Orang suka mengatakan ketiadaan seseorang menjadikan hati lebih menyukainya. Tetapi bagaimana jika orang itu sering hilang dari hidup anda sehingga hati anda menjadi sejuk? Sekiranya anda menyukai seseorang dan mereka tidak membalas perasaan anda, sangat sukar untuk mengatasinya dan ini boleh membuat anda berada dalam pusingan sakit hati yang tidak berkesudahan. Melupakannya tidak mudah, tetapi ada beberapa kaedah yang berguna untuk membantu anda mengatasi dia dan menyukai seseorang yang lebih baik untuk anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menjauhkan diri dari-Nya
Langkah 1. Jauhilah dia
Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk membantu anda melupakannya adalah dengan menjaga jarak. Cuba kurangkan hubungan atau kemungkinan hubungan dengannya sehingga anda dapat melupakannya tanpa ikatan yang dapat membuat anda sedih atau mengingatkan anda tentang perasaan anda terhadapnya.
Pada awalnya menjaga jarak adalah sukar, tetapi pada akhirnya perlu untuk keadaan menjadi lebih baik dan proses melupakannya terasa lebih mudah dan cepat
Langkah 2. Padamkan semua maklumat hubungan dan mesej teks dari telefon anda
Salah satu cara untuk memastikan anda tidak berhubungan dengannya adalah dengan menghapusnya dari telefon anda. Cuba juga padamkan mesej teks daripadanya. Memadamkan maklumat ini dapat mengelakkan anda menghubungi dia lagi ketika anda lemah, dan ini dapat membantu anda melupakannya.
- Sekiranya anda tidak keberatan menghapus semua maklumat, cubalah menuliskannya pada sehelai kertas yang tidak akan anda lihat setiap hari dan menyimpan kertas ini di tempat yang tersembunyi.
- Hantarkan salinan semua mesej teks kepada mereka dan simpan mesej teks ini di peti masuk anda jika anda belum bersedia menghapusnya sepenuhnya.
- Perlu diingat bahawa walaupun anda telah menghapus kenalannya, dia mungkin belum menghapusnya. Sekiranya dia menelefon, anda boleh mengabaikannya atau menjawab dengan jawapan yang pendek dan sopan.
Langkah 3. Berkawan dengannya di laman media sosial
Sebilangan besar laman media sosial, seperti Facebook dan Instagram, membolehkan orang lain mempunyai akses yang lebih besar ke dalam hidup anda, bahkan orang yang anda tidak mahukan. Dengan mengeluarkannya dari media sosial anda, anda boleh mengehadkan hubungan dengannya.
Sekiranya anda takut melukai perasaan orang lain atau membuat orang tertanya-tanya mengapa anda tidak lagi berkawan atau mengikutinya di media sosial, cari cara untuk mengurangkan perkara yang anda lihat dalam aplikasi ini. Contohnya, di Facebook anda boleh berhenti mengikuti seseorang sehingga anda tidak lagi dapat melihat apa yang mereka siarkan di Facebook
Langkah 4. Berhenti membincangkannya dan jangan biarkan diri anda memikirkannya
Adalah wajar untuk bercakap tentang seseorang yang anda suka dan memikirkannya sepanjang masa. Walau bagaimanapun, ini hanya akan menguatkan perasaan anda. Dengan tidak sengaja menyebutkan namanya dalam perbualan dan secara aktif mengatur fikiran anda untuk tidak memikirkannya akan membantu anda melupakannya dengan lebih cepat.
- Mungkin sukar bagi anda untuk tidak menyebutnya sepenuhnya dalam perbualan, terutamanya jika anda mempunyai rakan yang sama. Oleh itu, cubalah untuk tidak membincangkannya atau bertanya bagaimana keadaannya terlalu kerap. Anda juga boleh menjauhkan diri daripada membicarakannya.
- Sekiranya anda perlu membincangkannya untuk memproses pemikiran dan perasaan anda, silalah melakukannya tetapi jangan membiasakan diri.
Langkah 5. Minta rakan anda untuk tidak membincangkannya
Sekiranya rakan anda tahu bahawa anda mempunyai perasaan terhadapnya, mereka kadang-kadang boleh membincangkannya. Ini akan mengingatkan anda akan dia dan mencegah anda melupakannya. Oleh itu, minta rakan anda untuk tidak membincangkannya atau mengemas kini mereka jika boleh.
Dalam kumpulan rakan yang sama, kemungkinan anda akan menghadapi situasi ketika dia disebut. Supaya anda dapat melupakannya dengan lebih cepat, menjauhkan diri dari kumpulan rakan ini sehingga mereka membincangkan topik yang berbeza
Langkah 6. Elakkan tempat yang biasanya dia dan rakannya pergi
Anda dan pasangan anda mungkin mempunyai banyak persamaan, termasuk rakan, kelas atau tempat kerja, atau tempat kegemaran. Elakkan situasi di mana anda dapat menemuinya.
- Sekiranya anda berada di kelas atau tempat kerja yang sama, jangan duduk dekat dengannya. Sekiranya dia duduk di sebelah anda, anda boleh mencari cara untuk bergerak atau menjaga interaksi pada tahap rakan.
- Jika misalnya anda suka restoran yang sama, cari tempat makan baru,
Langkah 7. Singkirkan jejaknya
Menyingkirkan apa sahaja yang mungkin mengingatkan anda akan membantu anda melupakannya. Cuba hapus semua jejaknya dari semua perkara dari telefon anda, media sosial hingga foto dan objek lain di rumah anda.
- Anda boleh melupakannya perlahan-lahan atau menghapusnya sepenuhnya dari hidup anda dalam sekejap. Anda mungkin secara emosional lebih mudah membuang jejak sedikit demi sedikit, atau anda boleh mencubanya dengan segera. Melakukannya secara langsung akan terasa sangat sukar tetapi dapat mempercepat proses melupakannya.
- Padamkan e-mel atau hapus surat, kad, atau hadiah darinya. Sekiranya anda menyimpannya, anda akan terus menyimpan perasaan anda terhadapnya.
- Padamkan gambar atau gambar anda berdua.
Langkah 8. Biarkan diri anda bersedih dan jangan marah
Melupakannya adalah proses yang menyakitkan dan wajar untuk berduka atas hubungan yang lalu. Tetapi penting juga untuk tidak marah kepadanya dalam proses ini. Anda tidak dapat mengawal perasaan anda terhadapnya dan dia juga tidak dapat mengawal perasaan anda terhadapnya.
- Ketahuilah bahawa dia adalah orang yang istimewa dalam hidup anda. Walaupun anda tidak mempunyai hubungan romantis, anda masih mempunyai hubungan dengannya. Tidak mengapa jika anda ingin merasa sedih dengan kehilangan ini.
- Jangan marah kepadanya. Mungkin dia tidak tahu bahawa kamu mempunyai perasaan padanya atau dia berada dalam situasi di mana dia tidak dapat membalas perasaanmu. Jangan marah kepadanya kerana sesuatu yang di luar kawalannya.
- Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin harus melupakannya, dari dia berkencan dengan wanita lain atau berkahwin dengan ibu bapa anda terhadapnya dan bahkan sesuatu yang semudah dia terlalu tua untuk anda. Ini adalah faktor yang tidak dapat anda kendalikan dan oleh itu anda tidak boleh marah kepadanya.
- Sekiranya anda benar-benar mengalami kesukaran dengan proses ini, anda boleh mencuba berunding untuk mendapatkan bantuan menangani perasaan anda.
Langkah 9. Ketahui bahawa anda akan menemui orang lain
Terdapat banyak ikan di laut dan akhirnya dia mungkin bukan orang yang tepat untuknya. Anda akan menemui orang lain yang hebat untuk anda. Semakin cepat anda dapat mengatasi orang itu, semakin terbuka hati anda untuk mencari orang ini.
Anda boleh mencuba fokus pada kekurangan mereka untuk mengatasi mereka dan mungkin mencari seseorang yang lebih baik untuk anda
Kaedah 2 dari 2: Mengganggu Diri Anda
Langkah 1. Bergantung pada "sistem sokongan" anda
Anda mungkin berada dalam situasi yang tidak stabil secara emosional yang cuba mengatasi orang itu dalam hidup anda, jadi ini adalah masa yang tepat untuk bergantung atau mungkin berkomunikasi semula dengan keluarga dan rakan anda. Dari membincangkan perasaan anda hingga mengalihkan fikiran dengan melakukan aktiviti yang menyeronokkan, "sistem sokongan" anda dapat membantu anda melupakannya dengan lebih cepat.
Rakan dan keluarga dapat mengelakkan anda daripada tenggelam dalam kesedihan. Mereka boleh mengalihkan perhatian anda dengan melakukan perkara yang menggembirakan dengan anda yang tidak melibatkannya
Langkah 2. Cuba fokus pada diri sendiri dan minat anda yang lain
Cuba menumpukan perhatian pada diri sendiri semasa anda cuba melupakannya. Ini dapat membuat anda menyedari bahawa anda tidak merasa begitu mendalam kepadanya.
- Contohnya, mulailah bersenam atau mencuba aktiviti kecergasan baru seperti yoga, yang juga dapat membantu minda anda untuk fokus pada sesuatu yang lain daripada orang itu. Mungkin anda juga boleh mengikuti kelas yang membantu kerjaya anda.
- Apa sahaja yang anda lakukan, sentiasa pastikan perkara itu membuatkan anda berasa seronok.
Langkah 3. Cuba aktiviti baru
Ini juga merupakan masa yang tepat untuk mencuba aktiviti baru, yang dapat mengalihkan perhatian anda dari perasaan anda. Semakin kerap anda melakukan sesuatu yang menjauhkan anda dari dia, semakin mudah anda melupakannya.
Contohnya, mungkin anda selalu mahu belajar memanjat batu. Aktiviti baru ini memerlukan banyak latihan sehingga anda mempunyai sedikit masa untuk memikirkannya
Langkah 4. Berjumpa dengan orang baru
Cuba keluar dan berjumpa dengan orang baru yang tidak berkaitan dengannya kerana ini dapat mengalihkan perhatian anda dari dia dan perasaan anda. Mungkin anda lebih bersenang-senang dengan rakan baru anda berbanding dengan mereka.
Terdapat banyak cara untuk bertemu orang baru, termasuk menyertai komuniti yang sedang berjalan atau bergabung dengan jam gembira di bar. Aktiviti berkumpulan adalah kaedah terbaik untuk bertemu dengan orang baru dan melupakan pemikiran anda
Langkah 5. Anda boleh mencuba menggoda atau berkencan dengan orang lain
Mungkin anda belum bersedia untuk benar-benar berkomitmen dengan orang lain, tetapi bermesra atau berjanji temu dengan orang lain juga dapat membantu anda mengatasi mereka dengan cepat. Ini akan meningkatkan keyakinan anda dan menghilangkan perasaan anda terhadapnya.
Menggoda sedikit yang tidak terlalu serius boleh menjadi keyakinan anda dan ingat bahawa ada orang lain di luar sana yang boleh mengklik dengan anda. Ingatlah untuk terus menggoda ini dan tidak serius
Petua
- Cuba jangan bersikap kurang ajar kepadanya. Sekiranya dia bersikap sopan dengan bertanya khabar, anda juga harus menyambutnya dengan baik. Tetapi jangan katakan lebih daripada itu.
- Ingat bahawa anda boleh menangis jika anda merasa sedih. Anda akan berjumpa dengan orang lain.
- Elakkan keinginan untuk marah kepadanya atau memperlakukannya sebagai "musuh." Dia tidak dapat mengawal siapa dia akan mempunyai perasaan, sama seperti anda. Oleh itu, anda tidak boleh menyakiti orang lain dengan sengaja.
- Cuba bersabar dengan diri sendiri. Kadang kala, kita memerlukan masa untuk melupakan seseorang. Jangan marah kepada diri sendiri sekiranya ini memang keadaan kita berada. Beri diri anda masa yang anda perlukan.
- Jangan bincangkan perkara yang dia suka kerana ia boleh membuatkan anda menginginkannya. Jadi, jangan bercakap tentang dia sehingga anda tidak lebih menyukainya.
- Ketahuilah bahawa dia tidak sempurna seperti yang anda percayai. Cuba cari atau ingat apa keburukannya dan bagaimana kelemahan ini dapat mengatasi kelebihannya. Sekiranya orang tersebut mempunyai sifat negatif seperti tidak sabar atau tidak hormat kepada anda atau orang lain yang mempunyai lebih banyak kewibawaan (terutama ibu bapa anda dengan jantina yang sama), sedar bahawa anda akan mengalami tingkah laku ini jika anda menjalin hubungan dengannya.
- Fikirkanlah semua yang dilakukannya yang menyakitkan hati anda.
- Tunjukkan kepadanya apa yang dia rindukan dengan tidak mengundi anda. Ini akan mengalihkan perhatian anda dan membuatnya sedikit cemburu.
- Tulis senarai kekurangan.
- Sekiranya dia mempunyai adik-beradik, anda harus mengelakkan hubungan dengan mereka kerana mereka mungkin membicarakannya.
- Ketahuilah bahawa anda menyukai seseorang. Sangat sukar bagi otak dan jantung untuk dapat menyingkirkannya sepenuhnya. Cuba lepaskan tarikan anda kepadanya sedikit demi sedikit dan anda akhirnya akan mencapai matlamat anda.
