Pasti ada masanya anda tidak mahu mengambil berat tentang perkara negatif yang berlaku dalam hidup anda. Berikut adalah beberapa pendekatan yang berbeza untuk setiap situasi dan beberapa cadangan berguna untuk menangani perkara negatif dalam hidup anda.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Semasa Orang Mengadili Anda
Langkah 1. Bina pendapat anda sendiri
Kadang-kadang alasan di sebalik mengapa kita mengambil berat tentang apa yang orang lain fikirkan tentang kita adalah kerana kita melihat diri kita melalui pandangan mereka. Itu tidak baik, terutamanya ketika kita ingin membentuk pendapat kita sendiri mengenai pendapat orang lain tentang kita. Lakukan perkara yang membuat anda bangga dengan diri sendiri sehingga tidak kira apa yang orang katakan, anda masih sedar bahawa anda adalah orang yang baik dan berguna.
- Sukarelawan adalah cara yang baik untuk membuat diri anda merasa lebih baik dan juga memberikan sokongan yang tidak ternilai kepada masyarakat di sekitar anda.
- Pelajari kemahiran anda, seperti melukis, bermain instrumen, atau bermain sukan. Bosan menjadi penyendiri tanpa siapa yang boleh bercakap? Jadilah seseorang yang lebih terbuka.
- Berjalan-jalan dan melihat perkara-perkara yang ingin anda lihat. Berjalan-jalan akan membuat anda merasa lebih yakin dan memberi anda kenangan dan kisah indah untuk diceritakan seumur hidup anda.
Langkah 2. Lakukan perkara yang anda mahu lakukan
Jangan biarkan pendapat orang lain menghalang anda daripada melakukan perkara yang anda mahu lakukan. Kebahagiaan anda tidak harus bergantung pada persetujuan mereka. Abaikan mereka dan anda akan mempunyai banyak masa untuk melakukan apa sahaja yang anda mahu lakukan, abaikan apa yang mereka katakan, maka anda tidak akan peduli dengan apa yang mereka katakan lagi. Anda akan menikmati hidup anda sehinggakan anda tidak lagi peduli.
Melakukan perkara yang menggembirakan anda adalah kaedah terbaik untuk bertemu orang yang berpikiran sama. Orang baru ini akan lebih menghargai, dan bukannya menilai perkara yang anda suka
Langkah 3. Biarkan mereka menilai anda
Cara yang baik untuk tidak peduli ketika orang lain menilai anda adalah membiarkan mereka menilai anda. Biarkan mereka menilai anda dan anda akan melihat bahawa penghakiman mereka bukanlah akhir dunia. Anda masih boleh bangun setiap hari dan anda masih boleh melakukan semua perkara yang anda mahu lakukan. Pendapat mereka benar-benar tidak mempengaruhi kehidupan anda.
Terdapat sedikit kelebihan apabila anda dapat melawan penilaian mereka, kerana hampir mustahil untuk membuat orang lain berhenti menilai anda. Orang yang menilai anda dengan kasar biasanya juga menilai diri mereka dengan kasar, dan mereka akan terus menilai anda kerana itu membuat mereka merasa lebih baik. Mereka mempunyai masalah, tetapi jangan biarkan masalah mereka membuat anda kecewa
Langkah 4. Ketahuilah bahawa ia tidak akan bertahan lama
Penting juga untuk diingat bahawa orang-orang ini mempunyai masalah dan kehidupan. Dalam masa lima tahun, mereka mungkin tidak akan mengingati anda dan perkara yang tidak mereka sukai tentang anda. Pendapat mereka tidak akan mempengaruhi anda sama sekali selama beberapa tahun dari sekarang. Sekiranya anda meluangkan masa untuk menikmati hidup anda dan memanfaatkan peluang yang anda miliki, anda akan lebih bahagia daripada membuang banyak masa untuk mendapatkan pendapat yang baik dari orang yang mungkin tidak akan anda lihat pada tahun-tahun akan datang.
Kaedah 2 dari 4: Apabila Seseorang Menyakitkan Anda
Langkah 1. Fahami mengapa mereka menyakiti anda
Memahami mengapa seseorang menyakiti anda akan membantu anda untuk tidak mengambil berat tentang mereka, kerana ia akan membantu anda memahami dan berempati dengan mereka dan apa yang mereka lakukan. Sekiranya anda tidak faham mengapa seseorang melakukan ini kepada anda, ini akan menjadikan anda lebih sukar untuk menilai mereka dan anda tidak boleh menahan diri daripada membalasnya.
Mungkin mereka menyakiti anda kerana mereka terluka, atau merasa kesepian dan takut. Mungkin mereka menyakiti anda kerana mereka bimbang jika anda menyakiti mereka terlebih dahulu. Mungkin mereka tidak mempunyai contoh yang baik dalam hidup mereka tentang bagaimana mengasihi orang lain atau memperlakukan orang lain dengan baik. Terdapat beberapa sebab mengapa mereka menyakiti orang lain dengan sengaja atau tidak sengaja
Langkah 2. Percaya bahawa ia merugikan mereka
Sekiranya seseorang menyakiti anda atau menunjukkan bahawa mereka tidak menghargai anda dan peranan anda dalam hidup mereka, fahami bahawa ini adalah keburukan bagi mereka. Sekiranya mereka marah atau bersendirian, ia akan memberi kesan negatif kepada mereka dalam jangka masa panjang daripada yang akan mempengaruhi anda. Ketahuilah bahawa masa dan perhatian anda lebih baik dihabiskan untuk orang yang menghargai anda.
Langkah 3. Hargai orang yang sangat mengambil berat tentang anda
Luangkan masa untuk menghargai orang yang mengambil berat tentang anda. Terdapat beberapa orang yang benar-benar mencintai anda dan suka berada di sekitar anda. Rakan, keluarga, rakan sekerja atau guru memerlukan lebih banyak masa anda daripada mereka yang terjebak dalam masalah mereka sendiri.
Langkah 4. Cari orang baru yang perlu anda sayangi
Apabila orang yang menyakiti anda meninggalkan hidup anda, cari orang baru untuk anda sayangi. Ini akan memberi anda tujuan dan kebahagiaan baru dan membantu anda melupakan perkara-perkara yang telah dilakukan orang kepada anda. Apabila anda menjumpai orang baru yang menerima anda seperti anda, anda akan menyedari bahawa semua perkara yang dilakukan oleh orang jahat terhadap anda sama sekali tidak akan mempengaruhi anda kerana sukar bagi anda untuk merasakan kesakitan ketika anda sangat gembira!
Kaedah 3 dari 4: Apabila Berlaku Kesalahan
Langkah 1. Ketahuilah bahawa perkara yang anda mahukan mungkin tidak sesuai dengan kehendak mereka, malah menjadi lebih buruk
Ini bukan untuk mengurangkan kesakitan anda: tidak, perkara yang menyakitkan anda masih tersimpan. Memang tidak ada yang dapat mengubahnya, tetapi apabila anda memahami bahawa perkara yang anda rancangkan akan menjadi lebih teruk, anda akan lebih mudah menghargai barang yang anda miliki.
Langkah 2. Hargai perkara baik dalam hidup anda, dan ketahuilah bahawa anda boleh kehilangan banyak dalam hidup anda, jadi luangkan masa anda untuk menghargai perkara-perkara dalam hidup anda yang membuat anda bahagia
Pegang ibu anda, beritahu rakan anda betapa berharganya mereka dalam hidup anda, dan perhatikan matahari terbenam kerana sekarang, sekarang, anda masih hidup dan itu adalah sesuatu yang indah.
Sekiranya anda merasa tidak mempunyai perkara-perkara yang membuat anda bahagia, maka anda perlu berjalan-jalan dan melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia. Mulakan sukarela, buat rakan baru, atau buat sesuatu yang selalu anda mahu lakukan. Hidup tidak lama, dan kita seharusnya tidak menghabiskan hidup kita dengan rasa bosan dan tidak bahagia
Langkah 3. Percayalah bahawa ini bukan akhir dunia anda
Apa yang anda mahukan mungkin tidak berfungsi seperti yang anda harapkan. Sebenarnya, ini sering berlaku, tetapi jika anda percaya dan memahami bahawa perkara tidak selalu berjalan seperti yang anda mahukan, anda akan mendapati bahawa perkara itu tidak akan mengakhiri dunia anda. Masalah kita kadang-kadang kelihatan besar, dan mereka sering menyakitkan dan sukar diselesaikan, tetapi (seperti kata pepatah) mereka mesti diselesaikan. Anda akan menghadapi masalah lain dan anda juga akan mendapat kebahagiaan lain.
Langkah 4. Beralih ke sesuatu yang baru
Anda tidak dapat mengubah masa lalu, dan juga tidak dapat membalikkan apa yang berlaku. Apa yang perlu anda lakukan adalah terus berjalan dan mengambil pendekatan baru, juga menyelesaikan masalah anda. Sekiranya tidak, teruskan ke perkara baru. Menciptakan matlamat dan kejayaan baru untuk hidup anda akan membantu anda untuk tidak peduli dengan kegagalan yang anda alami.
Kaedah 4 dari 4: Bilakah Anda Harus Berjaga
Langkah 1. Berhati-hati ketika orang lain merasa sakit hati
Ada kalanya anda harus selalu mengambil berat, misalnya ketika orang lain telah terluka mungkin merupakan saat terbaik ketika anda harus menjaga. Sudah tentu anda tidak mahu mengambil berat tentang mereka yang telah menghina anda, tetapi jika anda melihat orang lain dihina, anda harus mengambil berat tentang mereka. Sekiranya kita saling memperjuangkan satu sama lain, maka tidak akan ada yang sengaja terluka, termasuk anda.
Langkah 2. Berhati-hatilah jika anda mungkin menyakiti orang lain
Anda tidak boleh menembak orang yang tidak anda sukai, anda tidak boleh menghina orang lain, anda tidak boleh acuh tak acuh jika tindakan anda menyakiti orang lain. Sekiranya kita ingin hidup bahagia di dunia ini, kita perlu saling mengasihi dan saling menjaga. Sekiranya anda tidak peduli ketika anda menyakiti orang lain, anda perlu berfikir bahawa tindakan anda akan memberi kesan buruk kepada kehidupan anda.
Langkah 3. Berhati-hatilah apabila orang lain memerlukan anda
Orang sering bergantung pada anda. Anda mungkin tidak tahu bahawa mereka bergantung kepada anda. Tetapi akan selalu ada orang yang memerlukan anda dengan alasan yang berbeza. Anda harus mengambil berat tentang mereka dan anda harus mengambil berat tentang diri anda untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk menolong mereka.
Akan selalu ada beberapa rakan yang memerlukan sokongan anda ketika mereka berada dalam keadaan sukar atau keluarga yang memerlukan cinta anda untuk memastikan hidup mereka bahagia. Mungkin tempat perlindungan atau perlindungan yang perlu anda berikan atau mungkin anak anda memerlukan anda untuk terus hidup
Langkah 4. Peduli kehidupan dan kebahagiaan anda
Adalah sangat penting bahawa anda mengambil berat tentang kehidupan dan kebahagiaan anda. Kadang-kadang anda mungkin sukar, terutama jika anda pernah mengalami pengalaman buruk dalam hidup anda, untuk memahami bahawa anda harus menjaga diri anda sendiri. Tetapi ketika anda merasa sedih, ingatlah bahawa masih banyak orang yang menyayangi anda (walaupun anda tidak menyedarinya) dan anda mempunyai perkara-perkara yang sangat indah di masa depan anda (walaupun anda berfikir bahawa perkara baik tidak akan pernah kembali anda).). Jadilah kuat, kerana anda sangat kuat, dan tunggu sahaja.
Cadangan
- Orang Stok kuno pintar tidak peduli dengan perkara bodoh dan menyukai bahagian-bahagian indah dalam hidup mereka. Baca lebih lanjut mengenai stoics.
- Apabila anda mempunyai masalah dan merasa sedih, ingatlah bahawa anda boleh bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Mereka mengasihi anda dan mereka akan membantu menyelesaikan masalah anda.
Perhatian
- Membiarkan diri anda mengabaikannya memerlukan masa. Jangan berharap ia berlaku hanya dalam satu malam!
- Tidak ada yang salah dengan mengambil berat tentang seseorang atau sesuatu. Lebih penting lagi anda tidak membiarkan negatif membuat anda kecewa. Anda boleh menjaga apa yang orang katakan, jangan berubah, terima diri anda, dan tetap gembira!
-
Sekiranya anda ingin mencederakan diri sendiri atau mempunyai pemikiran untuk membunuh diri, minta pertolongan. Kami mahu anda terus berkongsi minat anda dengan dunia! Hubungi nombor di bawah jika anda memerlukan bantuan dan bimbingan:
Talian Hotline 500-454
