"Lebih baik diam daripada mengatakan sesuatu yang negatif." Pernah dengar? Sebenarnya, menerapkan nasihat ini semasa berdebat dengan ibu bapa anda adalah langkah bijak. Daripada mengucapkan kata-kata yang boleh menyakitkan hati ibu bapa anda, mengapa tidak berusaha menjauhkan diri dengan mengelakkan mereka berdua di dalam dan di luar rumah? Pada masa yang sama, gunakan tempoh ini untuk menilai perasaan anda. Sekiranya anda tinggal berjauhan dengan mereka, cuba laksanakan langkah lanjutan yang disenaraikan di bawah untuk mengelakkannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Memahami Perasaan Anda
Langkah 1. Menilai keadaan anda
Fikirkan sama ada anda harus mengambil sikap seperti ini atau tidak. Sudah tentu, setiap anak berhak menjauhkan diri dari ibu bapa mereka untuk menenangkan diri semasa bertengkar. Sebaliknya, fahami bahawa ketika anda menghadapi masalah, kadangkala ibu bapa anda juga dapat menolong anda menyelesaikannya, anda tahu!
Fikirkan juga alasan di sebalik keinginan anda untuk menghindarinya, dan matlamat yang ingin anda capai selepas itu. Dengan memahami motivasi di sebalik keinginan anda, anda pasti akan dibantu untuk mencari langkah seterusnya yang tepat
Langkah 2. Mempunyai buku harian tersuai
Dengan menggunakan kaedah ini, anda dapat "merakam" perasaan anda di atas kertas dan memahaminya dengan lebih baik. Cuba mulakan dengan menulis percuma, atau menuliskan apa sahaja yang terlintas di fikiran anda pada masa itu. Jangan risau struktur ayat atau tatabahasa anda! Jangan lupa memasukkan tarikh di sudut kertas supaya jejak perasaan anda dapat dirakam dengan lebih sistematik. Sekiranya boleh, pilih buku yang disertakan dengan kunci atau perlindungan lain agar kandungannya tidak dapat dibaca oleh ibu bapa anda.
Langkah 3. Berdamai dengan ibu bapa anda, jika boleh
Beri masa dan ibu bapa anda untuk bertenang terlebih dahulu. Apabila waktunya tepat, ambil inisiatif untuk meminta mereka menebus. Minta maaf sekiranya kesalahan itu memang berpihak kepada anda. Sekiranya ini sukar, minta bantuan pihak ketiga yang berkecuali untuk menjadi orang tengah.
Langkah 4. Dapatkan bantuan daripada ahli terapi pakar
Keinginan untuk mengelakkan ibu bapa anda menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam hubungan anda dengan mereka. Untuk mendapatkan bantuan menuju kehidupan yang lebih baik, cubalah berjumpa dengan kaunselor sekolah atau ahli terapi profesional. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menjemput ibu bapa anda untuk mengikuti proses terapi keluarga.
Sekiranya anda masih tinggal bersama ibu bapa anda dan keadaan di rumah anda tidak lagi boleh ditanggung kerana keganasan atau sebab-sebab lain, cubalah meminta kaunselor atau ahli terapi profesional untuk mencari tempat tinggal yang lebih sesuai
Kaedah 2 dari 4: Mengelakkan Ibu Bapa di Rumah
Langkah 1. Hentikan perbualan yang sedang berjalan
Jangan lakukan dengan kasar atau tidak sopan! Sebaliknya, selalu berikan jawapan pendek untuk setiap soalan yang mereka ajukan. Contohnya, jika mereka membawa anda keluar untuk makan malam atau pergi ke suatu tempat, katakan dengan sopan "tidak."
Putus atau bengkokkan kaedah ini jika ibu bapa mula mengemukakan soalan positif. Dengan kata lain, dengarkan apa yang mereka katakan sebelum menjawab
Langkah 2. Kunci diri anda di dalam bilik
Kunci bilik anda, kemudian tempelkan sehelai kertas di depan pintu untuk menjelaskan bahawa anda memerlukan jarak dari mereka. Sekiranya anda hanya mengunci pintu tanpa memberi amaran seperti itu, kemungkinan ibu bapa anda akan merasa bimbang dan kemudian memecahkan pintu anda selepas itu.
Sekiranya pintu bilik tidur anda tidak dapat dikunci, tampal selembar kertas yang mengandungi peraturan untuk mengetuk pintu sebelum memasuki bilik anda
Langkah 3. Bawa barang kegemaran anda ke dalam bilik
Contohnya, bawa buku bacaan, telefon bimbit dan konsol permainan video anda ke bilik anda. Letakkan juga makanan ringan atau minuman kegemaran anda di sudut bilik yang sejuk dan kering. Juga, pastikan telefon anda sentiasa dalam mod senyap dan tidak bergetar agar tidak menarik perhatian ibu bapa anda.
Langkah 4. Larang rakan anda menghubungi talian darat anda
Ingat, jika ibu bapa anda mengangkat telefon, sudah tentu anda harus menghadapinya sebelum menjawab, bukan? Oleh itu, minta rakan anda menghubungi telefon bimbit peribadi anda, jika ada. Sekiranya tidak, berkomunikasi dengan mereka melalui e-mel, pesanan teks, dan sembang dalam talian.
Langkah 5. Tunjukkan keprihatinan terhadap rakan sebilik anda
Sekiranya anda perlu berkongsi bilik dengan adik-beradik anda, hormati "ruang persendirian" mereka. Dengan kata lain, jangan memonopoli seluruh ruangan! Sekiranya dia bertanya apa yang berlaku antara anda dan ibu bapa anda, cubalah agar cerita anda tetap tidak menentu. Jangan cuba memaksa mereka!
Kaedah 3 dari 4: Mengurangkan Aktiviti di Rumah
Langkah 1. Luangkan lebih banyak masa dengan rakan anda
Lakukan aktiviti yang menyeronokkan untuk mengalihkan perhatian anda. Sekiranya anda perlu menangis atau mengeluh, lakukan di hadapan rakan-rakan yang dapat memahami anda. Walaupun anda dan mereka tidak melakukan aktiviti yang bermakna, fahami bahawa kehadiran rakan terdekat anda pasti dapat meningkatkan mood anda!
Langkah 2. Cari cara lain untuk sampai ke sekolah
Anda pasti akan berasa janggal sekiranya terpaksa menghabiskan masa di dalam kereta yang sama dengan ibu bapa anda pada waktu pagi. Oleh itu, jika jarak antara rumah dan sekolah anda tidak terlalu jauh, cubalah berjalan kaki atau berbasikal. Sekiranya boleh, selalu naik bas sekolah atau pengangkutan awam lain. Sekiranya semua kaedah ini gagal, cuba minta rakan anda menjemput anda di rumah.
Sekiranya anda benar-benar mesti memandu dengan ibu bapa anda, selalu pakai fon kepala sepanjang perjalanan
Langkah 3. Bekerja sambilan selepas sekolah
Aktiviti di luar rumah adalah momen istimewa kerana anda mempunyai masa untuk berjauhan dengan ibu bapa anda untuk sementara waktu. Oleh itu, mengapa tidak mengisinya dengan perkara yang lebih bermakna seperti bekerja sambilan? Lagipun, anda tidak perlu meminta wang saku ibu bapa anda lagi jika anda sudah bekerja, bukan? Pastikan kerja anda tidak mengganggu aktiviti akademik dan waktu tidur anda, OK!
Langkah 4. Sertailah kumpulan ekstrakurikular
Cuba sertai kelab sekolah, pasukan sukan, atau aktiviti komuniti yang menarik minat anda. Selain dapat memperluas jarak yang ada pada ibu bapa anda, melakukannya juga akan meningkatkan keyakinan dan portfolio anda apabila anda akan mendaftar di universiti nanti.
Langkah 5. Belajar di perpustakaan
Sekiranya kehadiran ibu bapa anda dapat meningkatkan tahap tekanan dan mengurangkan keberkesanan kajian anda, cubalah belajar di perpustakaan, yang mungkin memerlukan orang di dalamnya untuk sentiasa tenang. Hasilnya, anda juga dapat belajar tanpa gangguan! Sekiranya anda mahu, anda boleh belajar dengan rakan terdekat anda atau bersendirian. Di samping itu, anda juga boleh menggunakan pangkalan data dalam talian yang terdapat di perpustakaan untuk mencari maklumat, bukan?
Kaedah 4 dari 4: Mengelakkan Ibu Bapa di Luar Rumah
Langkah 1. Jangan jawab telefon mereka
Setiap kali nombor atau nama mereka muncul di skrin telefon anda, matikan segera. Sekiranya anda mempunyai telefon bimbit yang boleh dilipat, tekan salah satu butang di sisi telefon untuk mematikan nada dering. Dengan begitu, panggilan mereka akan masuk ke peti mel suara anda di mana anda boleh mendengarkannya kemudian atau bahkan menghapusnya segera tanpa didengarkan terlebih dahulu.
Langkah 2. Elakkan interaksi melalui media elektronik
Jangan balas e-mel mereka, berhenti mengikutinya di media sosial, dan ubah mod akaun anda menjadi peribadi. Sekiranya anda tidak mahu memutuskan sepenuhnya rangkaian interaksi dengan mereka, matikan pemberitahuan dari laman media sosial mereka. Jangan risau, mereka tidak akan melihat dan anda boleh mengaktifkan semula pemberitahuan bila-bila masa yang anda mahukan.
Langkah 3. Letakkan jarak fizikal antara anda dan ibu bapa anda
Jangan lawati mereka dan minta mereka tidak melawat anda. Selesaikan diri anda jika anda tidak mahu membuat alasan dan berbohong kepada mereka. Fokus pada kerjaya dan matlamat akademik yang ingin anda capai, dan luangkan masa dengan orang yang paling dekat dengan anda selepas bekerja. Sekiranya keadaan kewangan anda memungkinkan, pergi bercuti!
Petua
- Bertindak matang. Tunjukkan kematangan anda agar orang lain dapat memperlakukan anda seperti itu.
- Jangan mengurung diri di rumah! Sebaliknya, anda harus benar-benar berpindah ke luar rumah sekerap mungkin.
- Salah satu cara untuk mencuba adalah memakai fon kepala, walaupun anda tidak menggunakannya untuk menonton video atau mendengar muzik, semasa anda bersama ibu bapa anda. Dengan berbuat demikian, orang lain akan memahami bahawa anda tidak mahu dihubungi.
Amaran
- Jangan berteriak atau bersikap kasar kepada ibu bapa anda. Dengan kata lain, jangan beri mereka alasan untuk menghukum anda. Sekiranya benar-benar perlu, balas perkataan mereka secara ringkas dan sopan.
- Tunjukkan kepada ibu bapa anda bahawa keadaan anda akan tetap baik tanpa mereka. Jangan tunjukkan kesepian dan / atau kesedihan anda sehingga mereka tidak bimbang dan membuat kesimpulan sendiri tentang bagaimana keadaan anda.
