Rambut badan yang tidak diingini boleh memalukan atau tidak selesa, walaupun masalah ini agak biasa. Rambut badan yang berlebihan boleh disebabkan oleh genetik atau keadaan seperti hirsutism (pertumbuhan rambut yang tidak normal pada wanita), yang berlaku kerana tahap hormon (iaitu androgen) yang tinggi. Nasib baik, anda boleh melakukan rawatan atau membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan pertumbuhan rambut badan dan menyembunyikan penampilannya. Sebelum membuat perubahan drastik pada diet anda atau mengambil makanan tambahan tertentu, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu untuk memastikan semuanya selamat untuk anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencegah Rambut Tubuh berlebihan daripada tumbuh
Langkah 1. Ikuti diet yang sihat dan lakukan senaman untuk menurunkan berat badan dan mengurangkan rambut badan
Diet yang sihat dan senaman yang teratur dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangkan kadar androgen yang boleh menyebabkan pertumbuhan rambut berlebihan pada tubuh. Ikuti diet seimbang dan cuba bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari 3 hingga 4 kali seminggu sehingga anda dapat menurunkan berat badan dengan sihat.
- Rujuk doktor anda sebelum membuat perubahan diet dan gaya hidup yang drastik untuk memastikannya selamat untuk anda.
- Cuba makan sumber protein rendah lemak, seperti ayam dan tahu, bijirin penuh, dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Jangan mengambil makanan yang diproses dan minuman bergula, seperti soda.
Langkah 2. Kurangkan pertumbuhan rambut dengan minum teh spearmint
Beberapa kajian menunjukkan bahawa minum teh spearmint dapat mengurangkan kadar androgen dalam badan. Androgen menyebabkan rambut badan tumbuh berlebihan. Rendam teh spearmint segar atau daun dalam 250 ml air panas selama 3 hingga 5 minit, kemudian angkat daun teh dengan menyaring airnya.
Minum teh spearmint 1 atau 2 kali sehari, dan lihat apakah pertumbuhan rambut menurun
Langkah 3. Konsumsi banyak produk soya untuk mengurangkan pertumbuhan rambut badan
Kedelai mengandungi fitoestrogen, yang dapat berfungsi seperti estrogen di dalam badan. Rambut badan yang berlebihan boleh disebabkan oleh kandungan estrogen yang rendah. Dengan memakan produk soya, seperti susu kedelai, edamame, atau burger soya, anda dapat meningkatkan kadar estrogen di dalam badan anda.
Cuba makan produk soya sekurang-kurangnya sekali sehari bersama makanan anda
Langkah 4. Kurangkan tahap androgen dengan mengambil pil kawalan kelahiran (jika anda wanita)
Pil kawalan kelahiran yang digunakan untuk mencegah kehamilan telah terbukti dapat mengurangkan pertumbuhan rambut badan. Estrogen dalam pil akan melawan androgen di dalam badan. Androgen boleh menyebabkan pertumbuhan rambut yang berlebihan. Sekiranya anda tidak mengambil pil kawalan kelahiran pada masa ini, berjumpa doktor untuk mendapatkan preskripsi.
Jangan gunakan alat kawalan kelahiran sehingga anda berbincang dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mengambilnya dengan selamat
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat antiandrogen
Ubat ini akan mengurangkan kadar hormon androgen di dalam badan, yang dapat mengurangkan pertumbuhan rambut badan dan wajah. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan ubat ini untuk menentukan sama ada antiandrogen berkesan dan selamat untuk anda.
Sekiranya anda seorang wanita transgender, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui apakah antiandrogen dapat mengurangkan pertumbuhan rambut di badan anda. Doktor akan mencadangkan pilihan terbaik
Langkah 6. Kurangkan rambut badan menggunakan makanan tambahan vitamin D
Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan hingga 50,000 IU vitamin D setiap 2 minggu dapat mengurangkan pertumbuhan rambut badan. Bercakap dengan doktor anda mengenai makanan tambahan vitamin D untuk mengetahui sama ada anda boleh mengambilnya dengan selamat. Sentiasa ikuti dos pada bungkusan untuk mengelakkan kesan sampingan negatif.
- Beberapa kesan sampingan suplemen vitamin D termasuk: kelemahan otot, kekeliruan, dahaga berlebihan, loya, dan keletihan.
- Vitamin D juga boleh mempengaruhi kadar gula dalam darah. Pastikan anda berjumpa doktor sebelum menggunakannya, terutamanya jika anda menghidap diabetes.
Langkah 7. Kurangkan tahap androgen dengan mengambil suplemen peony
Perubatan tradisional Cina menggunakan peonies untuk mengurangkan tahap androgen dalam badan. Androgen menyebabkan rambut badan tumbuh berlebihan. Jumlah peonies yang harus anda makan bergantung pada usia, kesihatan, dan pelbagai keadaan lain. Rujuk doktor sebelum menggunakannya.
Makanan tambahan peony boleh didapati di kedai ubat atau dalam talian. Untuk mengetahui dos yang tepat, berjumpa doktor
Kaedah 2 dari 3: Mengurangkan Penampilan Rambut Tubuh
Langkah 1. Mencukur rambut badan sebagai penyelesaian sementara
Mencukur adalah cara yang mudah dan berkesan untuk menghilangkan rambut badan. Ada mitos bahawa mencukur menjadikan rambut tumbuh lebih tebal dan cepat, tetapi ini tidak disokong oleh fakta saintifik. Sapukan krim pencukur ke kawasan rambut dan gunakan pisau cukur yang direka khas untuk rambut badan untuk mengelakkan kerengsaan kulit. Gerakkan pisau cukur ke arah pertumbuhan rambut untuk mengurangkan risiko mengiris kulit dan memudahkan anda mencukur.
- Mencukur satu kawasan dapat mengurangkan jumlah rambut buat sementara waktu, sementara menunggu kaedah lain untuk mencabutnya.
- Mencukur boleh menyebabkan rambut tumbuh ke dalam. Walau bagaimanapun, ini dapat dicegah dengan mengurut sabun atau pembersih di kawasan tersebut sebelum waxing atau bercukur. Tindakan ini menarik rambut keluar dari folikel.
Langkah 2. Lilin untuk menghilangkan dan mengurangkan pertumbuhan rambut
Walaupun menyakitkan, waxing sangat berkesan untuk mengurangkan pertumbuhan rambut badan. Rambut akan dicabut bersama-sama dengan akar sehingga tumbuh kembali lebih halus, lebih kecil, dan lebih perlahan. Anda boleh membeli lilin untuk menggunakan diri anda di rumah atau mengunjungi spa atau salun untuk waxing profesional.
- Sekiranya anda mengeringkan diri di rumah, gunakan lilin keras untuk merawat kawasan sensitif, seperti ketiak, muka, atau kawasan bikini. Anda boleh menggunakan lilin lembut ke kawasan lain, seperti punggung, kaki, dada, atau lengan.
- Anda boleh membeli jalur lilin dan kain yang dipanaskan dengan gelombang mikro di kedai-kedai bekalan kecantikan. Anda juga boleh menggunakan jalur lilin yang telah dibuat sebelumnya jika anda tidak mahu menghadapi masalah mencairkan lilin dalam prosesnya.
- Untuk hasil terbaik, lilin setiap 2 minggu.
- Jangan gunakan lilin pada kulit yang bermasalah. Sekiranya anda mengalami luka terbuka, jerawat, atau jangkitan kulit, tunggu kawasan tersebut sembuh terlebih dahulu.
- Waxing boleh mengubah warna kulit jika anda mempunyai kulit gelap.
Langkah 3. Tarik rambut dengan pinset untuk mengurangkan jumlahnya
Tarik bulu badan individu dengan pinset, atau pergi ke salon kecantikan untuk penyingkiran rambut profesional. Menarik rambut ke akar akan memperlambat pertumbuhan dan mengurangkan penampilannya di badan anda.
Penyingkiran rambut menggunakan pinset menyakitkan dan boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit
Langkah 4. Sapukan krim penipisan untuk melarutkan rambut dan menjadikannya lebih cerah
Krim penyingkiran rambut adalah bahan kimia yang akan melarutkan rambut pada kulit. Walaupun rambut tumbuh sedikit lebih cepat daripada kaedah waxing, ia akan menjadi lebih halus dan lebih cerah kerana agen pemutih di dalam krim. Sapukan krim mengikut arahan pada bungkusan untuk menghilangkan rambut badan.
- Tidak seperti waxing, kaedah ini kurang menyakitkan dan tidak menjengkelkan (tidak seperti bercukur).
- Beberapa jenama krim penyingkiran rambut yang terkenal termasuk: Veet, Nair, dan Neomen. Produk ini boleh didapati di kedai serbaneka atau kedai dalam talian.
- Anda juga boleh menggunakan krim yang direka khas untuk merawat kawasan tertentu di badan anda, seperti wajah, kaki, atau kawasan bikini.
Langkah 5. Kerahkan rambut badan agar lebih licin dan kurang jelas
Gunakan peluntur yang dibuat khusus untuk rambut badan, dan pilih produk yang sesuai dengan kulit dan jenis rambut anda. Campurkan semua bahan yang disediakan, kemudian sapukan bahan pemutih mengikut arahan pada bungkusan. Produk ini menjadikan rambut badan menjadi lebih ringan sehingga tidak kelihatan.
- Proses pemutihan menyengat kulit dan boleh menyebabkan kerengsaan. Walau bagaimanapun, anda boleh mengatasinya dengan menggunakan losyen pelembap selama beberapa hari.
- Sapukan peluntur pada kawasan rambut yang gelap, seperti lengan bawah dan kaki.
- Jangan mandi air panas selepas pemutihan supaya kulit tidak kering.
Kaedah 3 dari 3: Mengeluarkan Rambut Badan secara Kekal
Langkah 1. menjalani elektrolisis untuk menghentikan pertumbuhan rambut secara kekal pada badan
Elektrolisis adalah prosedur yang melibatkan memasukkan jarum elektrik kecil ke dalam folikel rambut untuk menghentikan pertumbuhannya. Rawatan ini sesuai untuk kawasan kecil, tetapi anda juga boleh menggunakannya di kawasan yang luas dengan beberapa rawatan. Lawati ahli elektrologi yang berkelayakan untuk mendapatkan rawatan di sana.
- Sesi rawatan elektrolisis berharga sekitar Rp 700 ribu hingga IDR 1,750,000 sejam. Anda mungkin memerlukan 8 hingga 12 rawatan untuk penyingkiran rambut yang lengkap.
- Kulit mungkin membengkak dan terasa sedikit sakit setelah rawatan, tetapi ia akan hilang dalam beberapa hari. Gunakan losyen pelembap untuk melembutkan kulit dan mencegahnya kering.
- Sekiranya anda menderita gangguan hormon, seperti PCOS (sindrom ovarium polikistik) atau hirsutisme, rawatan ini boleh bermanfaat. Namun, rambut boleh tumbuh semula sekiranya rawatan dihentikan.
Langkah 2. Gunakan penyingkiran rambut laser untuk mendapatkan rawatan yang kurang menyakitkan dengan harga yang lebih rendah
Pembuangan rambut laser dilakukan lebih cepat daripada rawatan elektrolisis, tetapi rambut dapat tumbuh semula di antara setiap rawatan. Secara amnya, anda harus melakukan 4-6 rawatan selama beberapa minggu untuk mendapatkan hasil yang ketara dan tahan lama. Cari pakar dermatologi (pakar kulit) di kawasan anda atau internet untuk mendapatkan perkhidmatan penyingkiran rambut laser. Anda juga boleh meminta rujukan dari doktor untuk mendapatkan pakar dermatologi yang terbaik.
- Untuk setiap sesi penyingkiran rambut laser, anda harus mengeluarkan sekitar 4 juta rupiah. Biasanya anda harus melakukan 4-6 rawatan untuk menghilangkan 80% rambut di kawasan yang diinginkan.
- Semasa rawatan laser, pengeluaran rambut semula jadi tubuh berkurang, tetapi beberapa kesan sampingan mungkin berlaku, seperti kulit yang sakit, kering, dan jengkel. Walau bagaimanapun, kebanyakan kesan sampingan akan hilang sendiri beberapa hari kemudian.
- Pembuangan rambut dengan laser mungkin dapat menghentikan pertumbuhan rambut secara kekal di kawasan tertentu. Walau bagaimanapun, kadang-kadang rambut boleh tumbuh semula jika anda menghentikan rawatan.
Langkah 3. Gunakan krim eflornithine untuk menghentikan pertumbuhan rambut
Eflornithine adalah ubat yang melambatkan pertumbuhan rambut dengan menyekat pengeluaran enzim pertumbuhan rambut semula jadi di kulit. Rambut akan tumbuh lebih perlahan, dan rambut yang tersisa akan lebih ringan dan licin. Selagi anda terus menggunakannya, pertumbuhan rambut di badan akan menurun.
- Krim Eflornithine boleh dibeli dengan harga sekitar Rp 3 juta dan mesti menggunakan resep doktor.
- Beberapa kesan sampingan krim eflornithine termasuk: ruam, kemerahan, sakit kepala, selaran matahari, atau gatal-gatal.
