Ramai orang suka minuman beralkohol pada waktu-waktu tertentu. Namun, pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan dalam jangka masa yang singkat boleh menyebabkan keracunan alkohol. Keadaan ini boleh mempengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi dengan baik dan, sebenarnya, boleh menyebabkan kematian. Dengan mengenali tanda-tanda dan merawat keracunan alkohol, dan meminum alkohol secara bertanggungjawab, anda dapat mengelakkan risiko kesihatan yang serius atau bahkan kematian.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenali Tanda Keracunan Alkohol
Langkah 1. Ketahui risiko keracunan alkohol yang boleh anda alami
Keracunan alkohol boleh disebabkan oleh corak minuman keras, penggunaan minuman beralkohol sebanyak (sekurang-kurangnya) 4 gelas / hidangan untuk wanita dan 5 gelas / hidangan untuk lelaki dalam jangka masa dua jam. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko keracunan alkohol, seperti:
- Saiz badan, berat badan, dan keadaan kesihatan keseluruhan
- Makanan dimakan sebelum minum minuman beralkohol
- Penggunaan dadah
- Peratusan alkohol dalam minuman yang dimakan
- Kekerapan dan jumlah pengambilan alkohol
- Tahap toleransi alkohol. Tahap toleransi ini dapat menurun secara drastik ketika suhu udara tinggi. Toleransi ini juga berkurang apabila anda mengalami dehidrasi atau keletihan secara fizikal.
Langkah 2. Pantau tahap pengambilan alkohol
Seboleh mungkin, perhatikan tahap pengambilan minuman beralkohol yang anda dan rakan anda lakukan. Dengan cara ini, lebih mudah bagi anda untuk mengenali tanda dan gejala keracunan alkohol. Anda juga boleh menghubungi pegawai perubatan dengan lebih mudah dan, sebenarnya, mengurangkan risiko keracunan alkohol. Persamaan kandungan alkohol dengan satu hidangan / segelas minuman dapat dijelaskan (kira-kira) seperti berikut:
- 355 ml bir biasa mengandungi sekitar 5% alkohol
- Minuman beralkohol berasaskan malt 237-266 ml mengandungi kira-kira 7% alkohol
- 148 ml wain mengandungi sekitar 12% alkohol
- 44 ml 80 minuman keras mengandungi kira-kira 40% alkohol. Beberapa contoh minuman keras ini termasuk gin, rum, tequila, wiski, dan vodka.
Langkah 3. Perhatikan gejala fizikal yang dirasakan
Keracunan alkohol sering dicirikan oleh gejala fizikal tertentu yang perlu diberi perhatian. Terdapat beberapa gejala fizikal yang perlu diperhatikan, tetapi ingat bahawa keracunan alkohol tidak selalu (dan tidak semestinya) dicirikan oleh semuanya. Gejala keracunan alkohol termasuk:
- Muntah
- sawan
- Bernafas dengan irama perlahan (dicirikan oleh lapan penyedutan dan pernafasan dalam satu minit)
- Irama pernafasan yang tidak biasa (dicirikan, misalnya, lebih daripada 10 penyedutan dan pernafasan seminit)
- Warna kulit yang kelihatan pucat atau kebiruan
- Hipotermia (penurunan suhu badan)
- Pengsan
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda kognitif yang mungkin muncul
Sebagai tambahan kepada gejala fizikal, keracunan alkohol juga dapat dicirikan oleh tanda-tanda kognitif. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda perhatikan (dan rakan anda), seperti:
- Berasa keliru
- Stupor (tahap bawah sedar)
- Koma atau kehilangan kesedaran
- Ketidakupayaan untuk bangun
- Kehilangan orientasi atau keseimbangan
Langkah 5. Dapatkan bantuan dengan segera
Keracunan alkohol adalah keadaan darurat dan boleh membawa akibat atau risiko serius, termasuk kematian. Sekiranya anda mengesyaki bahawa seseorang terlalu banyak minum alkohol, menjauhkan diri dari minuman dan segera dapatkan rawatan perubatan. Sekiranya anda tidak meminta pertolongan dengan segera, terdapat beberapa risiko atau keadaan perubatan serius yang mungkin berlaku, seperti:
- Tercekik ketika muntah
- Nafas yang perlahan atau berhenti
- Aritmia jantung atau corak degupan jantung yang tidak biasa
- Denyutan jantung terhenti
- Hipotermia atau penurunan suhu badan
- Hipoglikemia atau penurunan kadar gula dalam darah (boleh menyebabkan kejang)
- Kekeringan yang teruk yang disebabkan oleh muntah boleh menyebabkan kejang, kerosakan otak kekal, dan kematian
- Pankreatitis akut
- Kematian
Bahagian 2 dari 3: Merawat Keracunan Alkohol
Langkah 1. Dapatkan perkhidmatan perubatan kecemasan
Hubungi perkhidmatan perubatan kecemasan atau bawa mangsa ke hospital terdekat jika anda mengesyaki dia mempunyai keracunan alkohol, walaupun dia tidak menunjukkan tanda-tanda atau gejala keracunan. Ini dilakukan untuk memastikan mangsa tidak menunjukkan atau mengalami keadaan lain yang lebih serius (dan, paling teruk, mati). Selain itu, dia juga dapat mendapatkan rawatan yang diperlukan untuk mengatasi keracunan alkohol.
- Jangan memandu jika anda telah minum minuman beralkohol. Hubungi nombor perkhidmatan kecemasan 112, perkhidmatan rawatan keracunan (022-4250767) atau teksi untuk pergi ke hospital.
- Berikan sebarang maklumat yang dapat membantu penyedia perubatan atau doktor dalam menangani anda atau mangsa keracunan. Maklumat tersebut merangkumi, misalnya, jenis atau jumlah minuman beralkohol yang dimakan, dan ketika ia dimakan.
- Sekiranya anda takut untuk mendapatkan bantuan perubatan untuk seseorang kerana anda minum di bawah umur, cubalah mengetepikan ketakutan tersebut dan hubungi perkhidmatan perubatan untuk mendapatkan bantuan. Walaupun anda mungkin takut menghadapi masalah dengan polis atau ibu bapa anda kerana minum di bawah umur, tidak meminta pertolongan bagi mangsa keracunan boleh membawa akibat yang lebih serius, termasuk kematian.
Langkah 2. Pantau mangsa sehingga pihak atau pegawai perubatan tiba
Semasa menunggu perkhidmatan perubatan kecemasan tiba (atau semasa dalam perjalanan ke hospital), awasi mangsa yang anda disyaki mengalami keracunan alkohol. Dengan memerhatikan tanda-tanda keracunan atau fungsi tubuh yang ditunjukkannya, anda dapat mengurangkan risiko kecederaan serius atau kematian, dan membolehkan anda memberikan maklumat penting kepada perkhidmatan perubatan.
Langkah 3. Tetap bersama mangsa yang tidak sedarkan diri
Sekiranya anda dengan mangsa keracunan alkohol yang tidak sedarkan diri, tetaplah bersamanya. Ini untuk memastikan dia tidak muntah sehingga dia tersedak atau berhenti bernafas.
- Jangan memaksa atau mendorongnya untuk muntah kerana ini boleh mencekiknya.
- Sekiranya dia kehilangan kesedaran atau pengsan, letakkan di sisinya (posisi pemulihan) untuk mengurangkan risiko tersedak jika dia muntah pada bila-bila masa.
Langkah 4. Bantu mangsa jika dia muntah
Sekiranya orang yang disyaki anda diracun sedang muntah, bantu dan tahan dia sehingga dia boleh duduk tegak. Ini dapat mengurangkan risiko tersedak ketika muntah, atau bahkan kematian.
- Sekiranya dia perlu berbaring, letakkan di sisinya (posisi pemulihan) supaya dia tidak tersedak.
- Usahakan dia tetap terjaga untuk mengurangkan risiko kehilangan kesedaran.
- Sekiranya dia masih boleh minum, beri dia air untuk mengurangkan risiko dehidrasi.
Langkah 5. Pastikan badannya sentiasa panas
Balutkan badan dengan selimut, mantel, atau barang-barang lain untuk memastikan badan tetap panas. Ini dapat mengelakkannya daripada terkejut dan membuatnya merasa lebih selesa.
Langkah 6. Jangan mengambil langkah atau teknik "pertolongan" tertentu
Terdapat beberapa perkara yang mungkin anda rasakan dapat membantu mangsa keracunan pulih. Walau bagaimanapun, perkara-perkara ini sebenarnya cukup berbahaya. Perkara berikut tidak akan meredakan gejala keracunan dan, sebenarnya, boleh memperburuk keadaan:
- Minum kopi
- Mandi sejuk
- Bersiar-siar
- Mengambil lebih banyak minuman beralkohol
Langkah 7. Dapatkan rawatan keracunan di hospital
Setelah dia dikejarkan ke hospital, dia akan menjalani penilaian dan rawatan untuk keracunan alkohol. Doktor yang bertugas akan memeriksa gejala yang muncul dan terus memantau keadaan mangsa. Rawatan untuk keracunan alkohol merangkumi beberapa perkara, termasuk:
- Memasukkan tiub pernafasan atau tiub di mulut dan trakea (disebut intubasi) untuk membuka saluran udara atau saluran udara, membantu pernafasan, dan membersihkan penyumbatan.
- Memasukkan tiub infus ke dalam vena untuk mengatur kadar cairan tubuh, gula darah, dan vitamin.
- Memasukkan kateter ke dalam pundi kencing.
- Pengepaman perut, yang melibatkan memasukkan tiub atau tiub ke dalam hidung dan mulut dan memasukkan cecair ke dalam badan.
- Penerimaan terapi oksigen.
- Hemodialisis, langkah perubatan untuk menyaring sisa dan toksin dari badan.
Bahagian 3 dari 3: Minum Minuman Beralkohol
Langkah 1. Ketahui mengenai pengambilan alkohol
Sekiranya anda gemar minum alkohol, secara beransur-ansur toleransi alkohol anda akan meningkat dan, sebenarnya, anda boleh menjadi ketagih. Namun, dengan mengambil minuman beralkohol dengan berhati-hati dan dalam jumlah yang terhad, anda dapat menikmati minuman beralkohol tanpa menjadi ketagih.
- Toleransi alkohol merujuk kepada kemampuan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan pengambilan sejumlah minuman beralkohol (contohnya segelas / tin bir atau segelas wain).
- Pergantungan alkohol merujuk kepada pengambilan minuman beralkohol yang konsisten dan kompulsif. Di samping itu, kebergantungan ini juga dicirikan oleh keinginan untuk mengambil minuman beralkohol agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Langkah 2. Anggarkan jumlah alkohol yang boleh anda tahan
Tentukan bagaimana tahap toleransi anda terhadap alkohol. Dengan cara ini, anda boleh berhenti minum berlebihan dan mencegah keracunan alkohol daripada berlaku.
Hitung tahap toleransi anda berdasarkan jumlah minuman beralkohol yang biasa anda minum. Sebagai contoh, jika anda tidak terbiasa minum alkohol atau hanya minum beberapa minuman seminggu, tahap toleransi anda mungkin agak rendah. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil lebih banyak, tahap toleransi anda juga akan meningkat
Langkah 3. Patuhi peraturan minum yang munasabah
Penggunaan minuman beralkohol dengan mengikuti peraturan penggunaan wajar / normal. Dengan cara ini, anda dapat mengurangkan risiko ketergantungan alkohol atau keracunan.
- Wanita tidak boleh mengambil lebih dari 2-3 unit minuman beralkohol sehari.
- Lelaki tidak boleh mengambil minuman beralkohol lebih dari 3-4 unit sehari.
- Unit alkohol dikira berdasarkan peratusan alkohol yang terdapat dalam minuman dan jumlah / jumlah minuman yang dimakan. Contohnya, sebotol wain mempunyai 9-10 unit alkohol.
- Jangan terbawa ketika anda ingin minum atau dua minuman tambahan (dan pastikan anda mematuhi peraturan). Sebagai contoh, cubalah minum satu minuman tambahan daripada biasa. Sekiranya anda tidak pernah minum alkohol, cuba minum hanya satu minuman beralkohol (atau bahkan setengah gelas). Untuk wain atau minuman keras lain, cubalah minum satu setengah atau dua gelas sahaja.
- Minum air ketika anda minum alkohol untuk mengurangkan "godaan" untuk minum kerana rakan-rakan lain minum (selalunya, godaan itu memberi kesan buruk kepada anda). Selain itu, air dapat mengekalkan cairan tubuh ketika anda menikmati minuman beralkohol.
Langkah 4. Berhenti minum alkohol di tempat pertama
Perhatikan jumlah minuman beralkohol yang anda makan dan hentikan penggunaannya lebih awal jika anda tidak pasti mengenai jumlah minuman yang dimakan. Ini membantu mengelakkan anda daripada mabuk atau mengalami keracunan alkohol (atau keadaan perubatan yang lebih teruk). Anda perlu menetapkan had masa untuk berhenti minum alkohol pada waktu petang. Contohnya, anda boleh menetapkan peraturan untuk tidak minum alkohol selepas tengah malam ketika anda berjalan-jalan dan bersenang-senang dengan rakan-rakan.
Langkah 5. Semoga hari bebas alkohol
Cuba menghabiskan (sekurang-kurangnya) dua hari tanpa alkohol setiap hari. Ini dapat mengurangkan risiko ketergantungan alkohol dan membantu proses pemulihan badan setelah anda menikmati minuman beralkohol sebelum ini.
Perlu diingat bahawa ketidakmampuan untuk minum selama satu hari boleh menjadi tanda bahawa anda sudah ketagihan alkohol. Dapatkan bantuan profesional sekiranya anda mendapati bahawa anda memerlukan alkohol
Langkah 6. Ketahui risiko dan bahaya pengambilan minuman beralkohol
Setiap kali anda mengambil minuman beralkohol, anda berisiko merosakkan atau membahayakan kesihatan anda sendiri. Satu-satunya cara untuk membebaskan diri daripada risiko pengambilan minuman beralkohol adalah dengan tidak meminumnya sama sekali. Semakin kerap atau lebih banyak anda memakannya, semakin besar risiko kerosakan pada badan.
- Toleransi alkohol tidak dapat melindungi anda dari bahaya pengambilan minuman beralkohol.
- Minuman beralkohol boleh menyebabkan kenaikan berat badan, kemurungan, masalah kulit, dan kehilangan ingatan jangka pendek.
- Dalam jangka masa panjang, pengambilan alkohol boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, penyakit hati kronik, dan barah payudara.
Petua
Sekiranya anda mempunyai keraguan atau kebimbangan mengenai keadaan mangsa, segera hubungi perkhidmatan kecemasan
Amaran
- Jangan sekali-kali meninggalkan mangsa atau orang yang tidak sedarkan diri sehingga dia dapat "tidur" sehingga kesan keracunan itu hilang sendiri.
- Elakkan minum minuman keras (pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan dan dalam jangka masa yang singkat). Sekiranya anda melihat atau mengenali seseorang yang menunjukkan corak ini, cubalah menghentikannya sebelum mereka memasuki tahap mabuk alkohol.
- Jangan cuba merawat keracunan alkohol sendiri, kerana mangsa keracunan memerlukan rawatan perubatan profesional.
