Sakit tekak adalah penyakit yang sangat menjengkelkan, bukan? Berikut adalah beberapa cara untuk membantu sakit tekak anda sembuh dengan lebih cepat. Perhatikan bahawa ini tidak akan menyembuhkan sakit tekak anda dalam satu jam, tetapi akan membantu melegakannya.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Melegakan Sakit Tekak Dengan Cepat
Langkah 1. Minum satu sudu atau dua madu
Madu adalah antiseptik semula jadi dan telah diketahui dapat mengurangkan batuk. Ambil satu sudu besar atau dua madu dan telan perlahan-lahan, biarkan di bahagian belakang mulut anda selama mungkin.
- Anda juga boleh menambahkan madu ke dalam air panas untuk membuat minuman menenangkan tekak, walaupun dalam jangka masa panjang biasanya tidak begitu berkesan.
- Kanak-kanak di bawah umur 1 tahun TIDAK boleh diberi madu. Madu mengandungi bakteria yang tidak dapat diproses oleh badan kanak-kanak.
Langkah 2. Berkumur dengan air garam suam
Masukkan satu atau dua sudu garam meja ke dalam cawan air suam. Berkumurlah dengan penyelesaian ini sehingga rasa sakit anda reda. Air garam akan membersihkan dan mengurangkan sakit tekak sehingga meredakan kesakitan anda.
Anda juga boleh berkumur dengan larutan cuka sari apel. Cara kerjanya serupa dengan air masin. Masukkan satu sudu atau dua cuka sari apel ke dalam segelas air dan berkumur. Anda juga boleh menambah madu untuk meningkatkan rasanya, walaupun rasanya tidak enak dan tidak seperti itu
Langkah 3. Hirup wap
Anda boleh mandi air panas, menggunakan pelembap udara, atau berdiri di dekat cerek air mendidih. Menghirup wap akan melegakan sakit tekak kerana udara kering boleh menyakitkan.
Langkah 4. Makan makanan panas
Cuba makan makanan seperti kaldu, saus epal hangat atau buah lembut (walaupun anda harus mengelakkan makanan yang tinggi gula). Makanan ini dapat mengurangkan kesakitan.
Cuba basuh, pisahkan dan beku blueberry, jeruk dalam tin atau buah serupa. Hisap buah sejuk beku ini untuk mengurangkan kesakitan
Langkah 5. Teh panas
Minum teh panas seperti teh madu.
Langkah 6. Gusi penghilang batuk
Menghisap titisan batuk untuk mengurangkan kesakitan.
Kaedah 2 dari 2: Memulihkan Badan Anda
Langkah 1. Rehat di atas katil
Perkara yang paling penting ketika anda mengalami sakit tekak adalah berehat di tempat tidur. Jangan bangkit dan banyak bergerak, kerana jika anda sakit bergerak hanya akan membuat anda lebih sakit dan menyebarkan penyakit anda kepada orang lain. Rehat dan tidur sangat penting. Anda boleh membaca buku atau menonton TV untuk menghilangkan rasa bosan dan menghilangkan fikiran anda.
Langkah 2. Minum jus buah
Jus buah seperti jus epal diketahui dapat menghilangkan sakit tekak. Jus buah yang disyorkan adalah jus epal dan jus oren. Perhatikan bahawa cuka sari apel "panas" tidak akan banyak berlaku.
Langkah 3. Cuba elakkan jus yang mengandungi banyak gula
Gula mewujudkan persekitaran di mana bakteria dapat membiak. Minum jus dari buah yang baru diperah. Jus lemon dan jus lain yang tinggi vitamin C adalah pilihan yang baik.
Langkah 4. Elakkan makanan dan minuman sejuk
Makanan dan minuman ini akan menyempitkan saluran udara anda.
Langkah 5. Elakkan produk tenusu dan ais krim
Produk ini akan menyebabkan kahak sehingga batuk anda semakin teruk.
Langkah 6. Buat sup
Kaldu akan menenangkan tekak anda. Sup ayam dan ramen adalah sup yang enak dan benar-benar akan membantu tekak anda.
Langkah 7. Ambil ubat
Ini akan membantu tekak anda sembuh lebih cepat. Kanak-kanak boleh mengambil Motrin atau Benadryl. Ubat ini akan membuat anda mengantuk, tetapi anda perlu berehat, bukan?
Langkah 8. Tidur
Rehat sebentar untuk mengatasi masalah tekak anda dan tidur siang! Badan anda memerlukannya.
Langkah 9. Tutup badan anda
Melindungi badan anda adalah penting kerana anda demam, sakit tekak, selesema, jadi jangan biarkan badan anda menjadi sejuk kerana ia akan membuat penyakit anda bertambah teruk.
Langkah 10. Hiburkan diri
Oleh kerana anda berehat di rumah, anda mungkin merasa bosan. Tetapi walaupun anda tidur dengan selimut, anda boleh menggunakan komputer anda dengan mudah (baca wikihow!) Atau apa sahaja dari katil anda. Perkara yang boleh anda lakukan di tempat tidur ialah membaca, menulis, bermain permainan mudah alih dan sebagainya.
Langkah 11. Apa sahaja yang anda lakukan, jangan membuat tekak anda bekerja keras sehingga sembuh sepenuhnya
Jangan makan makanan pejal, kerana akan membuat tekak anda terasa sangat sakit. Makan kaldu dan minum teh panas untuk cepat sembuh.
Petua
- Sekiranya sakit tekak anda tidak membaik atau bertambah buruk dalam seminggu, berjumpa doktor. Mungkin penyakit anda lebih serius.
- Rehatkan tekak anda, jangan terlalu banyak bercakap!
- Hidupkan pancuran di bilik mandi dengan air panas. Duduk dan hembus wap.
- Elakkan makanan kering.
- Berkumur dengan air garam suam dan perlahan-lahan minum sesudu madu.
- Jangan minum minuman masam!
- Anda juga boleh makan marshmallow! Apabila anda menelannya, ia membentuk lapisan lembut di kerongkong anda sehingga rasa sakitnya kurang.
- Cuba menghisap lozenges seperti Strepsils!
