Sakit tekak adalah rasa gatal di tekak yang menyukarkan untuk menelan atau bercakap. Gejala ini disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk dehidrasi, alergi, dan ketegangan otot. Walau bagaimanapun, penyebab sakit tekak yang paling biasa adalah jangkitan virus dan bakteria seperti selesema atau radang tekak. Sakit tekak biasanya akan hilang sendiri dalam beberapa hari, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk mempercepat proses pemulihan.
Langkah
Bahagian 1 dari 6: Mendiagnosis Sakit Tekak
Langkah 1. Kenali gejala sakit tekak
Gejala sakit tekak yang paling biasa adalah sakit yang semakin teruk ketika menelan atau bercakap. Sakit tekak kadang-kadang disertai dengan perasaan kering atau gatal, dan suara yang serak atau meredam. Sebilangan orang mengalami kesakitan dan pembengkakan pada kelenjar leher atau rahang. Amandel juga kelihatan bengkak atau berwarna kemerahan, dan tompok-tompok berwarna putih atau nanah muncul.
Langkah 2. Cari tanda jangkitan lain
Sebilangan besar sakit tekak disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria. Anda juga harus mencari tanda jangkitan lain yang mungkin menyertai sakit tekak, termasuk:
- Demam
- Pembekuan
- Batuk
- Hidung berair
- Bersin
- Sakit badan
- Sakit kepala
- Mual atau muntah
Langkah 3. Pertimbangkan untuk mendapatkan diagnosis perubatan
Biasanya, sakit tekak akan hilang dalam beberapa hari hingga seminggu dengan ubat rumah yang mudah. Walau bagaimanapun, jika sakit tekak anda semakin teruk atau berterusan dalam jangka masa yang panjang, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa doktor untuk menjalani pemeriksaan fizikal. Doktor akan melihat kerongkong, mendengar nafas, dan mengambil sampel. Walaupun tidak menyakitkan, pengambilan sampel agak tidak selesa kerana mencetuskan refleks gag. Sampel yang diambil dari tekak akan dihantar ke makmal untuk mencari punca jangkitan. Setelah ditentukan sama ada penyebabnya adalah virus atau bakteria, doktor anda boleh mencadangkan rawatan untuk anda.
Doktor juga mungkin memerlukan jumlah darah lengkap atau CBC (jumlah darah lengkap) atau ujian alergi
Bahagian 2 dari 6: Merawat Sakit Tenggorokan di Rumah
Langkah 1. Minum banyak air
Minum dapat mengelakkan dehidrasi dan melembabkan tekak untuk mengurangkan rasa tidak selesa. Sebilangan besar orang lebih suka air suhu bilik ketika mereka mengalami sakit tekak. Walau bagaimanapun, anda boleh minum air sejuk atau panas jika membuat anda berasa lebih baik.
- Minum sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas air setiap hari, lebih-lebih lagi jika anda demam.
- Cuba tambahkan satu sudu teh madu ke dalam air minuman. Madu mempunyai sifat antibakteria dan dapat menenangkan sakit tekak dan melapisi.
Langkah 2. Melembapkan udara
Udara kering akan membuat sakit tekak anda bertambah teruk setiap kali anda bernafas. Untuk memastikan tekak anda lembap dan selesa, cuba tingkatkan tahap kelembapan di udara. Ini amat penting jika anda tinggal di persekitaran yang kering.
- Pertimbangkan untuk membeli pelembap untuk rumah atau pejabat anda.
- Sekiranya pelembap tidak tersedia, letakkan beberapa mangkuk air di ruangan yang sering digunakan.
- Sekiranya tekak anda sangat gatal, cubalah mandi air panas dan duduk di bilik mandi wap sebentar.
Langkah 3. Minum banyak sup dan kuahnya
Resipi lama untuk merawat selsema dengan sup ayam adalah benar. Kajian menunjukkan bahawa sup ayam dapat memperlambat pergerakan beberapa jenis sel imun. Pergerakan sel yang perlahan akan menjadikannya lebih berkesan. Sup ayam juga meningkatkan pergerakan rambut hidung yang dapat membantu mengurangkan jangkitan. Sementara itu, anda harus memilih makanan yang lembut, ringan, tidak melekit.
- Contoh makanan ringan termasuk saus epal, nasi, omelet, pasta yang dimasak, oatmeal, smoothie, dan kacang dan kekacang yang dimasak.
- Elakkan makanan pedas seperti sambal, tumis, atau makanan lain yang mengandungi cabai, kari, atau bawang putih.
- Elakkan makanan keras atau melekit yang sukar ditelan. Contohnya ialah selai kacang, roti kering, roti bakar atau keropok, buah atau sayur mentah, dan bijirin kering.
Langkah 4. Kunyah makanan hingga sebati
Potong makanan menjadi kepingan kecil dengan garpu dan pisau sebelum memasukkannya ke dalam mulut anda. Pastikan anda mengunyah cukup lama sehingga halus sebelum menelan. Mengunyah dan membiarkan makanan menjadi lembut oleh air liur akan memudahkan anda menelan.
Anda juga boleh menggunakan pemproses makanan untuk membersihkan makanan agar lebih mudah ditelan
Langkah 5. Buat semburan tekak
Anda boleh membawa botol semburan kecil ke mana-mana dan menggunakannya untuk melegakan sakit tekak jika diperlukan. Mulakan dengan mengukur cawan air suling untuk setiap 60 ml semburan yang ingin anda buat. Kemudian, tambahkan dua tetes minyak pati mentol (penghilang rasa sakit), minyak pati kayu putih dan minyak pati sage (antibakteria, antivirus, dan anti-radang). Campurkan semuanya dan tuangkan ke dalam botol semburan 30 ml atau 60 ml. Simpan baki larutan di dalam peti sejuk untuk digunakan kemudian.
Bahagian 3 dari 6: Mengubati Sakit Tenggorokan dengan Berkumur
Langkah 1. Berkumur dengan air garam
Masukkan lebih kurang 1 sudu kecil. garam meja atau garam laut ke dalam 250 ml air suam dan kacau sehingga garam larut. Berkumurlah dengan larutan ini selama 30 saat dan taburkannya. Ulangi sekali setiap jam. Garam dapat mengurangkan bengkak dan menarik air dari tisu yang bengkak.
Langkah 2. Gunakan cuka sari apel
Walaupun tidak ada penjelasan saintifik, cuka sari apel nampaknya jauh lebih berkesan untuk membunuh bakteria daripada cuka jenis lain. Sayangnya, cuka sari apel sedikit terasa, jadi bersiaplah untuk mencuci mulut selepas itu.
- Masukkan 1 sudu besar. cuka sari apel hingga 1 cawan air suam. Sekiranya anda mahu, anda juga boleh menambah 1 sudu besar. madu untuk menjadikannya lebih sedap.
- Berkumur dengan larutan ini 2-3 kali sehari.
- Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun. Bayi mudah terkena keracunan bakteria (botulisme) yang boleh mencemari madu.
Langkah 3. Pertimbangkan baking soda sebagai alternatif
Baking soda bersifat alkali yang dapat membantu melegakan sakit tekak. Baking soda juga mengubah pH kerongkong untuk membantu melawan bakteria. Baking soda adalah alternatif bagi orang yang tidak tahan berkumur dengan cuka sari apel.
- Masukkan sudu kecil. baking soda ke dalam segelas air suam.
- Masukkan sudu kecil. garam meja atau garam laut.
- Berkumurlah dengan penyelesaian ini setiap 2 jam.
Bahagian 4 dari 6: Melegakan Tekak dengan Minum Teh Herba
Langkah 1. Buat minuman cili merah
Walaupun anda harus mengelakkan makanan pedas, minum cabai merah sebenarnya dapat melegakan sakit tekak. Cili bertindak sebagai perengsa pencegahan, pencetus kedua yang mengatasi pemicu sebenar. Cili juga membuang Zat P di dalam badan. Bahan P adalah neurotransmitter yang berkaitan dengan keradangan dan kesakitan.
- Kacau - sudu kecil. serbuk cili merah dalam satu cawan air mendidih.
- Masukkan kira-kira 1-2 sudu kecil madu. mengikut rasa dan menghirup terus.
- Kacau minuman sekali-sekala untuk mengedarkan cili.
Langkah 2. Minum air licorice
Minuman licorice dibuat dari kilang licorice, Glycerrhiza glabra. Akar licorice mempunyai sifat antivirus, antibakteria, dan anti-radang. Minuman licorice baik untuk merawat sakit tekak, baik yang disebabkan oleh jangkitan virus dan bakteria. Hari ini banyak kedai menjual teh herba, dan minuman keras adalah salah satu daripadanya. Gunakan satu beg untuk setiap cawan air mendidih dan tambahkan madu secukup rasa.
Langkah 3. Minum air cengkih atau halia
Cengkeh dan halia juga diketahui mempunyai sifat antivirus dan antibakteria. Walaupun anda tidak mengalami sakit tekak, anda juga dapat menikmati rasa dan aroma minuman lazat ini.
- Untuk membuat air cengkih, tambahkan 1 sudu kecil. cengkih keseluruhan atau sudu kecil. serbuk cengkih hingga satu cawan air mendidih.
- Untuk membuat air halia, tambahkan sudu kecil. halia tanah ke dalam air panas. Sekiranya anda menggunakan halia segar (ini adalah kaedah terbaik), gunakan sudu kecil. halia cincang yang dikupas.
- Masukkan madu secukup rasa.
Langkah 4. Tambahkan sebiji kayu manis ke dalam minuman anda
Kayu manis tinggi antioksidan dan mempunyai sifat antivirus dan antibakteria. Anda boleh merendam kayu manis dalam air mendidih untuk membuat minuman kayu manis khas, atau hanya menggunakannya sebagai pengadun untuk minuman lain. Kayu manis bukan sahaja membantu melawan jangkitan, tetapi juga menambah rasa yang enak pada minuman.
Bahagian 5 dari 6: Merawat Sakit Tenggorokan pada Kanak-kanak
Langkah 1. Buat popsikel dari yogurt
Anda harus sedar bahawa suhu sejuk boleh memburukkan beberapa jenis sakit tekak. Sekiranya kaedah ini tidak berfungsi, hentikan. Kumpulkan bahan-bahan yang diperlukan, iaitu 2 cawan yogurt Yunani, 2-3 sudu besar. madu, dan 1 sudu kecil. serbuk kayu manis. Yogurt mengandungi bakteria sihat yang dapat membantu meningkatkan sistem imun. Yogurt Yunani lebih tajam dan tebal, sehingga tidak menetes semudah mencair. Anda boleh menggunakan yogurt berperisa biasa atau buah, mana sahaja yang disukai oleh anak anda.
- Campurkan semua bahan dalam pemproses makanan atau pengadun sehingga rata.
- Tuangkan campuran ke dalam acuan es loli, berhenti menuangkan kira-kira 1 cm dari bahagian atas.
- Masukkan batang ais dan letakkan di dalam peti sejuk selama 6-8 jam.
Langkah 2. Sediakan popsikel untuk dimakan
Sekiranya anda cuba mengeluarkan es loli dari acuan terus dari peti sejuk, anda hanya akan memegang tongkat tanpa ais. Sebelum menarik tongkat, letakkan acuan di dalam air panas selama lima saat. Ini akan melonggarkan popsicle sedikit dan memudahkan mengeluarkannya dari acuan.
Langkah 3. Cuba buat popsikel dari teh herba
Anda juga boleh membekukan minuman yang dijelaskan dalam artikel ini. Cukup tuangkan cili merah, minuman keras, cengkih, atau minuman halia ke dalam acuan dan beku selama 4-6 jam. Khusus untuk kanak-kanak, anda mungkin perlu menambahkan rasa manis dengan madu dan / atau kayu manis.
Langkah 4. Buat lozenges untuk kanak-kanak berumur lima tahun ke atas
Apabila diberikan kepada anak-anak yang lebih muda, lozenges boleh menyebabkan mereka tersedak. Tetapi pada kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua, lozenges dapat meningkatkan aliran air liur dan membasahi tekak. Gula-gula ini juga mengandungi bahan-bahan yang menenangkan dan menyembuhkan sakit tekak. Jangka hayat kira-kira enam bulan jika disimpan di tempat yang sejuk, kering dan gelap. Untuk membuatnya, sediakan bahan-bahan yang diperlukan, iaitu sudu kecil. serbuk akar marshmallow, cawan kulit kayu elm halus, cawan air suling, 2 sudu besar. madu ubat.
- Larutkan serbuk akar marshmallow dalam air panas.
- Masukkan 2 sudu besar. madu ke dalam cawan penyukat dan tambahkan cecair marshmallow ke dalam jumlah cawan. Tuangkan ke dalam mangkuk dan buang selebihnya.
- Masukkan cawan serbuk kulit kayu elm yang licin ke dalam mangkuk, dan buat lubang di tengah serbuk.
- Tuangkan campuran madu / marshmallow ke dalam lubang dan campurkan semua bahan. Hasilnya adalah bentuk segi empat tepat mengenai ukuran anggur.
- Gulungkan gula-gula ke dalam serbuk kulit elm licin yang tinggal untuk mengurangkan lekatan dan letakkan di atas pinggan hingga kering sekurang-kurangnya 24 jam.
- Setelah kering, bungkus setiap gula-gula dalam kertas lilin atau kertas. Untuk menggunakannya, buka bungkusan dan masukkan ke dalam mulut anda sehingga hancur perlahan.
Bahagian 6 dari 6: Mengubati Sakit Tenggorokan dengan Perubatan
Langkah 1. Ketahui bila hendak mendapatkan bantuan perubatan
Sebilangan besar sakit tekak akan sembuh dengan rawatan di rumah dalam beberapa hari hingga dua minggu. Namun, jika sakit tidak hilang setelah dua minggu, mungkin ada jangkitan yang cukup serius sehingga memerlukan rawatan perubatan. Di samping itu, kanak-kanak mesti berjumpa doktor sekiranya sakit tekaknya tidak hilang dengan minum air pada waktu pagi. Hubungi doktor sekiranya anak anda menghadapi masalah bernafas atau menelan. Air liur yang tidak biasa dan sakit tekak juga harus diperiksa secepat mungkin. Sementara itu, orang dewasa dapat mengukur sama ada mereka memerlukan rawatan perubatan. Anda boleh menunggu beberapa hari sehingga sakit tekak anda hilang, tetapi berjumpa doktor jika anda mengalami:
- Sakit tekak yang berlangsung lebih dari seminggu atau kelihatan teruk
- Sukar ditelan
- Sukar bernafas
- Kesukaran membuka mulut atau sakit pada sendi rahang
- Sakit sendi, terutamanya sendi baru
- Sakit telinga
- Ruam
- Demam lebih tinggi daripada 38, 3 ° C
- Darah dalam air liur atau kahak
- Sakit tekak berulang
- Benjolan atau benjolan di leher
- Serak lebih dari dua minggu
Langkah 2. Tentukan apakah jangkitan anda disebabkan oleh virus atau bakteria
Jangkitan virus di tekak umumnya tidak memerlukan rawatan perubatan. Keadaan akan pulih dengan sendirinya dalam lima hingga tujuh hari. Walau bagaimanapun, jangkitan bakteria dapat dirawat dengan mudah dengan antibiotik yang diresepkan oleh doktor.
Analisis makmal perubatan sampel tekak akan menentukan sama ada jangkitan anda adalah virus atau bakteria
Langkah 3. Ambil antibiotik untuk jangkitan bakteria seperti yang diarahkan
Anda perlu mengambil antibiotik yang ditetapkan sehingga selesai walaupun keadaan anda bertambah baik. Sekiranya anda tidak mengambil antibiotik selama doktor anda menetapkan, gejala anda mungkin akan kembali. Ini kerana bakteria tahan antibiotik dapat bertahan dalam rawatan antibiotik di tengah jalan. Sekiranya demikian, populasi bakteria tahan antibiotik di dalam badan akan meningkat. Ini memberi anda risiko komplikasi atau jangkitan berulang.
Sekiranya bakteria tahan antibiotik bertahan di dalam badan, anda cenderung dijangkiti lagi. Kali ini, anda memerlukan antibiotik yang lebih kuat
Langkah 4. Minum yogurt dengan kultur aktif semasa menjalani rawatan antibiotik
Antibiotik tidak hanya menyerang bakteria yang menyebabkan jangkitan, tetapi juga bakteria di usus. Tubuh memerlukan bakteria usus normal untuk pencernaan dan sistem imun. Bakteria sihat juga penting untuk penghasilan vitamin tertentu. Yogurt yang mempunyai "kultur aktif" mengandungi probiotik, yang merupakan bakteria usus yang sihat. Makan yogurt semasa menjalani rawatan antibiotik akan membuat anda sihat sementara antibiotik menjalankan tugasnya.
Cari istilah "budaya aktif" pada pembungkusan yogurt. Yogurt yang dipasteurisasi atau diproses tidak akan membantu memulihkan bakteria usus
Petua
Sebilangan besar orang merasakan kerongkongnya terasa lebih baik dengan minum minuman panas, tetapi ini tidak mutlak. Sekiranya anda merasa lebih baik dengan minum teh panas atau sejuk, teruskan. Minum ais juga boleh membantu, terutamanya jika anda demam
Amaran
- Pastikan anda berjumpa doktor sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik dalam 2-3 hari.
- Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur dua tahun. Walaupun jarang berlaku, terdapat risiko botulisme bayi kerana madu kadang-kadang mengandungi spora bakteria dan sistem imun bayi tidak berkembang sepenuhnya.
