Adakah anda autistik atau adakah orang yang anda sayangi jatuh ke dalam spektrum ini? Adakah anda merasa kesunyian atau ingin mengetahui lebih lanjut mengenai autisme? Kaedah terbaik untuk mendidik diri sendiri dan mencari rakan yang berpikiran sama adalah memperkenalkan diri kepada budaya autistik.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Alami Budaya
Langkah 1. Ketahuilah bahawa orang autistik yang mencipta budaya autistik, bukan orang lain
Sekiranya orang autistik tidak dapat menyuarakan pendapat mereka dengan jelas dalam organisasi atau acara, itu mungkin bukan tempat yang tepat untuk bertemu dengan orang autistik. Cari tempat untuk menyokong, merangkumi, dan memberi kuasa kepada orang autistik sebagai ahli lembaga atau ahli jawatankuasa.
- Sekiranya organisasi dijalankan secara sebahagian atau keseluruhan oleh orang autistik, halaman "mengenai" organisasi biasanya akan menyenaraikannya.
- Cari organisasi rakan kongsi dan periksa sama ada mereka mengasuh atau tidak memperlakukan orang autistik dengan baik.
- Menjauhkan diri daripada kumpulan stigma seperti "Autism Speaks".
Langkah 2. Baca juga buku-buku mesra autisme yang ditulis oleh orang-orang autistik dan orang-orang lain yang prihatin
Terdapat banyak orang autistik dewasa yang telah menulis mengenai pengalaman mereka. Terdapat juga buku yang ditulis oleh pakar autisme dan rakan atau keluarga orang autistik.
Perpustakaan Awam Ed Wiley Autism mempunyai senarai buku yang boleh berguna untuk mencari buku untuk dibaca
Langkah 3. Cari di internet untuk hashtag mesra autisme
Terdapat banyak orang autistik di internet yang mencari rakan dan membina komuniti. Oleh itu, anda boleh menemui banyak orang di spektrum ini di internet jika anda tahu di mana mencarinya. Hashtag tertentu sangat sibuk dengan aktiviti orang autistik dan penyokongnya.
- #AskAnAutistik adalah hashtag di mana sesiapa sahaja boleh mengemukakan soalan, dan orang autistik akan menjawabnya. Anda juga boleh mencuba #TanyaAutistik.
- #REDinstead adalah hashtag di mana orang mengambil gambar diri sendiri atau mengambil gambar dengan warna merah di dalamnya. Warna ini bertujuan untuk mempromosikan penerimaan autisme. Kempen ini dibuat sebagai alternatif untuk #LightItUpBlue, kempen yang menyinggung perasaan orang autistik. #ToneItDownTaupe dan #LightItUpGold juga merupakan alternatif yang baik.
- #Benar-benarAutistik adalah tempat khas untuk orang autistik. Di sini mereka dapat menerbitkan sesuatu tanpa perlu menenggelamkan penerbitan orang yang tidak autistik. Sekiranya anda tidak autistik, jangan terbitkan apa-apa menggunakan hashtag ini (tetapi jika anda baru membacanya, retweet atau tulis semula di blog, tidak mengapa).
- #DoILookAutisticYet adalah hashtag untuk orang autistik untuk menghantar gambar diri mereka, mewujudkan gambaran tentang betapa uniknya orang autistik dan betapa uniknya wajah mereka. #YouCantBeAutisticBerikut juga sama. Di sini, orang autistik dapat menyiarkan sesuatu yang berkaitan dengan andaian mengapa atau bagaimana mereka tidak "kelihatan" autistik.
Langkah 4. Cari orang terkenal dan penting dalam komuniti autistik
Komuniti ini penuh dengan orang-orang yang bijak, penyayang dan berpendidikan. Beberapa penulis autistik terkenal termasuk:
- Cynthia Kim
- Amy Sequenzia
- Ari Ne'eman
- Julia Bascom
- Emma Zurcher Long
- Jim Sinclair
- Lydia Brown
- Judy Endow
Langkah 5. Mengambil bahagian dalam acara yang berkaitan dengan autisme
Acara seperti ini jarang berlaku, tetapi jika anda tinggal di kawasan bandar, anda boleh mencari perkara seperti ini yang positif. Cari acara seperti jalan santai, penggalangan dana, festival anti diskriminasi dan banyak lagi.
Ketahui lebih lanjut mengenai acara sebelum mengambil bahagian. Beberapa acara dijalankan oleh organisasi yang tidak baik dan wang yang dikumpulkan dapat digunakan untuk menyakiti lebih banyak orang
Langkah 6. Ketahui istilah umum
Orang autistik menggunakan istilah khusus untuk membincangkan isu dan pengalaman yang berkaitan dengan autisme. Sebagai contoh:
-
Stimming:
pergerakan berulang seperti bergerak kiri dan kanan, bertepuk tangan, echolalia (bicara), dan lain-lain. Terdapat gerak isyarat yang boleh anda gunakan untuk menghadapinya dan mengekspresikan diri, seperti senyuman.
-
Neurodivergent:
mempunyai kecacatan neurologi seperti autisme, sindrom Down, disleksia, atau gangguan bipolar.
-
Neurotaip / NT:
tidak mempunyai kecacatan neurologi.
-
Allistik:
tidak autistik, tetapi sama sekali tidak neurotipikal.
-
Kepelbagaian Neurodiversiti:
kepelbagaian biologi otak manusia.
-
Paradigma Neurodiversiti:
pandangan bahawa orang autistik dan neurodivergent tidak sakit, cuma berbeza. Mereka mesti diterima dan ditampung, tidak dipaksa untuk berubah tanpa kehendak mereka.
-
Curebie:
orang yang percaya bahawa autisme adalah penyakit serius dan mesti disembuhkan (tanpa memikirkan kehendak orang autistik).
Langkah 7. Pelajari bahasa simbol untuk dielakkan
Beberapa bahasa autisme dianggap menyinggung perasaan atau ketinggalan zaman. Kadang-kadang, kita tidak dapat mengetahui perkataan mana yang mempunyai konotasi buruk, terutamanya kerana orang autis sering ditinggalkan perbualan. Berikut adalah beberapa frasa dan perkataan dengan konotasi negatif:
-
Orang yang mempunyai tahap kecerdasan tinggi / rendah atau dikenali sebagai Berfungsi Tinggi / Rendah:
Jangan mengklasifikasikan orang berdasarkan itu kerana ini dianggap tidak sopan, terutama jika mereka mahir dalam bidang tertentu tetapi tidak pandai dalam perkara lain.
- Orang yang menghidap autisme: tidak disukai oleh komuniti autistik secara umum kerana memberikan gambaran bahawa autisme bukan sebahagian dari dirinya. Sementara itu, ini tidak beretika dari sudut kemanusiaan. Autisme adalah sebahagian daripada orang autistik jadi hak istimewa ini perlu diterima dan dihormati, kerana kita menghormati mereka sebagai individu. Gunakan istilah ini hanya jika orang itu memilih untuk dipanggil.
- Menderita autisme: Terdapat banyak orang autistik yang tidak menderita. Mereka memang mempunyai beberapa halangan, tetapi begitu juga semua orang. Orang dengan autisme menilai diri mereka baik-baik saja.
- Autisme adalah wabak: autisme tidak membunuh orang dan bukan penyakit sehingga tidak menular.
Langkah 8. Ketahui simbol dan simbol positif yang berkaitan dengan autisme
Simbol yang berbeza membawa konotasi yang berbeza bergantung pada bagaimana ia digunakan. Memahami simbol ini dapat membantu anda mengenal pasti apa yang tidak dan tidak dibenarkan di media yang anda buat. Juga, kenali tanda-tanda yang digunakan oleh komuniti yang berbeza.
- Potongan teka-teki dan warna biru mempunyai konotasi negatif.
- Simbol untuk kepelbagaian saraf (simbol infiniti berwarna pelangi), pelangi pada umumnya, merah untuk #REDinstead, dan Autisticat mempunyai konotasi positif. Simbol-simbol ini digunakan dalam komuniti autistik.
Langkah 9. Dengarkan bagaimana orang autistik menggambarkan autisme
Beberapa perihal autisme tidak betul kerana tidak ditulis oleh orang yang benar-benar memahami autisme. Mereka juga didorong oleh keinginan untuk mengawal orang autistik. Sementara itu, orang autistik menggambarkan keadaan ini dengan lebih tepat dan boleh diterima.
Baca banyak karya orang autistik untuk mendapatkan gambaran terbaik. Anda perlu membaca banyak karya orang yang boleh dan tidak boleh bercakap, siapa yang boleh memandu dan yang tidak boleh, yang aktif secara sosial dan yang tidak, dan banyak lagi. Memahami autisme bermaksud memahami pelbagai pengalaman yang dapat dilalui oleh orang autistik
Langkah 10. Tandakan peristiwa autisme pada kalendar
Beberapa acara diadakan setiap tahun dan anda boleh mengambil bahagian dalam menulis catatan mengenai mereka untuk menyebarkan positivisme dan penerimaan mengenai autisme.
- Bulan Kesedaran Autisme disambut setiap bulan April
- Hari Anti Diskriminasi Autistik diperhatikan pada 18 Jun
- Autistic Talking Day diadakan pada 1 November
Kaedah 2 dari 3: Menjadi Rakan
Sekiranya anda tidak autistik, anda mungkin tertanya-tanya bagaimana berkawan dengan orang autistik dan menghormati budaya mereka.
Langkah 1. Ingatlah bahawa anda boleh menyertai hampir semua perbincangan
Anda juga mungkin mahu memberi komen untuk menunjukkan penghargaan atau bertanya. Komuniti autistik adalah tempat untuk orang autistik, tetapi pengunjung yang ramah selalu disambut dengan mesra.
- Anda boleh berkongsi artikel, menulis semula blog atau retweet perkara yang anda dapati melalui hashtag #actuallyautistic. Anda boleh mengatakan bahawa anda tidak autistik sehingga orang tidak akan keliru
- Anda boleh mengatakan bahawa anda bersetuju dengan salah satu artikel atau jika artikel itu membantu anda.
- Anda mungkin bertanya. Namun, orang autistik bukan mesin pencari sehingga mereka tidak perlu memberikan jawapan.
- Ingat, terdapat banyak rakan yang bersedia untuk menyertai perbincangan dan menulis sesuatu mengenai autisme!
Langkah 2. Gunakan mesin carian untuk soalan mudah
Terdapat banyak soalan yang dapat dijawab oleh orang autistik, tetapi beberapa soalan (contoh: adakah orang autis juga mempunyai perut buncit?) Dianggap terlalu frontal atau merendahkan. Sekiranya anda mempunyai soalan, pergi ke internet terlebih dahulu kerana terdapat banyak jawapan yang ada di sana.
Langkah 3. Perhatikan etika umum
Komuniti autistik mempunyai beberapa etika yang tidak tertulis, sama seperti subkultur lain. Berikut adalah beberapa petua mengenai perkara yang harus dielakkan:
- Jangan hantar #ActuallyAutistic jika anda tidak autistik. Hashtag ini dibuat khas untuk orang autistik untuk membincangkan pelbagai perkara tanpa gangguan daripada nonautistik. Orang yang tidak autistik boleh menulis catatan dengan hashtag #Autism, #AskingAutistics, dan #AskAnAutistic.
- Hormatilah setiap orang yang autistik. Semua orang autis, tanpa mengira kemampuan, berhak dihormati dan ditinggikan. Orang autistik umumnya ingin menghormati semua orang, termasuk mereka yang lebih "berkebolehan" daripada mereka atau yang tidak berkemampuan seperti mereka.
- Jangan menganggap anda memahami perjuangan orang lain. Jangan sekali-kali mengabaikan seseorang dengan alasan bahawa dia "terlalu banyak bercakap" atau "terlalu pintar" untuk memahami seperti apa sebenarnya autisme. Anda tidak tahu perjuangan harian mereka dan mungkin mereka sebenarnya menghadapi masalah serius. Lebih-lebih lagi, walaupun hidup mereka baik-baik saja, itu tidak bermakna mereka tidak boleh mempunyai pendapat atau dianggap tidak pernah mendengar orang autistik lain yang kesnya lebih teruk.
- Jangan ambil tahu kisah orang lain. Kadang-kadang orang autistik boleh bercakap tentang pengalaman buruk mereka dan juga dapat membuat generalisasi mengenai keadaan semasa. Sama tidak sopan ketika seseorang mengatakan "Tidak semua lelaki!" atau "Tidak semua orang kulit putih!" katakan "Tidak semua NT" atau "Tidak semua ahli terapi!". Ucapan seperti ini mudah difahami oleh banyak orang. Kata-katanya tidak mengenai anda jika anda tidak melakukan perkara buruk yang dia ceritakan. Namun, jika anda melakukannya, gunakan maklumat ini untuk menilai semula tingkah laku anda.
Langkah 4. Jangan takut untuk membantu
Rakan sangat dialu-alukan dan orang autistik selalu memerlukan pertolongan untuk mengatur acara, mencari sumber, atau mendidik masyarakat. Sekiranya anda melihat orang autis mengatur sesuatu, tanyakan "Bolehkah saya menolong anda?" atau "Boleh saya bantu?".
Langkah 5. Cari sumber bertulis untuk orang-orang yang tidak bernutistik
Beberapa penulis autistik mempunyai artikel yang ditulis untuk orang yang ingin tahu bagaimana menolong orang yang disayangi dan menjadi kawan baik. Jangan takut untuk meminta tip!
Baca artikel lain di wikihow, seperti bagaimana memahami individu autistik
Kaedah 3 dari 3: Bersikap Memahami
Sekiranya anda tidak autistik, khususnya, anda mungkin mendengar perkara yang mengejutkan atau membuat anda marah ketika anda mempelajari budaya autistik. Beberapa orang autistik telah mengalami penderaan dalam hidup mereka sehingga anda mungkin terlibat dalam perbincangan ini. Lakukan apa yang anda mampu untuk memahaminya dan peka.
Langkah 1. Fahami perkara buruk yang dapat dialami oleh orang autistik
Selain cabaran lain dalam hidup, orang autistik juga berisiko tidak dilayan dengan baik. Ini boleh menyebabkan masalah kesihatan mental seperti kemurungan atau PTSD (gangguan tekanan pasca-trauma), juga dikenal sebagai gangguan tekanan pasca-trauma. Di samping itu terdapat juga kesukaran untuk mempercayai orang lain, kemarahan, dan kesan lain. Anda mungkin menyedari bahawa beberapa orang autistik yang anda temui mungkin sangat sinis, takut, atau ragu-ragu untuk mempercayai orang lain. Peka dan ingat bahawa mereka mungkin pernah disakiti atau dianiaya sebelumnya. Mereka juga mungkin mengalami:
- Penganiayaan: Disalahgunakan dalam terapi seperti ABA, pendidikan khas atau konteks lain.
- Mengejek dan terpencil: membuli di sekolah atau bekerja selama bertahun-tahun, membuat ahli keluarga mengatakan perkara buruk terhadap mereka, mencari media yang memandang orang autistik sebagai beban.
- Tidak dihiraukan: mereka diberitahu bahawa mereka "terlalu pintar" untuk tidak dianjurkan atau diberi kuliah mengenai autisme, atau sebaliknya, mereka diberitahu bahawa mereka "terlalu lemah" untuk memahami apa-apa.
-
Lampu gas:
diberitahu bahawa mereka terlalu ceroboh ketika menghadapi masalah mereka, atau bahawa masalahnya tidak nyata.
Langkah 2. Berhati-hati semasa membincangkan topik kontroversial
Mana-mana subjek yang kontroversial dapat memancarkan emosi yang kuat dan menyakitkan, terutama jika dimulakan melalui internet. Oleh itu, penting untuk diingat bahawa banyak orang autistik menghidap PTSD (kadang-kadang lebih teruk) akibat dari buli atau penderaan. PTSD boleh melibatkan emosi yang kuat dan sukar mempercayai orang lain. Jadi, mereka dapat menganggap sesuatu sebagai ancaman walaupun sebenarnya tidak. Lakukan yang terbaik untuk berkomunikasi dengan niat positif dan bantu mereka merasa selamat di sekitar anda.
- Contohnya, anda mungkin mengatakan, "Tidak semua ahli terapi ABA kasar." Seseorang autis yang sihat secara mental mungkin bersetuju dan memahami bahawa masalahnya berbeza. Walau bagaimanapun, seseorang yang mengalami trauma mungkin panik dan ingat perkara yang dilakukan oleh bekas ahli terapi mereka. Dia tidak dapat memberitahu anda dan akan mula berfikir bahawa anda hanya membuat alasan atau meminimumkan jenis penyalahgunaan itu.
- Selepas trauma teruk, beberapa orang boleh bertindak seperti haiwan yang cedera. Mereka akan panik dengan ancaman sedikit pun. Ini sama dengan anda yang tidak akan menyalahkan anjing yang diambil dari tempat pembiakan anjing, mungkin anjing itu tidak akan dapat diam. Jangan salahkan pejuang trauma jika mereka bertindak balas terhadap perkara-perkara tertentu. Jangan mengambil hati mereka, ingat mengapa mereka seperti ini.
- Sudah tentu trauma tidak dapat membenarkan penganiayaan, atau bermaksud anda membiarkan seseorang menyakiti anda. Tidak boleh menetapkan batas seperti, "Anda boleh marah, tetapi berhenti bersumpah."
Langkah 3. Sahkan perasaan orang lain, walaupun anda tidak memahaminya sekarang
Tunjukkan empati dan cuba fahami mengapa mereka menjadi seperti itu. Sikap ini dapat menjadikan perbincangan menjadi produktif dan penuh perhatian. Terdapat pelbagai jenis pengalaman di dunia ini yang mungkin tidak anda ketahui. Perlakukan mereka dengan kasih sayang dan fahami cara anda mahu orang membincangkan masalah anda.
Sebagai contoh, jika seseorang membincangkan penyalahgunaan dalam terapi ABA, bukannya mengatakan, "Itu tidak pernah berlaku," katakan "Saya tidak tahu ia boleh berlaku" atau "Itu terdengar sangat buruk. Anda mahu membincangkannya?"
Langkah 4. Apabila tidak pasti, bersikap baik atau hanya mendengar
Kadang kala, anda akan mendengar perkara yang sangat berbeza dengan apa yang anda fahami mengenai autisme. Tidak mengapa jika anda terkejut mendengarnya. Pertahankan kesopanan anda, kemudian tunjukkan rasa empati dan kebaikan ketika bertindak balas jika anda memilih untuk mengatakan sesuatu. Tetapi jika tidak, dengarkan dengan teliti, atau pergi jika anda tidak mahu menjadi sebahagian daripada perbualan. Kebaikan anda sangat berharga jadi lebih baik bersikap baik atau berdiam diri.
- Anda tidak perlu terlibat dalam perbualan jika anda tidak mahu.
- Sekiranya anda tidak mengatakan apa-apa, maka seseorang bertanya mengapa, katakan saja "Saya hanya mendengar" atau "Saya tidak biasa dengan topik itu, jadi saya belajar dengan mendengar pendapat orang".
Langkah 5. Pilih tempat perbincangan dengan teliti
Tidak mengapa memikirkan kumpulan anda, berdasarkan umur, kesihatan mental, pilihan peribadi, dll. Beberapa laman web perbincangan dibuat untuk pendatang baru dan orang muda, sementara kumpulan lain berasaskan politik dan aktiviti. Kumpulan ini mengharapkan anda memahami asasnya. Cari tempat perbincangan yang sesuai untuk anda.
- Perhatikan tanda-tanda amaran. Ini menunjukkan bahawa topik yang dibincangkan sensitif dan bahannya mungkin tidak sesuai untuk orang muda atau orang yang mengalami gangguan kesihatan mental.
- Lihat siapa yang mengambil bahagian. Beberapa komuniti diciptakan khusus untuk orang autistik, sementara komuniti lain juga untuk orang autistik dan orang yang mereka sayangi.
- Perhatikan bilangan perkataan yang tidak dikenali dan sama ada ia dijelaskan atau tidak. Sekiranya anda mendengar bahawa terdapat banyak bahasa yang tidak biasa, tetapi tidak dijelaskan, anda boleh menganggap bahawa komuniti ini dibuat untuk orang yang lebih berpengalaman dalam komuniti autistik.
Langkah 6. Ingat bahawa orang autistik juga manusia
Sekiranya anda memperlakukan mereka dengan baik dan hormat, menghargai kecekapan mereka dan mendengarkan mereka, mereka juga akan memberi respons yang baik kepada anda. Sekiranya anda baik, semuanya juga akan baik-baik saja.
