Bagi sesetengah orang, kemampuan menggerakkan wajah dengan mengangkat sebelah kening mungkin tidak begitu menarik dan penting. Namun, ternyata dengan hanya mengangkat sebelah kening, anda dapat memberi isyarat kepada orang lain apa yang anda fikirkan tanpa perlu mengatakan apa-apa. Anda boleh menaikkan sebelah kening apabila anda terkejut atau mungkin semasa anda ingin menarik perhatian. Turunkan sebelah kening apabila anda kecewa. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa melakukan ini agak sukar, anda perlu melatih wajah anda untuk menguasai teknik ini.
Langkah
Bahagian 1 dari 2: Menggunakan Tangan Anda untuk Melatih Kening
Langkah 1. Tentukan alis mana yang lebih dominan
Sebelum anda mula berlatih, tentukan alis mana yang anda fikir akan lebih mudah dilatih. Secara amnya, kening yang lebih senang dilatih adalah kening anda yang lebih dominan.
- Angkat kening kanan anda sambil melihat di cermin. Kemudian cuba angkat kening kiri anda. Kening mana yang anda rasa lebih senang dikawal? Lebih mungkin kening yang lebih mudah dikendalikan adalah kening dominan anda, dan memfokuskan amalan anda pada kening dominan ini.
- Jangan risau jika alis anda sukar dikawal. Cukup pilih salah satu kening dan mulailah berlatih alis pilihan anda.
- Ingat kening mana yang akan anda latih. Dengan begitu, anda tidak akan membuang masa untuk melatih kedua alis anda pada masa yang sama.
Langkah 2. Angkat dan tahan alis dominan anda dengan satu tangan
Sekiranya alis anda yang lain naik, gunakan tangan anda yang lain untuk menahannya di tempat. Ini akan membantu wajah anda mengingati sensasi ketika satu alis diangkat. Terus berlatih di depan cermin supaya anda dapat melihat dan mengetahui pergerakan otot yang betul untuk menaikkan sebelah kening anda.
- Sekiranya memegang alis menggunakan tangan anda tidak selesa, sapukan pembalut pada alis anda. Dengan cara ini, anda tidak lagi bergantung pada tangan anda untuk menaikkan kening, dan akibatnya, otot anda akan lebih mudah dikawal. Ini juga akan menjadikan otot anda berfungsi untuk menaikkan kening anda.
- Jejak otot-otot tulang alis anda dengan jari anda semasa kening anda masih terangkat. Otot ini akan terasa tegang apabila disentuh. Tumpukan perhatian anda pada otot ini semasa menaikkan kening. Gunakan teknik ini walaupun anda kadang-kadang menggunakan tangan anda untuk berlatih. Latihan ini akan membantu anda mengingat di mana otot alis anda berada.
Langkah 3. Pegang alis anda yang tidak berseri
Sebaik sahaja anda mengetahui bagaimana rasanya apabila salah satu alis anda diangkat, lepaskan alis yang terangkat dan tahan yang bawah.
Latih alis anda selama 2-5 minit setiap hari
Langkah 4. Pegang alis yang dinaikkan
Setelah berlatih menaikkan alis dominan anda, anda boleh mula berlatih menurunkan alis yang lain. Latih alis ini dengan memegang alis dominan anda dengan tangan anda, dan cuba menurunkan alis yang lain tanpa bantuan tangan atau jari anda.
- Lakukan langkah ini selama 2-5 minit setiap hari.
- Sebilangan orang mungkin tidak dapat mengangkat kening tanpa menggunakan tangan, dan ini adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, anda tidak akan tahu apa yang anda mampu jika anda tidak berlatih. Malah orang yang mahir mesti berlatih dengan bersungguh-sungguh sebelum mereka dapat menguasai kemampuan ini.
Bahagian 2 dari 2: Berlatih Tanpa Bantuan Tangan
Langkah 1. Renungkan
Penting untuk anda berlatih di hadapan cermin. Seringkali kita merasakan bahawa pergerakan yang kita buat betul, tetapi ketika kita melihat di cermin, pergerakan kita mungkin tidak sesuai.
Langkah 2. Latih kening anda untuk naik dan turun
Amalkan pergerakan ini selama satu minit. Latihan ini dapat digunakan untuk otot alis dan otak anda.
Langkah 3. Fokus latihan anda untuk menaikkan sebelah kening
Latih kening yang telah anda pilih selama lima minit tanpa bantuan tangan. Abaikan alis yang lain terlebih dahulu, fokus pada latihan alis pilihan anda, dan cuba angkat alis ini setinggi mungkin.
Langkah 4. Fokus latihan anda untuk menurunkan alis anda yang lain
Luangkan lima minit untuk latihan menurunkan alis ini, dan juga, abaikan alis yang lain terlebih dahulu.
Langkah 5. Luangkan lima minit untuk menaikkan satu alis dan turunkan yang lain pada masa yang sama
Anda semestinya biasa dengan langkah ini. Lakukan pergerakan ini dengan tekun.
Langkah 6. Amalkan setiap hari
Anda tidak perlu berlatih berjam-jam, tetapi anda perlu berlatih setiap hari. Anda tidak akan dapat menguasai teknik ini sekiranya anda tidak berlatih dengan tekun dan konsisten.
Langkah 7. Cuba angkat kening anda yang lain
Apabila anda sudah menguasai teknik menaikkan alis yang dominan, anda boleh mencuba menaikkan alis yang lain. Diharapkan dengan latihan yang cukup, otot alis anda akan terbiasa dan proses latihan dapat lebih cepat. Namun, jangan mudah berputus asa jika pada akhirnya proses latihan ini masih memerlukan waktu yang lama, kerana alis ini bukan alis dominan anda.
Petua
- Tetap sabar! Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menguasai teknik ini, tetapi akan sangat berguna bagi anda di masa hadapan.
- Berlatih di hadapan cermin. Pada mulanya anda mungkin merasa bodoh dan canggung, tetapi berlatih sambil melihat di cermin adalah kaedah terbaik untuk menguasai teknik ini.
- Miringkan kepala anda agar teknik ini lebih kelihatan. Sekiranya anda menaikkan alis kanan, condongkan kepala ke kiri. Ini akan menjadikan kening yang dinaikkan kelihatan lebih tinggi.
- Pelajari teknik ini pada kedua kening anda. Bagi sesetengah orang, terdapat beberapa pergerakan otot yang dapat membuat satu mata kelihatan lebih kecil daripada yang lain. Lakukan pergerakan ini pada alis anda agar ukuran mata anda kelihatan lebih seimbang.
- Jangan kecewa! Menguasai teknik ini memang memerlukan banyak masa.
- Jangan risau jika anda tidak dapat menguasai teknik ini. Sebilangan orang mungkin dapat menguasai teknik ini, dan yang lain mungkin tidak.
- Kerutkan kening anda menjadi ekspresi marah, kemudian kembalikan wajah anda ke ekspresi normal. Ulangi proses beberapa kali untuk melatih otot alis anda.
