Sakit tekak sangat menjengkelkan dan kadangkala gatal, menyukarkan anda menelan, minum, dan bercakap. Sakit tekak biasanya merupakan gejala jangkitan bakteria atau virus. Walau bagaimanapun, penyakit ini biasanya hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Sementara itu, anda boleh melegakan sakit tekak dengan menggunakan air garam.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Berkumur dengan Air Garam
Langkah 1. Tentukan penyelesaian yang akan digunakan
Sebilangan besar orang lebih suka mencampurkan 1 sudu teh garam meja atau garam laut dalam 240 ml (segelas) air suam. Garam akan menarik air dari tisu yang membengkak dan mengempiskannya. Sekiranya anda tidak tahan rasanya, pertimbangkan untuk mencampurkan air suam dan cuka sari apel 1: 1. Walaupun alasannya tidak jelas, cuka sari apel nampaknya lebih berkesan daripada cuka lain untuk melegakan sakit tekak. Kandungan asid dalam cuka dianggap dapat membunuh bakteria. Pilihan ketiga ialah menambahkan sudu teh soda penaik ke dalam larutan air garam anda.
Langkah 2. Masukkan madu atau lemon untuk meningkatkan rasa
Madu berkhasiat sebagai antibakteria yang berguna untuk melawan jangkitan bakteria. Madu juga berguna untuk melegakan sakit tekak dan meningkatkan rasa garam air yang tajam. Lemon mengandungi vitamin C untuk meningkatkan daya tahan serta mempunyai sifat antibakteria dan antivirus.
Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur 2 tahun. Bayi mudah terkena botulisme yang boleh mencemarkan madu
Langkah 3. Berkumur dengan betul
Manfaat berkumur dapat dirasakan oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Walau bagaimanapun, kanak-kanak harus diawasi dan memastikan membuang air garam agar tidak menelannya. Sekiranya anak-anak anda menelan sedikit air garam, jangan panik. Minta sahaja mereka minum segelas air selepas itu.
- Beri sedikit air garam kepada anak-anak.
- Uji kemampuan berkumur anak anda dengan air biasa sebelum menggunakan air garam.
- Masukkan air garam ke dalam mulut anda dan condongkan kepala anda ke belakang. Buat bunyi "ah" sehingga kerongkong anda bergetar. Bagi kanak-kanak, anda mungkin perlu meminta mereka membuat suara "GGGAAAAARRRRRGGGGLLLE". Lakukan langkah ini selama kira-kira 30 saat.
- Anda seharusnya dapat merasakan cairan bergerak di sekitar getaran, seperti gelembung air mendidih di bahagian belakang tekak anda.
- Jangan menelan air garam. Keluarkan dan bilas mulut anda setelah selesai.
Langkah 4. Berkumurlah secara berkala sepanjang hari
Kekerapan berkumur anda mungkin berbeza mengikut penyelesaian yang digunakan.
- Air masin sahaja: satu jam sekali
- Air garam dan cuka sari apel: satu jam sekali
- Air garam dan baking soda: setiap dua jam
Kaedah 2 dari 4: Menyemburkan Tekak dengan Air Garam
Langkah 1. Buat larutan air garam
Membuat semburan air garam sendiri sangat mudah. Anda tidak perlu membelinya di kedai. Anda hanya memerlukan cawan air yang ditapis dan campurkan sehingga larut sepenuhnya.
Langkah 2. Masukkan minyak pati
Penyelesaian air garam sederhana akan menenangkan tekak, tetapi minyak pati dapat mempercepat proses penyembuhan. Cukup campurkan minyak pati dengan larutan air masin hingga rata. Dua titisan minyak pati berikut dapat menghilangkan rasa sakit serta melawan jangkitan yang menyebabkan sakit tekak:
- Minyak mentol (penghilang rasa sakit)
- Minyak kayu putih (antibakteria, antivirus dan anti-radang)
- Minyak sage (antibakteria, antivirus, dan anti-radang)
Langkah 3. Tuangkan semua bahan ke dalam botol semburan
Sebaik-baiknya, gunakan botol semburan 30 atau 60 ml. Botol yang bersaiz kecil akan memudahkan anda membawanya sepanjang hari. Anda boleh menyediakan satu botol semburan di rumah dan satu lagi botol untuk perjalanan.
Langkah 4. Gunakan mengikut keperluan
Apabila tekak terasa sakit, keluarkan botol semburan dan gunakan sedikit. Buka mulut anda dan arahkan hujung ke belakang tekak anda. Semburkan sekali atau dua kali untuk melegakan kerengsaan tekak.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Rawatan Lain
Langkah 1. Gunakan antibiotik untuk merawat jangkitan bakteria
Walaupun jangkitan virus tidak bertindak balas terhadap antibiotik, jangkitan bakteria dapat diatasi dengan ubat ini. Sekiranya doktor anda mendiagnosis anda dengan jangkitan bakteria, minta preskripsi untuk antibiotik. Pastikan mengambil antibiotik seperti yang ditetapkan. Jangan berhenti mengambil antibiotik sehingga selesai, walaupun anda merasa lebih baik kerana ini akan menjadikan anda lebih mudah terkena komplikasi atau kambuhan penyakit.
Makan yogurt yang mengandungi kultur bakteria aktif (probiotik) semasa menggunakan antibiotik. Antibiotik akan membunuh bakteria sihat di usus sambil melawan bakteria penyebab penyakit. Pengambilan yogurt yang mengandungi kultur probiotik aktif akan menggantikan bakteria normal dalam usus dan membantu tubuh melawan jangkitan
Langkah 2. Memenuhi keperluan cecair badan
Minum air bukan sahaja melembapkan permukaan kulit di kerongkong, tetapi juga menjadikan badan sentiasa terhidrat. Oleh itu, minum air juga dapat meredakan kerengsaan pada tisu. Cara lain untuk membasahi tekak anda adalah dengan meningkatkan kelembapan udara yang anda hirup, terutamanya jika anda tinggal di iklim kering. Beli pelembap atau letakkan mangkuk berisi air di bilik yang sering anda gunakan.
Langkah 3. Makan makanan yang senang ditelan
Kaldu dan sup tidak hanya mudah ditelan, tetapi juga diketahui dapat meningkatkan tindak balas imun dengan melambatkan pergerakan sel-sel imun sehingga mereka lebih berkesan di tempat kerja. Sekiranya anda ingin makan pelbagai jenis makanan, pastikan anda memilih makanan yang lembut dan mudah ditelan:
- Epal Sos
- Nasi atau pasta yang dimasak dengan sempurna
- telur yang dipukul
- Oatmeal
- Smoothie
- Kacang dan kacang polong yang dimasak dengan sempurna
Langkah 4. Elakkan makanan yang boleh merengsakan tekak
Elakkan makanan pedas sama sekali kerana ia akan membuat sakit tekak anda menjadi lebih teruk. Definisi pedas di sini cukup luas, anda mungkin tidak menyangka pedas dan bawang putih pedas, tetapi juga boleh merengsakan tekak. Elakkan juga makanan melekit seperti selai kacang, atau makanan keras seperti roti bakar atau keropok. Makanan berasid seperti soda dan jus sitrus juga harus dielakkan sehingga tekak anda sembuh.
Langkah 5. Kunyah makanan hingga lembut
Gunakan garpu dan pisau untuk memotong makanan menjadi kepingan kecil dan kunyah hingga lembut. Mengunyah juga memberi air liur masa untuk mencerna makanan, sehingga lebih mudah ditelan. Sekiranya anda sukar menelan, pertimbangkan untuk memasukkan makanan ke dalam pengisar seperti kacang polong atau wortel rebus ke dalam halusan.
Kaedah 4 dari 4: Mendiagnosis Sakit Tekak
Langkah 1. Kenali gejala sakit tekak
Gejala sakit tekak yang paling jelas adalah sakit tekak yang semakin teruk ketika menelan atau bercakap. Kesakitan ini mungkin disertai dengan kekeringan dan gatal-gatal, dan suara serak atau serak. Sebilangan orang juga mungkin mengalami bengkak dan sakit pada kelenjar di leher atau rahang. Sekiranya anda masih memilikinya, amandel anda mungkin kelihatan bengkak, merah, atau bintik-bintik putih atau nanah.
Langkah 2. Perhatikan tanda-tanda jangkitan lain
Sebilangan besar kes sakit tekak disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus. Anda harus memperhatikan gejala jangkitan yang mungkin menyertai sakit tekak, termasuk:
- Demam
- Menggigil
- Batuk
- Sejuk
- Bersin
- Sakit badan
- Sakit kepala
- Mual atau muntah
Langkah 3. Pertimbangkan untuk meminta diagnosis doktor
Sebilangan besar kes sakit tekak hilang sendiri dalam beberapa hari hingga seminggu dengan rawatan di rumah. Sekiranya sakit tekak anda agak teruk atau tidak hilang, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa doktor dan memeriksanya. Doktor akan memeriksa tekak, mendengar pernafasan, dan boleh mengambil sampel dari tekak untuk diuji di makmal. Walaupun anda tidak merasa sakit ketika sampel tekak diambil, anda mungkin merasa sedikit tidak selesa kerana ini akan mencetuskan refleks gag. Sampel dari kerongkong akan dibawa ke makmal supaya penyebab jangkitan dapat ditentukan. Setelah penyebab sakit tekak diketahui, virus atau bakteria, doktor akan memberikan ubatnya.
- Ubat yang digunakan untuk merawat sakit tekak akibat jangkitan bakteria termasuk penisilin, amoksisilin, dan ampisilin.
- Doktor anda juga boleh memerintahkan anda menjalani ujian jumlah darah atau alergi sepenuhnya.
Langkah 4. Ketahui bila anda perlu mendapatkan rawatan perubatan kecemasan
Sebilangan besar kes sakit tekak tidak menunjukkan keadaan perubatan yang serius. Walau bagaimanapun, pada kanak-kanak, keadaan ini harus selalu diperiksa oleh doktor jika tidak bertambah baik setelah minum segelas air pada waktu pagi. Anda juga harus segera menghubungi doktor sekiranya anak anda menghadapi masalah bernafas atau menelan. Aliran air liur yang ganjil disertai sakit tekak juga harus diperiksa oleh doktor secepat mungkin. Sementara itu, orang dewasa lebih baik dapat meramalkan sama ada mereka memerlukan bantuan perubatan. Anda boleh menunggu di rumah selama beberapa hari, tetapi berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda mengalami:
- Sakit tekak yang teruk atau sakit tekak selama lebih dari seminggu
- Kesukaran menelan
- Kesukaran bernafas
- Kesukaran membuka mulut atau merasa sakit pada sendi rahang
- Sakit sendi, terutamanya yang baru
- Sakit telinga
- Ruam
- Demam melebihi 38.3 C
- Kahak berdarah atau air liur
- Sakit tekak yang sering berulang
- Benjolan atau jisim di leher
- Suara serak lebih dari dua minggu
Petua
- Ambil ubat yang ditetapkan dan buat pemeriksaan lanjutan dengan doktor anda jika diperlukan.
- Kebanyakan orang merasa sakit tekak mereka dengan minum cecair panas, tetapi itu tidak selalu berlaku. Sekiranya anda berasa lebih baik setelah minum air suam atau teh sejuk, lakukanlah. Minuman sejuk juga boleh membantu, terutamanya jika anda demam.
Amaran
- Pastikan berjumpa doktor sekiranya anda tidak sembuh dalam 2-3 hari.
- Jangan berikan madu kepada kanak-kanak yang berumur kurang dari 2 tahun. Walaupun jarang, botulisme bayi adalah risiko kerana madu kadang-kadang mengandungi spora bakteria, sementara sistem imun bayi belum matang.
