Jangkitan kulat agak biasa dan juga sukar dirawat. Perlindungan terbaik dari jangkitan kulat adalah mencegahnya. Berunding dengan doktor anda sekiranya anda mengalami jangkitan yis berulang atau bimbang jangkitan yis semasa anda merebak. Sekiranya anda ingin mengetahui cara melindungi diri dan orang lain, ada beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan untuk mencegah penyebaran jangkitan yis.
Langkah
Kaedah 1 dari 5: Mencegah Penyebaran Jangkitan Kulat
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap
Mencuci tangan dengan kerap adalah salah satu kaedah terbaik untuk menghentikan penyebaran jangkitan kulat. Pastikan anda mencuci tangan anda setelah menyentuh jangkitan yis atau setelah menyentuh objek atau permukaan yang mungkin dijangkiti. Contohnya, setelah menggunakan peralatan di gim, anda harus segera mencuci tangan.
Langkah 2. Menjauhkan diri dari tempat awam
Sekiranya anda dijangkiti kulat, anda harus menjauhkan diri dari tempat awam yang meningkatkan peluang anda untuk menyebarkan jangkitan. Sebagai contoh, anda cenderung menyebarkan jangkitan yis jika anda mengunjungi gim atau berenang di kolam renang awam kerana jangkitan ini disebarkan melalui hubungan langsung. Oleh itu, jika anda dijangkiti ragi, elakkan tempat awam yang membolehkan jangkitan yis anda merebak ke orang lain.
Jangan mengunjungi gim, kolam renang awam, atau tempat mandi awam sehingga jangkitan anda hilang
Langkah 3. Pakai kasut ke mana sahaja anda pergi
Berjalan kaki tanpa alas kaki boleh menyebabkan jangkitan yis, jadi memakai kasut adalah cara terbaik untuk melindungi diri anda. Sekiranya anda mengalami jangkitan kulat di telapak kaki, berjalan kaki tanpa alas kaki juga meningkatkan kemungkinan menyebarkan jangkitan yang anda bawa.
Pastikan selalu memakai kasut di tempat awam, terutamanya di tempat seperti bilik persalinan di mana orang sering berjalan kaki tanpa alas kaki
Langkah 4. Beritahu ketua anda di tempat kerja jika anda mengalami jangkitan yis
Pekerjaan tertentu memerlukan anda mempunyai banyak hubungan langsung dengan orang lain, dan ini membuat orang lain berisiko terkena jangkitan yis dari anda. Sekiranya pekerjaan anda menghendaki anda berhubungan terus dengan orang lain, seperti jururawat, misalnya, anda harus memberitahu atasan anda di tempat kerja mengenai jangkitan yis anda.
Langkah 5. Gunakan peralatan peribadi anda sendiri
Jangan berkongsi peralatan peribadi dengan orang lain, sama ada anda mempunyai jangkitan yis atau tidak. Jangkitan kulat disebarkan melalui sentuhan, jadi berkongsi peralatan peribadi dengan orang lain meningkatkan risiko menyebarkan spora kulat. Walaupun nampaknya praktik yang baik untuk meminjamkan peralatan kepada orang lain, ia dapat meningkatkan risiko penyebaran dan penularan jangkitan kulat.
Jangan meminjamkan barang peribadi seperti pakaian, tuala, kaus kaki, alat solek, deodoran, atau apa sahaja yang anda pakai kepada orang lain
Langkah 6. Tutup bahagian yang dijangkiti kulat
Sekiranya anda mengalami jangkitan yis, anda harus menutupnya sebelum keluar di khalayak ramai. Menyentuh kawasan yang dijangkiti ke orang lain secara tidak sengaja boleh menyebabkan jangkitan merebak. Jadi, tutup kawasan yang dijangkiti semasa di tempat awam sehingga sembuh.
- Anda tidak perlu membawa anak-anak keluar sekolah apabila mereka mendapat acuan. Namun, anda harus menutup kawasan yang dijangkiti dan melaporkan masalahnya ke sekolah.
- Jangan menutup kawasan yang dijangkiti dengan terlalu ketat. Ia mesti dijaga sejuk dan kering semasa rawatan jangkitan kulat.
Kaedah 2 dari 5: Mencegah Penyakit Kaki Atlet
Langkah 1. Hanya pakai tuala, kasut dan kaus kaki anda sendiri
Berkongsi tuala, kasut, dan kaus kaki dengan orang lain dapat meningkatkan peluang anda menghantar atau mengontrak kaki atlet. Jadi, jangan meminjam atau meminjamkan barang-barang ini kepada orang lain.
Langkah 2. Tukar cadar dan kaus kaki anda setiap hari
Kulat yang menyebabkan kaki atlet boleh merebak ke kepingan dan kaus kaki, dan membiak di sana. Untuk mengelakkan kaki atlet menjadi lebih teruk atau merebak ke kaki yang lain, ganti cadar dan kaus kaki anda setiap hari sehingga penyakit itu sembuh.
Anda juga harus mengganti stoking yang basah dengan peluh kerana ini meningkatkan kemungkinan menyebarkan kaki atlet
Langkah 3. Pastikan tapak kaki sentiasa kering
Kulat yang menyebabkan kaki atlet tumbuh subur di persekitaran yang lembap dan basah. Jadi, keadaan kaki yang tetap kering akan menyukarkan jangkitan menyerang anda. Lakukan langkah berikut untuk memastikan kaki anda tetap kering dan mengelakkan kaki atlet:
- Sekiranya anda tinggal di rumah dan tidak ada orang yang tinggal di rumah anda dengan kaki atlet atau jangkitan kulat lain, anda boleh berkaki ayam di rumah untuk memastikan kaki anda tetap sejuk dan kering.
- Sekiranya kaus kaki anda basah atau lembap dengan peluh, anda harus segera menukarnya.
- Sentiasa keringkan kaki anda dengan bersih selepas mencucinya.
Langkah 4. Pakai kasut yang sesuai
Kasut anda memainkan peranan penting dalam mencegah kaki atlet. Memilih kasut yang menjaga kaki anda tetap kering dan bersih dapat mengurangkan peluang anda mendapatkan kaki atlet. Ingat petua ini semasa membeli kasut:
- Sediakan lebih dari 1 pasang kasut. Cuba pakai kasut yang berbeza setiap hari supaya kasut anda kering antara kegunaan. Anda juga boleh menaburkan serbuk talkum di dalam kasut untuk menyerap kelembapan.
- Cari kasut yang membolehkan udara mengalir ke telapak kaki anda. Aliran udara ini akan membantu menjaga kaki anda kering dan mengurangkan risiko anda mengembangkan kaki atlet.
- Jangan berkongsi kasut dengan orang lain. Memakai kasut bersama-sama meningkatkan risiko anda dijangkiti atau menghantar kaki atlet.
- Elakkan kasut yang terlalu kecil kerana boleh membuat kaki anda lebih banyak berpeluh.
Langkah 5. Pakai kasut semasa di khalayak ramai
Pakai kasut pelindung semasa di khalayak ramai. Berjalan tanpa alas kaki di khalayak ramai akan meningkatkan peluang anda mendapatkan kaki atlet dan mungkin penyakit lain.
- Sentiasa pakai selipar atau sandal jika anda menggunakan bilik mandi awam.
- Anda juga harus selalu memakai kasut semasa berada di gimnasium.
- Pakai kasut air semasa berada di kolam renang awam.
- Tidak boleh pergi berkaki ayam di rumah selagi tidak ada orang di rumah yang mempunyai kaki atlet.
Langkah 6. Jaga kaki anda
Salah satu langkah untuk mencegah penyakit adalah dengan memastikan kaki anda tetap kering, sejuk, dan bersih. Untuk membantu mencapainya, anda boleh menaburkan pelbagai serbuk pada tapak kaki agar tetap kering dan bersih, dengan itu mencegah jangkitan kulat yang menyebabkan kaki atlet.
- Serbuk antijamur dapat membantu menjaga kesegaran kaki dan merawat kaki atlet.
- Serbuk Talc boleh digunakan untuk mengurangkan peluh dan menjaga kaki kering.
Kaedah 3 dari 5: Mencegah Kulat Kuku
Langkah 1. Lindungi diri dari kulat kuku kaki semasa rawatan salun
Salun berkualiti membersihkan peralatannya dengan baik untuk melindungi pelanggan dan pekerjanya dari jangkitan kulit. Walau bagaimanapun, anda mungkin masih terkena jangkitan dari salun tersebut. Terdapat beberapa perkara yang harus anda perhatikan sebelum menjalani rawatan kuku kaki di salun.
- Pastikan salun yang anda lawati mempunyai lesen perniagaan dari jabatan kesihatan tempatan.
- Tanya bagaimana alat penjagaan kuku dibersihkan antara kegunaan. Peralatan penjagaan kuku mesti dibersihkan pada suhu tinggi menggunakan autoklaf untuk membunuh semua bakteria dan kuman. Walaupun kaedah lain tidak begitu berkesan.
- Jangan sekali-kali menjalani rawatan kuku tangan dan kaki di salun ketika anda dijangkiti jamur kuku jari kaki kerana jangkitan ini dapat menular kepada pekerja yang melayani anda.
- Beritahu kakitangan anda untuk tidak menekan atau memotong kutikula kuku kerana ini dapat meningkatkan risiko jangkitan.
- Basuh tangan anda sebelum rawatan dan minta kakitangan yang melayani anda melakukan perkara yang sama. Pekerja yang menyediakan rawatan kuku juga mesti memakai sarung tangan.
- Minta mandi kuku dilapisi dengan lapisan pelindung, atau bawa sendiri jika salun tidak menyediakannya.
Langkah 2. Biasakan hidup bersih
Dengan membiasakan diri dengan hidup bersih, anda dapat mengelakkan jangkitan kuku jamur. Menjaga tangan dan kaki anda bersih dan kering adalah cara mudah untuk mengelakkan kuku anda dijangkiti jamur.
- Potong kuku jari anda dan biarkan kering.
- Basuh tangan dan kaki anda dengan kerap.
- Selama kuku anda dijangkiti, jangan sentuh apa pun setelah menyentuh kuku kerana ini boleh menyebarkan jamur yang menyebabkannya.
Langkah 3. Jaga kaki anda dengan baik
Telapak kaki sering kali berurusan dengan keadaan yang lebih berisiko mendapat jangkitan kuku kulat. Kasut dan kaus kaki mewujudkan keadaan lembap dan hangat, dan keadaan ini diperlukan untuk pertumbuhan acuan. Lakukan langkah berikut untuk mengelakkan kulat kuku.
- Pakai kasut yang membolehkan udara mengalir.
- Jangan memakai stoking yang menyebabkan kaki anda berpeluh. Cari stoking yang diperbuat daripada serat buluh atau polipropilena, dan elakkan kapas.
- Tukar stoking anda dengan kerap.
- Jangan berkongsi kasut dan stoking dengan sesiapa sahaja.
- Tukar kasut yang anda pakai setiap hari.
- Basuh stoking dengan air sabun suam atau air panas.
Langkah 4. Jaga kuku anda
Kuku kaki dan kuku yang rosak boleh menjadi pintu masuk kulat kuku. Dengan menjaga kuku, dan melindungi kerosakan di sekitarnya, anda dapat mencegah jangkitan dari mendekat.
- Jangan memetik atau menggigit kuku anda.
- Rawat luka atau luka di sekitar kuku.
Langkah 5. Kurangkan penggunaan cat kuku
Penggunaan cat kuku atau kuku tiruan dapat meningkatkan risiko jangkitan kulat. Mengecat kuku anda dapat menangkap kelembapan dan spora jamur di bawah kuku anda, yang boleh menyebabkan jangkitan. Cuba kurangkan penggunaan cat kuku untuk mengurangkan risiko ini.
Jangan menutupi kulat kuku dengan cat, kerana ini akan menjadikan jangkitan menjadi lebih teruk
Kaedah 4 dari 5: Mencegah Jangkitan Ragi
Langkah 1. Gunakan perlindungan semasa seks oral
Walaupun hubungan seks jarang menyebabkan penularan jangkitan yis dari satu orang ke orang lain, seks oral boleh menyebabkan jangkitan yis. Wanita boleh dijangkiti ragi selepas seks oral kerana kehadiran ragi di dalam air liur.
Untuk mengurangkan risiko ini, gunakan lapisan pelindung plastik atau empangan gigi semasa melakukan seks oral
Langkah 2. Pakai seluar dalam dan seluar yang longgar
Seluar dalam dan seluar sintetik yang ketat dapat meningkatkan risiko jangkitan yis. Untuk mengurangkan risiko ini, hanya pakai seluar dalam dan seluar serat semula jadi yang longgar. Contohnya, pilih seluar dalam kapas yang selesa dipakai daripada seluar dalam sintetik yang ketat.
- Basuh seluar dalam dengan air suam dan sabun kerana membasuhnya dalam air sejuk tidak menghilangkan atau membunuh ragi.
- Jangan pakai stoking. Stoking juga dapat meningkatkan risiko jangkitan yis.
Langkah 3. Tukar seluar dalam dan seluar basah
Keadaan basah boleh meningkatkan risiko jangkitan yis, jadi pastikan kawasan vagina tetap kering. Sekiranya pakaian anda basah, misalnya setelah bersenam atau berenang, ganti pakaian anda dengan segera. Kemudian, pakai pakaian kering dan seluar dalam.
Langkah 4. Basuh dari depan ke belakang
Wanita yang ingin mencegah jangkitan yis harus mencuci dari depan ke belakang. Mencuci dari depan ke belakang dapat mengurangkan kemungkinan menyebarkan bakteria dari dubur ke vagina yang boleh menyebabkan jangkitan yis.
Langkah 5. Mengatasi tekanan
Tekanan dapat meningkatkan peluang anda terkena jangkitan yis, jadi pastikan anda mencari cara untuk mengurangkannya. Bersenam secara teratur, cukup tidur, dan menggunakan teknik relaksasi dapat membantu anda menguruskan tekanan.
Beberapa teknik menghilangkan stres yang berguna termasuk yoga, pernafasan dalam, dan meditasi
Kaedah 5 dari 5: Mencegah Kurap
Langkah 1. Ketahui faktor risiko
Kurap tidak terlalu biasa, dan risiko terbesar adalah sekitar orang atau haiwan yang dijangkiti (kurap boleh menjangkiti manusia dan haiwan). Kurap dapat disebarkan melalui sentuhan, jadi Anda juga mungkin dijangkiti penyakit ini. Kurap paling kerap berlaku pada kanak-kanak usia sekolah kerana wabak kurap biasanya berlaku di sekolah dan pusat jagaan kanak-kanak.
- Hanya bawa haiwan yang anda kenal, dan kadang-kadang memeriksanya untuk kurap.
- Jangan mengendalikan haiwan liar atau liar kerana boleh membawa banyak penyakit, termasuk kurap.
- Periksa haiwan kesayangan anda untuk kurap. Kurap boleh berbentuk bahagian badan yang botak dengan kulit kemerahan.
- Kadang-kadang haiwan peliharaan tidak menunjukkan sebarang gejala, jadi basuh tangan anda selepas setiap pengendalian.
- Minta doktor haiwan anda untuk memeriksa haiwan kesayangan anda untuk kurap jika anda mengesyaki.
Langkah 2. Basuh rambut anda dengan kerap
Kurap yang menyerang kulit kepala sukar dirawat. Cara mudah yang boleh anda gunakan untuk mencegah kurap di kulit kepala adalah dengan mencuci rambut dengan kerap, kira-kira setiap 2 hari. Dengan menjaga kebersihan kulit kepala, anda dapat mengurangkan kemungkinan anda mendapat kurap.
- Basuh rambut anda dengan kemas dengan mengurut syampu ke kulit kepala anda.
- Elakkan berkongsi topi atau alat rambut dengan orang lain.
- Gunakan syampu anti kelemumur jika rambut anda terdedah kepada kelemumur.
- Walaupun kulit kepala sesetengah orang tahan terhadap pencucian harian, pada kebanyakan orang ini dapat mengeringkan kulit kepala dan benar-benar meningkatkan risiko jangkitan. Anda mungkin lebih baik mencuci rambut setiap hari, tetapi perhatikan kekeringan kulit kepala anda.
Langkah 3. Mandi dengan kerap dan jaga kebersihan badan anda
Kurap disebarkan melalui sentuhan, dan penyakit ini sangat menular. Membersihkan badan anda dengan sabun dan air akan membantu menghilangkan spora jamur yang bersentuhan dengan badan anda. Dengan menjaga kebersihan badan, anda dapat mengurangkan kemungkinan anda terkena kurap.
- Mandi secara berkala dan bersihkan seluruh badan anda.
- Basuh tangan anda sepanjang hari untuk menjaga kebersihannya.
- Sentiasa keringkan badan anda selepas membersihkannya.
Langkah 4. Jauhkan tangan dari kawasan yang dijangkiti
Jangan menggaru atau menyentuh kawasan yang dijangkiti. Walaupun anda mungkin tergoda untuk menggaruknya, cubalah mengelakkan tindakan ini. Menggaru kawasan yang dijangkiti boleh mencetuskan penyebaran kurap ke bahagian tubuh yang lain, dan juga kepada orang lain. Jadi, hadkan skop jangkitan dengan tidak menyentuhnya.
- Jangan berikan barang peribadi seperti pakaian atau sikat kepada orang lain.
- Sentiasa basuh tangan anda setelah menyentuh kawasan yang dijangkiti. Menyentuh bahagian itu dan kemudian menyentuh bahagian badan yang lain dapat menyebarkan jangkitan.
