Artritis lutut disebabkan oleh keradangan dan kerosakan pada satu atau lebih ruang dalam sendi lutut. Artritis boleh dibahagikan kepada beberapa jenis, bergantung kepada penyebabnya; Osteoartritis disebabkan oleh haus dan rawan progresif yang menutupi hujung setiap tulang, artritis reumatoid adalah gangguan autoimun yang menyerang lapisan sendi. Jenis artritis lain boleh berlaku akibat jangkitan, penyakit (contohnya lupus erythematosus sistemik), atau pengumpulan kristal asid urik. Sekiranya anda ingin mengetahui sama ada badan anda mempunyai artritis lutut, pelajari cara mengenali tanda dan gejala umum yang berkaitan dengan keadaan tersebut.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengetahui Jika Lutut Anda Mempunyai Artritis
Langkah 1. Nilaikan faktor risiko anda
Bergantung pada jenis artritis, terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan lutut terdedah kepada artritis. Walaupun beberapa faktor tidak dapat diubah, yang lain dapat diubah untuk mengurangkan risiko terkena artritis lutut.
- Gen. Latar belakang genetik anda boleh menentukan anda jenis arthritis tertentu (seperti rheumatoid arthritis atau lupus erythematosus sistemik). Sekiranya ada orang dalam keluarga anda menghidap artritis, anda cenderung terdedah kepada radang sendi lutut.
- Jantina. Lelaki cenderung lebih mudah terkena gout, bentuk radang sendi yang disebabkan oleh kadar asid urik yang tinggi dalam darah, sementara wanita lebih cenderung kepada rheumatoid arthritis.
- Umur. Anda lebih mudah terkena arthritis seiring bertambahnya usia.
- Obesiti. Berat badan berlebihan memberi tekanan pada sendi di lutut dan meningkatkan risiko terkena artritis.
- Sejarah kecederaan sendi. Kerosakan pada sendi lutut boleh menyumbang kepada perkembangan osteoartritis.
- Jangkitan. Ejen mikroba boleh menjangkiti sendi dan mungkin menyebabkan pemburukan pelbagai jenis artritis.
- Kerja. Pekerjaan tertentu mungkin memerlukan seseorang membengkokkan lutut berulang kali dan / atau jongkok, meningkatkan risiko terkena osteoartritis lutut.
- Sekiranya anda mempunyai satu atau lebih faktor risiko arthritis, berbincanglah dengan doktor anda mengenai langkah berjaga-jaga yang harus anda ambil (atau lihat bahagian pencegahan di bawah).
Langkah 2. Kenali gejala artritis lutut
Gejala arthritis lutut yang paling biasa adalah sakit sendi dan kekejangan di lutut. Walau bagaimanapun, bergantung pada jenis artritis (contohnya, rheumatoid arthritis atau osteoartritis) anda mungkin juga mengalami pelbagai gejala lain. Untuk mengenali tanda-tanda arthritis, perhatikan jika anda mengalami gejala berikut:
- Kesakitan yang semakin teruk dengan aktiviti.
- Pergerakan badan menurun atau terhad.
- Kekakuan lutut.
- Bengkak dan kepekaan sendi lutut terhadap kesakitan,
- Sensasi sendi seolah-olah longgar.
- Keletihan dan malaise (sering dikaitkan semasa kambuh rheumatoid arthritis).
- Demam dan menggigil (sering dikaitkan dalam tempoh rheumatoid arthritis yang kambuh).
- Kecacatan sendi (kaki bersilang atau kaki-O) biasanya merupakan gejala arthritis yang tidak dirawat.
Langkah 3. Teruskan memantau kesakitan anda
Tidak semua kesakitan yang dialami berpunca dari arthritis. Kesakitan artritis biasanya dirasakan di dalam lutut dan dalam beberapa kes di depan atau di belakang lutut.
- Aktiviti yang memberi tekanan pada sendi lutut, seperti berjalan jarak jauh, menaiki tangga, atau berdiri dalam jangka masa yang lama, boleh membuat sakit artritis bertambah teruk.
- Dalam kes arthritis lutut yang teruk, rasa sakit mungkin berlaku ketika duduk atau berbaring.
Langkah 4. Nilai jangkauan dan kekakuan pergerakan anda
Selain sakit, artritis juga mengurangkan jarak pergerakan lutut anda. Lama kelamaan dan permukaan sendi meluncur berkurang, anda akan merasakan kekakuan dan batasan pergerakan di lutut anda.
Kerana tulang rawan di satu sisi lutut anda lesu, lutut boleh mengembangkan kaki X atau kaki O
Langkah 5. Perhatikan bengkak atau mengelupas
Bengkak adalah satu lagi gejala keradangan (di samping rasa sakit, kehangatan, dan kemerahan) dan merupakan gejala umum radang sendi lutut. Selain itu, orang yang menderita radang sendi lutut mungkin merasakan atau mendengar bunyi getaran atau bunyi klik di sendi lutut.
Langkah 6. Perhatikan sebarang perubahan atau gejala yang semakin teruk
Gejala artritis boleh berkembang secara beransur-ansur dan sering meningkat ketika keadaan lutut bertambah buruk. Ketahui cara mengenali corak simptom artritis sehingga anda dapat membezakannya dengan sakit lutut yang lain.
Orang dengan rheumatoid arthritis sering mengalami keadaan yang semakin teruk yang disebut kambuh. Dalam tempoh ini, gejala anda bertambah buruk, memuncak, dan kemudian secara beransur-ansur berkurang
Langkah 7. Dapatkan cadangan perubatan
Sekiranya anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui asal usul sakit lutut anda.
-
Doktor anda akan memeriksa bengkak, kemerahan, dan kehangatan di lutut anda, dan akan mengukur pergerakan anda. Sekiranya doktor anda mengesyaki anda menghidap arthritis, diagnosis berikut akan dibuat untuk mengesahkan keadaan anda:
- Ujian makmal untuk menganalisis tanda-tanda arthritis dalam darah, air kencing, dan / atau cairan sendi anda. Cecair sendi diambil dengan aspirasi dengan memasukkan jarum ke ruang sendi anda.
- Ultrasound untuk menunjukkan keadaan tisu lembut, tulang rawan, dan struktur berisi cecair di lutut anda. Ultrasound juga dapat digunakan untuk memandu penempatan jarum semasa aspirasi sendi.
- X-ray untuk menunjukkan kehausan tulang rawan dan kerosakan tulang dan / atau taji.
- Tomografi berkomputer (tomografi berkomputer atau CT) untuk memaparkan tulang di dalam lutut anda. Imbasan CT diambil dari sudut lutut yang berlainan dan kemudian digabungkan untuk menunjukkan struktur dalaman lutut anda.
- Pencitraan resonans magnetik (MRI) dapat digunakan untuk menghasilkan pandangan lutut yang lebih tepat melalui tisu lembut yang mengelilingi lutut, seperti tulang rawan, tendon, dan ligamen lutut anda.
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Artritis Lutut
Langkah 1. Menurunkan berat badan
Salah satu rawatan artritis yang paling penting adalah penurunan berat badan. Menurunkan berat badan akan mengurangkan beban dan kerosakan pada lutut, sehingga menurunkan risiko osteoartritis.
Langkah 2. Ubah tabiat aktiviti anda
Hadkan aktiviti yang mungkin diperlukan dan pelajari kaedah senaman baru yang dapat membantu mengurangkan dan mencegah kerosakan lutut akibat artritis.
- Sukan air sangat sesuai untuk orang yang mengalami gangguan lutut.
- Gunakan tongkat atau tongkat di tangan yang bertentangan dengan lutut yang terkena untuk mengurangkan beban pada sendi.
Langkah 3. Ambil makanan tambahan bersama
Banyak suplemen sendi mengandungi molekul tertentu yang hanya dihasilkan di dalam badan, seperti glukosamin dan kondroitin sulfat, dan penting untuk kesihatan tulang rawan lutut.
- Walaupun suplemen sendi dapat mengawal kesakitan, jelas bahawa tulang rawan anda tidak dijana semula. Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen ini hanyalah pil plasebo, tetapi risikonya adalah minimum (selain harga tinggi) yang disyorkan oleh kebanyakan pakar ortopedik.
- Beberapa doktor mengesyorkan agar anda mengambil suplemen bersama selama tiga bulan untuk melihat kebaikannya.
- Makanan tambahan komersial biasanya tidak diawasi oleh IDI. Anda mungkin perlu berjumpa doktor sebelum mengambil makanan tambahan ini.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Artritis di Lutut
Langkah 1. Lawati ahli terapi fizikal
Beban pada lutut dapat dikurangkan dengan menguatkan otot-otot yang mengelilingi sendi lutut. Pencegahan atrofi otot sangat penting untuk mengekalkan fungsi lutut dan mengurangkan kerosakan pada sendi.
Langkah 2. Ambil ubat anti-radang
Ubat-ubatan anti-radang yang diresepkan atau komersial (seperti NSAID) adalah ubat-ubatan yang membantu mengatasi rasa sakit dan keradangan di lutut.
- Sentiasa berjumpa doktor terlebih dahulu sebelum mencuba mengubati arthritis menggunakan ubat komersial, terutamanya jika anda menggunakan ubat lain untuk merawat arthritis.
- Jangan melebihi dos yang disyorkan untuk semua ubat, termasuk ubat anti-radang komersial. Dos yang berlebihan boleh mengancam nyawa.
Langkah 3. Dapatkan suntikan asid hyaluronik ke lutut
Asid ini dapat membantu melincirkan sendi dan dijumpai secara semula jadi dalam cecair sendi. Sekiranya anda menghidap artritis, asid hyaluronik semula jadi di lutut akan menipis dan kurang berkesan.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan suntikan asid hyaluronik (juga dikenali sebagai cecair sendi tiruan atau suplemen visco) ke sendi lutut.
- Walaupun tidak semua orang yang menderita arthritis akan mendapat manfaat daripada suntikan ini, gejala akan reda dalam 3-6 bulan.
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai kortikosteroid atau ubat antirheumatik yang mengubah penyakit (DMAD)
Terdapat beberapa ubat preskripsi yang boleh digunakan untuk merawat artritis.
- Ubat DMAD (contohnya methotrexate atau hydroxychloroquine) melambatkan atau menghentikan sistem imun daripada menyerang sendi anda.
- Ubat biologi (contohnya etanercept dan infliximab) bertindak pada pelbagai molekul protein yang terlibat dalam tindak balas imun yang menyebabkan arthritis.
- Kortikosteroid (misalnya prednisone dan kortison) mengurangkan keradangan dan menekan sistem imun badan. Ubat ini boleh diminum, atau disuntik terus ke sendi yang terkena.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai pembedahan
Sekiranya rawatan konservatif tidak melegakan sakit arthritis atau tidak melakukan cukup untuk mencegah kerosakan selanjutnya, anda mungkin memerlukan pembedahan, seperti gabungan sendi atau penggantian sendi.
- Semasa pembedahan, doktor akan mengeluarkan hujung kedua tulang pada sendi dan mengunci hujungnya sehingga ia sembuh ke dalam unit yang padat.
- Semasa pembedahan penggantian sendi, doktor akan membuang sendi yang rosak dan menggantinya dengan sendi tiruan.
Petua
- Sekiranya anda fikir anda menderita gejala awal artritis, segera berjumpa doktor. Rawatan awal dapat mengubah beberapa bentuk artritis.
- Rawatan artritis lutut harus dimulakan dengan langkah paling asas dan menuju ke proses yang lebih teruk, mungkin termasuk pembedahan.
- Tidak semua rawatan sesuai untuk setiap pesakit, dan anda harus membincangkannya dengan doktor terlebih dahulu untuk menentukan rawatan yang sesuai untuk anda.
