Jangkitan ragi sering terjadi setelah menjalani rawatan ubat antibiotik, kerana selain membunuh bakteria penyebab penyakit, bakteria yang menjaga kesihatan vagina juga terbunuh. Berita baiknya adalah bahawa banyak amalan yang membantu mencegah jangkitan yis dalam keadaan normal juga dapat membantu mencegah jangkitan yis semasa menggunakan ubat antibiotik. Mengubah diet anda, menjaga kebersihan yang baik, dan memakai pakaian yang tepat dapat membantu mencegah keadaan yang menyebabkan jangkitan yis.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Cuba makan yogurt
Makan yogurt diketahui sangat membantu dalam mencegah jangkitan yis, sehingga banyak doktor mengesyorkan agar pesakit berhenti di pusat membeli-belah setelah membeli antibiotik. Ini kerana yogurt mengandungi Lactobacillus acidophilus, bakteria di dalam vagina yang mengekalkan keseimbangan kimia di sana. Bakteria ini dapat dikurangkan kerana antibiotik. Pengambilan yogurt membantu mengembalikan bilangan Lactobacillus acidophilus dan mencegah pertumbuhan jamur Candida albicans.
- Semasa membeli yogurt, periksa label pada bungkusan untuk memastikan Lactobacillus acidophilus disenaraikan dalam senarai ramuan. Walaupun tidak semua, kebanyakan jenama yogurt komersial buatan kilang mengandungi bakteria. Yogurt berperisa atau tanpa garam boleh digunakan.
- Untuk hasil terbaik, makan satu atau dua hidangan yogurt setiap hari semasa mengambil ubat antibiotik anda. Tidak ada yang salah dengan terus memakan banyak yogurt ketika antibiotik hilang, kerana antibiotik bukan satu-satunya penyebab jangkitan yis.
Langkah 2. Makan makanan yang ditapai
Yogurt mungkin merupakan pilihan yang paling popular untuk meningkatkan bilangan bakteria baik, tetapi bukan satu-satunya. Makanan fermentasi seperti kimchi, sauerkraut, kombucha, teh fermentasi, dan lain-lain juga mengandungi probiotik, organisma hidup yang diperlukan oleh tubuh untuk tetap sihat dan seimbang agar jamur tidak berkembang.
- Kerana probiotik juga membantu mengatur sistem pencernaan, banyak pengeluar menambahkan probiotik pada produk yang secara semula jadi tidak mengandungi probiotik. Bar keju, jus, bijirin, dan granola dengan probiotik tambahan boleh dibeli di kedai serbaneka.
- Ambil suplemen probiotik sebagai alternatif. Sekiranya anda tidak menyukai yogurt atau sauerkraut, pilih suplemen probiotik. Makanan tambahan ini mengandungi bakteria baik yang juga terdapat dalam yogurt, hanya dalam bentuk pil. Ambil suplemen ini pada dos yang disyorkan semasa mengambil antibiotik.
Langkah 3. Cuba bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat antijamur yang dapat membantu membunuh kulat yang menyebabkan jangkitan. Mengonsumsi banyak bawang putih semasa mengambil antibiotik dapat membantu mencegah jangkitan yis. Mengambil suplemen bawang putih adalah alternatif lain, dan ia dapat mengelakkan nafas anda berbau seperti bawang putih selama berhari-hari.
Sebilangan wanita menyapukan bawang putih secara langsung ke faraj ketika mereka merasakan jangkitan mulai muncul. Untuk mencuba kaedah ini, bungkus cengkih bawang putih yang dikupas dalam sekeping kain tipis. Ikat, dan biarkan tali tergantung. Masukkan ke dalam faraj dengan tali yang tersisa tergantung di luar faraj agar mudah dikeluarkan. Biarkan selama beberapa jam atau sepanjang malam, kemudian keluarkan dan buang
Langkah 4. Ambil makanan tambahan goldenseal
Goldenseal adalah ubat semula jadi yang telah digunakan oleh banyak orang untuk membantu mencegah jangkitan yis. Sebelum mengambil suplemen ini, atau suplemen herba apa pun, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan ia boleh diambil dengan ubat lain.
Langkah 5. Hadkan pengambilan gula
Tahap gula yang tinggi boleh menyebabkan pertumbuhan acuan. Elakkan makanan atau minuman ringan yang mempunyai kandungan gula tinggi. Pilih buah mentah dan madu jika anda ingin makan sesuatu yang manis.
Langkah 6. Jangan makan makanan yang diperam dengan ragi
Tidak banyak bukti yang menyokong anggapan bahawa minuman beralkohol, roti, dan makanan lain yang dibuat dengan ragi boleh menyebabkan jangkitan yis, tetapi tidak ada salahnya mengehadkan pengambilan makanan ini walaupun mereka mungkin tidak banyak memberi kesan.
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Pakai seluar dalam yang diperbuat daripada kapas
Kapas adalah bahan yang membolehkan udara beredar, dengan itu mencegah kelembapan berlebihan dari penumpukan. Sekiranya anda menyukai seluar dalam satin dan renda, pertimbangkan untuk memakai seluar dalam kapas sambil mengambil antibiotik anda. Sekiranya anda mesti memakai seluar dalam yang cantik, pastikan anda memilih seluar dalam yang mempunyai lapisan kapas.
Langkah 2. Jangan memakai pakaian yang ketat
Seluar ketat, seluar dalam atau seluar dalam yang ketat, atau bahan yang tidak membenarkan peredaran udara, dapat menjaga kawasan vagina lembap, yang merupakan keadaan sempurna untuk pertumbuhan ragi.
- Pakai seluar jeans yang longgar dan bukannya seluar jeans yang ketat / kurus.
- Pakai pakaian atau skirt jika anda boleh.
- Pakai pakaian senaman yang longgar dan bukannya yang ketat.
Langkah 3. Gunakan kondom semasa hubungan seksual
Air mani mempunyai pH yang berbeza daripada bahagian dalam faraj, jadi melakukan hubungan seks tanpa kondom dapat mengganggu keseimbangan. Sekiranya anda bersedia mengambil langkah berjaga-jaga semasa mengambil antibiotik, pertimbangkan untuk menggunakan kondom sebentar.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Kebersihan
Langkah 1. Jangan douching
Walaupun anda tidak menggunakan antibiotik, mencuci muka dapat mewujudkan persekitaran vagina yang menyokong pertumbuhan ragi. Penyelesaian Douching biasanya mengandungi bahan kimia yang membunuh bakteria baik dan memberi ruang kepada yang jahat untuk diduduki. Douching juga dapat mengubah tahap pH vagina.
- Daripada mencuci, basuh dengan air suam sahaja.
- Jangan gunakan sabun kimia atau sabun cair.
Langkah 2. Jangan gunakan minyak wangi atau semburan feminin
Produk wangi tambahan boleh menyebabkan kerengsaan. Jangan gunakan minyak wangi atau semburan vagina. Sekiranya anda mesti menghidu faraj anda, gunakan semburan yang terbuat dari air dan minyak pati ringan, seperti beberapa tetes lavender.
Langkah 3. Gunakan tuala wanita tanpa bau tanpa tampon
Tampon dapat menyokong pertumbuhan kulat. Sekiranya anda mempunyai haid semasa anda mengambil antibiotik, gunakan pembalut. Pastikan pembalut tidak wangi, kerana minyak wangi berasaskan bahan kimia dapat merengsakan vagina.
Langkah 4. Lap badan dengan bersih selepas membuang air kecil
Lap dari depan ke belakang sehingga bakteria dari kawasan dubur tidak berpindah ke vagina, yang boleh mendorong jangkitan. Pastikan kawasan faraj dijaga bersih dan kering.
Langkah 5. Gunakan kertas tandas putih tanpa bau
Pewarna dan aroma yang menyentuh faraj boleh menyebabkan pertumbuhan ragi.
Amaran
- Sekiranya anda mempunyai simptom jangkitan yis, tanyakan kepada doktor anda untuk memastikan jangkitan yis. Penyakit faraj lain mungkin menunjukkan simptom yang serupa.
- Sekiranya anda mengambil ubat tertentu untuk merawat tekanan darah atau diabetes, berbincanglah dengan doktor anda mengenai langkah pencegahan jangkitan yis. Terdapat banyak jenis ubat ini yang dapat meningkatkan risiko jangkitan yis.
