Sekiranya anda mengesyaki tahap zat besi dalam badan anda berada di luar had normal, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah memeriksanya oleh doktor. Sekiranya kewangan anda terhad, cuba sertai aktiviti menderma darah. Secara amnya, juruteknik kesihatan terlebih dahulu akan melakukan ujian darah untuk memastikan tahap hemoglobin anda cukup baik. Kaedah ini biasa digunakan sehingga mereka dapat menghilangkan potensi penderma yang kadar zat besi terlalu tinggi atau terlalu rendah. Melalui artikel ini, ia juga akan membantu anda mengetahui pelbagai gejala yang perlu diperhatikan untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berjumpa doktor.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Periksa dengan Doktor
Langkah 1. berjumpa doktor untuk tahap zat besi yang rendah
Melakukan pemeriksaan perubatan adalah kaedah yang paling kuat dan tepat untuk menentukan tahap zat besi dalam badan anda. Cuba buat janji temu dengan doktor anda sekurang-kurangnya 1-2 minggu selepas anda mengalami gejala anemia seperti keletihan. Secara amnya, doktor akan meminta sejarah perubatan anda untuk menentukan sama ada anda pernah mengalami kekurangan zat besi sebelum ini. Selepas itu, doktor akan mengemukakan soalan mengenai keadaan kesihatan anda dan gejala yang anda alami.
- Sekiranya anda mengalami takikardia (peningkatan kadar denyutan jantung secara drastik) atau sukar bernafas, segera kunjungi klinik atau hospital terdekat. Juga, pastikan anda segera menghubungi perkhidmatan kesihatan kecemasan jika anda mengalami sakit dada dan masalah pernafasan pada masa yang sama.
- Kemungkinan besar, doktor akan memeriksa diet anda. Bagi wanita, secara amnya doktor juga akan menanyakan corak haid anda sekarang.
- Sekiranya boleh, cuba tuliskan semua simptom anda sebelum berjumpa doktor. Dengan begitu, tidak akan ada gejala penting yang anda terlupa untuk memberitahu doktor anda.
Langkah 2. Bersedia untuk ujian fizikal
Kemungkinan besar, doktor akan melakukan pemeriksaan pada mulut, kulit, dan kuku anda. Di samping itu, doktor juga akan mendengar jantung dan hati anda, dan memeriksa perut bawah anda untuk menunjukkan bahawa tahap zat besi anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
- Beberapa gejala kekurangan zat besi adalah keletihan, sesak nafas, pening, selsema, kulit pucat, selera makan rendah, dan keinginan untuk perkara yang tidak dikelaskan sebagai makanan (dikenali sebagai gangguan pica). Sekiranya anda mengalami satu atau lebih, beritahu doktor anda dengan segera.
- Gejala fizikal lain yang perlu diperhatikan adalah kuku yang patah, lidah bengkak, bahagian mulut yang retak, dan jangkitan berterusan.
Langkah 3. Bersedia untuk ujian darah
Sekiranya tahap zat besi anda disyaki terlalu tinggi atau rendah, doktor anda mungkin akan memerintahkan beberapa jenis ujian darah untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Biasanya, keputusan ujian akan keluar dalam 1-3 hari setelah pemeriksaan dijalankan.
Melalui ujian ini, doktor akan menentukan tahap hemoglobin dalam badan anda. Nilai ini menentukan berapa banyak oksigen yang diikat oleh sel darah merah
Kaedah 2 dari 3: Memeriksa Tahap Besi ketika Menderma Darah
Langkah 1. Cari lokasi penderma darah terdekat
Cuba melayari internet atau lawati laman web Palang Merah Indonesia (PMI) untuk mencari lokasi penderma darah yang boleh anda jangkau dengan mudah. Kadang kala, PMI juga menyediakan kereta derma darah khas yang diparkir di beberapa lokasi. Cuba pergi ke mereka jika anda menjumpainya.
Pastikan jawatankuasa penderma darah mengadakan ujian darah untuk memeriksa tahap hemoglobin di dalam badan anda. Beberapa organisasi bahkan melakukan ujian untuk mengetahui tahap zat besi dalam tubuh orang yang akan menderma darah
Langkah 2. Ikut serta dalam aktiviti menderma darah
Secara amnya, anda boleh datang terus ke lokasi pendermaan darah tanpa perlu membuat temu janji terlebih dahulu. Sebelum menderma darah, anda perlu melalui pelbagai peringkat pemeriksaan untuk memastikan keadaan dan kesihatan darah anda cukup baik. Selain itu, anda juga perlu berumur lebih dari 17 tahun dan beratnya sekitar 49 kg.
"Sihat" bermaksud anda dapat menjalankan aktiviti harian anda dengan baik dan tidak menghidap penyakit kronik. Walaupun anda menghidap diabetes, misalnya, pastikan parasnya masih di bawah had normal. Selain itu, anda juga tidak boleh mengalami jangkitan seperti influenza atau demam, dan mempunyai penyakit berjangkit seperti malaria, sifilis, atau HIV / AIDS
Langkah 3. Bersedia untuk pengambilan darah untuk ujian
Sebelum menderma darah, doktor atau juruteknik penjagaan kesihatan anda akan menusuk hujung jari anda dengan jarum steril. Darah yang menetes akan digunakan sebagai media untuk memeriksa tahap hemoglobin anda.
Langkah 4. Periksa tahap hemoglobin anda
Sebenarnya, tahap hemoglobin dapat menunjukkan normalnya kadar zat besi di dalam badan anda. Sekiranya doktor melarang anda menderma darah, cuba tentukan sama ada tahap hemoglobin anda terlalu rendah atau terlalu tinggi.
- Secara amnya, doktor anda hanya akan memberi anda bilangan hemoglobin normal, dan menjelaskan sama ada tahap hemoglobin anda berada di bawah atau di atas julat tersebut. Sekiranya tahap hemoglobin anda dianggap terlalu tinggi atau terlalu rendah, kemungkinan besar anda tidak dibenarkan menderma darah.
- Wanita yang mempunyai tahap hemoglobin di bawah 12.5 g / dL dan lelaki yang mempunyai tahap hemoglobin di bawah 13 g / dL tidak dibenarkan menderma darah kerana kemungkinan besar, tahap zat besi mereka terlalu rendah.
- Sebaliknya, wanita dan lelaki yang mempunyai kadar hemoglobin melebihi 20 g / dL juga tidak dibenarkan menderma darah kerana kemungkinan besar, tahap zat besi mereka terlalu tinggi. Walau bagaimanapun, kes seperti ini sangat jarang berlaku.
Kaedah 3 dari 3: Memahami Gejala Tahap Besi Terlalu Tinggi atau Rendah
Langkah 1. Awas keletihan berlebihan atau kekurangan tenaga kerana kekurangan zat besi
Keletihan adalah salah satu gejala utama yang menyebabkan kekurangan zat besi dalam badan. Ingat, zat besi adalah pengambilan penting untuk sel darah merah anda, dan anda pasti tahu bahawa sel darah merah terkawal untuk mengedarkan oksigen ke seluruh bahagian badan. Sekiranya tahap sel darah merah anda berada di bawah normal, badan anda secara automatik tidak akan dapat pengambilan oksigen maksimum. Kesannya, anda akan merasa keletihan yang luar biasa selepas itu.
Secara amnya, rasa keletihan yang muncul terasa kekal dan kekal daripada sementara
Langkah 2. Awas sesak nafas atau pening kerana kekurangan zat besi
Kerana badan tidak mendapat cukup oksigen, kekurangan zat besi biasanya disertai dengan pening atau "melayang". Dalam beberapa kes yang melampau, malah sukar untuk anda bernafas! Namun, fahami bahawa gejala ini sangat jarang berlaku dan biasanya hanya dialami oleh seseorang yang kehilangan banyak darah.
Gejala lain yang juga dikaitkan dengan kekurangan zat besi adalah sakit kepala
Langkah 3. Ketahui suhu tangan dan kaki yang terlalu sejuk kerana kekurangan zat besi
Tubuh yang kekurangan zat besi tidak mempunyai sel yang cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh badan. Akibatnya, jantung terpaksa bekerja lebih keras dalam mengepam darah ke seluruh bahagian badan. Oleh itu, ada kemungkinan suhu tangan dan kaki seseorang yang mempunyai tahap besi di bawah normal akan terasa lebih sejuk daripada biasa.
Langkah 4. Awasi kulit yang terlalu pucat kerana kekurangan zat besi
Kerana jantung tidak dapat mengepam darah dengan cekap, orang yang kekurangan zat besi sering memiliki kulit yang sangat pucat. Selain kulit, gejala ini juga akan muncul di tempat tidur kuku dan gusi anda.
Langkah 5. Awasi masalah jantung kerana kekurangan zat besi
Kerana jantung perlu bekerja lebih keras untuk mengepam darah ke seluruh badan, seseorang yang kekurangan zat besi mempunyai kecenderungan yang lebih besar untuk menderita masalah jantung. Contohnya, anda mungkin mengalami aritmia (degupan jantung tidak teratur) atau gumaman jantung.
Langkah 6. Menyedari akan timbulnya keinginan untuk makan sesuatu yang tidak dikategorikan sebagai makanan
Umumnya, keinginan yang tidak biasa ini adalah reaksi tubuh terhadap kekurangan zat makanan dan zat besi. Sekiranya anda tiba-tiba ingin makan kotoran, ais, atau tepung, kemungkinan tubuh anda mengalami kekurangan zat besi.
Langkah 7. Ketahui gangguan kesihatan yang menyerang pencernaan
Sebenarnya, gangguan pencernaan seperti sembelit, muntah, mual, atau sakit perut dapat menunjukkan tahap zat besi yang tinggi di dalam badan anda.
Namun, fahami bahawa gangguan pencernaan juga dapat mendasari pelbagai masalah kesihatan yang lain sehingga tidak semestinya dikaitkan dengan tahap zat besi yang tidak normal
Amaran
- Sekiranya anda mengalami gejala tahap zat besi yang terlalu tinggi atau rendah, segera lakukan ujian darah di klinik atau hospital terdekat.
- Sentiasa berunding dengan keinginan untuk mengambil atau menghentikan makanan tambahan zat besi. Doktor boleh mengesyorkan pola dos dan penggunaan yang betul dan selamat untuk anda.
