Mungkin anda telah berjuang untuk merasa bersemangat untuk tinggal bersama orang lain, atau mengalami kesukaran untuk mempunyai nafsu peribadi. Membangun semangat untuk hidup adalah bahagian aktif dari proses menjadi manusia yang lebih bersemangat dan bersemangat, dan ia memerlukan cara hidup yang lebih proaktif. Anda boleh menjadi orang yang lebih bersemangat dengan melakukan perkara yang menggembirakan dan menarik, memusatkan perhatian pada kreativiti dan menggunakan imaginasi anda, dan berinteraksi dengan orang lain dengan penuh minat juga.
Langkah
Kaedah 1 dari 1: Mencari Gairah Anda dalam Pekerjaan atau Pendidikan
Langkah 1. Ingat kembali harapan dan impian masa kecil anda
Sekiranya anda berusaha untuk mengenal pasti hasrat anda, anda mungkin ingin memikirkan kembali perkara yang anda gemari semasa kecil. Buat senarai aktiviti yang sangat anda gemari semasa kecil, dari bermain dengan Legos hingga berpakaian boneka. Pertimbangkan sama ada anda masih dapat menikmati aktiviti pada masa ini, walaupun dalam konteks yang berbeza.
Contohnya, jika anda sangat gemar membuat bentuk dengan Lego, ini mungkin bermaksud bahawa minat sebenar anda terletak pada seni bina atau pembinaan. Sekiranya anda gemar berpakaian boneka, ini mungkin bermaksud bahawa hasrat hidup anda yang paling besar berkaitan dengan fesyen atau fesyen. Kembali ke minat kanak-kanak dan mengubahnya menjadi pekerjaan menghasilkan wang atau bidang pendidikan dapat membawa Anda ke karier yang memuaskan dan hidup bahagia
Langkah 2. Ketahui nilai peribadi anda
Nilai hidup anda adalah kepercayaan, idea, dan prinsip utama yang paling penting bagi anda. Menentukan nilai peribadi anda dapat membantu anda menentukan sama ada anda mempunyai minat tertentu terhadap pekerjaan atau pendidikan anda, atau bahkan untuk hubungan anda. Anda juga boleh mengemukakan beberapa soalan panduan untuk mengenal pasti nilai peribadi anda:
- Fikirkan dua orang yang paling anda kagumi atau hormati. Mengapa anda mengagumi mereka? Apa ciri-ciri di dalamnya yang anda kagumi dan hargai?
- Sekiranya anda dapat membuat perubahan dalam komuniti di sekitar anda, apa yang akan anda ubah dan mengapa? Apa masalah atau masalah di dunia yang akan anda ubah jika anda boleh? Masalah atau masalah apa yang paling menarik bagi anda untuk terlibat dalam perbualan dengan orang lain?
- Fikirkan masa-masa yang membuat anda paling berpuas hati atau gembira. Kenal pasti detik-detik itu dan fikirkan mengapa mereka membuat anda merasa puas dan gembira.
- Perhatikan jawapan anda untuk soalan-soalan ini dan cuba cari tema atau idea tertentu yang anda miliki. Prinsip, kepercayaan, dan idea ini kemungkinan besar merupakan nilai peribadi anda. Anda kemudian boleh menggunakan nilai peribadi anda untuk menentukan keutamaan hidup anda dan bagaimana keutamaan ini akan membentuk minat anda dalam kerjaya, pendidikan, dan hubungan anda.
Langkah 3. Lakukan latihan "masa depan saya"
"Masa depan saya" adalah gambaran peribadi mengenai matlamat dan impian yang anda miliki untuk kehidupan masa depan anda sendiri. Melakukan latihan ini dapat membantu anda memahami tujuan, keutamaan, dan faktor motivasi anda dengan lebih baik. Latihan ini juga dapat membantu anda untuk mengawal arah pendidikan atau kerjaya anda dengan lebih baik dengan pemikiran kritis dan analisis diri peribadi.
- Untuk melakukan latihan ini, gunakan arahan "bayangkan kehidupan masa depan anda". "Bayangkan bahawa segala sesuatu dalam hidup anda berjalan dengan sempurna seperti yang anda mahukan. Anda mencapai setiap matlamat dalam hidup. Anda mencapai semua impian anda dalam hidup. Sekarang, tulis semua yang anda bayangkan."
- Tuliskan jawapan, yang merupakan perkara-perkara yang terlintas di fikiran anda selama 20 minit setiap hari, selama tiga hari berturut-turut. Pada hari keempat, baca jawapan yang telah anda tulis. Tandakan atau bulatkan tema, idea, matlamat, atau aspirasi berulang. Ini dapat menjadi petunjuk di mana nafsu anda dan bagaimana anda dapat mengejarnya.
Langkah 4. Tetapkan matlamat peribadi untuk diri sendiri
Cara lain untuk menangkap minat dalam hidup adalah dengan menetapkan tujuan peribadi. Ini dapat memotivasi anda untuk mengejar bidang minat tertentu yang kemudian dapat dijadikan pilihan kerjaya atau pendidikan. Menulis tujuan peribadi menjadikan anda harus merenung dan benar-benar mempertimbangkan perkara yang paling bermakna bagi anda. Di samping itu, ia juga membolehkan anda menetapkan keutamaan dan mempersempit ruang lingkup idea anda untuk membentuk matlamat peribadi yang jelas.
- Setelah menetapkan matlamat peribadi, anda perlu membuat jadual waktu untuk mencapainya. Anda mungkin memerlukan jangka masa dan masa yang berbeza untuk setiap tujuan, bergantung pada seberapa sederhana atau kompleksnya tujuannya.
- Menetapkan matlamat peribadi juga membolehkan anda mengenal pasti perkara yang telah anda lakukan yang telah menyumbang untuk mencapai tujuan tersebut, serta kemahiran atau kemahiran lain yang perlu anda kembangkan untuk mencapai tujuan tertentu. Ini benar-benar akan menaikkan semangat anda dan merupakan cara yang sangat aktif untuk mengembangkan semangat anda seumur hidup.
Langkah 5. Belajarlah dari pemimpin atau mentor dalam hidup anda. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengenal pasti matlamat dan hasrat anda, anda mungkin ingin berbincang dengan pemimpin atau mentor yang dapat memberikan input atau nasihat. Ini mungkin bermaksud guru, ibu bapa, pemimpin masyarakat, adik beradik, atau rakan. Bincangkan dengan mentor ini mengenai jalan kerjaya yang anda minati dan bagaimana anda boleh memulakannya.
Duduklah bersama mentor anda dan bincangkan nilai dan matlamat peribadi anda, dan bagaimana anda dapat menjadikannya sebagai bidang pendidikan atau kerjaya yang dapat dijalani. Sering kali, seorang mentor yang anda mempunyai hubungan yang cukup dekat dapat memberikan perspektif baru mengenai pilihan yang ada, serta mendorong anda untuk mencapai tujuan atau impian yang menarik minat anda dan mungkin juga bidang kepakaran anda
Melakukan Perkara yang Menyeronokkan dan Menyeronokkan
-
Cuba hobi atau aktiviti baru. Mungkin ada hobi baru yang selalu anda ingin mencuba atau belajar, tetapi anda tidak mempunyai cukup masa kerana jadual yang sibuk dan membosankan. Tajamkan hasrat anda dengan mengejar pengalaman baru dan belajar kemahiran baru. Ikuti kursus yang akan membolehkan anda meningkatkan kemahiran dalam hobi tertentu, seperti bermain gitar, melukis, atau menulis kreatif. Fokus pada hobi yang akan mendorong anda keluar dari zon selesa anda.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 6 Galakkan diri anda untuk meneruskan hobi baru ini dengan sokongan rakan atau pasangan. Ikuti kelas bersama, atau minta rakan atau rakan mengingatkan anda tentang jadual kursus mingguan. Sokongan mereka yang paling dekat dengan anda dapat membantu anda untuk lebih bersemangat dalam mengejar impian anda dalam bentuk kemahiran baru semasa menghadiri kelas setiap minggu
-
Sertailah kelab aktiviti atau pasukan tertentu. Mungkin ada aktiviti atau sukan rekreasi yang selalu ingin anda coba, seperti berlari, karate, yoga, atau bola keranjang. Atau mungkin ia adalah sukan yang sangat anda gemari dan anda mahir, tetapi anda belum dapat memberi tumpuan yang cukup. Sertailah kelab atau pasukan aktiviti seperti ini di kawasan setempat anda, dan pastikan anda menghadiri sesi latihan mingguan mereka. Luangkan masa dalam jadual anda untuk menjadikan sesi latihan biasa ini sebagai keutamaan dalam hidup anda.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 7 Menyertai sukan berpasukan atau aktiviti lain juga akan memberi anda peluang untuk bertemu dengan orang baru dan menjadi sebahagian daripada kumpulan yang berbeza dengan kumpulan orang anda sehari-hari. Ini juga dapat membantu anda mengembangkan semangat untuk menjaga orang lain, dalam keadaan anda dikelilingi oleh orang baru dan terlibat dalam perbincangan mengenai topik baru
-
Masukkan sedikit keseronokan dan kejutan ke dalam rutin anda. Jadikan aktiviti biasa tidak membosankan dan penuh semangat dengan menambahkan keseronokan dan kejutan. Ini akan membantu menjadikan rutin anda lebih menarik dan menarik.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 8 - Sekiranya anda cenderung duduk di kerusi atau sudut yang sama di rumah bekerja di komputer anda atau membaca nota, campurkan beberapa kejutan ke dalam rutin dengan duduk di tempat lain atau bekerja di perpustakaan atau kedai kopi terdekat. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengubah mood setiap beberapa jam untuk jangka masa kajian yang tertumpu sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan mengingat maklumat.
- Begitu juga, jika anda cenderung berjalan setiap hari di jalan yang sama, pilih jalan baru. Sekiranya anda mengikuti kelas yoga yang sama setiap minggu, ubah rutin anda dengan mengikuti kelas lain yang mungkin lebih mencabar atau berikan kemahiran baru yang boleh anda pelajari.
-
Buat "senarai matlamat seumur hidup" ("senarai baldi") dan berusaha untuk mencapai setiap matlamat di dalamnya. "Senarai matlamat seumur hidup" biasanya mengandungi aktiviti yang anda impikan untuk lakukan dalam hidup anda. Senarai anda boleh merangkumi perkara seperti "mendaki setiap gunung di dunia", atau tujuan yang lebih praktikal seperti "belajar merajut" atau "keluar dari kuliah." "Senarai matlamat seumur hidup" yang baik dengan jumlah matlamat impian dan matlamat praktikal yang seimbang akan membantu anda tetap terinspirasi dan bermotivasi untuk hidup dengan lebih bersemangat.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 9 - Setelah selesai menyusun "senarai matlamat seumur hidup", anda perlu memotivasi diri untuk mencapai salah satu matlamat anda dalam jangka masa tertentu. Dengan cara itu, anda akan mengalami rasa pencapaian setiap kali anda mencapai sasaran dan melepasi dari senarai anda. Anda boleh memulakan dengan tujuan praktikal dan menumpukan perhatian kepada mereka, sehingga anda dapat segera merasakan pencapaian itu.
- Jangan takut untuk menangguhkan tujuan besar, kerana penundaan sebenarnya dapat bermanfaat sebagai peningkatan semangat dan harapan anda. Walaupun matlamat impian anda kelihatan mustahil untuk dicapai, sekurang-kurangnya ia akan membantu anda hidup dengan lebih bersemangat dan terus bermotivasi. Memaksakan diri untuk mencuba perkara yang kelihatan mustahil sekurang-kurangnya akan membuat anda keluar dari zon selesa anda dan melakukan perkara yang lebih menggembirakan dan menarik.
Fokus pada Kreativiti dan Imaginasi
-
Peruntukkan masa dalam jadual anda untuk perkara kreatif. Mengejar sikap hidup yang rapi boleh menjadi sukar, terutama jika anda mempunyai jadual yang sibuk dan anda mempunyai banyak tanggungjawab. Luangkan masa untuk perkara kreatif, seperti satu jam atau 15 minit setiap hari. Selama masa kreatif ini, tutup pintu, matikan telefon anda, dan fokus untuk mengembangkan sisi kreatif anda. Ini akan memastikan bahawa anda benar-benar fokus untuk mengembangkan diri untuk menjadi lebih kreatif dan bersemangat, baik secara individu maupun dengan orang lain.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 10 Sertakan "waktu kreatif" dalam agenda harian anda atau jadwalkan aplikasi elektronik, agar anda menerima pemberitahuan yang mengingatkan anda untuk mengalihkan fokus anda kepada perkara kreatif, walaupun hanya untuk beberapa minit setiap hari
-
Jadikan "papan inspirasi" anda. Dalam dunia fesyen, "papan inspirasi" juga dikenali sebagai "papan mood". Buat "papan inspirasi" anda sendiri untuk mencipta inspirasi untuk terus kreatif. "Papan inspirasi" sangat berguna jika anda menghadapi masalah atau masalah tertentu dan memerlukan penyelesaian atau idea baru yang menarik, seperti "bidang atau perkara apa yang paling saya minati?" atau "bagaimana saya mengasah minat saya untuk hidup?".
Kembangkan Kesungguhan Langkah 11 - Untuk membuat "papan inspirasi", tulis soalan yang ingin anda jawab di tengah papan besar atau sekeping kadbod. Kemudian, buat kolase gambar, kata, artikel, puisi, dan bentuk inspirasi visual lain, seperti grafik atau gambar rajah, di sekitar persoalan. Ini akan membantu anda memetakan kemungkinan inspirasi seputar pertanyaan, sehingga Anda menjadi bersemangat dan termotivasi untuk menjawab soalan tersebut.
- Anda boleh terus menambahkan lebih banyak elemen ke "papan inspirasi" ini jika anda mempunyai idea atau elemen visual yang baru. Dari masa ke masa, anda akan mendapat gambaran lengkap mengenai jawapan kepada soalan anda dan juga penyelesaian untuk masalah tersebut.
-
Lakukan proses penulisan percuma. Freewriting adalah teknik yang digunakan dalam kursus penulisan untuk membantu peserta meneroka minda mereka dan mengembangkan gaya penulisan mereka. Freelancing juga merupakan latihan yang baik untuk mengenal pasti perasaan, idea, kesan, dan pemikiran anda dalam bidang atau topik tertentu. Anda tidak perlu menunjukkan hasilnya kepada siapa pun, kerana penulisan freeware dapat dilakukan sebagai sebahagian dari buku harian atau refleksi peribadi anda. Penulisan percuma biasanya dilakukan dalam had waktu tertentu, iaitu sekitar 4-5 minit pada satu masa. Penulis mesti menulis sepanjang masa tanpa berhenti, dan fokus sepenuhnya pada apa yang ingin ditulisnya pada masa itu.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 12 - Contohnya, jika anda fokus mengembangkan semangat untuk hidup, anda mungkin menulis sesuatu seperti "Saya ingin mengembangkan semangat untuk hidup dengan cara …" atau "Beberapa cara untuk menjalani kehidupan yang lebih bersemangat adalah …"
- Freelancing juga berguna sebagai latihan kreativiti, kerana anda meneruskan kalimat awal yang memberi anda ruang untuk bermain dengan gaya tulisan anda dan menyatakan kemampuan kreatif anda, terutama hanya dalam lima minit setiap hari. Anda boleh menggunakan senarai awal ayat (dalam bahasa Inggeris) untuk menulis secara percuma di pautan ini:
- Anda juga boleh memasukkan penulisan karangan ke dalam rutin harian anda dengan menggunakan isu atau masalah yang muncul sebagai topik. Menulis mengenai masalah atau masalah tertentu dapat mengembangkan idea dan pemikiran anda secara positif dan proaktif.
-
Bincangkan dengan rakan sekerja atau pasukan anda. Sekiranya anda terjebak dalam kitaran idea dan penyelesaian yang sama, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk berbincang dengan rakan atau pasukan anda. Rakan sekerja atau pasukan ini boleh berasal dari persekitaran tempat kerja, iaitu rakan sekerja atau pasukan kerja, atau dari persekitaran rumah, iaitu pasangan atau ahli keluarga anda.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 13 - Anda boleh membincangkan idea dengan teknik pengelompokan, iaitu dengan menuliskan idea atau masalah utama di tengahnya dan kemudian menghubungkannya dengan kemungkinan penyelesaian, sehingga dapat membuat kumpulan kemungkinan penyelesaian.
- Di samping itu, anda juga boleh mengemukakan soalan kepada peserta perbincangan dan meminta idea dari setiap peserta, kemudian menuliskan setiap idea dalam bentuk senarai. Setelah anda mengemukakan beberapa idea dalam senarai, jemput semua orang untuk membincangkan satu hingga tiga idea yang kelihatan paling sesuai dan bermanfaat.
-
Menggambar atau membentuk idea setiap bulan. Anda mungkin sukar mendapatkan idea yang bernas untuk nyata atau menggambarkan idea dalam senarai. Bersikap aktif dengan idea, dengan menerangkannya, terutamanya jika mereka abstrak. Anda juga boleh menggunakan Lego, kerajinan tanah liat, atau kadbod untuk membuat contoh bentuk idea ini. Ini akan membantu anda untuk benar-benar melihat idea tersebut dan menunjukkannya dengan mudah kepada orang lain.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 14 Contohnya, anda mungkin sukar menjawab soalan "Bagaimana saya dapat meningkatkan semangat dalam hidup saya?" Selepas perbincangan atau penulisan percuma, anda mungkin mendapat jawapan "Dengan melakukan hobi, seperti bermain gitar." Jadi, buat gambar anda bermain gitar atau belajar bermain gitar dengan kumpulan muzik. Sebagai alternatif, anda juga boleh membuat model tanah liat atau kadbod anda bermain gitar
-
Tonton rancangan perbincangan atau ceramah yang memberi inspirasi. Kadang-kadang, semangat untuk hidup boleh didapati dalam kata-kata orang lain, terutama pemikir dan penutur yang memfokuskan diri pada bidang atau idea tertentu dengan semangat dan semangat yang tinggi. Anda juga boleh melakukan carian dalam talian untuk mendapatkan pertunjukan perbincangan yang menginspirasi mengenai isu atau masalah tertentu yang membimbangkan anda, atau ceramah dari penceramah pakar yang pakar dalam bidang yang anda minati atau ingin anda pelajari.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 15 Salah satu sumber dalam talian untuk memberi ceramah atau perbincangan yang menginspirasi mengenai pelbagai bidang atau isu topik adalah TEDtalks. Banyak sesi TEDtalks tidak lebih dari 20-30 minit dan memberikan suntikan semangat dan semangat yang khusus untuk idea atau konsep yang dibincangkan
Berinteraksi secara bersemangat dengan Orang Lain
-
Membalas kebaikan orang lain dengan murah hati dan belas kasihan. Memupuk semangat hidup anda dengan memberi tumpuan kepada orang-orang di sekitar anda. Perlakukan setiap orang yang anda temui dan kenal dengan belas kasihan dan kemurahan hati, bukan dengan kemarahan atau sikap tidak peduli.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 16 Anda boleh melakukan ini dengan menyatakan rasa terima kasih kepada orang yang tidak anda sayangi atau hargai, seperti guru sekolah menengah, ibu bapa, atau rakan sebaya. Menunjukkan belas kasihan dan kemurahan hati kepada orang lain dapat membantu anda merasa lebih terinspirasi dan termotivasi oleh teladan mereka
-
Jadilah pendengar yang aktif. Salah satu cara terbaik untuk menjadi orang yang lebih bersemangat dalam interaksi anda dengan orang lain adalah dengan fokus pada pendengaran aktif, iaitu dengan mendengar dan memberi respons kepada orang lain dengan tujuan untuk mengembangkan situasi saling memahami. Apabila anda berlatih mendengar secara aktif, anda melihat setiap perbualan sebagai peluang untuk mengenali orang lain dengan lebih baik dan belajar dari mereka. Tujuannya adalah untuk membuat penutur merasa bahawa anda benar-benar terlibat dalam isi apa yang dia katakan dan benar-benar bersedia untuk bertindak balas dengan penuh semangat dan semangat.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 17 - Anda boleh mengembangkan kemahiran mendengar secara aktif dengan berbual dengan rakan. Dengarkan rakan anda bercakap tentang hari atau hobinya yang terbaru, dan pastikan anda memberi tumpuan sepenuhnya kepadanya. Anda harus membiarkannya bercakap tanpa mengganggu, dan pastikan bahawa anda mengangguk dan membuat kontak mata untuk menunjukkan penglibatan anda dalam perbualan. Setelah rakan anda selesai bercakap, anda harus mencuba mengulangi perkara utama yang dia katakan tadi dengan kata-kata anda sendiri. Anda boleh melakukan bahagian ini dengan ayat awal seperti "Jadi, saya faham itu …" atau "Saya rasa, berdasarkan apa yang anda katakan tadi, maksud anda adalah …"
- Sekiranya anda berjaya mendengar secara aktif, rakan anda akan bersetuju dengan pemahaman anda tentang apa yang dia katakan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda salah faham dengan apa yang dikatakan oleh rakan anda, tidak mengapa. Cukup minta dia menerangkan maksudnya. Mengemukakan soalan adalah sebahagian daripada pendengaran aktif. Setelah dia merasakan bahawa anda memahaminya, anda berpeluang untuk bertindak balas terhadap pemikirannya dan memberikan komen atau maklum balas kepadanya. Rakan anda kini dapat mendengar anda secara aktif, menghasilkan perbualan yang lebih bersemangat dan menarik secara keseluruhan.
-
Cium pasangan anda dengan kerap. Anda juga dapat menyatakan hasrat hidup anda kepada pasangan anda dengan tidak takut untuk menyatakan cinta anda kepada mereka. Mencium dan berpelukan dengan pasangan anda akan menjadi tanda kepadanya bahawa anda mencintainya dan ingin menunjukkan bahawa anda mempunyai minat yang baik untuk hidup. Anda juga perlu menerima dipeluk atau dicium oleh pasangan anda, terutamanya jika anda berusaha menjalin hubungan yang lebih bersemangat dengan mereka.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 18 Anda juga mungkin ingin fokus untuk menyatakan cinta anda kepada pasangan anda dengan lebih bebas dalam proses seks, termasuk menciumnya, menyentuh wajah dan badannya, dan memuji kecantikannya. Walaupun pada awalnya anda mungkin merasa malu atau tidak selesa dengan ungkapan penuh semangat ini, melakukan ini secara berkala akan membantu anda merasa lebih selesa untuk menunjukkan semangat hidup anda kepada pasangan anda
-
Buka diri anda untuk menikmati pengalaman baru dengan pasangan anda. Cara lain untuk mengembangkan semangat hidup dalam hubungan anda dengan pasangan anda adalah dengan memberi tumpuan untuk mencipta kenangan baru dan bersemangat bersama. Ini mungkin bermaksud menetapkan tarikh kejutan dengan melakukan salah satu aktiviti untuk anda dan "senarai matlamat seumur hidup" pasangan anda atau mencuba jenis makanan baru di restoran pada tarikh makan malam.
Kembangkan Kesungguhan Langkah 19 Penyelidikan menunjukkan bahawa melakukan aktiviti baru dengan pasangan anda dapat meningkatkan tahap gairah dalam hubungan dan mewujudkan hubungan yang lebih menyenangkan secara keseluruhan
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more- spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more- spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more- spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
