Adakah anda baru menjadi suri rumah atau mungkin anda bersiap untuk memulakan keluarga? Artikel ini akan menerangkan kepada anda cara-cara yang dapat membantu anda dalam mewujudkan rumah yang sempurna dan menjalin hubungan yang harmoni dengan suami anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Melakukan Tugas Anda di Rumah
Langkah 1. Masak makanan (sihat)
Berusahalah untuk menyediakan makanan sihat untuk menjaga seluruh keluarga anda dalam keadaan teratur, dan menjaga kesihatan diri dan kuat (supaya anda dapat menghadapi semua cabaran dalam kehidupan seharian anda!). Sekiranya anda belum dapat memasak, belajarlah memasak!
- Buat rancangan, supaya ketika suami pulang dari tempat kerja, anda telah menghidangkan makanan yang lazat di meja makan. Sering kali terdengar bahawa cara untuk memenangkan hati lelaki adalah melalui perutnya, dan kalimat ini benar-benar benar! Makanan yang dihidangkan dari pemanas bukan makanan yang baik, jadi cari buku masakan dan mulailah mencubanya.
- Menyajikan makanan yang lazat adalah cara yang baik untuk membiarkan suami anda memahami bahawa anda selalu menjaganya dan menjaga keperluannya. Makanan yang baik adalah ungkapan cinta dan sambutan hangat pasangan anda ketika suami pulang.
Langkah 2. Jaga kebersihan rumah sebaik mungkin
Lakukan yang terbaik untuk menjadikan rumah anda tempat tinggal yang bersih dan menyenangkan. Rumah yang bersih dapat mengurangkan tekanan dan menjadikan keadaan berjalan dengan lebih lancar. Tidak perlu selalu mencari kunci kerana anda meletakkannya secara sembarangan, juga jangan biarkan bau pinggan mangkuk mengganggu keselesaan anda hanya kerana anda ingin menangguhkan tugas di rumah.
Langkah 3. Basuh pakaian
Mencuci pakaian adalah tugas yang tertekan dan memakan masa, dan jika anda menangguhkannya, rumah anda akan berbau busuk! Sekiranya anda ingin menolong suami merasa kurang tertekan, cubalah menjaga kebersihan setiap orang dalam keluarga anda. Dengan perancangan yang baik, anda dapat menguruskan jadual kerja anda dengan mudah. Anda juga boleh meminta bantuan anak-anak anda melipat pakaian!
Langkah 4. Buat jadual
Bayangkan diri anda sebagai jeneral dan semua ahli keluarga anda adalah pasukannya. Anda mesti dapat memastikan semuanya berjalan lancar! Tetapkan jadual kapan anda harus mencuci pakaian dan melakukan aktiviti lain sepanjang hari agar semuanya menjadi lebih baik. Mempunyai jadual kerja benar-benar dapat membantu anda menyelesaikan lebih banyak tugas sepanjang hari, kerana tanpa jadual kerja, banyak masa terbuang!
Langkah 5. Bangun pagi
Mulakan hari anda lebih awal supaya semuanya dapat berjalan dengan lebih lancar. Tidur yang terlalu banyak hanya akan membuatkan anda lebih letih. Dengan bangun pagi anda dapat menyiapkan sarapan untuk setiap ahli keluarga anda, berpakaian dan bersiap untuk pergi tanpa tekanan dan kesulitan mencari beg galas yang hilang.
Langkah 6. Buat persekitaran yang sihat
Setiap orang dalam keluarga anda harus dapat mencari persekitaran yang sihat, memberangsangkan, dan membina untuk tinggal ketika mereka pulang ke rumah. Lakukan yang terbaik untuk memastikan bahawa keperluan rohani dan emosi masing-masing dipenuhi, termasuk anda sendiri, dengan menjadikan rumah anda sebagai tempat tinggal terbaik.
Kaedah 2 dari 4: Memupuk Hubungan Anda
Langkah 1. Bincangkan harapan anda dengan suami
Bincangkan jangkaan yang realistik dan perkara yang boleh anda lakukan dengan sebaik-baiknya. Jangan menganggap bahawa anda berdua mempunyai harapan yang sama kerana mungkin anda akan menghadapi keadaan yang sukar (melalui hujah) kerana apa yang anda harapkan ternyata berbeza. Duduklah bersama suami anda untuk membincangkannya bersama.
- Definisi suri rumah yang baik bergantung kepada keadaan di mana anda tinggal dan banyak ditentukan oleh latar belakang budaya anda.
- Apakah perkara yang suami anda mahukan di rumah? Apakah tanggungjawab suami anda di rumah? Sekiranya tanggungjawab utama anda adalah membersihkan rumah, suami anda harus bertanggungjawab menjaga dirinya sendiri: meletakkan pakaian kotornya di dalam bakul, meletakkan pinggan makannya di mesin basuh pinggan mangkuk, dll.
- Sekiranya anda juga harus menjaga anak-anak anda sepanjang hari, anda mungkin terkejut betapa sukarnya menyelesaikan tugas-tugas rumah tangga yang lain. Suami anda juga harus membantu memasak dan mencuci pakaian sebanyak mungkin.
Langkah 2. Jaga penampilan anda
Sangat mudah untuk melepaskan penampilan setelah anda berkahwin, tetapi menjaga penampilan anda menjadi faktor yang sangat penting dalam mengekalkan hubungan jangka panjang. Tampan selalu penting ketika anda berpacaran / mendekati, dan lebih-lebih lagi dalam hubungan perkahwinan, atau dalam hubungan yang berkomitmen. Pastikan anda selalu mandi dengan kerap dan memakai pakaian bersih. Kebiasaan ini benar-benar dapat menunjukkan kepada suami anda bahawa anda selalu menghormati diri anda …. dan anda harus lebih menghormati diri anda dengan menjaga diri sendiri!
Sekiranya suami anda sering mengatakan bahawa dia menyukainya ketika anda memakai pakaian atau pakaian tertentu, maka anda pasti harus memperhatikan perkara ini
Langkah 3. Layan suami anda sebagai orang dewasa
Penting bagi suami anda untuk merahsiakan perkara-perkara untuknya, seperti memilih hobinya, makanan, pakaian, dll. Sekiranya anda berada di rumah sepanjang masa, anda mungkin ingin mengawal semua yang dilakukan suami di rumah, tetapi ini mungkin tidak memihak kepadanya. Tidak apa-apa untuk memberikan input dengan cara yang sopan kepada suami anda, dan tentunya lebih baik jika suami anda meminta pendapat anda. Jika tidak, berikan kebebasan kepada suami anda. Sentiasa ingat bahawa suami anda adalah orang yang berbeza dari anda.
Langkah 4. Dengarkan suami anda
Isteri yang baik akan mendengar apa yang dikatakan oleh pasangannya tanpa mengganggu dia. Tunjukkan rasa empati dan pelajari cara melakukan perbualan yang menyeronokkan. Cara terbaik untuk menjadi orang yang menyenangkan untuk berbual adalah dengan berusaha untuk mendengar lebih banyak dan bercakap lebih sedikit, sambil berusaha meminta orang lain untuk memberitahu anda lebih banyak tentang minat mereka. Itu adalah lambang kerendahan hati, rasa hormat, tidak mementingkan diri sendiri, dan kemurahan hati.
Ini juga akan menjadi contoh tingkah laku yang baik dan suami anda harus lebih banyak mendengarkan anda
Langkah 5. Cari keseimbangan ketika berhujah, tetapi elakkan daripada berdebat sebanyak mungkin
Mengomel tidak akan memberi kebaikan, dan hanya akan mengganggu pasangan anda. Tanpa bermaksud mengatakan bahawa pemikiran anda buruk. Suami bukanlah makhluk yang kejam: jika anda boleh berdebat secara seimbang, bercakap secara bergilir-gilir, semuanya pasti akan menjadi lebih baik. Ingatlah untuk selalu saling menghormati, dan semuanya akan berjalan dengan lebih lancar.
Perbezaan pendapat adalah perkara biasa. Jangan risau sekiranya ini berlaku. Anda berdua adalah orang yang berbeza dan kadang-kadang anda berdua nampaknya tidak dapat mencapai kesepakatan! Selesaikan perselisihan ini dengan cara yang sihat dan semuanya akan baik-baik saja
Langkah 6. Sayangi pasangan anda dengan siapa mereka
Jangan mengkritik suami anda dengan cara yang tidak membina, kejam, atau menggerutu. Walau bagaimana gambaran anda tentang seorang lelaki 'ideal', setiap orang mempunyai cara tersendiri, jadi cubalah menghargainya. Sebelum anda berusaha memperbaiki orang lain, perbaiki diri anda terlebih dahulu. Sekiranya ada perkara yang anda tidak setuju dengan suami anda, berbincanglah dengannya mengenai hal ini secara matang, penyayang dan penyayang: ada kemungkinan suami anda akan bersetuju dengan perkara-perkara tertentu dan / atau menjelaskan yang lain, selain itu. saling mempercayai antara anda berdua dan mencegah konflik yang tidak perlu.
Kaedah 3 dari 4: Lakukan Lebih Banyak
Langkah 1. Utamakan keintiman
Mempunyai hubungan seks yang sihat sangat penting untuk kejayaan membina hubungan jangka panjang. Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda perlu melakukan lebih banyak aktiviti seksual, tetapi anda berdua harus berpuas hati dengan intensiti dan kualiti hubungan ini. Katakan apa yang anda harapkan dari pasangan anda dan jadilah kekasih yang lebih baik. Ini tidak akan saling menyakitkan dan akan membantu anda memahami lebih banyak kehidupan seks dalam perkahwinan.
Langkah 2. Pertimbangkan keperluan pasangan anda
Orang memerlukan kebebasan sepanjang masa. Walaupun anda mempunyai masa untuk diri sendiri sepanjang hari (semasa anak-anak di sekolah atau tidur), suami anda tidak mempunyai peluang ini sehingga dia mungkin memerlukan sedikit masa untuk dirinya sendiri setelah pulang dan menikmati rehat setelah seharian bekerja. Luangkan masa untuk bersamanya dan buat dia merasa selesa, tetapi jika suami anda ingin menikmati waktu rehat sendirian atau bersama rakannya dan bukannya dengan anda, beri suami anda peluang untuk melakukannya.
Bantu suami anda berehat dengan lebih selesa dengan menyambutnya di rumah dengan senyuman lebar dan memberinya peluang untuk berehat. Sediakan makanan dan minuman kegemarannya, dan biarkan suami anda berehat setelah seharian bekerja
Langkah 3. Siapkan aktiviti untuk anak-anak anda
Siapkan aktiviti yang menyeronokkan semasa mendidik anak-anak anda atau melibatkan seluruh keluarga. Anda boleh melakukan penyelidikan dan kemudian pergi ke muzium berpandu di muzium, atau anda boleh menaiki gunung dan mengajar mereka tentang sains semula jadi yang anda fahami.
Langkah 4. Jadilah nyonya rumah yang hebat
Tunjukkan kepada semua orang bahawa anda memahami apa ertinya bekerja keras dengan mengadakan pesta rumah untuk jiran di blok anda atau percutian sekali-sekala. Buat makanan yang lazat, hiasi rumah anda, dan bersiaplah untuk acara yang menyeronokkan. Puasa ini akan mendekatkan orang antara satu sama lain dan dapat menikmati saat-saat istimewa!
Langkah 5. Buat suasana yang sempurna
Sekiranya anda benar-benar ingin mencapai sesuatu yang lebih luar biasa, anda boleh mengubah hiasan rumah anda dengan gaya yang sejuk sehingga anda dapat memperoleh suasana yang lebih menyenangkan di rumah anda. Perubahan ini akan menjadikan anda dan suami sebagai rumah yang bangga, dan mewujudkan suasana yang menyeronokkan untuk anak-anak anda.
Langkah 6. Benarkan suami anda aktif di luar rumah
Galakkan suami anda untuk mengatur aktiviti untuk dirinya sendiri, seperti menyertai kelab bola atau boling pada waktu malam. Ini akan membantunya untuk berehat. Suami yang bahagia tidak akan memberi tekanan kepada isterinya. Biarkan suami memilih aktiviti sendiri, dan tentunya anda harus memastikan bahawa suami anda tahu bahawa anda fikir adalah baik baginya untuk meluangkan masa di luar rumah. Jangan biarkan hidup anda berkisar pada kerja!
Kaedah 4 dari 4: Menjaga Anda Sentiasa
Langkah 1. Lakukan aktiviti di luar rumah secara berkala
Sangat mudah untuk terjebak dalam pekerjaan sehingga anda tidak meninggalkan rumah sepanjang hari. Terdapat resipi yang baik untuk mereka yang sedang bersedih. Lakukan aktiviti (perpustakaan adalah tempat yang bagus) supaya anda dapat keluar dari rumah sekurang-kurangnya sekali sehari. Sekiranya anda begitu sibuk pada waktu siang sehingga anda menyedari anda belum sempat meninggalkan rumah, berjalan-jalan, mengunjungi kedai buku atau kedai kopi selama setengah jam, atau menjemput rakan anda untuk minum teh.
Langkah 2. Berkawan
Ini nampaknya hanya masalah, bukan? Suri rumah boleh menjadi sibuk sehingga mereka lupa meluangkan masa untuk rakan mereka dan menjaga hubungan sosial ini. Sekiranya anda mewujudkan persekitaran di mana suami anda adalah satu-satunya rakan anda, anda akan menjadi orang yang terlalu banyak bercakap dengan suami anda! Berjumpalah dengan rakan anda (untuk makan tengah hari atau perjumpaan mingguan) supaya anda berdua dapat bahagia.
Langkah 3. Lakukan hobi anda
Anda juga harus melakukan aktiviti yang membahagiakan anda. Lakukan aktiviti yang anda lakukan sendiri dan beri anda peluang untuk melakukan sesuatu yang produktif atau kreatif tanpa melibatkan keluarga anda. Aktiviti ini akan menjadi saluran emosi yang sangat berguna. Cuba buat hobi yang produktif seperti menjahit atau memasak.
Langkah 4. Pertimbangkan untuk melanjutkan pelajaran
Hanya kerana anda tidak perlu mempunyai ijazah untuk pekerjaan anda, tidak bermaksud anda tidak memerlukan pendidikan yang lebih baik! Pembelajaran memang menyeronokkan dan akan menjadikan anda lebih produktif dan yakin. Anda sebenarnya tidak perlu datang ke sekolah. Anda boleh membaca banyak buku (temukan di perpustakaan tempatan anda!) Atau anda boleh mengikuti kursus secara percuma dengan belajar melalui laman web seperti Coursera.
Langkah 5. Pertimbangkan untuk mengambil pekerjaan sampingan
Terdapat banyak pekerjaan yang boleh anda lakukan dari rumah jika anda mempunyai masa lapang. Pekerjaan ini akan membolehkan anda menyumbang kepada keperluan isi rumah anda dan juga membolehkan anda mempunyai sesuatu yang boleh dibanggakan! Anda boleh membuka pusat jagaan haiwan kesayangan, melakukan pekerjaan seperti memasukkan data atau membuka agensi pelancongan. Terdapat banyak pilihan yang ada!
Langkah 6. Biarkan keluarga anda memerhatikan anda sekali sekala
Anda telah bekerja keras dan keluarga anda perlu dapat membantu meringankan beban anda kadang-kadang. Mereka mungkin bersedia membantu anda, tetapi anda boleh menentukan hari dalam bulan ketika mereka melakukan semua pekerjaan yang biasanya anda lakukan. Ini akan menjadikan mereka lebih menghargai apa yang anda lakukan lebih banyak.
Petua
- Hidup bahagia. Pastikan bahawa anda membuat rutin dan mengambil peranan untuk diri sendiri yang membawa kebahagiaan kepada anda dan keluarga anda. Menjadi suri rumah yang baik bermaksud melakukan yang terbaik untuk kesejahteraan semua ahli keluarga anda, jadi lakukan yang terbaik untuk diri sendiri, pasangan anda, dan semua orang dalam keluarga anda.
-
Jangan bergosip.
Bergosip adalah tabiat buruk, tidak kira jika kelihatan lebih sejuk. Bercakap tentang orang lain di belakang mereka akan menjadikan anda orang yang tidak boleh dipercayai dan jika suami anda mengetahuinya, dia mungkin merasa berhak untuk bertanya sama ada anda juga membincangkannya. Membincangkan masalah anda dengan rakan baik yang boleh anda percayai adalah berbeza dengan bergosip dengan rakan-rakan dalam kumpulan membaca anda. Jadilah orang yang menghormati diri sendiri sehingga orang lain akan memperlakukan anda (dan suami anda) dengan hormat.
- Sokonglah suami anda agar dia berpeluang berehat sejenak dan berehat, tetapi pastikan anda juga memberikan masa yang sama kepada diri sendiri! Wanita cenderung tidak berfikiran terbuka dan pastikan anda mempunyai masa untuk diri sendiri juga.
- Ketahui cara memberi pertolongan cemas untuk melindungi keluarga anda.
- Masalah yang anda hadapi dalam rumah tangga boleh dibincangkan dengan orang yang anda percayai, tetapi tidak bijak dan tidak menyenangkan untuk membicarakannya kepada semua orang yang anda temui. Jangan kehilangan kepercayaan dalam segala hal, tetapi bijaksana dan jangan keterlaluan ketika anda berbicara tentang kesukaran dan masalah yang anda hadapi di rumah anda. Tidak ada yang mahu masalah peribadi mereka didedahkan.
- Rehat. Seorang suri rumah yang baik tidak perlu menjaga rumah dan anak-anak dua puluh empat jam sehari, tujuh hari seminggu, harus memasak dan mencuci sepanjang masa. Sekiranya suami anda mempunyai masa lapang dari bekerja (petang, hujung minggu), anda berhak untuk berehat terlebih dahulu. Mungkin suami anda boleh mencuci pakaian atau melayani anak-anak semasa dia cuti, sementara anda berehat sebentar untuk mengisi semula, misalnya dengan sukarela di organisasi tempatan, menguruskan diri di spa, atau menghabiskan masa dengan rakan anda. Ini bukan sahaja membolehkan anda memulihkan perasaan anda sebagai individu, tetapi juga membolehkan suami anda memahami bagaimana pekerjaan di rumah atau menjaga anak-anak, dan suami anda akan dapat lebih menghormati anda setelah mengambil ini tanggungjawab. Jangan mengambil cuti terlalu lama, namun banyak budaya memandang kerja keras sebagai kebaikan. Jadilah orang yang pemurah dan murah hati yang sanggup bekerja keras, dan anda akan dihormati. Lakukan aktiviti ini sambil menikmatinya bersama suami sebagai pasangan. Tetapi selalu ingat bahawa anda juga memerlukan masa untuk diri sendiri. Oleh itu, jika sekali sekala anda memutuskan untuk berehat, ini mungkin alasan yang baik untuk menyelesaikan sesuatu aktiviti untuk diri sendiri.
- Perhatikan perkara-perkara kecil. Ingat ulang tahun suami anda, ulang tahun perkahwinan anda, dll. Perhatikan jika terdapat lubang kecil di baju dan perbaiki. Perhatikan jika terdapat noda kecil pada jaket dan kemudian bersihkannya. Perhatian kecil yang berterusan akan menjadi yang besar, dan pada akhirnya anda akan mempunyai perkahwinan yang bahagia.
- Sekiranya suami anda adalah jenis orang yang mudah bertengkar dan sering menyerang dengan mengatakan perkara yang menyakitkan kerana dia tidak dididik dengan baik, ingatlah bahawa ada orang yang terbiasa dengan hubungan yang tidak sihat dan kebiasaan buruknya sukar dilanggar. hilang. Jangan lakukan perkara yang sama dengan suami anda. Tunjukkan kepada suami anda bahawa anda berkelas dan tunggu dia menyelesaikan karutnya. Apabila suami anda selesai, bicara dengan nada tenang, sampaikan keinginan anda dan ingatkan dia bahawa anda meminta suami anda menghormati anda sama seperti anda menghormatinya, dan anda tidak akan dapat menerima jika dia tidak dapat memenuhi permintaan anda. Semua orang boleh berubah dan jika anda mencintai seseorang, anda harus memberi mereka peluang untuk memperbaiki kesalahan mereka.
- Memiliki dan menerapkan tabiat senaman secara teratur untuk menjaga tubuh anda kuat dan meningkatkan semangat anda. Sekiranya anda tidak dapat melakukannya, sertai gimnasium (yang mempunyai kemudahan penitipan anak percuma jika anda mempunyai anak kecil), dan lakukan senaman secara berkala. Atau anda boleh mencari video sukan yang anda suka dari internet atau kedai yang menjual video di kawasan anda. Sekiranya keadaan masih tidak berjalan lancar, mungkin anda boleh melakukannya dengan membawa anjing anda berjalan-jalan di luar secara berkala.
- Wujudkan suasana damai di rumah. Ajar anak-anak anda untuk tidak sering bertengkar (tetapi biasanya sangat sukar untuk menghalangnya daripada sekali-sekala!) - kerana kebisingan akan memberi tekanan kepada anda dan suami. Mainkan selalunya CD muzik yang menyenangkan dan menenangkan anda, atau mungkin juga muzik klasik. Anda tidak dapat mengelakkan bunyi bising di dalam rumah, tetapi anda dapat mengelakkan kebisingan yang tidak perlu dan berlebihan. Kaedah ini akan memberi manfaat kepada suami dan anda.
- Sekiranya suami anda membelikan anda hadiah, tunjukkan kepadanya betapa bersyukurnya anda dengan memakai apa yang dia berikan kepada anda supaya anda tidak mengecewakannya. Tetapi jika anda tidak menyukai apa yang telah diberikan oleh suami anda, anda masih harus memberitahunya dengan sopan dan bersyukur, ini juga dapat membantu suami anda mengenali anda dengan lebih baik.
- Ingat, jika anda merasa sedih, tertekan, atau tertekan, beritahu suami anda mengenai perkara ini. Anda juga seorang manusia dan perkahwinan selalu melibatkan dua pihak di mana mesti ada keinginan untuk saling menyokong dan persefahaman dari anda berdua, dan anda juga berhak mendapatnya.
- Jangan mengkritik, mengutuk, mengeluh, berteriak, atau mengatakan bahawa pasangan anda bersalah. Tidak ada yang dapat menghargai sikap seperti ini. Tetapi pastikan suami anda tahu jika ada perkara yang anda tidak setuju. Sekiranya anda harus menyatakan tidak setuju, gunakan teknik roti berlapis. Beri pujian dan penghargaan kepada suami anda untuk perkara yang dilakukan oleh suami anda sebelum dan selepas anda membincangkan kesilapannya.
- Sarapan di tempat tidur pada hujung minggu adalah cara terbaik untuk menggembirakan suami anda.
- Sekiranya anda mempunyai bayi yang baru lahir dan sukar untuk menyelesaikan tugas-tugas lain, minta bantuan suami, keluarga dan / atau rakan anda! Jangan memandang rendah berapa banyak tenaga yang anda ada untuk melahirkan dan merawat bayi yang baru lahir.
- Tunjukkan kepada suami bahawa anda sangat menghargai cintanya dengan memintanya melakukan terapi urut secara berkala.
- Jangan membantah seperti bencana yang sedang berlaku, dan segera minta maaf.
- Pastikan makanan dan minuman kegemaran suami anda sentiasa ada.
- Sekiranya anda ingin memasak resipi baru dan hasilnya tidak memuaskan, anda boleh memilih untuk makan malam dengan cara yang berbeza.
- Anda boleh bertemu ibu-ibu lain dengan mengikuti kelas yoga "Mommy and Me", membawa anak anda ke taman permainan kanak-kanak atau perpustakaan.
- Perhatikan diet anda. Walaupun anda bukan tukang masak yang hebat, pastikan anda dan keluarga mengamalkan diet yang baik. Sekiranya anda tidak dapat memasak dengan baik, teruskan belajar, dan cuba buat hidangan yang lebih sederhana, hanya dengan menggunakan bahan segar dan sihat. Walaupun anda sangat sibuk, pastikan anda makan secara berkala dan berkhasiat. Jangan biarkan makanan tidak sihat di rumah anda; tetapi sebaliknya, cubalah menyediakan makanan ringan yang sihat seperti buah dan kacang.
- Alamat suami anda dengan namanya. Lelaki (seperti orang lain!) Suka mendengar namanya sendiri, dan ini membuatkan mereka merasa istimewa.
- Apa sahaja yang anda lakukan, jangan pernah menyerah pada diri sendiri. Ada suami yang berusaha menukar isteri dan menuntut agar isteri mereka melakukan apa yang mereka mahukan. Tetap berpendirian. Suami anda jatuh cinta dengan anda seperti anda, jadi jangan terlalu banyak mengubah diri anda.
- Jangan mengeluh mengenai rancangan TV kegemaran suami anda tetapi tanyalah kepadanya jika anda boleh menonton TV.
