Hampir semua orang telah mengalami senario ini. Anda baik-baik saja suatu hari, tetapi tiba-tiba tekak mula gatal. Kemudian, anda mula tertanya-tanya adakah anda demam. Bagaimana tekak gatal yang kelihatan remeh dapat menjadi selesema? Terdapat banyak sebab di sebalik perkembangan ini, tetapi dengan bertindak pantas, anda dapat mengatasi perkembangannya dan mencegah selesema.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Air garam hangat mempunyai kemampuan untuk mencairkan lapisan lemak yang melindungi virus penyebab selesema. Berkumur beberapa kali sehari akan menghancurkan perlindungan virus dan melegakan tekak gatal dan mencegah perkembangannya menjadi lebih teruk.
- Berkumurlah dengan air garam suam yang sangat sedap.
- Anda boleh menyingkirkan virus yang tersangkut pada amandel dan adenoid dengan mengetuk epal Adam sambil berkumur sehingga cecair akan merembes ke kerongkong anda.
- Perhatikan bahawa virus yang bertanggungjawab menyebabkan selesema akan menyerang tonsil dan adenoid terlebih dahulu sebelum merebak ke bahagian lain badan. Amandel dan adenoid adalah barisan pertahanan pertama terhadap mikroorganisma yang memasuki badan melalui saluran pernafasan.
Langkah 2. Rehat untuk membantu tubuh melawan jangkitan
Biarkan tisu badan tumbuh semula semasa anda berehat untuk menghentikan sakit tekak daripada menjadi selesema. Semasa tidur, sistem imun membebaskan sitokin, molekul protein yang memberitahu sel-sel sistem imun apa yang harus diserang. Oleh itu, jika anda merasa mengantuk kerana ada gejala sakit tekak, tidurlah, jangan melawannya.
- Penyelenggaraan, pertumbuhan semula, dan pembaikan tisu berlaku apabila anda cukup rehat dan tidur.
- Sebaiknya tidur sekurang-kurangnya 8 hingga 10 jam sehari untuk membantu tubuh melawan jangkitan.
Langkah 3. Minum banyak cecair
Minum dan dapatkan cukup cecair menjadikan selaput di sekitar tekak lembap dan mengurangkan kemungkinan terkena selesema. Membran kering adalah tempat untuk virus berkembang dan menyebar lebih jauh ke bahagian lain badan. Jadi, tekak mesti tetap lembap sehingga perkembangan virus dapat dihentikan.
- Selain itu, minum banyak air juga akan mengurangkan ketebalan rembesan sehingga lendir dapat dikeluarkan dengan mudah.
- Elakkan cecair bergula atau berkafein kerana ia hanya akan memburukkan lagi gejala. Sebaliknya, pilih cecair suam (sup dan teh).
- Anda juga boleh menghisap lozenges untuk membasahi tekak anda.
Langkah 4. Tarik nafas dalam wap
Menghirup wap dapat melegakan kesesakan hidung kerana wap mendedahkan saluran hidung dan tekak ke udara panas. Udara dan kelembapan panas akan menipis lendir di tekak dan saluran hidung, yang seterusnya mengurangkan kemungkinan jangkitan pada tubuh.
- Untuk hasil terbaik, anda boleh menambah minyak kayu putih atau larutan benzoin untuk kesan penyejukan.
- Mandi air panas juga bagus untuk dicuba.
Langkah 5. Makan enam makanan kecil sehari, dan elakkan makanan yang sukar ditelan
Lebih baik makan enam makanan kecil sehari daripada tiga makanan besar kerana sebahagian besar dan makanan yang sukar ditelan boleh menyebabkan sakit tekak anda menjadi lebih teruk. Makanan ringan seperti bijirin, sup, dan sebagainya akan membantu mengelakkan kesakitan ketika menelan kerana konsistensinya yang mudah.
Langkah 6. Cubalah makanan dan minuman sejuk
Ais krim, minuman sejuk, dan es loli dapat melegakan sakit tekak. Minuman sejuk menimbulkan rasa lega pada sakit tekak. Sebabnya belum diketahui, tetapi mekanisme itu mungkin bersifat psikologi kerana selsema dapat menyembunyikan rasa sakit di kerongkong.
Langkah 7. Tambahkan makanan kaya vitamin C ke dalam diet anda
Vitamin C meningkatkan sistem imun dengan meningkatkan keberkesanan fagosit, sel yang dapat membunuh bahan asing dengan memakannya. Pastikan anda mendapat cukup vitamin C setiap hari dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan setiap hidangan.
Contoh buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin C adalah jeruk, beri hitam, brokoli, cranberry, kangkung, lemon, dan limau
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Ubat Perubatan
Langkah 1. Fahami ubat apa yang akan memberi manfaat kepada keadaan anda
Matlamat utama merawat sakit tekak adalah mengurangkan tanda dan gejalanya. Antibiotik bukanlah rawatan pertama untuk sakit tekak yang disebabkan oleh selesema kerana tidak berkesan terhadap kebanyakan jangkitan virus.
- Hanya apabila anda mempunyai jangkitan jangka panjang, seperti radang tekak, anda harus menggunakan rawatan antibiotik.
- Sakit tekak adalah petunjuk bahawa pertahanan semula jadi tubuh berfungsi melawan jangkitan.
- Amandel, atau amandel, di bahagian belakang tekak memerangkap bahan asing dan membengkak apabila sejumlah besar bahan yang terperangkap ditambahkan.
Langkah 2. Cuba ubat-ubatan bebas
Ubat over-the-counter boleh digunakan untuk mengurangkan tanda-tanda dan gejala sakit tekak, dan membiarkan sistem kekebalan tubuh melawan jangkitan. Dengan mengurangkan simptom sakit tekak, anda dapat berehat dan melawan jangkitan dengan lebih berkesan.
-
Ambil ubat penahan sakit secara berkala untuk melegakan sakit tekak. Penghilang rasa sakit berfungsi dengan menyekat dan menyekat isyarat sakit yang menuju ke otak.
Penghilang rasa sakit yang biasa adalah ibuprofen, aspirin, dan acetaminophen
Langkah 3. Cari antibiotik jika anda mempunyai jangkitan bakteria
Sekiranya benar bahawa anda mempunyai jangkitan bakteria, melalui ujian dan lawatan ke doktor, ambil antibiotik yang ditetapkan. Antibiotik dapat membantu tubuh melawan jangkitan bakteria yang sangat sukar untuk melawan ubat lain.
- Jangan gunakan antibiotik yang tersisa dari penyakit lain kerana ia tidak akan berkesan jika sakit tekak anda bukan disebabkan oleh jangkitan bakteria.
- Sebilangan besar sakit tekak adalah akibat jangkitan virus, dan tidak dapat diobati dengan antibiotik.
Kaedah 3 dari 3: Menentukan Punca Sakit Tenggorokan
Langkah 1. Ketahui penyebab biasa sakit tekak
Tidak semua sakit tekak disebabkan oleh selesema, dan selalunya perkembangannya tidak dapat dielakkan. Sekiranya sakit tekak anda disebabkan oleh jangkitan virus, anda tidak dapat menghentikannya daripada terus berkembang dengan antibiotik.
Langkah 2. Lakukan pemeriksaan fizikal
Lawati doktor untuk mengetahui punca sakit tekak anda. Doktor akan menggunakan lampu suluh perubatan untuk menilai status kerongkong, serta saluran telinga dan hidung. Palpasi leher juga akan dilakukan untuk menilai kelenjar getah bening yang bengkak. Corak pernafasan juga akan diperiksa dengan stetoskop.
Langkah 3. Minta ujian tekak
Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai jangkitan bakteria, minta doktor menguji rembesan tekak anda. Sampel spesimen akan diambil dari belakang kerongkong menggunakan tongkat kapas steril. Sampel kemudian dibawa ke makmal untuk dianalisis dan dikenal pasti untuk kehadiran bakteria streptokokus.
- Hasil ujian biasanya dapat diterima dalam beberapa minit pengumpulan spesimen.
- Hasil positif menunjukkan jangkitan bakteria sementara hasil negatif bermaksud jangkitan virus.
Langkah 4. Lakukan ujian kiraan darah lengkap (CBC)
Sampel darah akan diambil untuk mengukur bilangan jenis sel darah yang berlainan. Ini untuk membantu menentukan jenis sel darah mana yang meningkat, normal, atau di bawah tahap rata-rata, dan mendedahkan sama ada jangkitan itu disebabkan oleh bakteria atau virus.
Langkah 5. Lakukan ujian alahan
Sakit tekak boleh disebabkan oleh reaksi alergi. Lakukan ujian ini untuk melihat apakah sakit tekak anda disebabkan oleh alergi. Kes alahan biasanya dirujuk kepada pakar untuk penilaian lebih lanjut dan rawatan yang lebih sesuai.
