Bertentangan dengan pendapat banyak orang, latihan tidak semestinya menghasilkan sesuatu yang sempurna, tetapi latihan memberikan hasil yang lebih baik! Bagi anda yang ingin meningkatkan suara, artikel ini menerangkan beberapa petua yang boleh anda gunakan, seperti belajar teknik bernafas dengan betul, mengelakkan makanan tertentu, dan melakukan latihan pemanasan sebelum menyanyi atau bercakap. Walaupun bukan penyelesaian segera, anda dapat meningkatkan kualiti suara jika anda berlatih dengan tekun.
Langkah
Bahagian 1 dari 5: Bernafas dan Berdiri dengan Cara yang Betul
Langkah 1. Pelajari teknik pernafasan yang betul
Suara lebih kuat jika anda bernafas dengan betul. Untuk itu, pastikan anda tahu bagaimana bernafas dalam-dalam.
- Semasa anda menghirup dan menghembuskan nafas, cubalah mengembang dan menguncup rongga perut anda hingga ke punggung bawah (belakang ginjal) semasa anda menyedut. Untuk memastikan anda mengaktifkan otot perut semasa anda bernafas, letakkan telapak tangan anda di pinggang anda. Arahkan ibu jari ke belakang dan jari yang lain ke depan sambil meletakkan telapak tangan anda di bahagian atas tulang pinggul anda. Setiap kali anda menarik nafas, pastikan kedua telapak tangan anda menjauh antara satu sama lain semasa rongga perut mengembang. Lama kelamaan, anda boleh bernafas lebih lama sehingga pengembangan dan pengecutan otot perut lebih kuat dan lebih lama.
- Sekiranya anda menghadapi masalah untuk bernafas dalam-dalam, berbaring telentang di atas lantai dan letakkan telapak tangan anda di perut. Semasa anda menyedut, telapak tangan anda bergerak ke atas ketika rongga perut mengembang. Semasa anda menghembuskan nafas, telapak tangan anda bergerak ke bawah. Sebagai alternatif, letakkan buku di perut anda sehingga buku itu naik dan turun setiap kali anda menghirup dan menghembuskan nafas. Buat suara mendesis sambil menghembus nafas agar udara keluar.
- Cuba jangan menggerakkan bahu ke atas dan ke bawah semasa anda menarik nafas dalam-dalam.
Langkah 2. Mengaktifkan otot perut
Sekiranya anda bernafas dengan teknik yang betul, otot diafragma di rongga perut akan diregangkan sehingga rongga dada mengembang dan paru-paru dapat menampung lebih banyak udara. Semasa menyanyi (atau bercakap atau menghembus nafas), gunakan diafragma anda untuk mengeluarkan udara dari paru-paru anda.
- Gunakan otot punggung bawah (berhampiran ginjal) dengan cara yang sama untuk mengatur aliran udara semasa anda menyedut dan menghembuskan nafas.
- Jangan membongkok semasa mengecutkan otot perut.
Langkah 3. Kekalkan postur badan yang betul
Cuba letakkan kaki, lutut, pinggul, perut, dada, bahu, lengan, dan kepala mengikut arahan berikut:
- Berdiri tegak sambil menyebarkan kaki anda 10-15 cm dan kemudian gerakkan satu kaki ke hadapan sehingga berat dibahagikan sedikit ke hadapan.
- Bengkokkan lutut sedikit demi sedikit agar kaki anda lenguh. Jangan luruskan lutut sambil berlatih berdiri dengan postur yang betul.
- Rehatkan tangan anda dan biarkan mereka menggantung di sisi anda.
- Pastikan perut sentiasa rileks, tetapi bersedia untuk diaktifkan. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana rasanya mengaktifkan otot perut, letakkan telapak tangan di pinggang anda (dengan ibu jari anda menunjuk ke belakang) dan batuk sedikit.
- Pastikan kepala dan punggung lurus dengan menarik bahu ke belakang dan kemudian menurunkannya. Jangan angkat atau bawa bahu ke telinga anda.
- Tepuk dada sedikit. Postur ini berkembang secara automatik apabila anda menarik bahu ke belakang dan menurunkannya.
- Pastikan dagu anda selari dengan lantai, tidak dinaikkan atau diturunkan.
Langkah 4. merehatkan badan
Sekiranya postur anda betul, perhatikan keadaannya untuk memastikan tidak ada bahagian badan yang tegang. Jangan memaksa diri ketika mengeluarkan dada atau meluruskan punggung. Biarkan wajah dan leher tetap santai.
- Anda tidak dapat menghasilkan suara berkualiti tinggi jika anda menyanyi atau bercakap dengan badan dan wajah yang tegang.
- Sekiranya badan anda merasa tegang ketika anda berdiri dengan postur badan yang betul, berbaringlah di punggung anda sehingga badan anda diluruskan dengan gaya graviti. Sebagai alternatif, bersandar pada dinding dengan bahagian belakang kepala dan bahu ke dinding sehingga anda tahu bagaimana bentuk postur yang betul dan berehat sehingga anda dapat menggunakannya ketika anda tidak bersandar di dinding.
Bahagian 2 dari 5: Memahami Kedudukan Mulut Yang Betul
Langkah 1. Buka mulut anda dalam keadaan santai
Semasa menyanyi, anda perlu membuka mulut dengan lebar, tetapi tidak terlalu lebar sehingga wajah dan leher anda tegang. Pastikan bibir, rahang bawah dan leher anda sentiasa rileks dan rileks.
Langkah 2. Naikkan lelangit lembut
Penyanyi profesional mengesyorkan agar anda membesarkan rongga mulut anda, misalnya dengan membuka mulut dengan lebar, menurunkan rahang bawah, menurunkan lidah ke lantai mulut anda, dan menaikkan lelangit lembut anda (daging cembung di bumbung mulut anda).
Supaya anda dapat menaikkan lelangit lembut, tarik nafas seolah-olah anda ingin menguap, tetapi jangan menguap. Perhatikan keadaan rongga mulut yang terbentuk dan bahagian belakang tekak dilebarkan. Semasa menyanyi, bentuk rongga mulut seperti ini dengan membuka mulut dengan lebar, menurunkan rahang bawah, menaikkan lelangit lembut. Sekiranya anda menguap, tutup mulut anda setelah menguap
Langkah 3. Pastikan anda meletakkan lidah anda dengan betul
Agar rongga mulut lebih besar, pastikan lidah tidak cembung ke atas. Rehatkan lidah anda di lantai mulut anda dan sentuh hujung lidah anda ke bahagian dalam gigi bawah anda.
Jangan melekat atau menggoyangkan lidah anda ketika menyanyi kerana kualiti suara akan turun dan nada akan tidak selaras
Langkah 4. Jangan lupa menelan
Anda akan sukar menyanyi jika anda terlalu banyak meludah di mulut anda. Oleh itu, sesekali menelan air liur jika perlu.
Bahagian 3 dari 5: Amalkan Vokal
Langkah 1. Biasakan berlatih pemanasan suara
Sebelum menyanyi atau berlatih vokal secara intensif, biasakan untuk memanaskan suara anda terlebih dahulu mengikut arahan berikut:
- Sejat. Langkah ini berguna untuk melenturkan pipi, sendi rahang, dan saluran udara sehingga leher dan diafragma mengendur. Supaya anda dapat menguap, buka mulut dengan lebar dan tarik nafas dalam-dalam. Setelah selesai menguap, hembuskan nafas melalui mulut sambil menyanyikan nada yang lebih rendah dan rendah. Anda boleh menyanyikan nota tinggi dengan cara yang sama.
- Ucapkan huruf H berulang-ulang dengan lembut. Lakukan senaman ini dengan menghirup udara dari kerongkong anda sambil memerah seperti mahu menghancurkan lilin. Langkah ini melatih anda untuk mengaktifkan otot perut atas dan bawah yang diperlukan semasa menyanyi (jangan aktifkan otot leher, bahu, atau dada).
Langkah 2. Lakukan bibir sambil bersenandung
Tutup bibir anda dan biarkan udara mengalir ke bibir anda sambil bersenandung. Pastikan tekak anda rileks dan libatkan otot inti anda semasa melakukan latihan ini. Nyanyikan nota rendah hingga nota tinggi dan sebaliknya semasa melakukan latihan bibir. Sekiranya anda sudah mahir dalam latihan bibir, panaskan dengan menyanyikan nota mengikut skala.
- Untuk memastikan badan menjadi rileks ketika menyanyi, otot menguncup ke seluruh badan, berehat semula, kemudian segera lakukan gulungan bibir (menggerakkan bibir ke pelbagai arah) sambil menyanyi dengan nada rendah hingga tinggi. Ulangi langkah ini dari awal sambil menyanyikan nota tinggi hingga nada rendah.
- Bersenandung adalah cara yang selamat untuk melakukan senaman pemanasan badan. Biasakan menyanyikan lagu semasa anda ke sekolah atau tempat kerja. Sekiranya anda tidak suka bersenandung di khalayak ramai, lakukan sambil memasak atau mandi.
Langkah 3. Nyanyikan nota mengikut skala
Mulailah berlatih dengan menyanyikan nada rendah yang mudah anda jangkau. Seperti yang anda katakan "mi", nyanyikan nota itu ke skala hingga nota tertinggi yang boleh anda capai tanpa perlu menahan diri. Sambil mengucapkan "i", nyanyikan nota dalam skala mulai dari nota tertinggi hingga not terendah.
Berlatih memanaskan badan sambil mengucapkan "wooo" panjang. Tarik nafas secara mendalam sambil menyatukan bibir anda seperti menghisap spageti dan kemudian mengucapkan "wooo" panjang sambil menghembus nafas. Cuba buat suara anda seperti lebah berdengung seperti kazoo. Menstabilkan suara anda semasa anda menghembuskan nafas. Lakukan senaman ini 2-3 kali. Kemudian, nyanyikan nota dalam skala menaik dan menurun sambil mengucapkan "wooo."
Langkah 4. Berlatih memproyeksikan bunyi sambil menyebut perkataan dan frasa
Ucapkan beberapa perkataan atau frasa tanpa memisahkannya menjadi satu perkataan. Ucapkan vokal panjang dan sebutkan setiap perkataan dengan artikulasi yang jelas semasa diucapkan dan / atau dinyanyikan.
- Semasa anda bercakap / menyanyi, bayangkan suara anda bergema di dalam bilik.
- Cuba buat peralihan suara yang lancar ketika menyanyikan bahagian terakhir, misalnya dari nada tinggi ke nada rendah atau ketika menukar kelantangan dari kuat ke lembut. Untuk melakukan ini dengan baik, bayangkan bahawa anda meluncur ke atas dan ke bawah, bukannya menuruni tangga.
- Contoh rangkaian perkataan: baba aunt bubu bebe bobo.
- Contoh frasa: mimi mahu makan tembikai manis.
Langkah 5. Jangan teragak-agak untuk melakukan perkara yang membuat anda terdengar bodoh
Latihan vokal sering terdengar dan kelihatan sangat lucu. Gunakan masa latihan untuk berehat dan bersenang-senang. Lakukan 2 latihan berikut untuk melenturkan tekak anda:
- Ucapkan perkataan "miau" sambil menekankan 3 suku kata: miii, yaaa, uuu.
- Lekatkan lidah anda ke semua arah sehingga wajah anda kelihatan lucu. Anda boleh melakukan latihan ini sambil menyanyi atau hanya mengeluarkan beberapa suara pelik.
Langkah 6. Lakukan senaman penyejukan suara
Seperti senaman, menyejukkan suara anda selepas latihan vokal sangat penting. Kaedahnya sama dengan latihan memanaskan badan ketika memulakan latihan vokal, misalnya dengan menguap, mengulangi huruf H dengan lembut, menggerakkan bibir ke semua arah, dan bersenandung.
Cara lain untuk mempraktikkan penyejukan suara anda adalah dengan bersenandung sambil menyanyikan skala ke atas dan ke bawah sehingga getaran suara menjadikan bibir / hidung anda menggelitik
Langkah 7. Biasakan bernafas dalam-dalam dan tetap santai
Semasa anda berlatih memanaskan badan, menyanyi, atau memberi ucapan, menarik nafas lega sambil merehatkan badan, tekak, dan wajah anda sehingga anda dapat menghasilkan suara berkualiti tinggi.
Langkah 8. Berlatih secara berkala dengan cara yang bijak
Anda perlu kerap berlatih untuk meningkatkan kualiti suara. Semasa anda berlatih, bernyanyi dengan sepenuh hati dan cuba buat pembetulan yang diperlukan, seperti memperluas jangkauan vokal anda atau memukul nada tinggi ketika anda menyanyikan lagu kegemaran anda. Luangkan masa untuk berlatih vokal maksimum 30 minit dan kemudian berehat selama 30 minit sebelum berlatih lagi. Jangan menyanyi, bercakap, berbisik, atau membuat bising sama sekali ketika berehat.
Bahagian 4 dari 5: Menerapkan Gaya Hidup Sihat
Langkah 1. Minum banyak air
Biasakan minum 6-8 gelas air setiap hari, lebih-lebih lagi jika anda kerap bersenam, tinggal di iklim yang panas, atau banyak berkeringat.
Langkah 2. Sapukan diet yang sihat yang berguna untuk meningkatkan kualiti suara.
Biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran membantu meningkatkan kualiti suara kerana bermanfaat untuk menjaga kesihatan membran mukus di sepanjang kerongkong.
Langkah 3. Elakkan bahan yang menjengkelkan pita suara
Jangan merokok (termasuk asap rokok bekas), makan makanan yang banyak dibumbui, produk tenusu, makanan masin (contohnya ham atau kacang masin), limau, alkohol (termasuk ubat kumur alkohol), ubat sejuk dan alergi.
Langkah 4. Biasakan tidur malam yang lena
Keletihan badan dapat dikesan melalui kualiti suara. Secara amnya, orang dewasa memerlukan 7-9 jam tidur setiap hari dan remaja 8½-9½ jam setiap hari.
Sekiranya anda tidur sekurang-kurangnya 7½ jam setiap malam, tetapi tidak merasa segar ketika bangun pagi, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sebabnya
Langkah 5. Luangkan masa untuk berehat
Tekanan memberi kesan buruk kepada semua aspek kehidupan. Oleh itu, luangkan masa untuk melakukan sesuatu yang santai, seperti berlatih yoga, bermeditasi, menonton rancangan TV kegemaran anda, membaca buku yang berguna, atau bermain alat muzik.
Langkah 6. Jangan menjerit
Nasihat ini sangat berguna jika anda mahu menyanyi di atas pentas. Berteriak boleh menyebabkan ketegangan pada pita suara dan mengurangkan kualiti suara dalam beberapa hari ke depan.
Langkah 7. Berlatih secara konsisten
Anda perlu berlatih dengan tekun untuk beberapa waktu untuk meningkatkan kualiti suara. Anda tidak akan mendapat hasil dalam masa yang singkat, tetapi kualiti suara akan segera berubah jika anda mempraktikkan vokal anda setelah memanaskan badan sambil bernafas dalam-dalam dan menjaga postur badan yang betul.
Lakukan latihan vokal sedikit demi sedikit. Mulakan latihan dengan belajar bagaimana bernafas dalam-dalam dan berdiri dengan postur badan yang betul. Sebaik sahaja anda memahami, teruskan belajar bagaimana membentuk mulut anda dan memanaskan suara anda
Langkah 8. Berunding dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada terdapat masalah kesihatan yang mempengaruhi kualiti suara anda
Anda mungkin menghadapi masalah kesihatan jika suara anda baru-baru ini menurun, seperti suara parau, berat, atau tegang. Masa untuk berjumpa doktor untuk mengetahui puncanya.
Bahagian 5 dari 5: Belajar dari Orang Lain
Langkah 1. Mengupah guru vokal profesional yang baik
Ia mampu memberi petunjuk dan maklum balas untuk meningkatkan kualiti suara. Carilah seorang guru yang telah menjalani latihan mengajar nyanyian dengan teknik klasik kerana kemungkinan besar dia akan memahami cara menyanyi yang berbeza.
Langkah 2. Dengarkan dengan teliti suara penyanyi dan penceramah profesional
Perhatikan bagaimana mereka mengatur nafas, kelantangan, artikulasi, rongga mulut, bentuk bibir, dan resonans. Sekiranya anda berminat dengan gaya penyanyi kegemaran anda, tiru gayanya dengan mempelajari teknik yang digunakannya.
Menyalin gaya seseorang adalah cara yang bagus untuk belajar menyanyi kerana itu membuat anda cuba menerapkan teknik baru
Langkah 3. Tonton persembahan penyanyi dan penceramah profesional
Perhatikan bagaimana mereka mengurus dan menggunakan nafas untuk menghasilkan catatan yang betul. Perhatikan juga postur dan bahasa badannya, cara dia menggerakkan bibirnya untuk menghasilkan suara yang berkualiti dan perkataan yang jelas ketika menyanyi atau bercakap.
Langkah 4. Jangan abaikan penyanyi atau penceramah profesional yang tidak anda gemari
Ketahui mengapa anda tidak menyukai penyanyi atau penceramah tertentu. Adakah gaya berbeza dengan penyanyi kegemaran anda? Adakah dia melakukan kesalahan atau adakah anda tidak menyukai penampilannya?
Langkah 5. Bandingkan suara penyanyi ketika dia membuat persembahan secara langsung dengan rakaman
Ingatlah bahawa jurutera bunyi yang hebat mampu menghasilkan rakaman suara yang sangat indah. Sekiranya anda ingin menyanyi seperti rakaman artis kegemaran anda, cari suara asli dan bandingkan dengan rakaman sebelum menyerah kerana anda merasa anda tidak dapat memiliki suara secantik rakaman.
Langkah 6. Menghadiri persembahan atau persembahan muzik penyanyi awam
Cari penyanyi yang suaranya anda suka dan tanyakan kepadanya apa yang dia lakukan untuk meningkatkan suaranya. Ramai penyanyi akan merasa bangga dan bersedia berkongsi maklumat dengan senang hati.
Petua
- Untuk menjaga kualiti suara, lakukan hal yang sama seperti ketika anda menyanyikan lagu, seperti menerapkan teknik nyanyian atau pernafasan asas. Langkah ini membantu anda mengatur tempo lagu sehingga anda dapat menyanyi dengan cara yang baik dan mengikut irama yang tepat.
- Teknik yang dijelaskan dalam artikel ini dapat diterapkan semasa bercakap.
- Untuk hasil latihan maksimum, minta penyanyi / penceramah profesional atau pakar dalam bidang ini untuk melatih anda!
- Perlu diingat bahawa suhu udara / badan dapat mempengaruhi kualiti suara.
- Sebut suku kata secara rawak untuk melonggarkan pita suara anda.
- Sekiranya anda ingin menyanyikan nota panjang, bernafas menggunakan diafragma anda (di bahagian atas perut anda), bukan menggunakan otot dada anda. Langkah ini membantu anda menstabilkan suara sehingga anda dapat menyanyikan nota panjang.
- Sebelum menyanyi, panaskan suara anda dengan mengucapkan "miau" perlahan-lahan. Perkataan ini terdiri daripada 3 suku kata: mi, ya, dan u yang berguna untuk meregangkan tekak. Menjulurkan lidah ke semua arah sambil membuat ekspresi wajah yang ganjil memberikan faedah yang sama.
- Penyanyi mesti mengamalkan diet yang sihat dengan menu yang seimbang dan tidak mengambil makanan / minuman yang mencetuskan kerengsaan tekak atau selesema, seperti ais krim, minuman sejuk, dan lain-lain. Minum air suam dengan madu setiap pagi semasa perut kosong.
- Kekemasan akan terungkap melalui suara. Oleh itu, cubalah menenangkan diri. Salurkan kegelisahan anda menjadi tenaga dan semangat yang dapat dimanfaatkan semasa persembahan.
- Jangan memaksa diri untuk menyanyikan nota yang sangat tinggi semasa anda mula berlatih. Mulailah rendah dan kemudian jalankan beberapa nota untuk berlatih selang sehingga anda mencapai nota tinggi.
Amaran
- Menyanyi tidak boleh menjadi masalah. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menyanyi dengan baik, ada kemungkinan anda mengetatkan otot, tidak menggunakan teknik pernafasan yang betul, berdiri dengan postur yang salah, menyanyikan nota tanpa meredakan tekak anda, atau sesuatu yang menimbulkan ketegangan. Pastikan anda mengatasinya dengan menenangkan diri!
- Bertentangan dengan pendapat popular, jangan tambah lemon semasa minum air kerana lemon dapat mengeringkan pita suara sehingga mengurangkan kualiti suara.
