Kulit adalah organ tubuh yang terbesar, dan apabila cedera, reaksi biokimia kompleks bertindak untuk menyembuhkan luka. Mengubati luka dengan bahan semula jadi, seperti antiseptik dan salap herba, dapat menyokong proses penyembuhan tubuh, sehingga membantu kulit sembuh dengan cepat dengan parut yang minimum. Pelajari cara semula jadi untuk membersihkan, membalut, dan menyembuhkan luka.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Membersihkan Luka
Langkah 1. Tentukan kedalaman luka
Periksa luka untuk mengetahui apakah boleh dirawat di rumah atau perlu mendapatkan rawatan perubatan. Pergi ke hospital untuk dirawat oleh profesional perubatan jika luka dalam atau parah, kerana mungkin memerlukan jahitan untuk sembuh dengan betul. Periksa dengan doktor anda sekiranya berlaku perkara berikut:
- Tisu otot merah atau tisu lemak kuning muncul di luka.
- Luka tetap terbuka apabila bahagian sisi dikeluarkan.
- Luka terletak berhampiran sendi atau kawasan di mana luka tidak dapat ditutup tanpa jahitan.
- Pendarahan teruk dan tidak dapat dihentikan setelah tekanan 10 minit.
- Kecederaan yang mengakibatkan pendarahan dari arteri, yang biasanya berwarna merah terang, berair, dan di bawah tekanan tinggi sehingga mereka mengalir dengan banyak.
Langkah 2. Basuh tangan anda
Tangan harus selalu dicuci dengan sabun dan air sebelum merawat luka. Itu akan membantu mengurangkan kemungkinan jangkitan.
- Basuh tangan anda dengan air suam dan keringkan dengan tuala bersih.
- Sekiranya luka berlaku di tangan, jangan biarkan sabun menyentuh luka, kerana boleh merengsakan luka.
Langkah 3. Hentikan pendarahan
Pastikan pendarahan dihentikan sehingga jumlah darah yang hilang tidak meningkat dan proses penyembuhan dapat dimulakan. Letakkan bola kapas bersih pada luka, dan tekan dengan kuat dan stabil.
- Tekan dengan stabil selama 10 minit, tanpa mengangkat bola kapas.
- Namun, jangan tekan terlalu keras, kerana dapat menyekat peredaran darah dan menghambat proses pembekuan darah.
- Sekiranya darah meresap pada bola kapas, letakkan bola kapas baru di atas yang pertama; jangan keluarkan bola kapas pertama.
- Sekiranya darah merendam bola kapas dengan cepat, dan tekanan tidak dapat menghentikan pendarahan, segera berjumpa doktor.
- Jangan sesekali menggunakan tourniquet; kerana boleh menyebabkan kerosakan serius, bahkan berisiko diamputasi.
Langkah 4. Bilas luka dengan air yang mengalir
Letakkan kulit yang cedera di bawah air paip yang sejuk. Biarkan air mengalir dengan lembut di atas luka selama beberapa minit. Kaedah membersihkan luka ini akan menghilangkan sebahagian besar kotoran yang boleh menyebabkan jangkitan.
- Pembersihan semula jadi cukup untuk kebanyakan luka cetek yang hanya memerlukan rawatan di rumah.
- Untuk kecederaan teruk, profesional perubatan akan memutuskan penyelesaian apa yang diperlukan.
Langkah 5. Gosokkan luka dengan lembut dengan bola kapas bersih
Jangan gosok, kerana boleh menjadikan luka lebih terbuka. Periksa untuk mengetahui sama ada masih terdapat tanah atau serpihan lain yang tertanam di kawasan luka semasa mencuci. Pastikan semua kotoran dan benda asing telah dibuang. Gunakan pinset yang telah dibasmi kuman dengan alkohol gosok untuk mengambil kotoran yang tertanam di luka.
Gosokkan luka dengan lembut hanya dengan benda steril, seperti bola kapas. Gosokkan luka dengan perlahan dari bahagian tengah ke tepi untuk menghilangkan kotoran
Langkah 6. Bilas lagi dengan larutan garam (larutan garam fisiologi)
Gunakan larutan garam 0.9% ringan (yang disebut "isotonik" kerana mempunyai kandungan yang sama dengan darah) untuk membantu membersihkan kawasan luka dan mencegah jangkitan. Lakukan pencucian ini setiap kali luka perlu dicuci semasa tempoh penyembuhan.
- Larutkan tsp garam dalam 240 ml air mendidih. Biarkan sejuk, kemudian tuangkan pada luka, dan lap dengan lembut dengan bola kapas untuk menghilangkan kelembapan.
- Gunakan larutan garam baru setiap kali anda mencuci luka. Buang sebarang penyelesaian yang tidak digunakan. Bakteria boleh tumbuh dalam larutan garam dalam masa 24 jam.
- Pastikan luka bersih dan terus membasmi kuman luka. Sekiranya luka kelihatan merah atau meradang, segera berjumpa doktor.
Langkah 7. Jangan gunakan hidrogen peroksida dan yodium
Walaupun hidrogen peroksida umumnya disarankan untuk merawat luka, ia sebenarnya tidak membunuh bakteria dengan berkesan. Sebaliknya, hidrogen peroksida dapat melambatkan proses penyembuhan semula jadi dan merengsakan luka. Iodin juga boleh merengsakan luka.
Gunakan hanya air mengalir, atau larutan masin, untuk mencuci luka
Bahagian 2 dari 3: Membalut Luka
Langkah 1. Gunakan salap perak koloid
Perak secara semula jadi antimikrobial. Salap antibakteria koloid perak boleh dibeli di kebanyakan kedai ubat dan farmasi.
- Sapukan lapisan tipis salap antibakteria pada luka, kemudian tutup dengan pembalut.
- Salap antibakteria tidak mempercepat penyembuhan luka, tetapi membantu mencegah jangkitan dan memberikan perlindungan untuk luka untuk menyokong proses penyembuhan semula jadi tubuh.
Langkah 2. Gunakan antiseptik semula jadi
Beberapa rempah mempunyai kesan antimikroba semula jadi yang dapat membantu mencegah jangkitan. Sebilangan ubat-ubatan herba boleh memperburuk keadaan perubatan atau mengganggu prestasi ubat-ubatan perubatan. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan ubat herba.
- Calendula. Calendula mempunyai sifat antimikroba dan terbukti dapat mempercepat penyembuhan. Sapukan salap dengan kepekatan calendula 2-5% pada luka. Anda juga boleh membuat larutan calendula 1: 5, dengan alkohol 90%.
- Minyak pokok teh. Minyak pokok teh mempunyai sifat antibakteria dan antijamur semula jadi. Sapukan beberapa tetes minyak pokok teh 100% pada luka dengan bebola kapas bersih.
- Echinacea. Echinacea mempunyai kandungan yang baik untuk penyembuhan luka. Krim atau salap yang mengandungi Echinacea dapat membantu menyembuhkan luka kecil.
- lavender. Lavender mempunyai sifat antibakteria semula jadi, tetapi tidak boleh digunakan langsung pada luka terbuka atau dalam. Campurkan 1-2 tetes minyak lavender dengan 1 sudu minyak badam, dan sapukan campuran pada luka kecil dan lecet.
Langkah 3. Gunakan gel lidah buaya untuk merawat luka kecil
Sapukan gel aloe vera tulen beberapa kali sehari jika luka sangat cetek. Jangan gunakan pada luka yang dalam, termasuk luka pembedahan, kerana akan memperlambat penyembuhan jika digunakan pada tisu badan yang lebih dalam.
- Gel lidah buaya dapat mengurangkan keradangan, serta melembapkan kawasan luka.
- Dalam kes yang jarang berlaku, pesakit mungkin mengalami reaksi alergi terhadap gel lidah buaya. Sekiranya kulit menjadi merah atau jengkel, hentikan penggunaan gel lidah buaya dan segera berjumpa doktor.
Langkah 4. Cuba sayang
Sebilangan besar madu mempunyai sifat antibakteria semula jadi, dan membantu melembapkan dan melindungi luka daripada bakteria. Pilih madu manuka, yang telah terbukti menjadi salah satu jenis madu yang paling berkesan untuk membantu menyembuhkan luka.
- Setelah luka dibersihkan, sapukan lapisan madu nipis pada luka. Tutup luka dengan plaster. Tukar pakaian dengan kerap.
- Minyak kelapa juga dapat digunakan, karena juga memiliki sifat antibakteri, antijamur dan antivirus semula jadi.
Langkah 5. Lindungi luka
Tutup luka dengan pembalut kapas dan pasangkan dengan plaster, setelah menggunakan salap herba pilihan anda. Pastikan luka ditutup sehingga hampir sembuh dan kulit baru tumbuh.
- Semasa menukar pembalut, basuh luka dengan larutan masin, kemudian keringkan. Sapukan salap, dan tutup luka dengan pembalut yang bersih.
- Pastikan luka ditutup dengan pembalut setelah membersihkan atau menggunakan salap antibakteria. Luka harus dibersihkan dengan kerap, dan pembalut harus diubah dengan kerap.
- Tangan mesti selalu dicuci sebelum menukar pembalut atau menyentuh luka.
Bahagian 3 dari 3: Mempercepat Penyembuhan
Langkah 1. Makan lebih banyak protein dan vitamin
Mempercepat proses penyembuhan luka dengan mengambil lebih banyak protein dan vitamin yang menyokong kulit yang sihat, terutama vitamin A dan C. Zink juga dapat membantu menyembuhkan luka. Sekiranya kekurangan zat makanan, kulit anda akan sembuh lebih lama. Makan banyak makanan berikut untuk mendapatkan nutrien, vitamin, dan mineral yang mencukupi:
- Protein tanpa lemak: daging tanpa lemak, seperti ayam dan ayam belanda, ikan, telur, yogurt Yunani, kacang
- Vitamin C: buah sitrus, tembikai jeruk (cantaloupe), kiwi, mangga, nanas, beri, brokoli, paprika, kubis brussel, kembang kol
- Vitamin A: susu diperkaya dengan vitamin A, daging, keju, daging organ, ikan kod, halibut
- Vitamin D: susu atau jus yang diperkaya dengan vitamin D, ikan berlemak, telur, keju, hati sapi
- Vitamin E: buah, biji-bijian, mentega kacang, bayam, brokoli, kiwi
- Zink: Daging sapi, daging babi, domba, ayam hitam, buah geluk, biji-bijian, kacang
Langkah 2. Gunakan ekstrak teh hijau
Penyelidikan telah membuktikan bahawa ekstrak teh hijau dapat membantu luka sembuh lebih cepat. Pilih salap dengan kepekatan teh hijau 0.6%.
Anda juga boleh membuat salap sendiri dengan mencampurkan ekstrak teh hijau dengan jeli petroleum
Langkah 3. Gunakan witch hazel untuk mengurangkan keradangan
Gunakan witch hazel, bahan anti-radang semula jadi, untuk membantu mengurangkan keradangan dan mengurangkan kemerahan, setelah luka ditutup.
- Witch hazel boleh dibeli di kebanyakan farmasi (di AS).
- Sapukan dengan lembut menggunakan bola kapas.
Langkah 4. Minum banyak air
Minum sekurang-kurangnya 240 ml minuman tanpa kafein dan bukan alkohol setiap dua jam. Kaedah ini akan menggantikan cecair yang hilang akibat berpeluh akibat demam atau pendarahan pada waktu kecederaan. Dehidrasi boleh menyebabkan komplikasi berikut:
- Kulit kering
- Sakit kepala
- Kekejangan otot
- Tekanan darah rendah
Langkah 5. Lakukan senaman dengan intensiti rendah
Melakukan senaman sederhana dapat memperkuat kemampuan tubuh untuk melawan jangkitan, mengurangkan keradangan, dan mempercepat proses penyembuhan. Jangan melebihkan bahagian badan yang cedera. Bersenam sekurang-kurangnya 3 hari seminggu selama 30-45 minit. Tanya doktor anda senaman apa yang paling sesuai untuk anda. Beberapa senaman intensiti rendah yang mudah termasuk:
- Cepat
- Yoga dan regangan
- Latihan ringan
- Berbasikal dengan kelajuan 8-14 km sejam
- Berenang
Langkah 6. Gunakan pek ais
Sapukan pek ais ke kawasan luka jika bengkak dan keradangan berterusan atau mengganggu. Suhu sejuk membantu menghilangkan rasa sakit di kawasan dan mengurangkan kesakitan dan mencegah pendarahan lebih lanjut.
- Buat pek ais anda sendiri dengan membasahi dan meletakkan tuala di dalam beg klip. Simpan di dalam peti sejuk selama 15 minit.
- Balut beg klip dalam tuala lembap, dan sapukan ke kawasan luka.
- Jangan gunakan pek ais untuk membuka atau menjangkiti luka.
- Jangan meletakkan ketulan ais terus ke kulit kerana boleh mencederakan kulit.
Langkah 7. Gunakan pelembap
Persekitaran yang lembap membantu menyokong proses penyembuhan luka. Gunakan pelembap untuk membantu melembapkan udara dan mengelakkan kulit kering atau retak. Pastikan pelembap sentiasa bersih untuk mencegah penyebaran bakteria, yang boleh menyebabkan jangkitan.
- Sekiranya terlalu lembap, tungau acuan dan habuk boleh berkembang.
- Sekiranya kelembapan tidak mencukupi, penghuni rumah boleh mengalami kulit kering dan kerongkong serta kerengsaan sinus.
- Ukur kelembapan dengan alat pengukur yang disebut humidistat, yang boleh dibeli di kebanyakan kedai perkakasan.
Petua
- Jangan gunakan krim kimia atau wangi, seperti krim badan atau muka, di dalam atau pada luka.
- Jangan lepaskan kudis. Biarkan ia mengelupas secara semula jadi.
- Pastikan kulit di sekitarnya dan juga luka sentiasa lembap. Mengeringkan kulit menyebabkan kudis pecah dan tidak membantu kulit sembuh dengan berkesan - yang akhirnya akan menyebabkan tisu parut terbentuk.
- Pastikan luka sentiasa bersih dan terlindung.
- Untuk menghilangkan bekas luka kecil yang tersisa, gunakan krim vitamin E, atau minyak tisu seperti Bio Oil untuk mengurangkan ukuran parut, tetapi pastikan produk hanya menyentuh tisu parut.
- Jangan kerap menyentuh kawasan luka, sehingga cepat sembuh.
- Sekiranya luka tidak pulih selepas 3-4 minggu, segera berjumpa doktor.
Amaran
- Untuk luka atau luka bakar yang agak teruk atau dijangkiti, jangan gunakan garis panduan di atas untuk merawat luka; berjumpa doktor dengan segera.
- Jauhkan luka dari cahaya matahari. Tisu parut dan kudis cenderung terbentuk jika luka terkena cahaya matahari, terutama jika lebih lama daripada 10 minit.
