Jerawat berlaku apabila folikel rambut tersumbat dengan minyak, sel kulit mati, dan bakteria. Ini menyebabkan jerawat, jerawat, dan kemerahan. Walaupun jerawat biasa terjadi pada remaja, sesiapa sahaja dari bayi hingga tua boleh mengalaminya. Nasib baik, ada rawatan yang dapat membantu mengurangkan jerawat jerawat dan mengurangkan kemerahan yang disebabkan oleh jerawat.
Langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Rawatan Rumah untuk Mengurangkan Kemerahan Jerawat
Langkah 1. Beli pembersih wajah yang lembut
Jangan membeli produk yang mengandungi astringen, keras dan menyebabkan kulit kering. Elakkan pencuci muka yang mengandungi alkohol. Cari pembersih yang bertuliskan "lembut" dan "bebas alkohol."
Astringen dan alkohol tidak akan membantu mengatasi jerawat dan akan mengeringkan wajah anda. Kulit kering lebih cenderung memburukkan lagi gejala jerawat, termasuk kemerahan
Langkah 2. Cuci muka dua kali sehari
Dengan sentuhan lembut, basuh wajah anda dengan pembersih lembut selama satu minit pada waktu pagi dan satu minit pada waktu malam. Gunakan hujung jari anda atau kain lembut, bukan kuku atau kain kasar. Anda juga harus mencuci muka setelah melakukan aktiviti berpeluh seperti bersukan. Jangan gosok atau menggaru kulit, ingat bahawa kulit yang berjerawat sensitif dan rapuh. Bilas wajah anda dengan air suam yang tidak terlalu panas atau terlalu sejuk.
Langkah 3. Sapukan pelembap setiap hari
Walaupun kelihatan seperti berlawanan dengan intuisi, pelembap akan membantu mencegah jerawat menjadi lebih teruk. Kerana jerawat dapat diperburuk oleh sel-sel kulit mati, mengekalkan kulit yang sihat akan membantu mengurangkan penampilan jerawat. Lebih-lebih lagi, kulit yang sangat kering dapat merangsang pengeluaran minyak berlebihan yang boleh menyebabkan jerawat. Pastikan anda membeli pelembap yang bertuliskan non komedogenik pada label, yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang.
- Cari bahan seperti gliserin dan asid hyaluronik dalam pelembap yang anda beli. Elakkan mentega koko, minyak mineral, dan krim sejuk (krim sejuk).
- Beberapa jenama pelembap dan pembersih mempunyai formula khas untuk membantu mengurangkan kemerahan pada kulit, termasuk Eucerin yang mengurangkan kemerahan, dan Aveeno yang menenangkan. Kedua-dua jenama ini disyorkan oleh American Academy of Dermatology.
Langkah 4. Beli ubat jerawat tanpa resep
Terdapat beberapa produk yang dapat mengurangkan kemerahan jerawat. Semua adalah rawatan luaran yang disapu terus ke kulit sekali atau dua kali sehari. Mulakan dengan ubat jerawat berkekuatan rendah sebelum beralih ke ubat yang lebih kuat.
- Cari bahan seperti benzoil peroksida, asid salisilik, minyak pokok teh, dan sulfur. Adalah idea yang baik untuk memulakan dengan benzoil peroksida kerana ia tidak menjengkelkan kulit seperti produk lain. Mulakan dengan kekuatan yang lebih rendah seperti 2.5% untuk mengurangkan kerengsaan kulit jika anda terbiasa menggunakan benzoil peroksida.
- Pastikan anda mengikuti semua arahan pada label. Kadang kala rawatan ini dapat menjadikan kulit lebih mudah terkena selaran matahari. Beberapa juga tidak boleh digunakan dengan ubat lain. Perhatikan label amaran, dan berbincanglah dengan doktor anda jika anda mempunyai masalah.
- Kulit anda mungkin menjadi merah dan bersisik dalam beberapa minggu pertama penggunaan. Walau bagaimanapun, jika gejala kerengsaan tidak berhenti, anda harus mempertimbangkan untuk menukar produk dan / atau berbincang dengan doktor anda.
Langkah 5. Bercakap mengenai ubat herba dengan doktor anda
Terdapat beberapa ubat herba yang dikatakan dapat mengurangkan jerawat. Walau bagaimanapun, banyak rawatan ini belum diuji dan ada yang memberi kesan sampingan yang berbahaya. Ingat bahawa "semula jadi" tidak bermaksud sihat atau selamat. Bincangkan ubat herba dengan doktor anda untuk melihat apakah itu pilihan yang bijak. Ubat-ubatan herba yang boleh membantu merangkumi:
- Minyak pokok teh. Sapukan gel yang mengandungi 5% minyak pokok teh ke kawasan kemerahan. Perhatikan dermatitis kontak atau rosacea. Sekiranya gejala ini muncul, minyak pokok teh mungkin tidak sesuai untuk anda.
- Ekstrak teh hijau. Sapukan larutan yang mengandungi 2% ekstrak teh hijau ke kawasan kemerahan dua kali sehari. Anda juga boleh merendam sehelai kain dalam teh hijau sejuk dan oleskan ke wajah anda selama 1-2 minit, kemudian ulangi beberapa kali. Lakukan beberapa malam dalam seminggu.
- Lidah Buaya. Sapukan gel yang mengandungi 50% lidah buaya ke kawasan kemerahan. Kesan terbaik dapat diperoleh terus dari tanaman yang boleh dibeli di kedai bunga.
- Brewer's Yeast CBS 5926. Minum air penapis ragi bir ini terus. Ingat bahawa ragi bir boleh menyebabkan gas di dalam perut.
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Kaedah Klinikal untuk Mengurangkan Kemerahan pada Jerawat
Langkah 1. Buat temu janji dengan pakar dermatologi
Sekiranya ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup tanpa resep tidak mengurangkan kemerahan jerawat anda, anda harus berbincang dengan ahli dermatologi atau ahli dermatologi. Terdapat beberapa rawatan dan ubat preskripsi yang ada. Pakar dermatologi juga dapat mendiagnosis jenis jerawat anda dan keparahannya.
Tanda-tanda lain untuk dibincangkan dengan doktor anda adalah sama ada terdapat rambut muka yang tumbuh dengan jerawat, sama ada terdapat bekas jerawat yang mendalam, atau adakah luka dan bisul yang tumbuh di bawah kulit
Langkah 2. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai preskripsi untuk rawatan luaran yang lebih kuat
Terdapat beberapa rawatan luaran (atau rawatan yang digunakan secara langsung pada kulit) yang mungkin diterima oleh pesakit jerawat. Bahan biasa dalam rawatan ini termasuk antibiotik, retinoid, asid salisilik, dan benzoil peroksida. Selain itu, asam azelaic juga digunakan dalam beberapa krim untuk merawat jerawat dan rosacea. Asid ini dapat mengurangkan kemerahan dan juga jerawat.
- Retinoid membantu merawat kemerahan jerawat dengan mencegah penyumbatan folikel. Retinoid sangat berkesan dalam merawat dan mencegah jerawat dan kemerahan.
- Antibiotik membantu merawat kemerahan jerawat dengan mengurangkan keradangan dan membunuh bakteria berbahaya pada kulit.
- Benzoil peroksida membantu merawat kemerahan jerawat dengan mengurangkan kemungkinan mengembangkan bakteria tahan antibiotik.
- Asid salisilik membantu merawat kemerahan jerawat dengan mengurangkan jumlah sel kulit yang dihasilkan dan menghilangkan pori-pori yang tersumbat. Asid salisilik juga mengurangkan pengisian liang.
Langkah 3. Ikut arahan doktor semasa menggunakan ubat luaran
Jumlah dan kekerapan penggunaan bergantung pada penyebab dan keparahan jerawat. Minta cadangan doktor anda untuk menggunakan ubat bebas. Pastikan anda mendengar amaran doktor anda mengenai kesan sampingan, reaksi buruk, dan interaksi ubat.
Beritahu doktor anda mengenai apa-apa ubat yang sedang anda ambil. Beritahu juga jika anda merancang untuk hamil. Ini boleh mempengaruhi keputusan doktor anda mengenai rawatan terbaik untuk anda
Langkah 4. Bersabarlah dengan kulit anda
Rawatan luaran mungkin memerlukan sedikit masa sebelum peningkatan dapat dilihat, dari empat hingga lapan minggu. Kadang-kadang kemerahan jerawat akan bertambah teruk sebelum menjadi lebih baik. Ingatlah untuk bersabar dan kulit anda memerlukan sedikit masa sebelum ia mulai sembuh.
Langkah 5. Tanya doktor kulit mengenai ubat oral
Ubat yang diambil melalui mulut boleh digunakan sebagai tambahan atau sebagai ganti rawatan luaran. Ubat seperti antibiotik, kawalan kelahiran hormon, dan agen antiandrogen dapat membantu mengurangkan kemerahan jerawat dan juga mencegah jerawat berjangkit di masa depan. Perhatikan bahawa beberapa ubat ini mempunyai kesan sampingan yang serius. Anda hanya boleh mengambilnya di bawah arahan doktor berlesen. Sentiasa beritahu doktor anda tentang semua ubat lain yang sedang anda minum.
- Antibiotik oral berfungsi dengan cara yang sama seperti antibiotik topikal. Kedua-duanya membantu melawan kemerahan dan keradangan dengan membunuh bakteria yang tidak diingini. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan sakit perut dan mungkin tidak berinteraksi dengan baik dengan kawalan kelahiran hormon, jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum mula mengambilnya.
- Kawalan kelahiran hormon membantu melegakan simptom jerawat dengan mengurangkan testosteron dari aliran darah. Pil kawalan kelahiran sangat bagus untuk kulit yang berjerawat. Rawatan ini tidak hanya berkesan untuk wanita muda dan wanita. Dalam jangka masa panjang, pil kawalan kelahiran juga lebih berkesan daripada antibiotik. Kesan sampingan negatif termasuk kenaikan berat badan, kelembutan pada payudara, dan pembekuan darah yang berpotensi berbahaya.
- Ejen antiandrogen adalah rawatan untuk remaja perempuan dan wanita, tetapi tidak untuk lelaki. Ubat ini berfungsi dengan membantu mengawal pengeluaran minyak di kelenjar sebum.
Langkah 6. Tanya doktor kulit mengenai suntikan steroid
Suntikan ini digunakan terutamanya untuk menghilangkan nodul besar dan luka dalam yang disebabkan oleh jerawat. Suntikan steroid tidak berguna dalam merawat jerawat yang merebak atau jerawat yang kebanyakannya terdapat di permukaan kulit. Sekiranya anda melihat nodul besar, bisul, atau parut jauh di bawah kulit, suntikan steroid dapat membantu menghilangkannya dan mengurangkan kemungkinan parut.
Suntikan kortison boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu. Antara kesan sampingannya ialah kulit yang pucat, urat kemerahan yang kelihatan, dan kulit yang lebih nipis. Suntikan ini boleh menyebabkan kesakitan sementara
Langkah 7. Tanya doktor anda mengenai rawatan ringan
Kemerahan dan keradangan yang berkaitan dengan jerawat disebabkan oleh bakteria P. acnes. Bakteria ini dapat dibunuh atau dikurangkan dengan frekuensi cahaya tertentu, cahaya yang paling biasa adalah cahaya biru. Rawatan ringan boleh dilakukan di pejabat doktor, tetapi kadang-kadang juga boleh dilakukan di rumah. Di samping itu, rawatan laser tertentu dapat membantu mengurangkan penampilan jerawat dan menghilangkan parut jerawat yang kasar, bersama dengan kemerahan dan keradangan.
- Doktor boleh menggunakan ubat ke kawasan kemerahan sebelum terkena cahaya. Ubat ini akan meningkatkan kepekaan kulit terhadap cahaya.
- Rawatan terapi cahaya biasanya memerlukan beberapa sesi.
- Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti kepekaan terhadap cahaya, kulit kering, dan kemerahan sementara.
- Rawatan ini kadang-kadang lebih mahal daripada rawatan jerawat yang lain. Pertimbangkan kewangan anda dan bincangkan dengan doktor anda sebelum membuat pilihan ini.
Kaedah 3 dari 4: Perubahan Gaya Hidup untuk Mengurangkan Kemerahan Jerawat
Langkah 1. Pastikan anda tidak mengeluarkan jerawat
Kadang-kadang anda mungkin tergoda untuk memerah jerawat. Namun, memerah dan mengeluarkan jerawat boleh menyebarkan jerawat, menyebabkan jangkitan, memperburuk kemerahan, dan menyebabkan parut jerawat. Ia sukar, tetapi lebih baik jika anda menunggu jerawat keluar dengan sendirinya.
Langkah 2. Jangan sentuh wajah anda
Menyentuh wajah anda dapat menyebarkan bakteria penyebab jerawat, menambahkan minyak ke wajah anda, dan menyebabkan jangkitan. Semua ini akan memburukkan lagi gejala jerawat, termasuk kemerahan. Yakinkan diri anda bahawa menyentuh wajah anda hanya akan menjadikan keadaan kulit anda lebih teruk. Sekiranya anda tidak dapat berhenti menyentuh wajah anda, pertimbangkan untuk memakai sarung tangan, duduk di tangan anda, atau memakai tali getah di pergelangan tangan anda untuk mengingatkan anda agar tidak menyentuh wajah anda.
Langkah 3. Jaga kebersihan wajah anda
Rambut, telefon, topi, dan ikat kepala boleh merengsakan kulit yang rawan jerawat. Kesemuanya boleh menyebabkan peluh dan menyumbat liang. Lakukan apa sahaja untuk memastikan wajah anda bersih dan bebas dari gangguan. Gunakan pembesar suara semasa memanggil, jangan memakai topi lagi, dan ikat rambut anda sehingga kulit anda bersih.
Langkah 4. Berhenti menggunakan produk berasaskan minyak
Hairspray, gel rambut, pelindung matahari berasaskan minyak, dan kosmetik berasaskan minyak dapat memperburuk kemerahan jerawat. Berhenti menggunakan semua produk ini. Sebaliknya, gunakan pelindung matahari dan pelembap berasaskan air atau bukan komedogenik.
Langkah 5. Basuh rambut anda dengan kerap
Minyak dari rambut boleh menjadikan jerawat lebih teruk. Keluarkan lebihan minyak dari rambut dengan mencuci rambut secara berkala. Cuba mencucinya dua kali sehari atau setiap hari, lihat apakah kemerahan pada jerawat anda berkurang.
Langkah 6. Lindungi diri anda dari cahaya matahari
Kulit kering yang terbakar sinar matahari sangat terdedah kepada jerawat. Gunakan pelindung matahari tanpa komedogenik atau bebas minyak, atau berlindung dari cahaya matahari untuk melindungi kulit anda. Melindungi kulit anda dari sinar matahari sangat penting jika anda mengambil ubat jerawat yang menjadikan kulit anda mudah terbakar.
Langkah 7. Gantikan produk tenusu dengan produk berasaskan tumbuhan
Hubungan antara diet dan jerawat kontroversial. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bahawa produk tenusu menyumbang kepada peningkatan parut jerawat pada sesetengah orang. Pertimbangkan untuk mengganti produk tenusu dengan produk berasaskan kacang dan soya, dan lihat apakah keadaan kulit anda bertambah baik.
Ingatlah bahawa produk tenusu dapat memberikan kalsium dan vitamin penting untuk manusia, terutama bagi remaja yang masih membesar. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengubah diet anda untuk memastikan anda terus makan makanan yang seimbang
Langkah 8. Makan makanan sihat yang tidak menaikkan gula darah
Indeks glisemik mengukur berapa banyak makanan berkarbohidrat tinggi meningkatkan kadar gula dalam darah. Banyak hasil penyelidikan menunjukkan bahawa diet glisemik tinggi cenderung menyebabkan jerawat daripada diet rendah glisemik. Di samping itu, makanan tinggi glisemik umumnya kurang sihat daripada diet glisemik rendah. Makanan glisemik tinggi biasanya makanan yang diproses, dibuat dengan banyak tepung putih dan gula. Makanan rendah glisemik biasanya merupakan makanan penuh serat tinggi seperti biji-bijian, sayur-sayuran, dan buah.
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Kosmetik untuk Mengurangkan Kemerahan Jerawat
Langkah 1. Berhati-hati semasa memakai solek pada kulit yang rawan jerawat
Kulit yang rawan jerawat mungkin sangat sensitif dan boleh direngsa oleh kosmetik. Sebilangan kosmetik malah menyebabkan jerawat baru sambil menutupi jerawat yang lain. Ketahuilah bahawa solek mungkin bukan pilihan terbaik untuk anda dan kulit anda. Bercakap dengan pakar dermatologi mengenai sama ada anda boleh menggunakan kosmetik atau tidak. Berhenti menggunakan sebarang solek yang kelihatan menambah penampilan jerawat.
Sekiranya anda memakai alat solek, ingatlah untuk selalu menanggalkannya sebelum tidur
Langkah 2. Beli kosmetik bukan minyak
Anda hanya boleh menggunakan kosmetik berasaskan air dan mineral. Cari bahan seperti silika, zink oksida, dan dimethicone. Bahan-bahan ini membantu mengurangkan kemerahan.
Alternatif lain untuk asas adalah pelembap berwarna, yang juga bebas minyak dan tidak komedogenik
Langkah 3. Sapukan lapisan concealer nipis pada jerawat
Tekan concealer pada jerawat dengan berus, dan putar sedikit. Sapukan di sekitar jerawat sehingga ditutup sepenuhnya. Ukir corak X sehingga jerawat ditutup sepenuhnya setelah dikisar.
- Cuba cari warna concealer yang paling dekat dengan warna kulit anda
- Menggunakan sikat dengan bulu yang rata dan bersudut membolehkan anda menggunakan lapisan concealer nipis pada kulit.
- Concealer dengan nada kuning dan hijau sangat bagus untuk menyembunyikan kemerahan jerawat. Cari concealer dengan warna kuning atau hijau yang boleh anda gunakan semasa breakout.
Langkah 4. Gunakan jari anda untuk mengapit dan mengadun concealer
Mulakan di tengah jerawat dan bergerak ke luar. Gunakan gerakan menekan atau mengetuk, bukan menggosok, untuk mengelakkan goresan. Pastikan concealer menutupi seluruh perimeter jerawat.
Langkah 5. Sapukan foundation di seluruh bahagian wajah dengan span solek
Seperti menggunakan concealer, cubalah memadankan solek anda sedekat mungkin dengan warna kulit anda untuk penampilan semula jadi. Pastikan kawasan tertutup kelihatan sama. Sapukan alas ke tepi luar jerawat sehingga warna keseluruhan wajah anda sekata.
Anda boleh menggunakan lapisan tambahan concealer kuning atau hijau di atas alas jika ia perlu ditutup semula
Langkah 6. Gunakan berus serbuk untuk mengoleskan serbuk longgar di atas jerawat untuk meratakan solek dengan sekata
Pertimbangkan untuk menggunakan serbuk talcum atau tepung jagung untuk menjadikan concealer tahan lebih lama, terutamanya dalam cuaca panas dan mudah berpeluh. Serbuk lut adalah pilihan yang bagus kerana dapat melengkapkan solekan tanpa lapisan warna tambahan.
Langkah 7. Ulangi solek jika perlu
Kaedah ini mungkin tidak akan berlangsung sepanjang hari semasa anda bekerja, sekolah, atau bermain. Pastikan anda membawa bekas kecil produk yang boleh digunakan semula jika perlu.
Petua
- Kunci untuk mengawal jerawat adalah pencegahan. Kembangkan rutin penjagaan kulit yang lembut dan konsisten.
- Walaupun beberapa blog ubat rumah bergantung pada ubat gigi dan ubat jerawat, beberapa pakar dermatologi memberi amaran terhadap penggunaannya. Ubat gigi memang mengandungi bahan-bahan yang menenangkan, tetapi juga mengandung perengsa kasar yang dapat membuat jerawat menjadi kencang, kering, dan merah.
- Cuba titisan mata anti-merah pada bekas jerawat yang sangat merah dan meradang untuk sementara waktu. Anda juga boleh menggunakan ais ke kawasan ini.
- Rawatan sementara yang lain adalah krim hidrokortison. Anda boleh menggunakan krim ini pada jerawat dua kali sehari selama dua hingga tiga hari untuk mengurangkan kemerahan dan keradangan.
Amaran
- Berhenti menggunakan rawatan apa pun - di rumah atau di kaunter - jika anda mengalami kerengsaan, bengkak, atau gatal tambahan.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan negatif dari suntikan kortison, terapi cahaya, atau antibiotik.
