Beyoncé pernah berkata, "Mengetahui diri sendiri adalah kebijaksanaan terbesar yang dapat dimiliki oleh manusia. Ketahui tujuan anda; ketahui moral anda, keperluan anda, standard anda, apa yang anda suka, apa yang anda tidak boleh bertolak ansur, dan apa yang anda sanggup korbankan Ia menentukan siapa anda sebenarnya. "Kata-kata di atas adalah benar dan tepat. Tetapi ingat, identiti seseorang dapat terus berkembang seiring usia dan pengalaman hidupnya. Sekiranya sukar untuk menentukan siapa anda, cuba renungkan. cari diri anda yang sebenar. diri anda yang sebenar.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengamati Diri Sendiri
Langkah 1. Ketahui apa yang anda suka dan tidak suka
Sebilangan besar orang cenderung memberi tumpuan lebih kepada perkara yang mereka sukai. Walaupun penting untuk mencari sumber kebahagiaan atau kesenangan anda, sama pentingnya untuk mengetahui apa yang membuat anda tidak berpuas hati atau kecewa. Salah satu langkah pertama untuk merenungkan: duduk dalam kedudukan yang selesa, dan kemudian mula senaraikan perkara yang anda suka dan tidak suka.
- Selalunya, anda menggambarkan diri anda kepada orang lain dengan menjelaskan apa yang anda suka dan tidak suka; terutamanya kerana mereka yang biasanya menghubungkan atau memisahkan kita dari orang lain. Memahami mereka dapat membantu anda mengetahui tujuan hidup anda, dan juga apa yang ingin anda hindari dalam hidup. Di samping itu, ia juga akan membantu anda memilih kerjaya, hobi, dan persekitaran sosial yang tepat.
- Setelah menyenaraikan perkara yang anda suka dan tidak suka, perhatikan keperibadian anda. Adakah anda seorang yang terlalu kaku? Adakah anda selalu memilih untuk berada di zon selesa anda dan enggan mencuba perkara baru? Adakah terdapat perkara yang ingin anda lakukan selain daripada yang ditulis di atas kertas? Bangunlah keberanian anda untuk mencuba sesuatu yang baru; kemungkinannya, anda akan menemui sisi lain dari diri anda.
Langkah 2. Nilai kekuatan dan kelemahan anda
Memahami apa yang anda mahir dan apa yang anda tidak mahir dapat membantu anda mengenal pasti diri anda yang sebenarnya. Pada kertas yang berasingan, senaraikan kelebihan dan kekurangan anda.
- Bagi kebanyakan orang, kekuatan atau kekuatan mereka sering bersilang dengan apa yang mereka suka. Sebaliknya, kelemahan mereka juga biasanya bersilang dengan yang tidak mereka sukai. Katakan anda suka makan kek, kek cawan, atau brownies, dan kekuatan anda pandai memasak, perhatikan dengan teliti, kedua alam tersebut bersilang. Sebaliknya, anda mungkin membenci sukan dan kelemahan anda terletak pada koordinasi fizikal dan daya tahan.
- Dalam banyak kes, perkara yang mencabar secara semula jadi boleh berubah menjadi perkara yang tidak anda sukai kerana anda sukar untuk melakukannya. Ini menerangkan "mengapa" anda suka atau tidak menyukai sesuatu.
- Hanya mengetahui perkara-perkara ini cukup baik. Tetapi jika anda ingin menggali lebih dalam, cuba tentukan sama ada anda ingin fokus untuk menguasai perkara-perkara yang terasa mencabar, atau sebaliknya ingin menumpukan tenaga anda untuk mengembangkan perkara yang sudah anda mahir.
Langkah 3. Tentukan apa yang membuat anda berasa selesa
Mengetahui diri anda dapat dilakukan bukan hanya ketika anda berada di tahap terbaik, tetapi juga ketika anda melalui masa-masa sukar dalam hidup. Ingatlah masa ketika anda merasa tertekan atau tertekan. Apakah jenis keselesaan yang anda cari pada masa itu? Apa yang boleh membuatkan anda berasa lebih baik?
Mengetahui kunci keselesaan dapat membantu anda mengetahui siapa diri anda sebenarnya. Mungkin anda selalu mencari orang tertentu untuk membantu meningkatkan mood anda. Mungkin anda hanya memilih untuk menonton filem kegemaran anda atau membaca buku kegemaran anda sahaja. Mungkin keselesaan anda sebenarnya berasal dari makanan (ini biasa bagi orang yang lebih suka makan untuk melepaskan emosi mereka)
Langkah 4. Catat pemikiran dan emosi anda dalam buku harian
Salah satu kaedah terbaik untuk mengenali diri anda adalah dengan memerhatikan pemikiran dan perasaan anda. Lakukan ini selama seminggu atau lebih untuk mendapatkan gambaran yang lebih besar mengenai topik yang sering terlintas di fikiran anda, dan juga untuk mengenal pasti mood anda baru-baru ini. Adakah fikiran anda dipenuhi dengan pemikiran positif atau sebaliknya?
- Dengan melihat apa yang tertulis dalam buku harian anda, anda mungkin mendapat pernyataan yang tidak jelas mengenai tujuan hidup anda yang tidak anda sedari. Anda mungkin sering menuliskan keinginan anda untuk mengembara ke dunia, orang tertentu yang anda sukai, atau hobi baru yang ingin anda cuba.
- Setelah anda menemui corak berulang dalam buku harian anda, luangkan sedikit masa untuk memikirkan apa maksud pemikiran dan perasaan itu. Fikirkan juga bagaimana anda akan bertindak balas terhadapnya.
Langkah 5. Ikuti ujian keperibadian
Kaedah lain untuk mengenal pasti diri anda adalah dengan mengambil ujian keperibadian dalam talian. Sebilangan orang enggan dikumpulkan. Sementara bagi yang lain, melabel dan mengklasifikasikan diri mereka dalam kumpulan tertentu sebenarnya akan menjadikan kehidupan mereka lebih teratur. Sekiranya anda tidak keberatan menilai persamaan dan perbezaan anda dengan orang lain, mengambil ujian keperibadian dalam talian mungkin akan membantu.
- Laman web seperti HumanMetrics.com menghendaki anda menjawab serangkaian soalan mengenai pilihan anda, cara anda melihat dunia, atau cara anda melihat diri anda sendiri. Laman web ini kemudian akan menganalisis respons anda, kemudian mencari jenis keperibadian anda berdasarkan respons tersebut. Selain itu, anda juga dapat mencari aktiviti atau pekerjaan yang sesuai dengan jenis keperibadian anda, serta memahami bagaimana anda berkomunikasi dengan persekitaran anda.
- Ingat, keputusan ujian keperibadian dalam talian yang anda ambil tidak semestinya memberikan hasil yang paling sahih. Ujian sebegini terhad untuk memberikan pemahaman umum tentang siapa anda. Sekiranya anda memerlukan analisis keperibadian yang lebih mendalam, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli psikologi klinikal.
Bahagian 2 dari 3: Menanyakan Diri Anda Penting
Langkah 1. Gali jauh untuk mengetahui nilai teras anda
Nilai anda adalah prinsip asas yang menentukan keputusan, sikap, dan tindakan anda. Nilai-nilai ini juga menentukan apa dan siapa yang ingin anda perjuangkan: keluarga, persamaan, keadilan, kedamaian, kejujuran, kestabilan kewangan, integriti, dll. Sekiranya anda tidak mengetahui nilai teras anda, anda mungkin akan mengalami kesukaran untuk menguji sama ada pilihan anda sesuai dengan mereka. Cari nilai teras anda dengan cara berikut:
- Fikirkan dua orang yang anda kagumi. Apa yang membuatkan anda mengagumi mereka?
- Fikirkan masa ketika anda merasa sangat bangga dengan diri sendiri. Apa yang berlaku? Adakah anda telah menolong seseorang? Adakah anda berjaya mencapai pencapaian? Adakah anda berjaya memperjuangkan hak anda atau hak orang lain?
- Fikirkan masalah yang menarik minat anda. Isu-isu ini termasuk (tetapi tidak terbatas pada) pemerintahan, persekitaran, pendidikan, feminisme, jenayah, dll.
- Fikirkan tiga perkara yang akan anda simpan sekiranya rumah anda terbakar (dengan andaian semua benda hidup di rumah anda telah diselamatkan). Mengapa anda memilih tiga perkara ini?
Langkah 2. Fikirkan sama ada anda menjalani kehidupan yang boleh anda banggakan
F. Scott Fitzgerald pernah berkata, “Saya harap anda menjalani kehidupan yang dapat anda banggakan. Sekiranya tidak, saya harap anda mempunyai kekuatan untuk memulakannya dari awal lagi. Sekiranya anda harus mati hari ini, adakah anda akan meninggalkan warisan terbaik untuk keturunan dan dunia yang mereka tinggali?
Langkah 3. Fikirkan apa yang akan anda lakukan sekiranya wang tidak lagi penting
Ketika mereka masih kanak-kanak, setiap orang mempunyai tujuan yang tinggi untuk diri mereka sendiri. Seiring bertambahnya usia dan pengaruh persekitaran terhadap kehidupan kita semakin besar, impian ini seperti ditelan bumi. Kembali ke masa ketika anda sering bermimpi melakukan sesuatu; impian yang kemudian anda sunyi kerana waktunya tidak tepat atau dana tidak mencukupi. Tuliskan apa yang akan anda lakukan sekiranya anda tidak perlu risau tentang kewangan. Bagaimana anda memilih untuk menjalani kehidupan anda?
Langkah 4. Tentukan bagaimana kehidupan anda sekiranya anda tidak lagi takut akan kegagalan
Sering kali, kita mengabaikan atau melepaskan peluang keemasan kerana kita terlalu takut akan kegagalan. Kebiasaan meragukan diri dapat benar-benar menentukan perjalanan hidup anda, kecuali anda bersedia bekerja keras untuk menyingkirkannya. Lebih-lebih lagi, tabiat ini akan mempengaruhi bilangan "bagaimana jika" anda bertanya semasa anda meningkat dewasa. Berikut adalah beberapa cara ampuh untuk mengatasi ketakutan anda terhadap kegagalan, terutamanya jika ia menghalang anda daripada berkembang menjadi orang yang anda mahukan:
- Ketahuilah bahawa kegagalan itu perlu dalam hidup. Apabila kita melakukan kesilapan, kita akan dapat menilai tindakan kita dan memperbaiki cara hidup kita. Kegagalan membolehkan kita berkembang dan belajar melalui kesilapan.
- Bayangkan kejayaan. Salah satu cara untuk mengatasi rasa takut akan kegagalan adalah dengan selalu membayangkan diri anda mencapai sesuatu.
- Tetap tabah. Apa sahaja masalah yang timbul, terus maju. Bukan perkara biasa bagi seseorang untuk mencapai impiannya yang paling liar sama seperti dia akan menyerah. Jangan biarkan kegagalan kecil menghalang anda untuk mencapai impian yang lebih besar.
Langkah 5. Minta pendapat orang lain mengenai anda
Setelah mengemukakan soalan ini kepada diri sendiri, cuba tanyakan kepada orang yang paling dekat dengan anda. Penilaian mereka boleh menjadi rangkaian ciri atau momen tertentu yang mereka fikir dapat menggambarkan siapa anda.
- Setelah meminta pendapat beberapa rakan dan keluarga, renungkan jawapan mereka. Bagaimana orang lain menggambarkan anda? Adakah anda terkejut dengan penilaian mereka? Adakah kamu marah? Adakah tafsiran ini sesuai dengan cara anda melihat diri anda?
- Sekiranya anda menghargai dan membenarkan sudut pandang mereka, cuba fikirkan apa yang perlu dilakukan untuk mengemukakan pandangan mereka kepada pandangan anda dan pendapat anda. Mungkin selama ini anda kurang objektif dalam menilai diri sendiri dan perlu menilai semula tindakan anda.
Bahagian 3 dari 3: Menilai Hubungan Anda dengan Orang Lain
Langkah 1. Cari jenis keperibadian anda (introvert atau ekstrovert)
Sekiranya anda mengambil ujian keperibadian dalam talian, salah satu perkara yang akan dianalisis adalah jenis keperibadian anda. Istilah introvert dan extrovert digunakan oleh Carl Jung untuk menerangkan sumber tenaga kehidupan seseorang, sama ada dari dunia dalaman atau dunia luar.
- Introvert adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mendapat tenaga melalui pemikiran, idea, ingatan, dan reaksi dalaman mereka. Orang-orang ini menikmati kesunyian dan cenderung lebih suka menghabiskan masa dengan satu atau dua orang yang "berada pada frekuensi yang sama" dengan mereka. Orang introvert biasanya dilihat sebagai pendiam atau bijaksana. Sebaliknya, ekstrovert adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mendapat tenaganya setelah berinteraksi dengan dunia luar. Mereka suka menyertai aktiviti yang melibatkan banyak orang; mereka menjadi lebih bersemangat ketika berada di tengah-tengah banyak orang. Sebilangan besar mereka cenderung untuk bertindak tanpa berfikir terlebih dahulu.
- Orang introvert sering ditafsirkan sebagai pemalu dan cenderung mengasingkan diri dari persekitarannya. Sebaliknya, ekstrovert biasanya dianggap lebih bergaul dan terbuka kepada orang lain. Para penyelidik mendapati bahawa tafsiran umum ini ternyata salah. Mereka percaya bahawa tidak ada manusia yang 100% introvert, dan juga 100% ekstrovert; kedua-dua sisi keperibadian akan muncul secara bergantian, bergantung pada keadaan mereka pada masa itu.
Langkah 2. Tentukan watak anda dalam hubungan persahabatan
Seseorang yang mengenali dirinya juga harus mengenali harapan, perasaan, dan tindakannya dalam hubungan persahabatan. Renungkan persahabatan anda yang lalu. Tidak boleh anda pergi sehari tanpa bercakap dengan rakan anda? Adakah anda selalu menjadi perancang mesyuarat atau hanya orang yang dijemput? Adakah anda suka menghabiskan masa berkualiti dengan rakan anda? Adakah anda keberatan untuk membuka dan memberitahu mereka rahsia anda? Adakah anda selalu menjadi pemandu sorak ketika rakan anda menghadapi masalah? Adakah anda sanggup melakukan apa sahaja untuk membantu rakan anda yang memerlukan? Adakah anda membina persahabatan yang sihat (seperti tidak memaksa rakan anda berada di sana untuk anda dan melarang mereka berkawan dengan orang lain)?
Setelah mengemukakan soalan-soalan ini, tentukan sama ada anda berpuas hati dengan watak tersebut. Sekiranya tidak, minta nasihat rakan anda agar anda dapat menjadi rakan yang lebih baik di masa hadapan
Langkah 3. Perhatikan orang di sekeliling anda
Terdapat pepatah bahawa anda adalah rata-rata lima orang terdekat anda. Idea ini didasarkan pada hukum rata-rata: hasil akhir suatu peristiwa akan didasarkan pada rata-rata semua hasil yang mungkin. Hubungan anda dengan orang lain juga tidak dapat dipisahkan dari peraturan ini. Orang yang paling banyak anda habiskan sebenarnya dapat mempengaruhi anda - sama ada anda mahu dipengaruhi atau tidak. Perhatikan orang yang paling dekat dengan anda, kerana mereka juga akan menentukan siapa anda sebenarnya.
- Sudah tentu, anda adalah pemilik badan dan fikiran anda yang sah; Anda juga dapat membuat keputusan dan membuat kesimpulan anda sendiri. Walau bagaimanapun, orang di sekitar anda masih akan mempengaruhi anda dengan cara yang berbeza. Mereka mungkin memperkenalkan makanan, fesyen, buku, atau muzik terkini yang menarik minat anda. Mereka mungkin memberi cadangan pekerjaan kepada anda. Mereka mungkin akan mengundang anda untuk berpesta hingga larut malam. Mereka mungkin menangis di bahu anda setelah melalui masa yang sukar. Tindakan mereka berbeza-beza, begitu juga pengaruh yang mereka berikan kepada anda.
- Bolehkah anda melihat bahagian anda yang "berasal" dari mereka yang paling dekat dengan anda? Adakah anda gembira dengan pengaruh itu? Ringkasnya, jika anda dikelilingi oleh orang yang optimis dan positif, anda akan merasakan dan berfikir dengan cara yang sama. Sebaliknya, jika anda dikelilingi oleh orang yang pesimis dan sering berfikiran negatif, sikap mereka juga akan membayangi dan mempengaruhi kehidupan anda. Sekiranya anda ingin mengetahui siapa anda sebenarnya, jangan lupa mencari jawapan di sekeliling anda.
Langkah 4. Fikirkan perkara yang sering anda lakukan semasa bersendirian
Sering kali, aktiviti anda dengan orang lain dapat membuat gambaran mengenai diri anda. Tetapi ternyata, apa yang anda lakukan semasa bersendirian dapat menentukan siapa anda sebenarnya. Persekitaran sosial sering mempengaruhi cara kita melihat, cara kita berfikir dan bertindak, menyukarkan kita untuk mengetahui siapa dan siapa sebenarnya kita. Oleh itu, cubalah bersendirian dari semasa ke semasa; Kenali diri anda yang paling dalam dan belum disentuh oleh persekitaran di sekeliling anda.
- Apa yang sering anda lakukan untuk mengisi kesunyian? Adakah anda merasa kurang senang ketika bersendirian? Sebaliknya, adakah anda merasa lebih bahagia ketika bersendirian? Adakah anda suka membaca dalam diam? Adakah anda sebenarnya akan memainkan lagu tersebut dengan kuat dan menari di depan cermin? Adakah anda mengisi kesunyian anda sambil berkhayal tentang impian paling liar anda?
- Cuba tentukan siapa anda berdasarkan kebiasaan anda bersendirian.
Petua
- Luangkan masa beberapa hari atau beberapa minggu untuk merenungkan kaedah di atas supaya anda dapat mengenali diri anda dengan lebih mudah. Ingat, lakukan secara beransur-ansur; jangan buat semuanya sekaligus.
- Bersyukurlah dengan siapa anda, tanpa mengira apa yang orang lain katakan.
