Buasir (buasir) boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada usia berapa pun. Urat membesar yang tidak selesa ini biasanya terdapat di dalam atau di luar dubur. Buasir disebabkan oleh peningkatan tekanan pada urat pelvis dan rektum, dan biasanya dikaitkan dengan sembelit, cirit-birit, atau sembelit. Dalam beberapa kes, buasir boleh disebabkan oleh kegemukan, mengangkat benda berat, atau ketegangan kehamilan yang memampatkan saluran darah di bahagian bawah perut. Nasib baik, buasir luar dapat dirawat tanpa bantuan doktor. Terdapat beberapa perkara yang perlu dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, ketidakselesaan, dan gatal yang disebabkan oleh buasir.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Melegakan Sakit Buasir
Langkah 1. Mandi suam
Mandi suam dapat melegakan sakit buasir. Mandi penuh atau sitz (baldi kecil yang sesuai dengan tandas sehingga boleh membasahi seluruh kawasan dubur). Pastikan air suam dan masukkan secawan garam Epsom dalam tab mandi penuh atau 2-3 sudu garam dalam mandi sitz. Anda boleh berendam 2-3 kali sehari.
Sekiranya anda mempunyai buasir, jaga kebersihan kawasan dubur. Berhati-hatilah ketika mandi, mandi, atau menggunakan tandas. Anda tidak perlu menggunakan sabun kerana hanya akan mengganggu kawasan. Anda boleh menggunakan losyen Cetaphil untuk menenangkan kawasan tersebut tanpa menyebabkan kerengsaan. Tepuk tuala sehingga badan anda kering
Langkah 2. Gunakan kompres
Untuk menghilangkan rasa sakit, letakkan pek ais atau kompres sejuk di dubur. Ambil kain lap bersih dan rendam dalam air sejuk. Kompres buasir selama 10-15 minit. Anda boleh melakukan ini sekerap yang anda mahukan sepanjang hari.
Sekiranya anda menggunakan pek ais, letakkan kain di antara pek ais dan kulit anda yang terdedah. Tisu kulit boleh rosak sekiranya ais disapukan terus ke kulit
Langkah 3. Gunakan gel atau losyen penahan sakit
Setelah membasahi dan mengeringkan buasir, sapukan sebilangan kecil gel lidah buaya atau losyen anti-gatal. Cari produk yang mengandungi petrolatum jeli, minyak mineral, minyak hati hiu, dan Phenylephrin. Phenylephrine bertindak sebagai dekongestan dan membantu mengecutkan buasir. Anda juga boleh menggunakan gel lidah buaya untuk melegakan buasir.
- Sekiranya buasir sangat menyakitkan atau tidak selesa, sapukan sebilangan kecil gel gigi bayi ke kawasan tersebut. Gel gigi bayi mengandungi antiseptik tempatan yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
- Jauhi krim steroid kerana ia boleh merosakkan tisu sensitif di sekitar buasir.
Langkah 4. Meringankan simptom buasir dengan astringen
Ambil kapas dan lembapkan dengan witch hazel. Gosokkan pada buasir selepas membuang air besar. Ulangi sekerap yang diperlukan, sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari. Jika tidak, masukkan kapas ke dalam seluar anda agar tahan lebih lama.
Witch hazel dapat menghilangkan rasa gatal, tidak selesa, kerengsaan, dan sensasi terbakar yang disebabkan oleh buasir. Kaedah ini juga dapat mengurangkan bengkak
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Diet dan Gaya Hidup
Langkah 1. Tingkatkan pengambilan serat
Tambahkan sebahagian serat ke dalam makanan anda sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan agar tidak menyebabkan gas atau kembung. Walaupun setiap orang memerlukan jumlah serat yang berbeza berdasarkan jumlah kalori yang dikonsumsi, cubalah mendapatkan 25 gram serat sehari untuk wanita atau 30 gram untuk lelaki. Serat akan melembutkan kotoran sehingga lebih senang dikeluarkan. Serat yang berbeza mempunyai kesan yang berbeza pada tubuh, jadi cubalah memasukkan banyak serat dalam dedak gandum dan biji-bijian lain dalam makanan anda untuk melembutkan najis.
- Makanan tambahan serat dapat mengurangkan pendarahan, kerengsaan, dan keradangan buasir.
- Sekiranya anda merasa kembung atau kerap buang air besar, ini bermakna anda terlalu banyak makan serat.
- Anda boleh meningkatkan pengambilan serat dengan memilih biji-bijian, buah-buahan berkulit, hijau berdaun, dan kacang-kacangan.
- Anda juga boleh mendapatkan serat dari yogurt yang mengandungi kultur aktif dan probiotik.
Langkah 2. Makan lebih sedikit dan minum banyak air
Pilih makanan yang lebih kecil dan lebih berkhasiat untuk dimakan sepanjang hari. Langkah ini akan membolehkan sistem pencernaan memproses makanan dan menyediakan nutrien yang diperlukannya untuk menyembuhkan buasir. Minum banyak air sepanjang hari.
Cecair akan terus melembutkan najis, sehingga lebih mudah dikeluarkan
Langkah 3. Bersenam secara berkala
Pilih sukan berimpak rendah seperti berenang, menari, yoga, dan berjalan kaki, tetapi elakkan aktiviti yang menimbulkan ketegangan, seperti mengangkat beban. Kegiatan kesan ringan mempunyai kesan anti-radang pada tubuh, yang dapat membantu melegakan gejala buasir. Ia juga menjaga sistem kesihatan tubuh dan memudahkan pergerakan usus.
- Cuba senaman lantai pelvis.
- Latihan juga dapat mengurangkan tekanan pada saluran darah yang boleh menyebabkan sakit hemoroid.
Langkah 4. Kurangkan tekanan ketika duduk
Anda boleh membeli bantal busa atau bantal donat untuk duduk kerana ia akan mengurangkan sedikit tekanan. Cuba jangan duduk langsung di permukaan yang keras.
Tekanan langsung pada buasir dapat meningkatkan pembengkakan dan mencetuskan buasir baru
Langkah 5. Gunakan bilik mandi dengan kerap
Sekiranya boleh, cuba gunakan bilik mandi tanpa gangguan pada waktu yang sama setiap hari. Anda tidak perlu menekan jika anda boleh melakukan pergerakan usus yang kerap. Pergerakan usus yang kerap adalah petunjuk bahawa kesihatan keseluruhan badan berada dalam keadaan baik.
- Jangan tekan atau tekan terlalu kuat. Biarkan graviti membantu anda, tetapi usus anda melakukan sebahagian besar kerja. Sekiranya tidak ada yang berlaku, tunggu satu jam dan cuba lagi.
- Mungkin membantu meletakkan kaki anda di tempat duduk bangku kecil, kerana lutut anda akan lebih tinggi dari pinggang anda.
Bahagian 3 dari 3: Merawat Buasir Luaran
Langkah 1. Pilih julap yang betul
Pergerakan usus yang kerap adalah penting ketika anda mengalami buasir. Oleh itu, cuba gunakan pelembut pencahar atau najis sebentar. Pencahar boleh melembutkan najis dan mengurangkan tekanan yang diperlukan untuk membuang najis, membantu mengecutkan buasir. Walaupun anda akan kerap buang air besar berkat serat makanan, cubalah salah satu pencahar ini:
- Pencahar najis: Produk ini mengandungi serat (biasanya psyllium) untuk meningkatkan jisim najis dan membantunya melewati usus.
- Pelembut najis: Produk ini melembutkan kotoran dengan menambahkan kelembapan agar lebih mudah dikeluarkan. Sebilangan besar pelembut najis mengandungi docusate, yang merupakan bahan yang menambahkan kelembapan dan melembutkan kotoran.
- Pencahar pelincir: Produk ini melincirkan dinding usus dan rektum sehingga najis dapat melepasi dengan lancar. Sebilangan besar julap pelincir mengandungi minyak mineral. Bahan ini biasanya selamat untuk jangka pendek, dan tidak boleh digunakan dalam jangka masa yang lama.
- Jauhi julap perangsang yang mengandungi senna, cascara, aloe, atau bisacodyl. Produk ini berfungsi dengan merengsakan bahagian dalam usus, yang merumitkan masalah penderita buasir.
Langkah 2. Cari simptom buasir luar
Gejala buasir luar yang paling biasa adalah pendarahan dan ketidakselesaan semasa buang air besar. Mungkin pertama kali anda melihat simptom buasir luaran semasa membersihkan diri selepas buang air besar. Buasir boleh menjadi pembengkakan lembut di sekitar dubur yang biasanya berukuran dan seperti anggur ketika pertama kali muncul. Buasir boleh gatal dan menyakitkan. Umumnya, orang menyedari kehadiran darah di atas kertas tandas atau jamban.
Sekiranya anda tidak pasti menghidap buasir dalaman atau luaran, cubalah fikirkan bagaimana perasaan anda. Anda biasanya tidak merasakan buasir dalaman, tetapi lekukan pada dubur dapat dilihat. Biasanya, buasir dalaman mempunyai beberapa gejala selain pendarahan semasa buang air besar
Langkah 3. Ketahui bila perlu berjumpa doktor
Sebilangan besar buasir luar sembuh atau menyusut dalam 2-3 hari. Hubungi doktor anda jika anda masih mempunyai buasir selepas 3-5 hari. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya kawasan dubur terasa sakit atau berdarah. Doktor anda akan dapat mendiagnosis buasir dalaman atau luaran dengan melakukan pemeriksaan rektum.
Sekiranya pendarahan rektum tidak disebabkan oleh buasir, doktor biasanya mengesyorkan ujian yang lebih luas yang disebut sigmoidoscopy atau kolonoskopi kerana salah satu gejala barah kolon adalah pendarahan rektum
Langkah 4. Beri ubat
Sekiranya buasir tidak bertindak balas terhadap rawatan asas di rumah atau hilang sendiri, doktor anda mungkin mencadangkan pilihan pembedahan yang minimum. Beberapa pendekatan umum termasuk:
- Ligasi: Jalur getah dilekatkan pada pangkal buasir untuk memotong aliran darah.
- Suntikan (sclerotherapy): Penyelesaian kimia yang dirancang untuk mengecutkan buasir disuntik ke dalam badan.
- Cauterization: Pembakaran buasir.
- Hemorrhoidectomy: Buasir dikeluarkan secara pembedahan dalam prosedur pesakit luar ini (walaupun kadang-kadang pesakit perlu dimasukkan ke hospital).
Petua
- Gunakan tisu bayi dan bukannya tisu biasa untuk membersihkan diri setelah pergi ke bilik mandi.
- Pek ais dapat melegakan bengkak, tetapi jangan menggunakannya terlalu lama. Sebaiknya gunakan maksimum 5 minit pada satu masa.
