah 2. Tentukan risiko batu karang di masa depan
Anda berisiko mendapat batu ginjal lagi kerana anda pernah mengalaminya pada masa lalu. Lihat apakah ada faktor risiko yang mungkin tidak anda sedari. Muat turun aplikasinya di https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks untuk kaedah pantas untuk menilai risiko anda terkena batu ginjal. Anda boleh dan harus berbincang dengan doktor anda mengenai faktor risiko anda.
Langkah 3. Rujuk doktor
Doktor anda dapat membantu membuat rancangan untuk mengurangkan risiko batu ginjal berulang, bergantung pada jenis batu yang anda miliki, usia, jantina, dan sejarah perubatan keluarga anda. Rancangan ini biasanya merangkumi perubahan diet, pengambilan cecair yang banyak, dan dalam kes tertentu, ubat-ubatan atau bahkan pembedahan (tetapi hanya dalam kes-kes yang sangat spesifik).
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Makanan untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Minum lebih banyak cecair
Cecair membantu menghilangkan bahan yang menyebabkan pembentukan batu ginjal. Air adalah pilihan cecair terbaik. Air dapat membantu mencegah batu ginjal dengan menjaga kebersihan ginjal tanpa menambahkan unsur lain seperti gula, natrium, atau bahan lain yang terdapat dalam minuman lain. Minum sekurang-kurangnya 10 235 ml gelas air setiap hari. Elakkan minuman berkafein kerana ia boleh mengeringkan badan dan bukannya menghidratnya. Air kencing harus diekskresikan sekurang-kurangnya 1 L sehari dan berwarna kuning muda sedikit.
Langkah 2. Elakkan garam
Salah satu penyebab utama batu karang adalah air kencing yang pekat. Garam dapat mengeringkan badan, yang mendorong pembentukan air kencing pekat. Sekiranya anda mengambil garam, meneutralkan kesannya dengan minum segelas air besar selepas itu.
Langkah 3. Kurangkan pengambilan daging
Protein haiwan boleh menyebabkan air kencing menjadi pekat, salah satu faktor yang mencetuskan batu ginjal. Sisa protein haiwan boleh masuk ke dalam air kencing dan meningkatkan kemungkinan terbentuknya batu ginjal.
Langkah 4. Makan lebih banyak serat
Beberapa kajian menunjukkan bahawa serat tidak larut bergabung dengan kalsium dalam air kencing dan dikeluarkan dalam tinja. Ini membantu mengurangkan jumlah kalsium yang tinggal di dalam air kencing. Sumber makanan kaya serat termasuk:
- Biji-bijian penuh seperti oatmeal, dedak, atau quinoa
- Potong buah dan jus
- Sayuran berdaun seperti bayam, chard, atau kangkung
Langkah 5. Perhatikan pengambilan oksalat anda sekiranya anda pernah mengalami batu karang kalsium oksalat
Cara terbaik untuk mengatasi ini dalam diet anda adalah dengan makan kalsium dan oksalat dalam makanan yang sama. Dengan cara ini, kalsium dan oksalat akan terikat di dalam perut, tidak menunggu ginjal memprosesnya dan mungkin mengubahnya menjadi batu ginjal.
- Bayam, coklat, bit, dan rhubarb adalah makanan yang kaya dengan oksalat. Kacang, lada hijau, teh, dan kacang juga mengandung oksalat.
- Susu, keju, jus oren yang diperkaya kalsium, dan yogurt adalah bentuk kalsium yang baik dan boleh digabungkan dengan makanan kaya oksalat.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Ubat dan Pembedahan untuk Mencegah Batu Ginjal
Langkah 1. Ambil ubat untuk batu kalsium
Ubat preskripsi yang paling kerap disyorkan adalah diuretik thiazide atau makanan tambahan yang mengandungi fosfat. Hydrochlorothiazide (sejenis diuretik thiazide) menekan jumlah kalsium yang dilepaskan ke dalam air kencing dengan membantu mengekalkannya di dalam tulang dan mengurangkan kemungkinan pembentukan batu ginjal kalsium. Ubat ini berfungsi dengan baik apabila pengambilan garam juga berkurang.
Langkah 2. Minta doktor untuk ubat preskripsi untuk mengurangkan batu ginjal asid urik
Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) menyimpan air kencing alkali dan mengurangkan kadar asid urik dalam darah dan air kencing. Kadang kala, Allopurinol dan agen pembentuk alkali yang serupa dapat digabungkan untuk memusnahkan batu ginjal asid urik sepenuhnya.
Langkah 3. Ambil antibiotik untuk merawat batu karang struvite
Mengambil antibiotik dalam jangka waktu yang singkat dapat mencegah pembentukan bakteria dalam air kencing yang menyebabkan batu struvite. Doktor biasanya tidak akan mengesyorkan mengambil antibiotik untuk jangka masa yang panjang, tetapi jangka masa pendek dapat membantu dengan ketara.
Langkah 4. Kecilkan batu ginjal cystine dengan mengalkali air kencing
Rawatan ini biasanya melibatkan kateter yang akan menyuntikkan agen pembentuk alkali ke dalam buah pinggang. Batu ginjal sista umumnya bertindak balas dengan baik terhadap rawatan ini, terutama jika disertai dengan minum air dalam jumlah besar, siang dan malam.
Langkah 5. Kawal pembentukan batu kalsium dengan pembedahan
Pilih langkah ini hanya jika anda mengalami hiperparatiroidisme, atau batu ginjal yang disebabkan oleh kelenjar paratiroid. Batu kalsium boleh membahayakan jika anda menghidap hiperparatiroidisme. Pembuangan salah satu daripada dua kelenjar paratiroid di leher biasanya menyembuhkan penyakit dan tidak termasuk kemungkinan terkena batu ginjal.
