Sepakan penalti pertama kali digunakan pada tahun 1891 untuk memerangi penggunaan cara haram untuk melindungi gawang, dan sejak itu ia menjadi salah satu bahagian yang paling menegangkan dalam pertandingan bola sepak. Bagi penjaga gol (penjaga gol), sepakan penalti kadang-kadang merupakan situasi tanpa beban sehingga tekanan sering terjadi pada penendang bola. Namun, ada cara agar penjaga gol dapat membaca situasi dan pemain sehingga peluang menyelamatkan gol meningkat. Bukan perkara biasa untuk menyelamatkan sepakan penalti untuk menentukan kekalahan pasukan. Pelajari cara membaca arahan dan anda akan menjadi penjaga gol yang baik semasa melakukan sepakan penalti sepanjang anda berlatih dengan tekun.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membaca Tembakan Semasa Perlawanan
Langkah 1. Perhatikan mata penendang
Sebelum menembak, penendang akan menilai keadaan dan menentukan arah tembakan. Melihat mata penendang dapat mengetahui ke mana bola menuju.
- Sekiranya penendang berulang kali melihat kawasan gawang tertentu, kemungkinan tembakan akan diarahkan.
- Mata penendang juga dapat memberikan petunjuk kecil. Sebagai contoh, jika penendang melihat ke langit, kemungkinan bola akan ditendang di antara tiang gawang.
- Pemain bola sepak profesional juga akan menggunakan mata mereka untuk menipu penjaga gawang untuk melompat ke arah yang salah. Oleh itu, lihat juga arahan lain mengenai kedudukan badan penendang.
Langkah 2. Perhatikan bagaimana penendang menghampiri gawang
Adakah penendang berdiri tegak atau lebar dari sisi? Anda boleh mendapatkan petunjuk penting tentang ke mana bola pergi dengan melihat bagaimana penendang menghampiri gawang.
- Sekiranya penendang menghampiri gawang dari sebelah, selalunya tendangan masuk ke sudut lawan dari gawang.
- Sekiranya penendang menghampiri gawang langsung dari depan, arah rembatan akan lebih sukar diramalkan kerana penendang lebih mudah berpusing dan menembak ke arah yang berbeza.
Langkah 3. Perhatikan kedudukan badan penendang
Sama seperti mata, cara penendang meletakkan tubuhnya dapat memberi petunjuk di mana bola akan ditendang. Kedudukan badan lebih kelihatan daripada mata penendang, jadi kaedah ini sangat sesuai untuk penjaga gawang baru atau mereka yang tidak mempunyai banyak pengalaman.
- Perhatikan kaki penendang. Alas kaki adalah kaki yang tidak menendang tetapi menyentuh tanah. Bola yang ditendang akan mengikut arah di mana alas menunjuk.
- Perhatikan pelvis penendang. Oleh kerana arah pelvis biasanya mengikut arah kaki, bola yang ditendang juga akan menuju ke arah pelvis menghadap.
- Perhatikan kepala penendang. Petunjuk untuk tendangan bola dapat diperoleh dari kepala penendang. Sekiranya penendang menundukkan kepalanya dan kemudian menarik kakinya ke belakang, penendang cenderung melakukan tendangan silang badan. Sebaliknya, jika kepala penendang lurus, tendangan kemungkinan akan menuju ke sudut yang bertentangan.
Langkah 4. Perhatikan bola
Sekiranya anda mempunyai refleks cepat, atau ingin meningkatkan masa reaksi anda, perhatikan arah bola setelah ditendang. Kaedah ini berisiko dan tidak bergantung pada taktik untuk membaca arah tendangan, tetapi kadang-kadang ini adalah satu-satunya pilihan untuk penjaga gol.
- Kaedah ini dipanggil reaksioner menyelamatkan. Penjaga gol memerlukan refleks cepat dan keyakinan untuk mengikuti bola setelah ditendang.
- Sekiranya anda dapat memperhatikan bola dan posisi pemain, tendangan penalti dapat diselamatkan dengan beberapa latihan.
Langkah 5. Tindak balas pada bola
Semasa penendang menembak bola, anda perlu bertindak balas terhadap bola berdasarkan petunjuk yang diambil dari menonton bola dan posisi badan penendang. Tindak balas yang dilakukan bergantung pada jalan bola.
- Anda mesti sentiasa komited dalam permainan tidak kira apa pun. Keraguan akan menyebabkan kesalahan, termasuk membiarkan gawang kebobolan.
- Sekiranya ditendang rendah, lompat masuk dan tangkap bola dengan tangan anda.
- Sekiranya bola meluncur tinggi, lebih baik melompat dan tidak terjun. Sekiranya bola terlalu tinggi cuba tinju di luar gelanggang.
- Sekiranya anda mempunyai banyak pemain lawan di kawasan gol dan perlu segera menyingkirkan bola, tendang sejauh yang anda boleh.
- Jangan lupa untuk selalu melihat bola sehingga tidak hilang dari pandangan.
- Anda perlu bertindak balas dengan cepat, tetapi tidak terlalu cepat. Sepakan penalti umumnya tidak begitu kuat sehingga dapat diselamatkan oleh penjaga gawang jika mereka menunggu dan bertindak balas terhadap rembatan.
Langkah 6. Gunakan naluri
Naluri adalah sebahagian dari meramalkan arah tendangan penalti. Apabila anda memperoleh pengalaman, anda akan dapat menjangka arah tendangan dengan berkesan. Namun, walaupun penjaga gawang baru dapat menggunakan naluri untuk menghentikan rembatan penalti dan menyelamatkan gawang.
Jangan abaikan naluri anda ketika menjangkakan tembakan lawan. Otak anda mungkin memberi anda arahan bawah sedar dan kabur sehingga otot anda menerima impuls refleks dan bertindak balas terhadap naluri
Langkah 7. Gunakan ilusi optik untuk keuntungan anda
Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa penjaga gol dapat menggunakan ilusi optik untuk mempengaruhi ketepatan tembakan penalti. Taktik ini dapat meringankan tugas penjaga gawang untuk membaca sepakan bola.
- Jangan berdiri betul-betul di tengah gawang. Penyelidikan menunjukkan bahawa berdiri lebih dekat ke salah satu tiang gol akan mempengaruhi persepsi penendang untuk menendang ke arah yang lebih terbuka. Oleh itu, penjaga gawang dapat melompat secara strategik untuk menghentikan rembatan.
- Buat diri anda kelihatan lebih besar sehingga penendang kehilangan tumpuan. Sebagai contoh, jika anda meregangkan tangan anda di udara, penendang akan merasakan badan anda mengembang dan tujuannya kelihatan lebih kecil sehingga keraguan kernel akan tertanam dalam fikiran penendang ketika dia hendak menembak.
Langkah 8. Bercakap dengan pasangan anda
Biasanya, terdapat jeda pendek sebelum tendangan penalti bermula. Luangkan masa ini untuk bertanya kepada rakan sepasukan anda jika ada corak unik untuk permainan kicker yang akan membantu anda menjangkakan di mana atau bagaimana kicker akan menembak bola.
Kaedah 2 dari 2: Meneliti Pemain sebelum Permainan
Langkah 1. Ketahui statistik penentuan penalti penendang
Kecenderungan umum penendang adalah menembak bola ke arah yang bertentangan dengan penjaga gawang. Pengetahuan ini dapat membantu penjaga gawang menjangka arah tembakan sepakan dengan berkesan.
- Satu kajian menunjukkan bahawa hampir 70% tendangan penalti dibawa ke seberang kaki dominan kicker: kicker dengan kaki kanan menembak ke kiri (kanan penjaga gol), dan sebaliknya.
- Ini disebabkan oleh ayunan semula jadi kaki yang melintasi badan sehingga sukar untuk menghala ke sudut yang bertentangan dengan menggunakan tapak kaki.
- Sekiranya anda tidak dapat membaca sepakan atau bola, sebaiknya anggap bahawa penembak dengan kaki kanan akan menembak ke kanan dan sebaliknya.
Langkah 2. Kaji pasukan lawan sebelum perlawanan
Mempelajari lawan sebelum perlawanan sama pentingnya semasa perlawanan. Ini akan memberi idea bagaimana bermain pasukan lawan dan juga mencari corak permainan pemain lawan.
- Tonton video permainan pasukan lawan untuk mengetahui gaya permainan mereka.
- Sekiranya perlawanan lawan anda berdekatan dan anda tidak mempunyai video perlawanan mereka, tonton perlawanan mereka secara langsung.
- Mempelajari pergerakan pemain di komputer juga dapat meningkatkan kemampuan anda untuk membaca arah tembakan kicker kerana anda mempunyai petunjuk tentang cara lawan bermain.
Langkah 3. Ketahui mengenai kinesiologi
Mengetahui cara mengantisipasi pergerakan badan kadang-kadang dapat membantu penjaga gol melepaskan tembakan ke sasaran. Dengan mempelajari prinsip kinesiologi, atau mempelajari pergerakan, anda dapat menjadi penjaga gawang yang lebih efektif, terutama ketika menangani tendangan penalti.
Sebilangan besar kolej menawarkan kursus kinesiologi, tetapi anda juga boleh mendapatkannya dalam talian
Petua
- Perhatikan sama ada kaki yang menendang berputar di sekitar bola atau menggunakan bahagian dalam kaki.
- Anda mungkin bergerak di sepanjang garis gol, tetapi tidak dibenarkan bergerak ke depan sehingga rembatan diambil.
- Jangan lupa bahawa rebound boleh dimainkan kecuali dalam penentuan penalti. Bersedia untuk menghentikan api lebih jauh.
- Cuba ramalkan arah tembakan lawan anda, jika mungkin.
