Adakah rambut anda tidak tumbuh? Adakah rambut anda rosak setelah melalui pelbagai proses kimia, kering dari terlalu banyak terdedah kepada panas, atau mudah patah kerana menyikat terlalu kerap? Agar rambut tumbuh - dan terutama tumbuh lebih cepat - ia mesti dihidrasi semula, dikuatkan, dan diperbaiki daripada kerosakan. Tidak ada kaedah sihir yang dapat merangsang pertumbuhan rambut. Rambut akan tumbuh ketika sihat. Mempunyai gaya hidup yang seimbang dan menjaga rambut dan kulit kepala anda dapat mendorong pertumbuhan rambut.
Langkah
Bahagian 1 dari 4: Kehidupan yang Sihat dan Seimbang
Langkah 1. Memenuhi keperluan cecair badan
Tidak minum cukup boleh menghalang pertumbuhan dan pembiakan sel - rambut tidak akan tumbuh tanpa H2O! Penghidratan yang baik bukan sahaja penting untuk pertumbuhan rambut, tetapi juga memastikan tubuh berfungsi dengan baik. Cuba minum enam hingga lapan gelas air setiap hari.
- Gantikan satu hingga dua minuman berkafein dengan air setiap hari.
- Tetapkan penggera untuk mengingatkan anda kapan harus minum segelas air.
Langkah 2. Makan makanan yang mendorong pertumbuhan rambut dan memastikan kulit kepala yang sihat
Protein, terutama keratin, adalah perkara utama yang membina rambut. Untuk mendorong pertumbuhan rambut, makanlah makanan kaya kacang, lentil, dan daging rendah lemak. Untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala, konsumsi makanan yang kaya dengan vitamin A (sayur-sayuran hijau tua dan ubi jalar), vitamin C (buah sitrus), zat besi (daging merah rendah lemak), dan asam lemak tepu omega-3. (Alpukat).
- Elakkan diet semasa yang berisiko. Rambut anda tidak akan tumbuh jika anda merasakan badan anda dalam masalah. Nutrien dan vitamin yang anda perlukan untuk rambut berkilat akan diambil dari folikel rambut dan digunakan untuk mengekalkan fungsi yang diperlukan. Dalam beberapa kes yang melampau, rambut anda mungkin gugur.
- Telur, pisang, kismis, dan minyak zaitun juga kaya dengan vitamin dan nutrien yang anda perlukan untuk menumbuhkan rambut yang kuat dan mengekalkan kulit kepala yang sihat.
- Mengonsumsi terlalu banyak garam, minuman berkarbonat, gula, alkohol, dan tepung putih dapat menghalang pertumbuhan rambut.
Langkah 3. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap malam
Tidur yang mencukupi adalah penting untuk kehidupan yang sihat dan seimbang. Kegelisahan dan tekanan dapat meningkatkan kadar asid di dalam perut, menyekat pencernaan dan asimilasi protein, vitamin, dan nutrien yang mendorong pertumbuhan rambut. Kadang-kadang, terlalu banyak tekanan dapat mengubah tahap hormon, mengganggu kitaran pertumbuhan rambut, dan akhirnya menyebabkan keguguran rambut. Tidur mengurangkan tekanan dan mendorong pertumbuhan sel dan pembaikan sel.
Tinggalkan telefon, tablet atau komputer di tempat tidur anda ketika waktu tidur
Bahagian 2 dari 4: Mencuci, Melembapkan, Menggayakan dan Menggayakan Rambut
Langkah 1. Gunakan syampu dan perapi yang berkhasiat
Baca label semua produk rambut anda dengan teliti. Cari syampu dan perapi yang mengandungi vitamin A, B, C dan / atau E. Vitamin ini akan menyuburkan dan menghidrat rambut anda. Elakkan produk yang mengandungi dua atau lebih detergen, seperti sodium lauryl sulfate dan ammonium lauryl sulfate. Produk ini akan menarik minyak semula jadi dari rambut anda dan menyebabkan lebih banyak kerosakan.
- Sekiranya rambut anda kering, cari syampu pelembap. Sementara itu, untuk rambut berminyak, pilih syampu atau syampu yang boleh membersihkan secara intensif.
- Jangan terlalu kerap mencuci rambut. Cuba basuh rambut anda pada suatu hari dan gunakan perapi hanya pada hari berikutnya.
- Semasa mencuci rambut, sapukan produk tersebut terus ke kulit kepala anda. Gosok hingga berbuih dan biarkan busa jatuh ke bahagian bawah rambut.
- Sekiranya anda mempunyai kulit kepala berminyak, pastikan anda hanya menggunakan pelembap pada hujung rambut anda.
Langkah 2. Gunakan perapi dalam (pelembap yang dapat melembapkan rambut anda dengan sempurna)
Menggunakan perapi yang dalam pada rambut seminggu sekali dapat memperbaiki, menguatkan semula, dan menghidratkan semula rambut yang rosak dari akar hingga ke hujungnya. Anda boleh membeli perapi dalam di kedai kecantikan kegemaran anda atau menggunakan bahan semula jadi untuk membuat perapi dalam anda sendiri di rumah.
Langkah 3. Gunakan sikat rambut babi
Mengikat rambut dengan sisir ini akan melembapkan rambut sambil mengurangkan keriting dan memperbaiki tekstur rambut. Setelah menggunakan sisir ini, anda tidak lagi bergantung pada produk gaya dan anda tidak perlu terlalu kerap menyikat rambut.
- Semasa menyikat rambut, fokuskan pada menyebarkan minyak semula jadi rambut anda. Sikat bulu babi hutan sangat bagus untuk ini.
- Jangan gunakan berus dengan gigi logam atau plastik.
- Semasa menanggalkan rambut basah, gunakan sisir bergigi lebar!
Langkah 4. Potong hujung rambut dengan kerap
Memangkas hujung anda dengan kerap - kira-kira setiap 6 atau 8 minggu - dapat membantu rambut anda kelihatan dan sihat. Ini tidak akan menghalang pertumbuhan rambut. Pertumbuhan berlaku pada akar, bukan pada hujung rambut.
Memotong hujung rambut secara berkala juga dapat mencegah hujung rambut merebak dan menyebabkan keretakan rambut
Langkah 5. Jangan memilih gaya rambut yang memerlukannya ditarik terlalu kuat atau menggoda
Beberapa gaya rambut menarik pada akar rambut dan dapat memperlambat pertumbuhan rambut. Gaya rambut yang menarik pada kulit kepala, seperti cornrow, braids, dan ekor kuda yang tinggi juga boleh mematahkan rambut. Memasak juga boleh menarik akar rambut dan merosakkan hujung rambut.
Langkah 6. Keluarkan rambut anda atau pilih gaya rambut yang tidak terlalu menarik rambut
Daripada membuat roti yang menarik terlalu banyak pada rambut anda dan merosakkan akar dan hujungnya, biarkan rambut anda longgar secara semula jadi. Apabila anda harus mengikat rambut, buatlah tocang yang longgar. Mahu berlari? Tarik rambut anda ke belakang dan buat ekor kuda yang longgar.
Hanya perlu memastikan rambut tidak menyekat mata? Anda boleh memakai ikat kepala atau bandana yang comel
Bahagian 3 dari 4: Melindungi Rambut dari Panas
Langkah 1. Gunakan pelindung haba
Semasa mengeringkan rambut, meluruskan, atau menggulung rambut anda, cegah kerosakan selanjutnya dengan menggunakan pelindung haba. Gunakan pelindung haba ini, yang boleh anda beli di kedai kecantikan, sebelum menggayakan rambut anda.
Langkah 2. Jangan keringkan
Menyapu haba yang tidak perlu pada rambut yang rosak akan menjadikannya lebih rosak. Daripada pengeringan dengan pukulan, biarkan rambut anda kering secara semula jadi.
- Sentiasa gunakan pelindung haba semasa pengeringan dengan hembusan!
- Sekiranya anda mempunyai peresap, gunakannya! Ia menempel pada hujung pengering dan membantu menyalurkan haba secara merata ke seluruh rambut.
Langkah 3. Hadkan penggunaan besi curling atau besi rata
Sama seperti pengeringan dengan pukulan, melengkung atau meluruskan rambut yang rosak hanya akan menjadikannya lebih rosak. Sekiranya anda melengkung atau meluruskan rambut, jangan keringkan sebelum menggayakannya. Biarkan rambut kering secara semula jadi.
- Semasa menggulung atau meluruskan rambut, selalu gunakan pelindung haba!
- Gunakan besi curling atau besi rata yang menunjukkan suhu. Seboleh-bolehnya atur alat ini ke tahap panas paling rendah.
Bahagian 4 dari 4: Mengurut Kepala Setiap Minggu
Langkah 1. Pilih jenis minyak yang akan digunakan
Anda boleh menggunakan pelbagai minyak untuk mengurut kepala. Anda boleh memilih dari jojoba, kelapa, zaitun, kastor atau minyak jagung. Anda juga boleh menggunakan pelbagai minyak pati seperti almond, lavender, atau kayu cedar.
Langkah 2. Tuangkan beberapa tetes minyak ke hujung jari
Tuangkan satu sudu besar minyak pilihan ke dalam pinggan kecil. Celupkan hujung jari ke dalam minyak. Gerakkan jari anda ke atas pinggan sehingga minyak berlebihan jatuh ke atasnya.
Sekiranya botol disertakan dengan penitis, anda boleh menuangkan minyak terus ke kulit kepala anda
Langkah 3. Urut kulit kepala
Dengan hujung jari, urut kulit kepala untuk merangsang akar. Urut kulit kepala selama kira-kira sepuluh minit. Celupkan hujung jari anda ke dalam pinggan minyak mengikut keperluan.
Sekiranya kulit kepala anda berminyak, jangan terlalu banyak menggunakan minyak. Gunakan dengan berhati-hati
Langkah 4. Sikat rambut dengan sikat rambut babi
Sikat rambut dari akar ke hujung dengan sikat ini. Ini akan menyebarkan minyak dan minyak semula jadi rambut ke seluruh rambut. Jangan gunakan berus dengan gigi logam atau plastik.
Langkah 5. Biarkan minyak meresap ke rambut
Sekiranya rambut anda berminyak atau normal, biarkan minyak merendam selama beberapa jam. Sekiranya rambut anda kering, biarkan minyak meresap ke rambut yang rosak semalaman. Balutkan rambut anda dengan tuala lembut atau pakai topi mandi untuk mengelakkan keriting (dan pastikan sarung bantal anda tidak bernoda ketika anda tidur).
Langkah 6. Bersihkan rambut dengan bersih
Setelah melakukan rawatan rambut ini, basuh rambut anda dengan syampu dan air. Anda mungkin perlu mencucinya beberapa kali untuk menghilangkan minyak.
- Jangan gunakan perapi rambut selepas rawatan ini.
- Sekiranya rambut anda secara semula jadi tidak berminyak, anda boleh melewati langkah ini dan meninggalkan minyak di rambut jika anda suka.
Langkah 7. Keringkan dan gayakan rambut anda
Keringkan rambut anda dengan tuala. Sikat rambut dengan sikat rambut babi. Biarkan rambut kering secara semula jadi. Sekiranya anda mahu kering, gunakan produk yang melindungi rambut anda dari panas. Lepaskan rambut anda, ikat, atau ikat kembali menjadi ekor kuda yang longgar.
Petua
- Rambut rata-rata tumbuh sebanyak 15 cm setahun dan lebih banyak pada suhu yang lebih panas.
- Pewarnaan, perming dan meluruskan secara kimia boleh merosakkan batang rambut. Hentikan proses ini agar akar rambut sembuh dan rambut tumbuh semula.
- Jangan terlalu kerap menyikat rambut. Akar rambut yang lemah akan rontok dan rambut akan rontok.
