Dalam dunia yang penuh dengan kepalsuan, menjadi orang yang sebenar nampaknya merupakan cabaran yang sangat sukar. Tetapi, jika anda mahu dunia melihat anda sebagai individu yang unik dan sahih, inilah yang perlu anda lakukan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal Diri Anda
Langkah 1. Luangkan masa untuk mengenali diri anda
Ini bermaksud bukan imej diri yang selalu anda pertahankan di hadapan sekumpulan orang, keluarga, atau rakan rapat anda. Cari tempat untuk bersendirian dan renungkan untuk benar-benar mengenali siapa diri anda. Siapa sebenarnya anda ketika bersendirian?
Sekiranya anda bersedia dan berminat, cubalah bermeditasi untuk mengurangkan tahap tekanan dan bersihkan fikiran anda. Meditasi akan membolehkan anda melihat diri anda dengan lebih jelas
Langkah 2. Abaikan apa yang diharapkan dan diterima oleh masyarakat
Setiap hari, kita akan melihat gambaran tentang apa yang diterima dalam masyarakat hari ini, dan selalu berubah (yang membuktikan bahawa sebenarnya yang ideal tidak ada). Untuk menjadi diri anda yang sebenarnya, anda harus berhenti berusaha untuk memenuhi standard yang tidak ada. Di dunia ini tidak ada yang bergaya, hipster, atau yang seumpamanya. Hanya ada individu, yang sebenarnya mempunyai keunikan tersendiri. Anda memerlukan alasan yang lebih menarik daripada jenama dan trend semasa memilih untuk menggunakan atau memiliki sesuatu.
Singkirkan aspirasi atau keinginan anda untuk diterima dalam kumpulan atau lingkaran sosial tertentu. Sekiranya anda adalah kumpulan yang dicari, maka mereka akan mencari anda, apabila anda telah menemui diri anda yang sebenarnya
Langkah 3. Buat senarai fakta mengenai diri anda
Malangnya, di dunia sekarang ini, kita dibanjiri oleh banyak harapan dan tuntutan masyarakat dan kadang-kadang itu membuat kita kehilangan arah dan identiti kita. Kami menghabiskan bertahun-tahun (kadang-kadang berpuluh-puluh tahun, atau bahkan seumur hidup) menyesuaikan diri untuk diterima dalam masyarakat, dan pasti menguburkan identiti sebenar kami di sebalik pelbagai koleksi topeng. Luangkan beberapa minit untuk menuliskan semua perkara yang benar-benar menentukan anda, sama ada apa yang anda lakukan, apa yang anda lakukan, apa pandangan anda, atau apa sahaja mengenai siapa anda sebenarnya.
Apabila anda mempunyai senarai puluhan perkara mengenai diri anda (walaupun semudah "Saya lebih suka memakai selipar saya" atau "Saya lebih suka pengembaraan daripada kepastian"), letakkan di tempat yang sering anda lihat dan baca senarai sesering mungkin. Kemudian, ketika anda ingin membuat keputusan atau membuat komitmen, atau ketika anda melihat kembali hari anda, lihat apakah tindakan dan pemikiran anda sesuai dengan siapa anda sebenarnya dalam senarai. Ada kemungkinan anda telah melakukan perkara yang tidak menggambarkan siapa diri anda
Langkah 4. Fikirkan sejarah dan tradisi keluarga anda
Kami tidak selalu mencerminkan orang yang kami datangi. Namun, kita tidak dapat mengelakkan bahawa identiti kita berasal dari pengaruh sejarah. Banyak orang yang sangat menjauhkan diri dari masa lalu, seperti mengubah cara anda mengeja nama agar terdengar lebih masuk akal dan betul, atau memberikan terlalu banyak latitud kepada orang lain untuk mengubah tabiat dan budaya anda. Dari mana kamu datang? Ibu bapa anda pasti mempunyai peranan dalam membentuk siapa anda, dan datuk dan nenek anda mempunyai peranan dalam membentuk ibu bapa anda. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda fikirkan:
- Cara anda dididik. Apa yang paling anda ingat mengenai cara anda dibesarkan dan dibesarkan? Dengan cara bagaimana didikan anda berbeza dengan orang lain?
- Lokasi anda. Bagaimana lokasi atau kawasan asal anda membentuk anda? Apa hobi dan keperibadian yang anda miliki kerana pengaruh lokasi atau kawasan asal anda?
- Perkara yang anda benci dan sukai. Berapa banyak perkara yang anda sukai dan benci ternyata sama dengan keluarga anda yang lain? Berapa banyak perkara yang anda benci dan sukai berubah menjadi pengaruh keluarga?
Langkah 5. Tamatkan hubungan dengan rakan yang merosakkan
Manusia secara semula jadi ingin dikelilingi oleh orang lain, walaupun mereka merosakkan atau melakukan perkara buruk kepada kita. Namun, agar anda menjadi orang yang sejati, dan menjadi diri anda yang bahagia dan semula jadi, orang-orang yang merosakkan hidup anda harus ditinggalkan. Tidak ada alasan untuk berkawan dengan orang seperti itu. Renungkan selama 30 saat dan fikirkanlah, dan anda akan mengetahui siapa sebenarnya mereka.
- Di dunia ini, pasti ada orang yang tidak dimaksudkan atau tidak sesuai untuk anda. Berpisah dengan orang lain boleh menjadi sukar, terutamanya jika kita sudah berkawan dan kita merasakan bahawa itu adalah perkara yang buruk untuk dilakukan. Tetapi perlu diingat, ini bukan tindakan mementingkan diri sendiri. Memang, ini adalah untuk kepentingan anda sendiri, tetapi jika anda tidak bertindak demi kepentingan diri sendiri, siapa yang akan melakukannya? Anda tidak mementingkan diri sendiri, tetapi logik.
- Lupakan semua trend popular kecuali trend itu memang sesuai dan sesuai dengan siapa anda. Trend itu juga bersifat sementara dan kemudian berubah - mengapa anda mahu menukar identiti anda dengan cepat? Pilih gaya anda sendiri dan apa yang anda suka. Sekiranya anda sangat suka memakai seluar jeans dan kemeja-T, maka pilihlah.
Langkah 6. Berhenti berpura-pura
Dengan andaian bahawa kita telah menjadi orang yang ikhlas dan jujur adalah perkara yang mudah. Tetapi kadang-kadang kita tidak menggambarkan pemikiran ini ke dalam tindakan harian kita. Kadang-kadang kita berbohong bahawa rakan anda disukai oleh banyak orang (tetapi kita tidak), atau kita secara tersirat meminta sesuatu dari rakan kerana kita tidak merasa selesa untuk meminta terlalu banyak, dan sebagainya. Kita tidak menjadi diri kita yang sebenarnya, dan sebaliknya mengikut kehendak orang lain. Berhenti.
Dua tindakan yang kurang ikhlas yang sering kita lakukan ialah mengelakkan orang lain atau berbohong hanya untuk membahagiakan orang lain. Sekiranya anda mendapati diri anda mengorbankan kebahagiaan anda untuk membuat orang lain bahagia, maka anda tidak bersikap jujur terhadap diri sendiri. Sekiranya anda tidak mahu mengatakan atau melakukan sesuatu hanya kerana anda takut mereka akan marah atau malu, maka anda juga tidak jujur pada diri sendiri. Suara kecil itu akan membuat kita berhenti menunjukkan diri kita yang sebenarnya. Abaikan
Bahagian 2 dari 3: Menemukan semula Diri Anda
Langkah 1. Tentukan apa maksudnya menjadi orang yang sebenar
Ini tidak semudah yang disangka, terutama mengingat pengaruh media hari ini. Memang, kita semua adalah individu yang unik, tetapi hanya sedikit yang kebal dari pengaruh semua tekanan media dan sosial. Oleh kerana sukar, tentukan terlebih dahulu apa makna menjadi orang sejati bagi anda. Anda menentukan ini sendiri, bukan orang lain.
Adakah menjadi orang sebenar bermaksud menegakkan rasa fesyen anda sendiri? Atau katakan apa sahaja yang ada di fikiran anda? Atau tunjukkan emosi anda, apa sahaja itu? Atau abaikan apa yang popular pada masa itu? Terdapat banyak sudut pandangan yang dapat anda gunakan untuk konsep ini, dan terpulang kepada anda untuk menentukan sendiri
Langkah 2. Luangkan masa dengan orang yang memberi kesan positif kepada anda
Sekiranya anda telah menghilangkan rakan-rakan yang merosakkan dari hidup anda, maka ini bukanlah perkara yang sukar. Siapakah orang yang selalu anda mahu bergaul atau temui? Siapa yang selalu membuat anda merasa baik dan baik terhadap diri anda? Kemudian, fikirkan perkara ini: jenis orang yang anda akan menjadi selepas bertemu orang itu?
Kita semua mempunyai versi diri kita yang berbeza. Ada versi baik, ada versi buruk, dan tidak ada yang sama. Tetapi yang harus anda utamakan adalah selalu menunjukkan versi terbaik anda, yang pastinya merupakan versi yang paling benar dan paling semula jadi
Langkah 3. Sedar
Pernahkah anda mendengar pepatah bahawa kita "Berhenti sebentar dan mencium bunga mawar"? Sebilangan besar dari kita hari ini sangat tegas dan bergantung pada teknologi, dan tidak menjalani apa yang disebut sebagai "kehidupan normal". Kita kadang-kadang lupa dan mengabaikan persekitaran kita, apa yang kita rasakan, bagaimana kita berinteraksi dan pengaruh kita terhadap orang lain, dan sebagainya. Jadi, sedarlah! Perhatikan apa yang berlaku di sekeliling anda. Sentiasa luangkan masa untuk mengetahui empat perkara yang tidak anda ketahui sebelumnya.
Kadang-kadang, kita mempunyai banyak perkara di kepala kita dan kadang-kadang sukar untuk menyedari bahawa kita terlalu asyik dengan keasyikan kita sendiri, bahkan sejak kecil. Yang paling mudah, cuba perhatikan orang lain di sekitar anda. Bagaimana mereka menenangkan orang lain? Bagaimana mereka mengatakan atau mengatakan sesuatu? Bagaimana mereka meletakkan badan mereka? Apabila anda menyedari bahawa seseorang tidak mengatakan apa yang sebenarnya mereka maksudkan, anda akan menyedari bahawa anda melakukan perkara yang sama, dan membuat anda sedar diri
Langkah 4. Jangan takut untuk mendedahkan kelemahan anda
Apabila anda berhenti berpura-pura dan tidak lagi mengikuti apa yang diharapkan dan diterima oleh masyarakat, anda akan mula merasa tidak aman kerana anda menunjukkan diri anda yang sebenarnya, termasuk kelemahan anda. Anda tidak lagi memasang mekanisme pertahanan diri yang selalu anda jaga, dan itu boleh menakutkan. Tetapi apabila anda melakukan ini, rasa takut akan hilang dan anda akan mula terbiasa dengan jujur dan ikhlas ketika menyatakan diri.
Semuanya mempunyai tempat dan masa yang betul. Sekiranya di tengah kelas anda mendapat pesanan teks dari ibu anda yang memarahi anda sehingga anda mahu menangis, lebih baik menahan tangisan anda semasa di kelas. Tetapkan keutamaan. Sekiranya rakan anda mengatakan sesuatu yang membuat anda marah, jangan marah-marah di hadapannya. Anda tidak perlu segera memperlihatkan kelemahan anda dan membuat keputusan terlalu cepat. Perlu diingat apa yang rasional dan apa yang tidak
Langkah 5. Jujur
Ini adalah perkara yang sukar. Menjadi orang yang benar bermaksud menjadi orang yang jujur. Tetapi bersikap jujur itu sukar, terutama di dunia yang benar-benar sensitif sekarang ini. Begitu sensitif, malah doktor tidak dapat memberitahu bahawa pesakit itu gemuk atau berlebihan berat badan. Jadi, bagaimana anda boleh jujur? Lakukan dengan berhati-hati.
Contohnya, ketika orang bertanya "adakah saya kelihatan gemuk dengan pakaian ini?" Daripada hanya mengatakan "Yeah, kamu kelihatan gemuk", cuba katakan "Yeah, garis-garis itu sepertinya tidak tepat untukmu." Anda masih bersikap jujur (kerana motifnya adalah untuk membuatnya kelihatan gemuk), tetapi anda memberi tumpuan kepada sesuatu yang lain daripada kata "gemuk."
Langkah 6. Ketahui kesan yang boleh anda buat sebagai individu
Berjalan masuk dan keluar tanpa menyedari betapa perkara remeh seperti suasana hati anda dapat memberi kesan tertentu kepada orang di sekitar anda adalah sesuatu yang mudah dan sering diabaikan. Kadang kala rakan anda memerlukan sokongan atau seseorang untuk mendengar cerita mereka tetapi anda terlalu sibuk dan mengabaikannya. Kadang-kadang anda menggoda seseorang di hadapan rakan lain yang jatuh cinta dengan anda. Diri sejati anda juga akan memberi kesan kepada orang-orang di sekeliling anda. Sekiranya anda menggunakan kekuatan anda untuk tujuan yang baik, anda akan mendapat kesan positif dari sekitar anda sebagai balasannya.
Adakah anda pernah berjumpa dengan seseorang yang dapat menjadikan suasana bilik lebih ceria sebaik sahaja dia muncul? Itu adalah hasil menunjukkan dirinya yang sebenarnya. Anda juga boleh melakukan perkara yang sama
Langkah 7. Perhatikan bagaimana anda mahu sesuatu kelihatan
Bayangkan saja ini: zombi muncul dan menyerang bandar. Semua orang yang anda kenal sudah mati. Anda melarikan diri dan berlindung di sebuah bandar yang terbengkalai, dan dapat melakukan apa sahaja yang anda suka. Semua pintu terbuka untuk anda. Jadi, di mana anda akan mula berjalan? Bagaimana rupa anda ketika melihat cermin pada masa seperti itu? Apa yang ada di hadapan anda pada masa seperti ini adalah siapa anda sebenarnya.
Sebilangan orang merasa bangga kerana menganggap mereka cantik. Mereka suka memakai solek, rambut, memakai pakaian yang bagus, dan sebagainya. Terpulang pada mereka. Ada juga yang tidak menyukai perkara seperti itu, tetapi itu juga bergantung kepada mereka. Sekiranya anda benar-benar mahu memakai barang mahal dan solek yang berat, pilihlah. Pastikan bahawa ia adalah anda yang sebenarnya
Bahagian 3 dari 3: Berinteraksi dengan Orang Lain
Langkah 1. Tunjukkan diri anda yang sebenar
Ramai di antara kita sibuk membuat gambar tertentu dan tidak menunjukkan identiti sebenar kita. Kita sering berusaha untuk kelihatan se maskulin mungkin, sekerap mungkin wanita, intelektual, dan sebagainya. Berhenti. Cukup tunjukkan diri anda yang sebenar.
Sebilangan orang mengaku cuba kelihatan "keren" dengan membuang siapa mereka. Sekiranya anda menghabiskan waktu bermain kad dengan nenek anda, beritahu saya bahawa anda menghabiskan waktu bermain kad dengan nenek anda. Tidak ada yang perlu disembunyikan. Lagipun, berbohong hanya akan meletihkan emosi anda
Langkah 2. Berhubung dengan orang satu persatu, tidak serentak
Apabila anda bercakap di hadapan sekumpulan orang, anda secara semula jadi merasa ingin mengenali mereka semua dengan memerhatikan mereka dari permukaan. Ramai orang melakukan ini. Tetapi cara yang lebih baik adalah membuat hubungan mata dengan satu orang pada satu masa, dan mengenali mereka dengan mendalam. Ini akan menjadikan orang yang anda tatap merasa lebih baik ketika berinteraksi dengan anda. Perkara yang sama berlaku dalam kehidupan seharian anda.
Lain kali anda berbual dengan banyak orang, tumpukan perhatian kepada mereka satu persatu. Anda tidak boleh benar-benar menghormati seseorang dan menunjukkan siapa diri anda ketika anda berusaha menampung semua orang sekaligus. Sekiranya anda memusatkan perhatian kepada mereka satu persatu, selain dapat memperlihatkan diri anda yang sebenarnya, orang lain juga akan kagum dengan ketenangan anda
Langkah 3. Sebutkan maksud sebenar anda, dan maksudkan semuanya
Menyanjung, bergosip, dan mengatakan perkara hanya untuk memasukkan anda ke dalam kumpulan tertentu adalah sesuatu yang kita semua lakukan. Walaupun niatnya baik, anda harus benar-benar memperhatikan apa yang anda fikirkan dan mengatakan apa yang anda fikirkan sejujur mungkin.
Pasti akan ada orang di luar sana yang membenci anda. Akan ada orang yang akan membenci kata-kata anda yang jujur dan terang-terangan. Selagi anda tidak mempunyai niat buruk, itu bukan masalah anda. Kebanyakan orang biasanya lebih menghargai orang yang jujur, kerana tidak banyak orang yang berani bersuara
Langkah 4. Senyum apabila anda boleh tersenyum secara semula jadi dan ikhlas
Jangan memalsukan senyuman hanya kerana anda ingin membahagiakan orang lain. Perkara yang sama berlaku untuk emosi lain. Sekiranya anda menunjukkan diri anda yang sebenarnya kepada dunia, dunia akan melihat anda sebagai siapa anda sebenarnya, dan itulah yang penting bagi anda dan orang lain.
Perkara yang sama berlaku semasa anda melakukan pelbagai aktiviti. Sekiranya anda tidak mahu melakukan sesuatu, jangan lakukannya. Sekiranya anda tidak suka minum, jangan minum. Sekiranya anda tidak suka pergi ke diskotik, jangan pergi. Sekiranya anda lebih suka melakukan sesuatu yang tidak disukai oleh kumpulan anda, maka lakukanlah. Anda selalu mempunyai kaedah terbaik untuk menghabiskan masa anda, bersendirian atau bersama orang lain
Langkah 5. Kurangkan postur yang menekankan kekuatan
Semasa bercakap dengan orang lain, kita kadang-kadang tergoda untuk menegaskan kekuatan, baik secara lisan atau melalui bahasa badan. Kami sering mengeluarkan dada, menyilangkan tangan, dan menunggu orang lain datang. Berhenti. Itu bukan cara peribadi yang sebenar. Anda tidak perlu terlalu bimbang tentang imej atau keangkuhan ketika hendak menjadi orang yang sebenar.
- Apabila anda bertemu dengan orang lain, bersikap ramah. Mereka tidak akan menyakiti anda kecuali mereka mempunyai pistol atau pisau dan menuding jari ke arah anda. Selain daripada itu, menyilangkan atau melipat tangan anda tidak akan memberi kebaikan kepada anda.
- Menunjukkan keyakinan adalah perkara yang baik. Walau bagaimanapun, anda mesti mengetahui perbezaan antara keyakinan semula jadi dan buatan. Sekiranya anda berasa santai, keyakinan anda akan kelihatan semula jadi.
Langkah 6. Jangan menjadikan ini perlumbaan
Anda tidak perlu menunjukkan betapa benar anda sebagai individu ketika bercakap dengan orang lain. Apabila seseorang mengaku mengenali seseorang yang terkenal, jangan tiba-tiba merasa bersaing. Orang itu baru saja menunjukkan bahawa dia tidak jujur dan rendah diri, dan itu memalukan. Jangan balas dengan melakukan perkara yang sama.
Malangnya, ramai di antara kita yang berusaha melakukan ini agar kelihatan lebih sejuk ketika bertemu orang lain. Kita kadang-kadang terlalu bangga dan bangga dengan diri kita sendiri atau cuba memamerkan dengan menceritakan pencapaian kita. Itu bukan cara berinteraksi yang betul. Lain kali seseorang berkata "ya, saya baru sahaja dinaikkan pangkat," ucapkan tahniah kepada mereka dan teruskan hidup anda, kerana itulah yang perlu anda lakukan
Langkah 7. Jangan tolak
Kadang kala ada orang yang sukar ditandingi dengan kita. Orang ini akan membuat kita merasa seperti kita bukan diri kita sendiri kerana berinteraksi dengannya terasa seperti palsu. Sekiranya anda berada dalam situasi ini, jangan memaksanya. Orang itu mungkin tidak dimaksudkan untuk berada dalam hidup anda, dan tidak apa-apa. Mungkin kemudian, mungkin tidak pernah, tetapi pasti tidak sekarang.
Langkah 8. Beri pujian ikhlas
Sekiranya anda akan mati esok, anda mungkin akan menyesal kerana tidak memberitahu orang yang anda sayangi. Akan memalukan jika anda benar-benar tidak dapat mengatakannya sehingga anda mati. Jadi jangan menahan diri. Biarkan orang tahu bahawa anda sangat menghargainya. Sebagai balasannya, orang itu juga akan menghargai anda.
Sekiranya anda mendapati pujian palsu untuk mengekalkan perbualan atau menginginkan sesuatu daripada orang itu, itu adalah tanda bahawa tindakan anda tidak ikhlas. Beri masa anda untuk benar-benar memahami dan menyukai orang itu
Langkah 9. Renungkan diri anda
Setelah anda meluangkan masa untuk memperbetulkan tindakan anda kepada orang lain dan seluruh dunia, sekarang luangkan sedikit masa untuk merenungkan dan merenungkannya. Apa yang sukar untuk anda lakukan? Apa yang jelas berubah tentang anda? Ingatlah beberapa kali anda benar-benar diri anda hari ini dan beberapa kali anda mengalami peningkatan diri. Kemudian, fikirkan apa yang boleh anda capai esok?
- Sekiranya anda dapat membantu, buat senarai orang yang anda anggap sebagai orang sebenar. Kadang-kadang kita merasa sukar untuk melihat tingkah laku kita sendiri dan lebih mudah untuk memperhatikan tingkah laku orang lain dan menirunya ketika merasa betul.
- Lihat di cermin setiap kali anda bangun. Fikirkan bagaimana orang akan melihat anda, kemudian cari cara untuk menunjukkan siapa anda sebenarnya. Apabila anda berbuat demikian, anda akan berasa bangga dengan diri anda.
Langkah 10. Menjadi nyata tidak bermaksud bersuara
Anda harus tahu kapan harus bersikap bijaksana dan kapan harus bersikap jujur.
Petua
- Ingat, tidak semua orang menghargai orang yang sebenarnya, dan mungkin ada yang menganggap usaha anda naif atau terlalu sederhana.
- Tolak jemputan dengan sopan untuk keluar dari zon selesa anda, terutamanya jika mereka akan merosakkan integriti anda atau melibatkan risiko yang tidak perlu.
Amaran
- Jangan cuba mengubah diri anda secara drastik semalaman. Kenali diri anda dan cuba menjadi diri anda secara perlahan, sedikit demi sedikit, tetapi secara semula jadi.
- Apabila anda sendiri, orang akan memperlakukan anda secara berbeza.
