Sebilangan besar orang menderita wabak jerawat pada suatu ketika, disebabkan oleh hormon atau tekanan. Bertentangan dengan kepercayaan popular, jerawat tidak bermaksud kulit anda kotor atau tidak bersih - sebenarnya, membersihkan kulit anda secara berlebihan dapat membuat kerengsaan kulit anda menjadi lebih teruk. Walau bagaimanapun, hormon tidak dapat dikawal, dan ada beberapa perubahan yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan jerawat anda. Anda dapat memiliki kulit yang bersinar, sihat, dan bebas jerawat dalam masa yang singkat.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Pengendalian di Rumah
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Langkah pertama untuk mendapatkan kulit yang bersih adalah memulakan rutin pembersihan kulit secara berkala. Anda harus bekerja keras dan memaksa diri untuk mencuci muka ketika bangun pada waktu pagi dan sebelum tidur pada waktu malam. Walaupun anda sangat letih atau sibuk, luangkan beberapa minit tambahan untuk merawat kulit anda untuk mengurangkan jerawat anda dengan ketara.
- Cuci muka sekurang-kurangnya satu minit. Masa mencuci yang lama ini diperlukan agar semua bakteria penyebab jerawat dapat mati.
- Sekiranya anda mempunyai jerawat di bahagian lain badan anda seperti bahu, punggung, dan dada, gosokkan bahagian ini juga dua kali sehari.
- Sekiranya anda memakai alat solek, jangan pernah tidur sebelum mencucinya dengan bersih. Tidur dengan wajah anda akan meningkatkan bilangan jerawat anda dan menyingkirkannya lebih sukar. Gunakan alat solek bebas minyak sebelum mencucinya dengan pembersih biasa anda untuk memastikan semua sisa solek telah dikeluarkan.
Langkah 2. Gunakan produk yang mengandungi benzoil peroksida
Anda boleh menggunakan benzoil peroksida dalam bentuk sabun atau losyen di kawasan yang mudah berjerawat. Produk ini berfungsi membersihkan kulit mati dan membantu kulit anda untuk memperbaharui sel baru dan lebih cepat. Cari produk yang mengandungi 3% benzoil peroksida atau kurang untuk mengelakkan kerengsaan pada kulit anda.
Langkah 3. Cubalah produk yang mengandungi asid salisilat
Asid ini, serupa dengan benzoil peroksida, berfungsi untuk mengelupas sel-sel kulit mati dan mendorong pertumbuhan kulit baru. Akibatnya, anda mungkin mengalami kulit kering dan bersisik di sekitar jerawat anda, tetapi ini akan pudar seiring berjalannya waktu apabila kulit anda mulai tumbuh semula dengan lebih cepat. Gunakan setiap hari dalam bentuk pembersih atau ubat topikal pada kawasan kulit anda yang terkena jerawat.
Langkah 4. Gunakan pembersih yang mengandungi sulfur
Walaupun kita tidak tahu dengan tepat mengapa belerang adalah pejuang jerawat yang hebat, kita tahu bahawa belerang sangat berguna untuk merawat jerawat. Cari produk yang mengandungi sulfur untuk membersihkan jerawat anda, mungkin dengan mengurangkan pengeluaran minyak.
Gunakan gel Ornidazole - Gel yang berair tetapi sangat berkesan. Sebagai alternatif kepada gel ini, anda boleh menggunakan produk yang mengandungi asid Poly-Hydroxy atau Myrtacine. Ubat ini sangat berkesan untuk menghilangkan jerawat pada kulit yang berjerawat.
Langkah 1. Gunakan retinoid
Pembersih retinoid mengandungi tahap vitamin A yang sangat tinggi, yang membantu membersihkan liang pori yang tersumbat dan memecahkan kotoran. Anda boleh membeli produk retinoid di kaunter atau mendapatkan preskripsi dari doktor anda.
Langkah 2. Cari produk yang mengandungi asid azelaic
Asid Azelaic adalah antibakteria yang juga membantu mengurangkan kemerahan dan keradangan dan secara semula jadi terdapat pada gandum dan barli. Sekiranya jerawat anda cenderung meninggalkan kesan gelap pada kulit anda, cubalah produk yang mengandungi asid azelaic untuk membersihkan liang dan mengurangkan bintik-bintik gelap yang disebabkan oleh jerawat.
Langkah 3. Gunakan salap
Ointment adalah produk khas yang hanya digunakan pada bintik jerawat dan tidak disapu pada seluruh wajah. Beli salap di kedai ubat tempatan anda atau anda boleh membuat sendiri menggunakan bahan-bahan yang mungkin sudah ada di rumah anda.
- Buat pasta soda penaik dan air dan sapukan pada jerawat anda. Lakukan ini setiap malam sebelum tidur dan bilas pada waktu pagi untuk membersihkan bakteria dan menyingkirkan kulit mati.
- Tablet Aspirin yang telah dihancurkan dapat dicampurkan dengan air, kemudian disapu pada jerawat untuk mengurangkan kemerahan dan bengkak.
- Dalam keadaan mencubit, cubalah menggunakan sedikit ubat gigi pemutih untuk mengeringkan jerawat dan mengurangkan kemerahan.
Langkah 4. Gunakan topeng muka
Topeng muka mengandungi sebatian yang menenangkan kulit anda dan membunuh bakteria. Gunakan topeng muka 2-3 kali seminggu selama 15-20 minit untuk mengeringkan kulit dan membersihkan liang pori anda. Beli topeng muka di kedai kecantikan atau kedai ubat tempatan anda, atau anda boleh membuatnya sendiri di rumah.
- Gunakan "topeng" minyak zaitun yang disapu di wajah anda. Sapukan pada lapisan tebal pada kulit anda dan biarkan selama 15 minit. Kemudian bilas dengan air suam, pastikan semua baki minyak telah dibersihkan sepenuhnya.
- Buat campuran timun dan oatmeal. Timun membantu mengurangkan kemerahan dan menghilangkan bintik-bintik gelap sementara oatmeal melembutkan dan menenangkan kulit yang jengkel. Campurkan kedua-dua bahan tersebut ke dalam pemproses makanan sehingga membentuk pes, kemudian sapukan pada kulit anda selama 15-20 minit sebelum dibilas dengan air suam.
- Sapukan lapisan madu nipis pada kulit anda, dan biarkan selama 30 minit. Bilas dengan air suam.
- Cuba gunakan putih telur untuk membersihkan dan menutup liang pori besar. Pisahkan kuning telur dari satu atau dua telur, pukul putih telur sedikit, dan sapukan pada wajah anda. Anda akan melihat bahawa liang pori anda mengencang ketika putih telur mengering, biarkan sehingga kering sepenuhnya. Bilas putih telur dengan air suam.
Langkah 5. Sapukan minyak pati pada jerawat aktif
Beberapa minyak pati dianggap mempunyai sifat antimikroba, yang dapat membunuh bakteria penyebab jerawat. Sapukan satu tetes pada setiap jerawat, atau lembapkan kapas dan gosokkannya ke kawasan yang bermasalah. Beberapa pilihan popular termasuk lavender, rosemary, thyme, dan cendana.
Langkah 6. Mengelupas wajah
Exfoliants adalah produk menggosok lembut yang berfungsi untuk mengelupas sel kulit mati yang kekal di kulit dan menyebabkan jerawat. Beli pengelupasan lembut di kedai ubat tempatan anda atau buat sendiri di rumah menggunakan bahan-bahan rumah tangga.
- Buat pasta baking soda dan air (serupa dengan salap) dan gosokkannya perlahan-lahan dengan gerakan bulat di sekitar wajah anda. Tindakan ini akan membunuh bakteria dan membuang sel kulit mati pada masa yang sama.
- Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, pertimbangkan untuk menggunakan oatmeal sebagai pengelupasan. Campurkan oatmeal dengan madu dan gosokkannya ke wajah anda selama 2-3 minit, dan bilas residu dengan lembut dengan air suam.
- Untuk kulit yang sangat kering, gunakan kopi yang dicampurkan dengan pencuci muka biasa. Pulpa kasar akan menghasilkan pengelupasan yang lebih kasar, sementara pulpa halus akan menjadi pengelupasan yang lebih lembut untuk kulit sensitif.
Langkah 7. Cuba minyak pokok teh
Minyak pokok teh adalah agen antibakteria yang dapat membantu membersihkan mikroba yang menyumbat kulit anda. Sapukan minyak pada kapas, dan perlahan-lahan oleskan pada jerawat. Elakkan terlalu banyak menggunakan minyak pokok teh - ia boleh membakar kulit anda, dan menjadikan kemerahan kulit menjadi lebih teruk.
Langkah 8. Gunakan toner selepas membersihkan wajah anda
Selepas anda mencuci muka, mengelupas, atau memakai topeng muka, sapukan toner ke seluruh wajah anda. Toner berfungsi untuk mengetatkan liang sehingga dapat mengurangkan kemungkinan kotoran dan minyak terperangkap di dalamnya. Beli toner jerawat di kedai ubat tempatan anda, atau gunakan witch hazel atau cuka sari apel yang disapu pada kapas. Jangan bilas toner setelah anda menggunakannya - biarkan ia melekat pada kulit anda.
Langkah 9. Sentiasa gunakan pelembap
Kulit berminyak menghasilkan jerawat, dan jika kulit anda sangat kering badan anda akan mengimbangi dengan membuat minyak tambahan. Untuk mengelakkan ini berlaku, gunakan pelembap lembut selepas anda mencuci muka setiap pagi dan petang. Sapukan pelembap selepas menggunakan toner.
Kaedah 2 dari 3: Rawatnya di Pakar Dermatologi atau Spa
Langkah 1. Lakukan rawatan muka
Sebilangan besar spa menyediakan satu, dan melibatkan penggunaan beberapa pembersih, topeng, dan alat pengekstrakan yang berbeza untuk mengurangkan jerawat di wajah anda. Sekiranya anda tidak merasa selesa untuk menyerahkan rawatan wajah anda kepada pakar kecantikan, lawati pakar dermatologi untuk mendapatkan wajah yang lebih berorientasikan perubatan.
Langkah 2. Lakukan pengelupasan wajah
Kulit muka adalah gel khas yang mengandungi asid yang melarutkan sel dan bakteria kulit mati. Melakukannya secara berkala dapat mengurangkan jerawat dari masa ke masa selain rejimen penjagaan kulit biasa anda.
Langkah 3. Cuba microdermabrasion
Ini adalah proses di mana kulit anda "diampelas" untuk menghasilkan pertumbuhan kulit baru. Cara yang paling berkesan adalah melakukan rawatan mikrodermabrasi seminggu sekali selama beberapa bulan, kerana setiap rawatan hanya mempengaruhi lapisan kulit terluar.
Langkah 4. Lakukan rawatan laser
Betul - gunakan laser untuk menghilangkan jerawat anda. Hari ini, banyak pakar dermatologi menawarkan rawatan menggunakan laser untuk menembak cahaya yang kuat untuk membunuh kelenjar penghasil minyak yang terlalu aktif di bawah kulit anda. Proses ini boleh menyakitkan, tetapi terbukti dapat mengurangkan jerawat rata-rata 50%.
Langkah 5. Cuba terapi cahaya
Tidak seperti rawatan laser yang menyakitkan, terapi cahaya menggunakan denyutan cahaya yang ditembakkan oleh tongkat khas untuk membantu membunuh bakteria. Warna cahaya tertentu (termasuk merah, hijau, dan biru) telah terbukti memberi kesan positif untuk membunuh jerawat. Tanya doktor kulit anda jika rawatan ringan adalah pilihan yang baik untuk anda.
Langkah 6. Gunakan ubat preskripsi
Ubat-ubatan tertentu yang diresepkan oleh pakar dermatologi dapat membantu anda menguruskan kes jerawat yang sangat teruk, tetapi ubat tersebut harus digunakan dengan berhati-hati. Seperti semua ubat, kesan sampingan yang tidak diingini boleh berlaku pada sebahagian kecil pengguna.
- Menggunakan alat atau ubat kontraseptif khas (untuk wanita) dapat membantu mengatur hormon yang boleh menyebabkan jerawat buruk. Tanya doktor kulit jika prosedur ini adalah pilihan yang baik untuk anda.
- Sekiranya jerawat sangat menyusahkan, anda boleh menggunakan ubat khas yang dikenali sebagai accutane. Ini adalah rawatan retinoid yang sangat kuat yang terbukti dapat membersihkan hampir semua jerawat pada penggunanya. Walau bagaimanapun, ubat ini mempunyai kesan sampingan yang paling serius di antara ubat jerawat yang lain dan harus digunakan dengan berhati-hati.
Kaedah 3 dari 3: Mengubati Jerawat dengan Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Bersenam secara berkala
Bersenam sangat berguna untuk membantu mengurangkan jerawat anda. Senaman dapat melepaskan endorfin yang mengurangkan tahap tekanan sehingga mengurangkan pengeluaran minyak, dan juga membuat anda berpeluh yang membersihkan sel-sel kulit mati. Cuba bersenam setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga puluh minit untuk membantu mengurangkan jerawat bukan sahaja di wajah anda, tetapi juga di dada, bahu, dan punggung.
Langkah 2. Jangan sentuh wajah anda
Ini memang sangat sukar, kerana orang cenderung menyentuh wajah mereka dengan kerap. Hati-hati ketika menggaru wajah anda, meletakkan wajah anda di tangan anda, dan memilih jerawat. Jangan memerah jerawat anda atau memerah komedo anda yang menjengkelkan, kerana ini akan memperkenalkan lebih banyak bakteria pada kulit anda dan akan menjadikan jerawat anda lebih teruk.
Langkah 3. kerap mandi
Walaupun anda mungkin ingin mengurangkan kadar air, mandi secara berkala dapat membantu mengurangkan pengeluaran minyak, membunuh bakteria, dan membuang sel-sel kulit mati. Basuh seluruh badan anda dengan pembersih lembut dan gunakan syampu yang menghadkan pengeluaran minyak di rambut anda. Pastikan anda selalu mandi selepas bersenam untuk membuang sel-sel kulit mati di badan anda yang berkurang ketika anda berpeluh.
Langkah 4. Makan dengan sihat
Makanan yang diproses terlalu lama dan mengandungi banyak minyak dapat meningkatkan jumlah jerawat di badan anda. Mengonsumsi jumlah nutrien yang tepat dari biji-bijian, buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein membantu kulit anda tumbuh semula dengan lebih cepat dan membatasi pengeluaran minyak yang tidak diperlukan. Sekiranya boleh, elakkan makanan yang diproses atau tinggi gula (fikirkan makanan ringan).
Langkah 5. Tidur sekurang-kurangnya lapan jam
Tidur seperti membunuh dua burung dengan satu batu, kerana tidur membantu merehatkan badan anda dan membuang toksin dari badan. Sekiranya anda tidak cukup tidur, kulit anda tidak mempunyai masa atau kemampuan untuk memperbaharui sel kulitnya. Atur kitaran tidur anda dengan tidur pada waktu yang sama setiap malam dan tidur sekurang-kurangnya lapan jam.
Langkah 6. Minum banyak air
Walaupun kita semua telah mendengar bahawa kita harus minum lapan gelas air sehari, tidak ada jumlah air yang mesti kamu minum. Air membantu membuang toksin dari badan anda dan membersihkan kulit anda, jadi pastikan anda minum banyak air sepanjang hari.
Langkah 7. Tenangkan badan dan minda anda
Tahap tekanan tinggi menyebabkan pengeluaran minyak meningkat, jadi fikiran dan kulit anda lebih baik dengan memberi masa untuk berehat. Mandi, baca buku, bermeditasi, atau berlatih yoga dan lihat bagaimana kulit anda berubah sebagai tindak balas terhadap tindakan anda.
Langkah 8. Basuh semua kain dan pakaian
Sebarang kain yang bersentuhan dengan kulit anda secara berkala - pakaian, tuala, sarung bantal, dan seprai - harus dicuci sekurang-kurangnya sekali seminggu untuk menghilangkan minyak dan bakteria yang menumpuk dari masa ke masa. Gunakan pembersih lembut untuk kulit sensitif untuk mengatasi masalah jerawat anda.
Langkah 9. Sapukan alat solek tanpa minyak
Sekiranya anda memakai alat solek, anda boleh terjebak dalam kitaran ganas menutupi jerawat dan menyebabkan jerawat dengan menggunakannya untuk menutup jerawat. Cari solek mineral bebas jerawat dan bebas minyak untuk membantu mencegah jerawat anda menjadi lebih teruk sambil menyembunyikan jerawat anda. Sekiranya boleh, elakkan memakai alat solek kerana boleh menyumbat pori-pori anda sepanjang hari.
Petua
- Jangan gunakan terlalu banyak rawatan jerawat sekaligus, kerana jika salah satunya berkesan, anda tidak akan tahu yang mana satu yang berkesan. Sebaliknya, gunakan hanya satu produk pada satu masa dan atasi jerawat anda dengan kaedah yang berbeza sehingga anda menjumpai produk yang benar-benar berkesan.
- Cuba bersabar. Ada kemungkinan jerawat muncul dalam semalam, tetapi kebanyakan ubat tidak akan menghilangkannya semalaman. Namun, dengan kegigihan, anda akhirnya akan mendapat kulit yang jelas.
Amaran
- Pakai pelindung matahari jika anda menggunakan rawatan jerawat topikal seperti asid salisilik. Bahan kimia ini melawan jerawat, tetapi juga menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari.
- Sekiranya anda hamil (dan wanita hamil sering mengalami jerawat) berjumpa doktor sebelum menggunakan produk tersebut apa-apa sahajalah yang dijual secara percuma tanpa preskripsi doktor.
