Bagi anda yang pernah mengalami jangkitan saluran kencing, ketidakselesaan yang ditimbulkan tentunya bukan lagi pengalaman asing. Salah satu ketidakselesaan terbesar yang sering dialami oleh penderita saluran kencing adalah keinginan untuk membuang air kecil yang tidak dapat ditekan pada waktu malam. Sebenarnya, saat ini adalah masa yang paling diperlukan oleh badan untuk berehat dan pulih! Cara terbaik untuk mengatasi gangguan ini adalah dengan merawat jangkitan yang mendasari, iaitu dengan mengambil ubat semula jadi atau perubatan untuk menekan gejala jangkitan. Sekiranya keinginan untuk membuang air kecil membuat anda terjaga pada waktu malam, cubalah memakai pembalut ke tempat tidur dan tanyakan kepada doktor anda cadangan ubat yang sesuai.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menguruskan Gejala Jangkitan Saluran Kencing pada Waktu Malam
Langkah 1. berjumpa doktor untuk merawat jangkitan yang mendasari
Kaedah rawatan perubatan yang tepat dapat dengan serta-merta merawat banyak gejala yang menyertai jangkitan saluran kencing, termasuk dorongan kencing yang tidak terkawal pada waktu malam. Oleh itu, jika anda merasakan anda mengalami jangkitan saluran kencing, segera berjumpa doktor! Kemungkinan besar, doktor akan mengambil sampel air kencing untuk mengesahkan atau menolak jangkitan. Selepas itu, jangan lupa minum antibiotik atau ubat lain yang diresepkan untuk anda, okey!
- Walaupun sangat bergantung pada jenis dan keparahan jangkitan, anda mungkin perlu mengambil antibiotik selama seminggu atau lebih. Walau bagaimanapun, badan anda akan mula berasa lebih baik hanya dalam beberapa hari.
- Ingat, antibiotik mesti selesai, walaupun anda merasa lebih baik sebelum ubat itu habis. Mengambil antibiotik pada dos yang tepat dapat mencegah jangkitan daripada berulang atau menjadi lebih teruk pada masa akan datang.
Langkah 2. Mintalah cadangan doktor anda untuk ubat-ubatan yang dapat menghilangkan ketegangan pada pundi kencing
Kepada doktor, terangkan bahawa jangkitan yang berlaku membuat anda selalu ingin membuang air kecil pada waktu malam dan sukar untuk tidur. Selepas itu, doktor kemungkinan besar akan menetapkan doktor untuk melegakan kesakitan yang timbul dan mengurangkan kekerapan membuang air kecil sehingga anda dapat menjaga kualiti tidur anda.
- Rujuk kemungkinan pengambilan ubat bebas seperti phenazopyridine atau Azo-Standard dengan doktor anda. Kedua-duanya dapat membantu menghilangkan ketegangan pada pundi kencing, serta rasa sakit yang kuat dan keinginan untuk membuang air kecil yang menyertai jangkitan saluran kencing. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan sampingan yang minimum dan berkesan untuk kebanyakan orang, tetapi air kencing anda akan menjadi merah atau jingga selepas beberapa ketika.
- Ingat, walaupun mereka dapat melegakan gejala, mereka tidak akan menyembuhkan jangkitan yang mendasari.
Langkah 3. Hadkan pengambilan cecair pada waktu malam
Minum terlalu banyak sebelum tidur boleh meningkatkan keinginan untuk membuang air kecil pada waktu malam! Oleh itu, anda harus mengehadkan pengambilan cecair dalam tempoh selepas makan dan sebelum tidur, terutama cecair yang boleh mencetuskan pengeluaran air kencing, seperti minuman berkafein atau alkohol.
Menghidrasi badan adalah sesuatu yang mesti dilakukan semasa jangkitan berterusan. Oleh itu, jangan hadkan pengambilan cecair yang masuk sepanjang hari! Khususnya, cubalah minum sebanyak mungkin pada waktu pagi, walaupun dari awal hari anda
Langkah 4. Elakkan makanan dan minuman yang boleh mengganggu pundi kencing
Semasa saluran kencing meradang, anda harus mengelakkan makanan dan minuman yang boleh membuat keadaan menjadi lebih teruk, terutama sebelum anda tidur. Sebahagian daripadanya adalah:
- Minuman berkafein dan berkarbonat
- Alkohol
- Buah masam, terutama buah sitrus seperti jeruk, lemon, dan limau gedang, bersama jusnya
- Tomato dan turunannya
- Makanan pedas
- Coklat
Langkah 5. Lakukan mandi sitz atau rendam punggung dan kawasan kemaluan di dalam air garam suam untuk menghilangkan rasa sakit yang muncul
Pertama sekali, anda perlu mengisi mandian terlebih dahulu dengan air suam. Selepas itu, anda boleh mencurahkan garam Epsom tanpa wangi ke dalamnya, jika anda mahu. Kemudian, rendam dalam larutan selama 15-20 minit, tepat sebelum tidur pada waktu malam. Sepatutnya, kaedah ini berkesan untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang timbul akibat jangkitan.
Jangan tambahkan aksesori seperti bom mandi, mandi buih, atau garam mandi wangi. Produk sedemikian dapat memperburuk keadaan jangkitan
Langkah 6. Meringankan kesakitan pada waktu malam dengan sebotol air panas
Sekiranya rasa sakit akibat jangkitan membuat anda terjaga pada waktu malam, cubalah melegakannya dengan memampatkan bahagian perut bawah dengan botol air panas. Jangan lupa membungkus botol dengan tuala sehingga panas yang melampau tidak berisiko membakar atau mencederakan kulit anda.
- Walaupun kompres hangat adalah pilihan penghilang rasa sakit yang baik untuk digunakan semasa anda terjaga, menggunakannya semasa tidur boleh membahayakan! Hati-hati, penggunaan kompres hangat tanpa pengawasan boleh menyebabkan kebakaran atau bahkan membakar kulit anda.
- Rujuk kemungkinan mengambil ubat penghilang rasa sakit bebas, seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Motrin) untuk meningkatkan keselesaan semasa anda mengalami jangkitan.
Kaedah 2 dari 2: Mengatasi Masalah Menahan Keperluan Buang Air Kecil pada Waktu Malam
Langkah 1. Cuba buang air kecil dua kali pada masa yang sama untuk mengosongkan pundi kencing sepenuhnya sebelum tidur
Oleh kerana jangkitan menyukarkan anda membuang air kecil dengan optimum, pelbagai risiko negatif seperti kencing kerap, membasahi tidur, atau peningkatan tahap tekanan cenderung terjadi. Untuk memperbaikinya, sebelum tidur pada waktu malam, duduk di tandas dan cuba mengosongkan pundi kencing anda sebanyak mungkin. Selepas itu, tinggalkan tandas selama 30 saat hingga satu minit, dan cuba buang air kecil lagi untuk membuangnya.
Semasa duduk di tandas, cubalah bersandar sedikit ke depan dan letakkan telapak tangan anda di paha atau lutut anda. Kedudukan ini akan membantu anda mengosongkan pundi kencing dengan lebih optimum
Langkah 2. Buat rancangan pembatalan yang dijadualkan pada waktu malam
Caranya, cuba tetapkan penggera untuk membangunkan anda setiap 2-4 jam untuk membuang air kecil di bilik mandi. Dengan cara ini, pundi kencing tidak akan terlalu penuh sehingga risiko membasahi tempat tidur atau tergesa-gesa membuang air kecil akan berkurang.
Cuba tetapkan penggera pada waktu yang berbeza setiap malam. Dengan cara itu, pundi kencing anda tidak akan terbiasa membangunkan anda pada waktu tertentu setiap malam untuk membuang air kecil
Langkah 3. Pakai pembalut pada waktu malam untuk mengelakkan air kencing merendam tempat tidur anda
Sekiranya jangkitan saluran kencing memaksa anda "membasahi tempat tidur" pada waktu malam, buang air kecil secara berkala di bilik mandi tentu akan mengganggu kualiti tidur anda. Itulah sebabnya, lebih baik memakai pelindung untuk mengumpulkan air kencing yang keluar tanpa izin ketika tidur pada waktu malam.
- Seluar dengan kemampuan penyerapan cecair yang baik juga merupakan pilihan yang baik. Khususnya, seluar khas ini direka untuk mengelakkan cecair daripada bocor seperti lampin untuk orang dewasa.
- Sebaliknya, pakai seluar dalam kapas yang membolehkan kulit bernafas lebih baik.
Langkah 4. Minta cadangan ubat dari doktor anda untuk mengawal keinginan membuang air kecil pada waktu malam
Doktor sebenarnya dapat memberi ubat untuk mengawal keinginan membuang air kecil sambil menyembuhkan jangkitan. Cuba minta cadangan ubat yang paling sesuai dengan keadaan anda, ya!
- Pilihan yang biasa ditetapkan oleh doktor adalah ubat antikolinergik, ubat untuk mengendurkan pundi kencing seperti mirabegron, dan ubat penghalang alfa.
- Bincangkan kemungkinan mengambil fesoterodine dengan doktor anda. Secara umum, fesoterodine adalah ubat yang telah terbukti dapat menekan keinginan untuk membuang air kecil akibat jangkitan pada waktu malam, dan juga untuk meningkatkan kualiti tidur secara keseluruhan.
Petua
- Minum cecair sebanyak mungkin untuk membuang bakteria dari sistem anda dan mempercepat proses pemulihan.
- Jangan menahan keinginan untuk membuang air kecil! Tingkah laku ini hanya akan memburukkan lagi gejala anda dan melambatkan proses pemulihan anda. Selain itu, pastikan anda juga selalu membuang air kecil selepas melakukan hubungan seksual.
- Pengambilan jus cranberry dapat membantu meningkatkan kesihatan saluran kencing.
- Sekiranya keinginan untuk membuang air kecil pada waktu malam menghalang tubuh anda daripada mendapat rehat yang cukup, cuba luangkan waktu untuk tidur siang. Ingat, badan perlu berehat secukupnya untuk melawan jangkitan dan pulih lebih cepat.
