Adakah anda baru sahaja mengalami minggu yang penuh tekanan? Mandi di bawah pancuran boleh merehatkan anda sama seperti mandi. Selain itu, anda tidak perlu membuang masa menunggu tab mandi diisi. Anda boleh melakukan banyak perkara untuk menjadikan pengalaman mandi lebih santai. Artikel berikut akan memberi anda beberapa petua dan idea.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Menciptakan Suasana
Langkah 1. Mainkan muzik lembut dan santai
Hidupkan radio atau sambungkan pemain muzik mudah alih ke pembesar suara. Anda boleh memainkan muzik yang menenangkan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai idea, berikut adalah beberapa cadangan:
- Zen
- Jazz
- Klasik
- Muzik instrumental, terutamanya piano
- Suara alam semula jadi, seperti hujan, sungai, dan burung
Langkah 2. Matikan lampu dan nyalakan lilin
Bilik mandi yang terang sering mempesonakan. Sekiranya anda mengalami sakit kepala, cahaya yang terang dapat membuat sakit kepala menjadi lebih teruk. Lilin memancarkan cahaya lembut, dan mewujudkan suasana yang lebih tenang dan santai di bilik mandi. Letakkan lilin di atas kabinet bilik mandi supaya tidak jatuh.
- Sekiranya menggunakan lilin yang sebenarnya membimbangkan anda, pertimbangkan untuk menggunakan lilin berkuasa bateri. Banyak produk baru mempunyai cahaya oren yang lembut dan berkelip-kelip, seperti lilin asli. Ada juga yang dapat mengeluarkan bau.
- Anda mungkin mempertimbangkan untuk membeli kristal garam Himalaya (lampu garam Himalaya). Sebilangannya boleh dihubungkan dengan elektrik, sementara yang lain memerlukan lilin. Kristal garam ini memancarkan cahaya lembut, dan dapat membantu membersihkan udara.
Langkah 3. Cuba gantungkan sedikit lavender di kepala pancuran
Ikat beberapa tangkai lavender bersama sehelai tali. Buat gelung di hujung tali, dan gantungkan bunga di kepala pancuran. Panas dan wap dari pancuran akan membantu lavender melepaskan aroma manisnya yang menenangkan.
- Ramai orang memilih kayu putih dan serai kerana kedua-duanya santai dan menyegarkan.
- Anda juga boleh mengisi botol pewangi dengan minyak pati dan meletakkannya di dekat bilik mandi.
Langkah 4. Cuba tambah tanaman hidup
Warna hijau tanaman akan menghidupkan suasana bilik mandi, sekaligus membantu menjadikan bilik mandi lebih tenang dan santai. Pilih tanaman yang menyukai persekitaran lembap dan tidak memerlukan banyak sinar matahari, seperti anggrek, ivy, dan filodendron.
- Philodendron bahkan tidak memerlukan tanah. Tumbuhan ini dapat tumbuh subur di dalam pasu kecil yang dipenuhi dengan air tawar.
- Sekiranya anda sama sekali tidak "dingin", pertimbangkan untuk menghiasi bilik mandi anda dengan tanaman palsu. Pilih ivy hijau di atas bunga. Dengan cara itu, kilang palsu akan kelihatan seperti menyatu dengan suasana di sekitarnya.
Langkah 5. Keluarkan tuala mewah anda
Pilih tuala yang paling lembut, lembut dan lembut. Sekiranya anda mempunyai tuala dengan corak atau pinggiran yang menarik, keluarkan. Tuala ini akan membantu menjadikan suasana bilik mandi yang santai lebih lama.
- Tuala besar, putih dan lembut akan memberikan suasana seperti spa. Spa itu sendiri secara amnya memberikan suasana yang sangat santai.
- Selain tuala yang selesa, pertimbangkan untuk menyiapkan jubah mandi yang lembut dan lembut untuk anda pakai selepas mandi.
Langkah 6. Pertimbangkan untuk memindahkan produk mandi ke dalam bekas kaca atau plastik berbentuk cantik
Ini akan memberikan suasana yang lebih mewah di bilik mandi, dan pada akhirnya dapat menjadikan mandi lebih santai. Pilih botol cantik dengan pam, atau dispenser sabun, dan tuangkan sabun cair, syampu dan perapi ke dalam botol ini.
Sekiranya anda menggunakan sabun, pertimbangkan untuk meletakkannya di tempat sabun yang cantik
Bahagian 2 dari 3: Meningkatkan Pengalaman Mandi
Langkah 1. Bersenam atau buat kerja rumah sebelum mandi untuk menjadikannya lebih menyeronokkan
Anda boleh memilih latihan mudah seperti berjalan kaki atau melompat, atau latihan yang kompleks di gim selama satu jam. Tubuh akan menginginkan mandi air panas selepas semua latihan itu. Bersenam akan membuat badan menjadi letih sehingga aktiviti mandi akan terasa lebih santai.
Langkah 2. Renungkan atau khayalkan tentang sesuatu yang menyenangkan sekiranya anda mengalami tekanan
Fikirkan tentang sesuatu yang anda gemari, atau mengenai projek kraf DIY baru-baru ini. Anda juga boleh membayangkan semua masalah anda mengalirkan longkang dengan air pancuran.
Langkah 3. Panaskan tuala di pengering pakaian sebelum mandi
Dengan cara itu, tuala akan menjadi lebih panas dan lembut apabila anda selesai mandi. Sekiranya anda mempunyai jubah mandi, pertimbangkan untuk memanaskannya juga.
Langkah 4. Cuba sediakan semua yang anda perlukan sebelum mandi
Mencari syampu di tengah-tengah mandi dan kemudian menyedari bahawa apa yang anda cari tidak ada dan oleh itu anda terpaksa melangkah keluar dari bilik mandi untuk mandi sejuk untuk mencarinya. Sebaliknya, pastikan semua yang anda perlukan untuk mandi sudah siap dan masih lengkap.
Langkah 5. Pilih suhu air yang paling selesa untuk anda
Namun, ingat bahawa air yang terlalu panas tidak baik untuk kulit dan rambut anda kerana boleh menyebabkan mereka kering. Sekiranya anda suka pancuran mandian air panas, cuba jangan terlalu lama, tidak lebih dari 20 minit. Gunakan pelembap selepas itu.
Langkah 6. Manjakan diri anda dengan produk mandi kegemaran anda
Sekiranya anda mempunyai gel mandi dan sabun khas yang anda simpan untuk majlis khas, sekarang adalah masa yang tepat untuk menggunakannya. Gunakan scrub untuk menghilangkan sel kulit mati, dan mentega badan (selepas mandi) untuk melembapkan kulit. Sekiranya anda tidak mempunyai produk mandi kegemaran, pertimbangkan untuk menggunakan sesuatu yang beraroma lavender. Lavender sering digunakan semasa aromaterapi untuk membantu menghilangkan tekanan.
Pertimbangkan untuk membuat produk mandian anda sendiri. Tidak ada yang semewah produk mandian buatan sendiri. Baca artikel ini untuk mengetahui cara membuat beberapa produk mandi
Langkah 7. Urut kulit kepala anda semasa anda mencuci rambut
Urut bukan sahaja membantu menyegarkan kulit kepala, tetapi juga membantu menghilangkan tekanan. Miringkan kepala anda, tutup mata anda dan urut kulit kepala anda dengan lembut dengan hujung jari anda.
Langkah 8. Lakukan urutan wajah jika anda merasa tertekan
Tutup mata anda dan urut seluruh wajah anda dengan gerakan bulat perlahan. Sekiranya anda mencuci muka yang juga mengelupas kulit anda, sekarang adalah masa yang tepat untuk menyingkirkannya.
Sekiranya anda tertekan, fokus untuk mengurut kawasan mata, dahi dan pelipis
Langkah 9. Jangan lupa untuk memanjakan diri selepas mandi
Relaksasi tidak perlu berakhir sebaik sahaja anda keluar dari bilik mandi. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikan perasaan selesa itu bertahan lebih lama. Berikut adalah beberapa idea yang mungkin anda pertimbangkan:
- Sebarkan mentega badan wangi lavender. Mentega badan akan membantu mengunci kelembapan pada kulit, menjadikannya lembut dan halus. Anda juga boleh mengurut sambil menggunakannya untuk membantu anda berasa lebih santai.
- Pakai jubah mandi yang lembut dan lembut setelah pengeringan tuala. Ini akan membantu menjadikan pengalaman mandi anda seperti spa, terutamanya jika anda mempunyai pedikur selepas itu.
- Nikmati secawan teh chamomile panas. Sekiranya anda tidak menyukai teh chamomile, cubalah teh herba atau tanpa kafein yang lain.
- Tidur sebentar atau nikmati buku atau filem. Sekiranya anda masih mempunyai pekerjaan, pertimbangkan untuk tidur siang, membaca, atau melakukan perkara lain yang anda nikmati selama kira-kira satu jam. Ini akan menenangkan anda dan mempersiapkan anda untuk pekerjaan seterusnya.
Bahagian 3 dari 3: Menggunakan Produk Buatan Sendiri
Langkah 1. Pertimbangkan untuk menggunakan scrub buatan sendiri
Produk mandian buatan sendiri akan terasa lebih mewah dan santai berbanding produk yang dibeli di kedai. Anda boleh membuatnya mengikut kehendak anda. Yang paling penting, produk buatan sendiri tidak mengandungi bahan kimia berbahaya. Bahagian ini akan memberi anda beberapa idea untuk membuat produk mandian santai anda sendiri. Buat produk mandi ini lebih awal agar anda dapat menggunakannya untuk mandi santai ini.
Langkah 2. Buat scrub gula
Campurkan 4 sudu gula pasir, 2 sudu minyak zaitun, dan 1 titis minyak pati lavender. Campuran ini cukup digunakan untuk satu mandi santai.
Anda boleh mendapatkan minyak pati di kedai makanan kesihatan dan di beberapa kedai seni dan kraf
Langkah 3. Buat tab mandi aromaterapi
Campurkan 170 gram baking soda, 115 gram asid sitrik, dan 115 gram tepung jagung. Masukkan 15 hingga 20 titis minyak pati lavender. Semburkan campuran dengan air 10 hingga 20 kali. Jangan biarkan campuran mendesis. Tuangkan campuran ke dalam acuan ais silikon. Anda juga boleh mencetaknya dengan sudu dan meletakkannya di atas dulang. Biarkan kering semalaman. Cara menggunakan: letakkan tab mandi di lantai bilik mandi dan hidupkan pancuran. Tab mandi akan mula mendesis, dan mengeluarkan aroma yang enak.
Sekiranya anda tidak menemui tepung jagung, gunakan tepung jagung
Langkah 4. Buat serbuk mandi aromatik
Campurkan 360g baking soda dengan 1 sudu besar lavender kering yang dihancurkan dan 2 sudu daun chamomile kering (atau teh) yang dihancurkan. Masukkan minyak pati berikut 10 hingga 20 tetes setiap satu, dan gaul rata. Simpan dalam balang kedap udara. Semasa anda mandi, taburkan 1 hingga 2 sudu besar campuran serbuk ke lantai mandi. Serbuk akan mendidih dan menggelegak, mengeluarkan aroma wangi.
- Bergamot
- kayu cedar
- kayu putih
- lavender
- Lemon
- Pudina
- Rosemary
- Sekiranya anda tidak dapat menemui minyak pati di atas, gandakan jumlah minyak yang lain.
Langkah 5. Buat mentega badan yang mewah untuk digunakan selepas mandi
Dengan menggunakan dandang berganda, satukan cawan setiap bahan berikut: mentega shea, mentega koko, minyak kelapa. Masukkan 120 ml minyak ringan, seperti badam, jojoba atau zaitun. Kacau semua bahan hingga cair, kemudian angkat dari double boiler dan masukkan 10 hingga 30 titis minyak pati lavender. Biarkan di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya satu jam, atau sehingga campuran mengeras.
- Simpan mentega badan di dalam bekas kedap udara. Sekiranya suhu bilik di rumah anda melebihi 24 ° C, anda mungkin perlu menyejukkannya untuk mengelakkannya menjadi terlalu lembek.
- Pertimbangkan untuk mengganti sebilangan minyak pati lavender untuk minyak vanila dengan aroma lavender-vanila.
- Cara menggunakan mentega badan: sapukan mentega badan ke seluruh badan, seperti losyen.
- Untuk membuat mentega badan yang disebat: keluarkan campuran dari peti sejuk setelah ia mengeras, tetapi masih lembut. Pukul dengan pengadun tangan selama 10 minit, atau sehingga campuran ringan dan gebu. Biarkan di dalam peti sejuk selama 10 hingga 15 minit lagi untuk mengeras.
Langkah 6. Buat losyen tongkat
Dengan menggunakan double boiler, satukan 1 cawan minyak kelapa, 1 cawan shea butter atau cocoa butter, dan 1 cawan lilin lebah. Untuk membuat losyen batang yang lebih sihat, tambahkan 1 sudu teh minyak vitamin E. Kacau semuanya hingga cair, kemudian tambahkan 10 hingga 30 tetes minyak pati lavender. Setelah semua bahan sebati, tuangkan ke dalam acuan ais silikon. Tunggu losyen batang mengeras dan sejuk, kemudian keluarkan dari acuan.
Cara menggunakan lotion bar: sapu losyen ke seluruh badan. Losyen ini juga bagus untuk urut
Petua
- Gunakan produk yang berbau harum dan anda suka. Sebahagian besar usaha anda untuk memanjakan diri dan berehat adalah dengan menggunakan scrub badan dan sabun yang menjadikan badan anda berbau harum dan membuat anda merasa hebat.
- Luangkan masa untuk menutup mata anda dan biarkan air panas mengalir ke wajah anda.
- Cuba membersihkan bilik mandi anda. Ini akan menimbulkan kesan mewah seperti di spa di bilik mandi. Bilik mandi yang kotor tidak akan menenangkan anda.
- Pertimbangkan untuk membeli kepala pancuran mandian mewah dengan pilihan semburan air dengan kesan mengurut.
- Siapkan semua yang anda perlukan sebelum anda melangkah ke bilik mandi. Dengan begitu, anda tidak perlu bersusah payah keluar dari bilik mandi.
