Setiap pergerakan ketika mengangkat dan menggendong bayi mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati, termasuk oleh orang yang sering melakukannya. Walaupun mereka yakin mereka memahami cara yang betul, mereka mungkin memeluk bayi dengan cara yang salah. Dengan belajar bagaimana mengangkat dan menggendong bayi dengan selamat, anda dan bayi anda tetap selamat.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengangkat Bayi yang Baru Lahir
Langkah 1. Gunakan kekuatan kaki untuk mengangkat bayi
Anda mungkin lebih suka membongkok ketika mengambil bayi anda, terutamanya jika dia lebih rendah daripada perut anda. Daripada membungkuk, bengkokkan lutut sambil menurunkan badan sedikit sebelum mengangkat bayi. Kaedah ini menjadikan berat badan diagihkan secara merata antara telapak kaki dan lutut sehingga tekanan di bahagian belakang dikurangkan.
- Bengkokkan lutut semasa mengangkat bayi sangat bermanfaat bagi wanita yang baru melahirkan. Otot kaki jauh lebih kuat daripada otot belakang.
- Sebelum mengangkat bayi, rentangkan kaki dan lutut sekurang-kurangnya selebar bahu.
- Sekiranya anda perlu berjongkok sedikit untuk mengangkat bayi, lakukan sambil meluruskan punggung dan menekan punggung ke belakang.
- Sekiranya anda baru menjalani pembedahan caesar, minta orang lain menjemput bayi dan memberikannya kepada anda. Lakukan ini sehingga anda pulih sepenuhnya.
Langkah 2. Sokong kepala bayi
Letakkan satu tangan di bawah kepala bayi dan sebelah tangan di bawah punggung. Setelah tapak tangan anda berada di kedudukan yang betul, perlahan-lahan angkat bayi ke dada sebelum anda kembali berdiri. Biasakan mendekatkan bayi anda ke dada sebelum anda berdiri tegak.
- Sebelum mengangkat, anda mesti menyokong kepala bayi yang baru lahir kerana otot leher belum kuat.
- Pegang kepala bayi dengan lembut sehingga anda tidak menekan mahkota lembutnya.
- Walaupun bayi sedang dililit atau di dalam beg tidur, kepala bayi harus disokong semasa mengangkatnya.
- Bergantung pada kekuatan telapak tangan, dan bukannya pergelangan tangan, ketika mengangkat bayi, kerana ini boleh menyebabkan pergelangan tangan terseliuh.
- Tutup ibu jari ke telapak tangan anda. Jarak yang luas antara ibu jari dan telapak tangan boleh menyebabkan ketegangan pada tendon yang berfungsi menggerakkan ibu jari.
- Secara amnya, bayi dapat mengangkat kepalanya tanpa sokongan setelah berumur 3-4 bulan.
Langkah 3. Gunakan teknik tripod
Teknik ini sangat diperlukan sekiranya anda ingin mengangkat bayi dari lantai. Letakkan sebelah kaki di sebelah bayi dan kemudian turunkan badan sambil berlutut dengan kaki yang lain. Pastikan anda berlutut sedekat mungkin dengan kaki bayi. Angkat bayi dari lantai dengan ketinggian pinggul dan letakkan paha selari dengan lantai. Memeluk bayi dengan kedua-dua lengan dan mendekatkannya ke dada.
- Lakukan langkah ini sambil meluruskan punggung dan mengangkat kepala ke atas.
- Untuk melindungi punggung anda, sandarkan punggung anda semasa anda menurunkan diri dengan bayi.
Langkah 4. Gunakan teknik pangsi
Lakukan langkah ini jika anda ingin menoleh setelah mengambil bayi. Pertama, angkat bayi dengan cara yang dinyatakan di atas dan kemudian bawa bayi ke dada. Kemudian, putar telapak kaki 90 ° ke arah yang dimaksudkan diikuti oleh telapak kaki yang lain.
- Apabila anda mahu memutar, ubah kedudukan tapak kaki tanpa memusingkan pinggang. Punggung anda boleh sakit jika anda memusingkan bahagian atas badan anda. Jadi, putar telapak kaki ke arah yang dimaksudkan.
- Jangan putar kaki terlalu cepat. Gerakkan kaki anda dengan perlahan dan tenang.
Langkah 5. Timbang bayi untuk menyokong punggung dan punggung
Letakkan kepala bayi di dada dan pegang punggung bayi dengan siku, belakang dengan lengan bawah, dan leher dengan telapak tangan. Letakkan kepala bayi di lipatan siku lengan yang lain dan tahan pantat. Sekiranya anda sudah memegang bayi anda dengan satu tangan, gunakan tangan yang lain untuk berinteraksi dan bermain dengannya.
- Pastikan kepala bayi tetap disokong semasa anda mahu menggegarkannya.
- Memeluk adalah cara terbaik untuk mengandung bayi yang baru lahir.
Langkah 6. Rehatkan bayi di bahu sambil memegang
Selepas bayi terletak di dada dan bahu anda, letakkan satu tangan di punggungnya. Gunakan tangan yang lain untuk menyokong kepala dan leher. Pastikan anda memegang bayi anda sambil meluruskan punggung dan mengaktifkan otot perut anda.
- Semasa dibawa ke bahu, bayi anda dapat melihat ke belakang anda dan mendengar degupan jantung anda.
- Gerakkan bayi ke bahu yang lain supaya otot lengan tidak sakit atau cedera.
- Gunakan otot lengan anda dengan teliti semasa anda memegang bayi. Otot lengan bawah adalah otot kecil sehingga tidak cukup kuat untuk membawa bayi.
- Biasakan memegang bayi sambil meluruskan pergelangan tangan. Bergantung pada kekuatan otot siku dan bahu anda semasa mengangkat dan memegang bayi anda.
- Sekiranya anda ingin menggoyangkan bayi, lakukan sebelum menyandarkan bayi di bahu anda.
- Jangan arahkan pergelangan tangan dan jari ke lantai semasa anda memegang bayi.
- Pastikan kepala bayi anda berada di atas bahu anda atau pusingkan wajahnya ke sisi sehingga dia dapat bernafas.
Langkah 7. Gunakan pembawa bayi
Salah satu cara paling selamat untuk memegang bayi adalah menggunakan kain pembawa bayi yang diikat pada satu bahu. Semasa dipegang, pastikan wajah bayi tidak ditutup oleh kain atau badan anda sehingga dia dapat bernafas.
- Bengkokkan lutut jika anda ingin melepaskan sesuatu sambil memegang bayi dengan selendang.
- Pindahkan sling ke bahu yang lain supaya punggung anda tidak sakit dan tulang belakang anda lurus.
- Baca arahan penggunaan sebelum anda menggunakan alat pembawa bayi. Selendang boleh digunakan untuk bayi dengan berat badan tertentu.
Langkah 8. Gunakan pembawa bayi di dada anda
Membawa bayi ke dada membuatkan anda dan bayi anda berada dekat. Pembawa ini membolehkan berat bayi diagihkan secara merata di kedua bahu. Ikat hujung tali sling di pinggang dan bahu anda. Semasa memegang bayi anda, pastikan dia menghadap ke belakang, bukan ke depan.
- Lengkung punggung dan pinggul bayi mengalami tekanan ketika dia dipegang menghadap ke hadapan. Ini boleh menyebabkan masalah pada tubuhnya semasa pertumbuhan.
- Tulang belakang anda juga dilindungi jika anda menahan bayi ke belakang kerana tekanan pada tulang belakang dan punggung berkurang.
Bahagian 2 dari 3: Mengangkat dan Membawa Bayi Tua Beberapa Bulan
Langkah 1. Jemput bayi
Semasa mengangkat bayi berusia beberapa bulan, anda tidak perlu menopang kepala dan lehernya. Dekati bayi dan bengkokkan kedua lutut untuk mengangkatnya. Pegang badan bayi di bawah ketiaknya dan angkat dia dekat dengan anda.
- Jangan menyokong ketiak bayi dengan ibu jari. Semasa mengangkat bayi, jaga jari dan telapak tangan anda untuk melindungi pergelangan tangan.
- Gunakan kaedah yang sama dengan menurunkan bayi ke lantai atau tempat tidur.
Langkah 2. Pegang bayi di dada menghadap ke hadapan
Tekan punggung bayi ke dada. Balut satu lengan di pinggangnya dan gunakan lengan yang lain untuk menyokong pantatnya. Bayi dapat melihat pemandangan ketika dipegang seperti ini. Sekiranya bayi anda mula ribut, ubah posisi tangan untuk menenangkannya.
- Salurkan lengan kiri anda di hadapan badan bayi di hadapan bahu kirinya dan pegang paha kanannya. Sokong punggung dengan lengan kanan. Pada masa ini, lengan bayi dapat memeluk lengan kiri anda dan kepalanya berada di dekat siku kiri anda. Tapak tangan anda berhampiran pangkal paha bayi.
- Anda boleh menggegarkan bayi anda dengan lembut untuk menenangkannya.
Langkah 3. Bawa bayi ke bahu
Bayi berusia beberapa bulan boleh dibawa ke bahu kerana dia dapat melihat ke belakang bahu anda dan menikmati pemandangan. Anda boleh membawa dengan satu atau kedua tangan bergantung pada berat bayi dan keperluan anda dengan tangan anda.
Pastikan punggung anda lurus semasa anda mengangkat bayi dan membawanya di bahu anda. Otot belakang anda boleh terasa sakit jika anda melengkung punggung
Langkah 4. Bawa bayi di punggung anda
Sekiranya bayi anda dapat mengangkat kepalanya tanpa sokongan dan sendi pahanya cukup lentur, anda boleh membawanya ke punggung dengan selendang bayi. Kedudukan ini menjadikan anda selalu dekat dengannya dan lebih mudah bergerak. Letakkan bayi di sling dan ikat tali di bahu. Pastikan bayi anda terasa seperti memeluk punggung anda, tetapi dia boleh bergerak dengan bebas.
- Semakin berat bayi dibawa, tali yang lebih ketat mesti ditarik.
- Semasa anda ingin menggunakan alat pembawa bayi untuk pertama kalinya, pakai di atas katil agar lebih selamat. Anda harus meminta pertolongan orang lain.
- Baca arahan penggunaan dan syarat berat bayi sebelum menggunakan pembawa.
- Biasanya, bayi boleh dibawa ke punggung ketika berumur 6 bulan.
Langkah 5. Letakkan bayi di tempat duduk kereta
Sekiranya tempat duduk kereta berhampiran pintu kereta, masukkan 1 kaki ke dalam kereta sambil menghadap ke tempat duduk kereta dan kemudian duduk bayi di tempat duduk kereta. Sekiranya tempat duduk kereta berada di tempat duduk tengah, masuk ke dalam kereta dan letakkan bayi di tempat duduk kereta. Lakukan perkara yang sama sekiranya anda ingin mengangkat bayi dari tempat duduk kereta.
- Ini boleh menjadi sukar sekiranya bayi anda sangat aktif atau anda tergesa-gesa, tetapi cubalah melakukannya dengan postur badan yang betul.
- Sekiranya perlu, berdiri di luar kereta dan pusingkan pinggang semasa duduk atau mengangkat bayi. Ingat, kaedah ini boleh mencetuskan kecederaan bahu, lutut, belakang, pergelangan tangan, dan leher.
Langkah 6. Pilih pembawa dengan tali lebar
Ketika bayi bertambah berat badan, biasanya bahu, leher, dan belakang terasa sakit. Cari selempang yang mempunyai tali bahu dan pinggang yang lebar. Tali pinggang berguna untuk menyokong bayi dan mengurangkan tekanan pada bahu.
- Beli alat pembawa bayi yang lembut dan senang dibersihkan.
- Sebelum membeli, cubalah beberapa model pembawa bayi.
Bahagian 3 dari 3: Mencegah Kecederaan
Langkah 1. Ingat bahawa "BACK" bermaksud
Mengaplikasikan teknik yang betul semasa mengangkat dan menggendong bayi tidaklah mudah. Juga, mungkin anda terlupa melakukan langkah-langkah yang dicadangkan. Walau bagaimanapun, terdapat tip api yang disingkat sebagai KEMBALI yang membantu anda mengingati perkara penting untuk melindungi bayi dan diri anda.
- B dari perkataan belakang: pastikan punggung anda sentiasa lurus.
- A dari perkataan menghindari: jangan memusingkan pinggang semasa mengangkat atau memegang bayi.
- C dari perkataan close: bawa bayi dekat dengan badan anda.
- K dari perkataan keep: bergerak untuk mengalir perlahan.
Langkah 2. Mencegah kesakitan dari ibu jari ibu
Wanita yang baru melahirkan dan orang yang kerap melahirkan bayi sering mengalami radang ibu jari dan pergelangan tangan yang dikenali sebagai ibu jari ibu, seperti tendinitis De Quervain (radang selubung tendon di pangkal ibu jari). Anda mungkin mempunyai ibu jari ibu jika kawasan di sekitar ibu jari anda membengkak, menyakitkan, atau anda tidak boleh menggunakan ibu jari untuk mencengkam sesuatu.
- Gunakan ais batu atau benda sejuk lain untuk memberi tekanan pada ibu jari atau pergelangan tangan anda untuk menghilangkan rasa sakit.
- Semasa mengangkat bayi, gunakan telapak tangan anda dan tidak bergantung pada kekuatan pergelangan tangan. Timbang bayi dengan menggunakan lengan bawah dan jari. Rehatkan jari anda semasa anda memegang bayi anda.
- Berjumpa doktor sekiranya ibu jari dan pergelangan tangan anda masih sakit atau bengkak setelah menggunakan pek ais atau berehat.
Langkah 3. Meningkatkan kelenturan pinggul dan belakang
Banyak pasangan mengalami kecederaan pinggul dan belakang ketika mereka mempunyai bayi baru. Cegah ini dengan meningkatkan kelenturan pinggul dan punggung, misalnya dengan melakukan peregangan belakang dan berlatih yoga.
- Sekiranya anda baru melahirkan, berjumpa dengan doktor anda sebelum bersenam lagi. Tanya doktor anda untuk sukan yang selamat dan sesuai dengan keadaan fizikal anda.
- Senaman bermanfaat untuk kesihatan walaupun anda hanya melakukan regangan ringan semasa bayi anda sedang tidur.
Langkah 4. Jangan bawa bayi ke pinggul
Selain merasa ringan, anda boleh menggunakan sebelah tangan untuk bekerja jika anda membawa bayi di pinggul anda. Walau bagaimanapun, satu bahagian belakang dan pinggul akan terasa sakit kerana anda harus menjaga keseimbangan dengan bayi di pinggul. Kaedah ini boleh menyebabkan sakit pelvis dan perubahan bentuk punggung, pinggul, dan pelvis.
- Sekiranya anda mesti membawa bayi di pinggul anda, pegang bayi dengan kedua tangan dan gantilah bayi itu di pinggul kiri dan kanan.
- Semasa memegang bayi di pinggul, jangan tekan pinggul ke sisi. Berdiri tegak sambil meluruskan punggung. Gunakan kekuatan bisep semasa memegang bayi, dan bukannya menggunakan pergelangan tangan dan lengan bawah.
Petua
- Pegang bayi dalam pelbagai posisi supaya anda tidak cedera kerana otot terlalu banyak digunakan.
- Cari kedudukan yang paling sesuai dengan mencuba pelbagai cara untuk memegang bayi.
- Pilih pembawa bayi yang ergonomik kerana produk ini dirancang untuk menjaga postur badan yang baik dan mencegah kecederaan.
