Adakah anda menangkap ibu bapa anda curang? Akui, pengalaman itu sangat menyakitkan, bukan? Khususnya, anda mungkin mula mempersoalkan hubungan anda dengannya, dan mula menjauhkan diri kerana anda merasa sangat marah kepadanya. Namun, fahami bahawa walau apa pun situasinya, dia tetap menjadi ibu bapa anda sehingga anda tidak boleh langsung memutuskan hubungan dengannya. Oleh itu, cubalah ungkapkan semua kekecewaan dan keluhan anda melalui perbualan yang produktif, dan tetapkan batasan yang akan menentukan hubungan anda dengan dia di masa hadapan. Kesannya, cepat atau lambat anda akan dapat memperbaiki hubungan anda dengannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Memproses Perasaan
Langkah 1. Bercakap dengan rakan yang dipercayai
Cari seseorang yang tidak terlibat secara langsung dalam kehidupan keluarga anda. Oleh itu, anda tidak harus memberitahu perasaan anda kepada saudara seperti bapa saudara atau ibu saudara anda. Sebaliknya, cuba kongsi kisah anda dengan rakan karib yang tidak akan menilai perasaan anda dan dapat membantu anda memproses maklumat dengan lebih baik.
Langkah 2. Lihat kaunselor pakar
Mengetahui ketidaksetiaan ibu bapa anda akan meninggalkan anda dengan segala jenis emosi, dari kemarahan hingga kesedihan hingga kekecewaan. Untuk mengawalnya, anda boleh mencuba berunding dengan kaunselor yang biasa dengan masalah perselingkuhan, terutama kerana mereka dapat memberikan perspektif baru. Selain itu, mereka juga dilatih untuk tidak menilai tingkah laku ibu bapa anda. Hasilnya, perspektif yang diberikan pasti akan terasa lebih objektif.
Kaunselor pakar juga boleh mengesyorkan petua praktikal untuk menangani situasi dengan cara yang positif
Langkah 3. Tuliskan perasaan anda dalam jurnal atau buku harian
Jurnal adalah cara terbaik untuk memproses perasaan anda dan menghilangkan tekanan, anda tahu! Lagipun, anda bebas menulis apa sahaja yang anda mahukan kerana tulisan itu tidak akan dilihat oleh orang lain. Ini adalah kaedah yang baik untuk memproses perasaan anda dan membuat pendekatan yang tepat untuk menghadapi ibu bapa anda.
Langkah 4. Jangan tergesa-gesa membuat kesimpulan
Ingat, anda bukan ibu bapa anda dan kemungkinan besar, anda tidak tahu semua kisah yang menjadi ciri kehidupan perkahwinan mereka. Perkahwinan sebenarnya adalah ikatan yang sangat rentan, dan kejayaan hubungan perkahwinan mesti disokong oleh kedua-dua pihak di dalamnya. Sekiranya ibu bapa anda menghadapi masalah, mereka mungkin tidak akan memberitahu anda mengenainya. Itulah sebabnya, membuat kesimpulan adalah langkah yang tidak bijak dan tidak akan membawa kesan positif.
Langkah 5. Jangan bertindak secara sembunyi-sembunyi
Tidak peduli betapa menggodanya untuk mencari bukti perselingkuhan, jangan lakukan itu kerana itu bukan hak anda. Ingat, ini bukan perkahwinan anda! Walaupun anda merasa sakit hati dan dikhianati, fahami bahawa kedudukan anda dalam keluarga adalah sebagai anak, bukan suami atau isteri ibu bapa yang curang. Oleh itu, hindarilah keinginan membaca rahsia mesej teks atau e-mel ibu bapa anda untuk mencari bukti yang relevan.
Langkah 6. Periksa keadaan abang anda
Sekiranya keadaannya sudah dihidu olehnya, cuba periksa keadaannya. Sekiranya adik-beradik anda masih sangat muda dan masih tinggal bersama anda, cubalah membawanya pergi bersama-sama supaya anda dapat berbual secara peribadi. Dalam kesempatan ini, cari tahu tentang perasaannya dan bagaimana menangani perselingkuhan itu.
Sekiranya saudara anda tidak tahu apa yang berlaku, fikirkanlah dengan teliti sebelum memberitahu. Lagipun, anda benar-benar tidak berhak untuk memberitahu berita itu, dan saudara anda mungkin sangat terluka setelah mendengarnya
Kaedah 2 dari 4: Meningkatkan Hubungan dengan Ibu Bapa
Langkah 1. Cuba ingat peranan ibu bapa anda dalam hidup anda
Menangkap salah seorang ibu bapa anda yang menipu anda akan mengubah cara anda melihat pihak yang bersalah secara drastik. Dengan kata lain, anda pasti akan merasa marah dan terluka dengan perbuatan itu, dan hilang rasa hormat terhadapnya. Sekiranya keadaan ini berlaku, cuba ingat peranannya dalam hidup anda selama ini. Sekiranya dia adalah ibu bapa yang baik dan penyayang, gunakan ingatan, bukan hubungan sulit, untuk menentukan hubungan anda dengannya.
Langkah 2. Mulakan hubungan baru dengan setiap ibu bapa
Dalam banyak kes, perselingkuhan adalah akhir perpaduan keluarga. Dengan kata lain, ibu bapa anda mungkin memutuskan untuk tinggal secara berasingan selepas acara tersebut. Sekiranya keadaan ini berlaku, cubalah membina hubungan "baru" dengan setiap ibu bapa agar hidup anda dapat bergerak ke fasa baru, iaitu fasa ketika anda melihat ibu bapa anda sebagai individu yang bebas dan bukannya pasukan yang kuat.
Berilah kasih sayang dan sokongan kepada ibu bapa anda. Ingat, ini adalah situasi yang sukar dan membingungkan bagi kedua-dua belah pihak, dan mengetahui bahawa anda selalu ada untuk mencintai dan menyokong mereka akan memudahkan mereka untuk melalui proses tersebut
Langkah 3. Tentukan sikap anda terhadap perselingkuhan itu
Sekiranya anda ingin meneruskan kehidupan anda dan memperbaiki hubungan anda dengan ibu bapa anda, cubalah membuat keputusan mengenai hal itu. Ingat, anda boleh memaafkan tingkah laku itu, atau tidak. Namun, jangan sekali-kali menggunakan kesalahan ini sebagai senjata terhadap ibu bapa anda semasa anda berdebat, atau dapatkan semua yang anda mahukan di masa depan.
Tidak perlu menguburkan urusan itu seolah-olah tidak pernah berlaku. Namun, jangan terus membangkitkan kejadian ketika anda harus berdebat dengan ibu bapa anda
Langkah 4. Jelaskan kedudukan anda kepada setiap ibu bapa
Ingat, keadaan dalam hubungan anda dengan satu pihak tidak boleh mengganggu hubungan anda dengan pihak lain. Sekiranya ibu bapa yang menjadi mangsa merasa sakit hati kerana anda sepertinya memihak ibu bapa yang lain atau bersedia memaafkan dan memperbaiki hubungan dengannya, tolak anggapan itu melalui proses perbincangan yang sihat. Jemput setiap ibu bapa untuk berkomunikasi secara berasingan, dan jelaskan kedudukan anda dalam hubungan anda.
Tekankan bahawa situasi hubungan anda dengan satu ibu bapa tidak akan mempengaruhi hubungan anda dengan ibu bapa yang lain
Langkah 5. Teruskan hidup anda
Walaupun perselingkuhan ibu bapa boleh mengancam masa depan keluarga anda, fahami bahawa roda kehidupan anda akan terus berpusing. Itulah sebabnya, jangan takut untuk mengawal perkara-perkara tertentu yang berlaku dalam hidup anda. Percayalah, kaedah ini akan sangat berguna untuk diterapkan sekiranya anda merasakan ada peristiwa yang sukar untuk anda jangkau dan kendalikan dalam kehidupan.
Minta nasihat dan bimbingan ibu bapa anda untuk memperbaiki hubungan anda dengan mereka di masa hadapan
Kaedah 3 dari 4: Membuat Sempadan
Langkah 1. Tegaskan keengganan anda untuk berada di tengah-tengah masalah mereka
Dalam hubungan perkahwinan yang diwarnai oleh perselingkuhan, malangnya sebilangan ibu bapa akan menggunakan anak-anak mereka sebagai perisai terhadap pasangan mereka. Keadaan ini lebih biasa berlaku ketika anak itu masih kecil, dan sekiranya anak itu masih tinggal di rumah yang sama dengan mereka.
Sebaliknya, minta ibu bapa anda untuk berunding dengan kaunselor pakar. Walaupun anda boleh menjadi pendengar untuk ibu bapa anda, anda seharusnya tidak menjadi satu-satunya bahu yang harus mereka bersandar
Langkah 2. Jangan terlalu terlibat atau berpihak kepada kedua ibu bapa
Ingat, anda tidak bertanggungjawab untuk memperbaiki hubungan mereka atau memastikan hubungan mereka berjalan dengan lancar. Walaupun perselingkuhan salah satu ibu bapa anda pasti akan mempengaruhi anda, selalu ingat bahawa keputusan yang dibuat sepenuhnya adalah keputusan mereka, bukan keputusan anda sendiri.
Jangan laporkan kegiatan satu pihak ke pihak lain, dan jangan rahsia satu pihak dari pihak lain. Walaupun terdengar seperti kerumitan, anda sebenarnya digunakan secara tidak langsung oleh ibu bapa anda, dan keadaannya boleh menjadi sangat tertekan
Langkah 3. Jangan terlalu memihak kepada ibu bapa mangsa
Kaedah ini pasti sangat sukar untuk dilaksanakan, terutamanya kerana anda merasa perlu melindungi pihak yang dikhianati. Namun, fahami bahawa setiap hubungan perkahwinan dibina oleh dua orang, dan mungkin ada peristiwa yang lebih besar yang sebenarnya tidak anda sedari. Oleh itu, cubalah untuk tetap berkecuali kerana itu bukan hubungan perkahwinan anda.
Kaedah 4 dari 4: Menghadapi Ibu Bapa
Langkah 1. Fikirkan hasil yang anda mahukan
Sebelum terlibat dalam konfrontasi, cubalah memikirkan hasil yang ingin anda capai selepas itu. Ingat, membangkitkan masalah ini mempunyai akibat yang serius bagi kelangsungan kekeluargaan, anda tahu. Oleh itu, fikirkanlah dengan teliti hasil yang ingin anda capai dengan melakukannya. Beberapa matlamat yang mungkin anda miliki adalah:
- Dapatkan maklumat yang ingin anda ketahui.
- Luahkan perasaan anda kepada ibu bapa anda.
- Tingkatkan hubungan dengan ibu bapa anda.
- Ketahui status semasa perselingkuhan ibu bapa anda.
Langkah 2. Cari masa yang sesuai untuk bercakap
Tanya masa yang tepat untuk berbincang dengan ibu bapa anda. Khususnya, pilih masa ketika kedua-dua pihak tidak sibuk atau tergesa-gesa untuk pergi ke suatu tempat, dan ketika semua pihak dapat menumpukan sepenuh masa dan tenaga mereka untuk perbualan.
Langkah 3. Mulakan dengan membicarakan kesakitan anda, bukan kemarahan anda
Dengan kata lain, gambarkan kesakitan dan ketidakselesaan yang anda rasakan. Jangan terburu-buru membuat tuduhan, tetapi fokus untuk menerangkan bagaimana perasaan anda. Kemungkinannya, ibu bapa anda bahkan tidak menyedari betapa menyakitkan keadaan anda. Melakukannya akan memudahkan ibu bapa anda memahami dari mana datangnya kemarahan anda ketika anda mula menyinggung perasaan mereka.
Mulakan perbualan dengan mengatakan, “Saya merasa sangat sakit dengan tindakan anda sehingga saya tidak dapat tidur dan terus menangis. Saya bimbang tentang masa depan keluarga kami."
Langkah 4. Gunakan "I" dan bukannya "ayah / ibu"
Fokus untuk meluahkan perasaan anda, bukan menilai mereka. Daripada menyalahkannya, cuba jelaskan kesan tingkah lakunya terhadap perasaan anda. Dengan kata lain, bukannya mengatakan, “Kamu sangat jahat. Bagaimana anda dapat melakukan ini ?, "Anda boleh mengatakan," Saya merasa kesal dan terluka kerana apa yang anda lakukan."
Langkah 5. Cuba bertenang
Ingat, ini adalah saat yang sangat emosional, baik untuk anda dan ibu bapa anda yang curang. Namun, percayalah bahawa perbualan akan lebih produktif jika anda tidak terus berteriak, menghina ibu bapa anda, atau menilai mereka.
Langkah 6. Bahagikan perbualan kepada kumpulan kecil
Ingat, perselingkuhan bukanlah topik yang mudah atau ringan! Kemungkinannya, ibu bapa anda akan terkejut apabila mengetahui bahawa masalah ini telah menarik perhatian anda. Sebagai alternatif, dia akan sangat gugup atau bertahan. Apa pun reaksi, cuba jelaskan perasaan anda dengan sejujur mungkin. Kemudian, berikan masa untuk diri sendiri, dan ibu bapa anda untuk memproses keadaan dan perasaan masing-masing.
Sekiranya ibu bapa anda tidak mahu membincangkan masalah tersebut, jelaskan bahawa anda masih mahu membincangkannya tetapi bersedia memberi mereka masa untuk meneruskan perbualan
Langkah 7. Fokus pada tingkah laku ibu bapa anda
Biarkan topik perbincangan berpusat pada tingkah laku ibu bapa yang salah, dan tingkah laku itu tidak mewakili tanggungjawab ibu bapa dalam hidup anda. Ingat, tujuan anda bukan untuk menyerangnya, tetapi untuk memunculkan tingkah laku yang menurut anda tidak sesuai.
Langkah 8. Hargai penyelesaian yang dibuat oleh ibu bapa anda
Sebenarnya, ada beberapa situasi yang mungkin berlaku. Pertama, ibu bapa yang menjadi mangsa boleh memaafkan pelaku kafir. Kedua, ibu bapa yang menjadi mangsa boleh mengusir pelaku kafir. Bila, ibu bapa yang menjadi mangsa boleh menutup mata dan berpura-pura tidak tahu mengenai hal itu. Walaupun anda tidak bersetuju dengan penyelesaian yang dipilih, fahami bahawa ini bukan hubungan perkahwinan anda. Oleh itu, biarkan ibu bapa anda mencari jalan keluar yang mereka anggap terbaik.
Sekiranya anda masih tinggal bersama mereka, atau mempunyai saudara kandung yang masih melakukannya, cuba kemukakan kebimbangan anda mengenai kesan tingkah laku ibu bapa anda terhadap anda dan / atau perkembangan saudara anda
Langkah 9. Jangan hadapi ibu bapa anda dengan niat untuk menyakiti mereka
Walaupun tingkah laku ibu bapa anda sangat buruk dan akhirnya merosakkan kekeluargaan yang ada di antara anda, fahamlah bahawa hubungan itu adalah masalah bagi kedua ibu bapa anda. Dengan kata lain, anda tidak boleh mengganggu atau bahkan bersedia dijadikan gadai dalam masalah ini.
