Berlatih karate adalah kaedah terbaik untuk belajar mempertahankan diri, menguatkan badan anda, dan memfokuskan minda anda untuk menjaga keseimbangan. Namun, jika anda baru belajar, mengikat tali pinggang dengan betul boleh menjadi sukar. Walaupun kaedah yang paling biasa digunakan adalah mengikat tali pinggang menggunakan kedua-dua belah pihak, terdapat beberapa cara untuk mengikat tali pinggang karate. Oleh itu, jika anda masih keliru, tanyakan kepada pelatih di dojo (kolej). Anda boleh mengikat tali pinggang di kedua-dua sisi untuk penampilan yang bertumpuk, atau menggunakan tali pinggang kiri untuk membentuk simpul yang bersih dan halus.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Kedua Sisi Tali Pinggang untuk Membuat Simpulan
Langkah 1. Bengkokkan tali pinggang pada separuh untuk mendapatkan titik tengah
Pegang tali pinggang di hadapan badan anda dan bawa hujungnya sehingga rata. Jalankan tangan anda di sepanjang tali pinggang untuk meratakan lipatan sebelum anda memulakan proses.
Tali pinggang putih biasanya mempunyai label pada satu hujungnya. Sekiranya anda menukar tali pinggang warna yang lain kemudian, label tidak akan dilekatkan lagi
Langkah 2. Pasangkan bahagian tengah tali pinggang ke pusar
Buka tali pinggang sehingga diregangkan memanjang di satu lapisan sambil terus meletakkan tangan anda di tengah tali pinggang. Balut tali pinggang di sekitar perut anda, letakkan titik tengah pada butang perut anda. Kedua-dua sisi tali pinggang mestilah sejajar untuk memastikan kedudukannya betul.
Sekiranya anda tidak dapat melihat sama ada hujung tali pinggang sama panjang, cuba periksa dengan berdiri di hadapan cermin
Langkah 3. Balut kedua-dua hujung tali pinggang di pinggang anda dan kembalikan ke bahagian depan badan anda
Semasa mengarahkan hujung tali pinggang ke arah belakang anda, ganti tangan yang memegangnya sehingga anda memegang hujung tali pinggang yang bertentangan sekarang. Lintasi kedua hujung tali pinggang di belakang badan anda, kemudian bawa kembali ke depan.
- Bahagian ini sedikit sukar, terutamanya jika anda baru berkarate. Jangan pernah putus asa!
- Pastikan kedua-dua hujung tali pinggang sama panjang semasa anda membawanya ke hadapan.
Langkah 4. Tumpukan satu hujung tali pinggang di atas yang lain pada perut
Pilih salah satu hujung tali pinggang dan bengkokkan ke arah pusat, letakkan di atas perut. Lakukan perkara yang sama di hujung tali pinggang yang lain sehingga kedua hujung tali pinggang melintang di pusar.
Sekiranya masih terdapat lekukan pada tali pinggang, jalankan jari anda untuk melancarkannya
Langkah 5. Letakkan hujung tali pinggang atas di bawah timbunan lapisan tali pinggang
Pegang hujung tali pinggang di bahagian atas, kemudian pasangkannya di bawah timbunan lapisan tali pinggang. Pegang hujung tali pinggang yang baru tersangkut dan tarik kembali tepat di atas perut anda untuk membentuk simpul kecil.
- Pastikan simpul diikat rapat di pinggang anda, tetapi jangan terlalu ketat sehingga anda dapat bernafas dan bergerak.
- Sekiranya hujung tali pinggang tidak sama panjang, sesuaikan kedudukannya dengan menggeser tali pinggang di pinggang sebelum anda meneruskan.
Langkah 6. Bengkokkan hujung tali pinggang di bawah hujung atas untuk membentuk simpulan
Pegang hujung yang melekat di bahagian bawah lapisan lapisan, kemudian letakkan di bawah hujung tali pinggang atas. Tarik hujung tali pinggang ke bawah melalui tengah salib yang anda buat, kemudian tarik hujung bawah ke atas untuk mengetatkan simpul. Pastikan kedua-dua hujung tali pinggang tergantung pada panjang yang sama.
- Sekiranya tali pinggang terlalu ketat, anda boleh memperbaikinya dengan melonggarkan simpul yang baru anda buat.
- Pastikan simpul terakhir berada tepat di atas butang perut.
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Bahagian Belakang Kiri untuk Membuat Simpulan
Langkah 1. Letakkan tali pinggang di perut anda, dengan sebelah kiri lebih panjang dari sebelah kanan
Pegang tali pinggang di hadapan butang perut, tetapi hanya tinggalkan tali pinggang sepanjang 1 lengan di sebelah kanan. Jauhkan bahagian kiri tali pinggang kerana akan diikat kemudian.
Bahagian kanan tali pinggang tidak akan bergerak terlalu banyak semasa proses pengancing, jadi anda harus memegangnya
Langkah 2. Balut hujung kiri tali pinggang di badan anda dua kali
Sambil terus memegang hujung kanan tali pinggang, bungkus bahagian kiri tali pinggang di sekitar badan anda dua kali. Letakkan hujung kanan tali pinggang di bawah hujung kiri apabila tali pinggang dililit ke badan supaya hujung kanan tetap melekat dan tidak lepas.
- Sekiranya tali pinggang pendek, anda hanya boleh menggulungnya sekali.
- Dengan membungkus tali pinggang di belakang badan anda (dan bukannya melipatnya), anda akan membuat garis yang rata dan licin di bahagian belakang badan anda.
Langkah 3. Luncurkan kedua-dua hujung tali pinggang ke pusar
Pegang kedua-dua hujung tali pinggang dan tarik ke hadapan sehingga tepat di tengah perut. Sekiranya hujungnya tidak sama panjang, geser lapisan tali pinggang di pinggang sehingga panjangnya sama.
Jangan lepaskan tali pinggang untuk melakukannya, cubalah menggoyangkannya sedikit, bukan melepaskannya
Langkah 4. Letakkan hujung tali pinggang yang panjang di bawah timbunan lapisan tali pinggang
Pegang hujung yang melilit badan anda dan letakkan di bawah lapisan lapisan tali pinggang di perut anda. Tarik hujung tali pinggang ke atas melalui timbunan lapisan tali pinggang, kemudian tarik rapat untuk membentuk simpul yang longgar.
Langkah 5. Buat simpul dengan melipat bahagian bawah tali pinggang di bawah hujung tali pinggang
Pegang hujung tali pinggang bawah, atau sebelah kanan, dan lintasi di bawah hujung tali pinggang atas di hadapan badan anda. Tarik hujung tali pinggang bawah ke atas melalui salib, kemudian buat simpul dengan menarik hujung tali pinggang ke bawah. Pastikan kedua-dua hujung tali pinggang tergantung pada panjang yang sama.
