Semasa menjalin hubungan, anda mungkin merasa seperti ingin bersama kekasih sepanjang masa. Walaupun pada awalnya terasa baik, kedua-dua pihak dalam semua hubungan memerlukan sedikit ruang untuk "bernafas" dan berkembang. Bagaimana anda boleh meluangkan masa dengan rakan-rakan lain atau menyiapkan persembahan hebat di tempat kerja jika anda menumpukan seluruh masa untuk orang yang anda sayangi? Ingat bahawa anda bukan hanya kekasih kepadanya; anda lebih dari itu! Jauhkan identiti anda di luar hubungan dengan meluangkan masa untuk bersendirian, menguruskan hubungan dan tanggungjawab lain, dan membina dinamik yang sihat dengan orang yang anda sayangi!
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menikmati Masa Swasta
Langkah 1. Luangkan masa anda untuk menikmati hobi, tanpa kekasih anda
Sebelum berjumpa dengannya, mungkin anda menikmati selam skuba, membaca buku, atau menari. Setelah menjalin hubungan dengannya, adakah anda jarang menikmati perkara ini? Ingat bahawa minat anda adalah sebahagian daripada identiti anda! Cuba lakukan hobi ini tanpa kekasih anda.
Mungkin anda selalu ingin mencuba hobi baru seperti yoga, tetapi teman lelaki anda tidak menyukainya. Yang perlu anda lakukan ialah mencuba aktiviti itu sendiri
Langkah 2. Luangkan masa untuk bersendirian setiap hari
Sekiranya anda tinggal bersama orang yang anda sayangi atau menghabiskan banyak masa bersama, anda mungkin jarang bersendirian. Luangkan masa setiap hari untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri, sekiranya dia tiada. Cuba berjalan-jalan, berendam di dalam air panas, atau berlari.
- Galakkan dia untuk menikmati masa peribadinya! Anda boleh berkata, "Sayang, anda pasti penat seharian. Mahu saya menyediakan air untuk mandi?”
- Anda juga boleh menyisihkan satu hari setiap minggu untuk diri sendiri atau rakan lain.
Langkah 3. Cuba bermeditasi setiap hari
Semasa anda bertafakur, anda boleh meluangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan fokus pada nafas dan badan anda. Meditasi adalah aktiviti yang tepat untuk menghilangkan tekanan yang anda rasakan sepanjang hari dan fokus pada diri sendiri. Sekiranya anda selalu memikirkan orang yang anda sayangi, meditasi boleh menjadi kaedah yang baik untuk merehatkan minda anda sebentar.
Sekiranya anda tidak biasa dengan meditasi, cuba gunakan aplikasi seperti Headspace atau Tenang
Langkah 4. Buat rancangan tanpanya
Kekasih anda tidak semestinya menjadi orang pertama yang anda lihat ketika bangun tidur! Sesekali, buat rancangan sekiranya dia tidak ada. Adakah rakan anda ingin menikmati percutian musim panas? Rancang! Adakah anda selalu mahu berjumpa dengan nenek anda? Lawati dia!
Walaupun bagus apabila anda dapat memasukkan teman lelaki anda dalam rancangan anda, ingatlah bahawa dia tidak harus selalu menjadi bagian dari semua rancangan anda sepanjang masa
Langkah 5. Matikan telefon anda sesekali
Sekiranya anda meluangkan masa untuk menghantar teks atau menelefonnya, apa yang dapat anda bicarakan semasa anda pulang? Daripada menumpukan semua pemikiran anda kepadanya ketika anda tidak bersama, fokus pada apa yang ada pada masa ini. Perhatikan kelas, catat dalam perjumpaan, atau curahkan sepenuh perhatian kepada kehidupan peribadi anda di luar hubungan.
Sekiranya anda tidak mahu mematikan telefon anda, cubalah memeriksanya sekali-sekala (mis. Setiap 30 minit). Hubungi teman lelaki anda sekali atau dua kali sehari ketika dia tidak bersamanya
Kaedah 2 dari 3: Menguruskan Kehidupan Di Luar Hubungan
Langkah 1. Luangkan masa dengan rakan
Rancang malam yang menyeronokkan dengan rakan anda dan hubungi atau menghantar mesej kepada mereka secara berkala. Semasa berbual dengan mereka, jangan hanya membincangkan hubungan anda! Ada banyak perkara yang boleh anda bincangkan, lihat!
- Anda boleh berkongsi cerita mengenai kekasih anda selama beberapa minit, dan hanya selama beberapa minit. Namun, jika ada saat besar dalam hubungan anda, seperti pertunangan atau kemungkinan perpisahan, anda boleh membincangkannya untuk jangka masa yang lebih lama.
- Tanya mereka bagaimana! Ingatlah bahawa untuk mempunyai rakan, anda juga harus dapat menjadi tokoh kawan yang baik.
Langkah 2. Buat rakan baru
Mungkin alasan anda menghabiskan banyak masa dengan teman lelaki anda adalah kerana anda tidak mempunyai hubungan rapat yang lain. Walaupun itu dapat difahami, sudah waktunya untuk perubahan. Buat rakan baru di tempat yang sering anda kunjungi, seperti gim, kelab buku, atau rumah ibadat.
- Di gim, misalnya, anda boleh mendekati seseorang dan berkata, "Hai! Semalam saya melihat anda memakai jersi Liverpool. Saya peminat pasukan Liverpool! Adakah anda penyokong Liverpool juga? " Jemput dia untuk bercakap kecil dan pada akhirnya, cubalah mengajaknya meluangkan masa dengannya.
- Sekiranya anda sering mengunjungi rumah ibadat, sertai kumpulan kecil sehingga anda dapat menjalin teman baru. Beberapa tempat pemujaan sering menguruskan kumpulan kecil untuk kumpulan profesional muda, belia, atau orang dewasa.
Langkah 3. Berinteraksi dengan keluarga anda
Rangkaian sokongan terbesar yang anda miliki adalah keluarga! Sekiranya anda belum berbual dengan ibu anda dalam beberapa hari terakhir, hubungi dia! Sekiranya ada sepupu anda yang mempunyai hari lahir, anda boleh berjumpa dengan mereka. Berinteraksi dengan keluarga adalah cara terbaik untuk menjadi diri sendiri semasa anda menjalin hubungan.
Langkah 4. Fokus pada sekolah dan kerjaya anda
Gunakan masa anda dengan bijak di tempat kerja atau sekolah. Ingatlah bahawa selain menjadi kekasih, anda juga pekerja atau pelajar. Sekiranya suatu hari kekasih anda meninggalkan anda, pekerjaan dan pendidikan anda tidak akan mengikut anda. Tekun dan rajin!
- Datang ke pejabat lebih awal dan tinggalkan tempat kerja beberapa minit setelah meninggalkan waktu. Pantau perkara-perkara penting dalam mesyuarat dan sentiasa ada senarai perkara yang perlu dilakukan agar anda dapat mengetahui tanggungjawab anda.
- Lakukan kerja rumah anda dengan sebaik mungkin, selesaikan tugasan membaca yang telah ditetapkan, dan belajar setiap hari.
Langkah 5. Tetapkan matlamat yang tidak berkaitan dengan kekasih anda
Mungkin anda mempunyai beberapa matlamat yang ingin anda capai bersama kekasih anda, seperti membeli rumah atau mempunyai anak, dan impian itu memang indah! Namun, jangan lupa bahawa anda juga mempunyai matlamat yang tidak berkaitan dengan mereka. Tuliskan matlamat ini dan ambil langkah untuk mula mencapainya hari ini.
- Contohnya, jika anda ingin menjadi peguam, anda perlu mendapatkan ijazah perguruan terlebih dahulu dan mendapat gred yang baik. Selepas itu, anda mungkin perlu mengikuti ujian masuk sekolah undang-undang dan mendaftar ke sekolah pilihan anda.
- Anda juga perlu menetapkan matlamat jangka pendek dan jangka panjang. Satu matlamat jangka pendek yang boleh anda capai adalah bersenam di gim tiga kali sehari. Dalam jangka masa panjang, anda boleh mencuba promosi di tempat kerja.
Kaedah 3 dari 3: Membangun Hubungan Sihat
Langkah 1. Ketahui aspek-aspek yang membentuk hubungan yang sihat
Penting agar anda mengelakkan hubungan yang tidak sihat, tetapi anda mungkin telah menjalin hubungan yang sihat selama ini dan tidak menyedarinya. Beberapa tanda hubungan yang sihat termasuk:
- Saling menghormati
- Amanah
- Kejujuran
- Keupayaan untuk berkompromi
- Keupayaan untuk memiliki identiti sendiri
- Komunikasi yang berkesan
- Terdapat pengurusan kemarahan atau emosi
- Kesediaan untuk bekerjasama dalam menyelesaikan masalah
- Mempunyai hubungan seksual yang sihat
Langkah 2. Nyatakan keperluan anda
Keinginan anda untuk selalu bersama kekasih anda mungkin berpunca dari keperluan yang ada atau masalah yang tidak dapat diselesaikan, seperti kecenderungan untuk saling bergantung. Sikap ini merujuk kepada "ketergantungan" yang tidak sihat dari pihak satu pihak dalam hubungan yang tidak dapat memenuhi keperluannya sendiri. Beritahu dia apa yang anda perlukan dari dia dan beri dia peluang untuk berkongsi keperluannya.
- Contohnya, mungkin anda sering bersamanya kerana dia pernah menipu anda sebelum ini. Biarkan dia tahu bahawa anda mahu dia lebih setia dan jujur.
- Sebagai balasannya, dia mungkin meminta anda untuk mempercayainya dan memaafkannya.
Langkah 3. Analisis hubungan dan perasaan anda setiap beberapa minggu
Untuk menilai perjalanan hubungan, lakukan penilaian berkala. Anda boleh mengemukakan soalan seperti "Adakah anda gembira?" dan "Apa yang perlu kita perbaiki?" kepada dia dan dirinya sendiri.
Sekiranya anda berdua sering tidak berpuas hati, ini mungkin masa yang baik untuk berpisah
Langkah 4. Tentukan sempadan anda
Pertahankan diri anda jika anda dilayan secara tidak adil. Apabila dia menyakitkan perasaan anda atau mengganggu anda, beritahu dia bahawa tindakannya tidak dapat diterima.
Sebagai contoh, anda boleh mengatakan, "David, saya melihat anda menyukai gambar bikini di profil Instagram bekas anda. Ini mengganggu saya dan saya merasa tidak dihargai. Saya harap anda berhenti melakukannya."
Langkah 5. Galakkan dia meluangkan masa dengan rakan-rakannya
Sama seperti anda memerlukan ruang peribadi, dia juga memerlukan ruang untuk dirinya sendiri. Ketika rakan-rakannya mengajaknya bersenam atau bertemu, dorong dia untuk pergi berjumpa mereka. Semakin gembira, dia semakin gembira. Anda juga dapat merasakan faedah atau kebaikannya.
Langkah 6. Ingatlah bahawa hubungan anda hanyalah satu bahagian dalam hidup anda
Pada akhirnya, anda lebih daripada sekadar pertandingan untuk kekasih anda. Anda juga adalah rakan, pekerja, pelajar, saudara dan individu yang luar biasa! Tidak kira apa yang berlaku pada kekasih anda, anda akan sentiasa menjadi siapa anda! Inilah yang perlu anda ingat.
