Kesakitan pundi hempedu yang dirasakan di perut kanan atas dapat diklasifikasikan sebagai penyakit ringan atau teruk. Walaupun biasanya disebabkan oleh batu empedu, anda harus berjumpa doktor untuk memastikan kesakitan tidak disebabkan oleh penyakit lain. Untuk kesakitan ringan, ubat penghilang rasa sakit boleh diatasi dengan cepat. Sementara itu, dalam jangka masa panjang, mengubah diet dapat mengurangkan risiko sakit pundi hempedu. Untuk kesakitan atau kesakitan yang teruk disertai demam atau penyakit kuning, anda harus segera mendapatkan rawatan perubatan.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Meringankan Sakit Dengan Cepat
Langkah 1. Gunakan penghilang rasa sakit di kaunter seperti yang diarahkan
Penghilang rasa sakit di kaunter seperti paracetamol biasanya berkesan dan cepat menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, parasetamol boleh menyebabkan kerosakan hati. Oleh itu, pastikan kesakitan yang anda alami tidak berkaitan dengan hati sebelum menggunakannya.
- Anda hanya boleh menggunakan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin atau ibuprofen setelah berunding dengan doktor anda. Ubat-ubatan ini boleh menyebabkan sakit perut dan berpotensi membuat sakit pundi hempedu menjadi lebih teruk.
- Sekiranya ubat-ubatan di kaunter tidak berkesan untuk menghilangkan rasa sakit, doktor anda mungkin menetapkan ubat antispasmodik yang melegakan pundi hempedu.
- Gunakan ubat seperti yang diarahkan oleh doktor anda atau arahan penggunaan pada bungkusan.
Langkah 2. Sapukan kompres hangat ke kawasan yang menyakitkan
Untuk menghilangkan rasa sakit yang cepat, bungkus botol air panas, pad pemanasan, atau kompres hangat dengan kain, kemudian sapukan ke bahagian atas perut anda dan biarkan selama 20-30 minit.
Berdiri dan cuba berjalan setelah menggunakan kompres hangat. Gunakan kompres ini setiap 2-3 jam selagi anda merasa sakit
Langkah 3. Cuba gunakan kompres minyak jarak panas
Untuk membuat kompres minyak jarak hangat, rendam kain bersih dengan minyak jarak tulen kemudian sapukan ke kawasan yang menyakitkan dan tutup dengan beg plastik lembaran. Letakkan kompres hangat di atas kepingan plastik selama 30 minit untuk melegakan kesakitan dan keradangan.
Gunakan kompres minyak jarak hangat sekali sehari selama 3 hari
Langkah 4. Buat teh kunyit
Potong akar kunyit 5 cm dan rebus dalam secawan air untuk membuat teh. Sebagai alternatif, ambil 1,000-2,500 mg tablet kunyit setiap hari. Selain berkhasiat untuk penyakit lain, kunyit juga berguna untuk menghilangkan masalah pada pundi hempedu.
- Walaupun agak selamat, lebih baik berunding dengan doktor anda sebelum mencuba teh kunyit atau tablet suplemen kunyit.
- Kunyit dan ramuan lain boleh mendorong pengosongan pundi hempedu. Walaupun dapat membantu menghilangkan rasa sakit, perkumuhan hempedu yang lebih cepat juga dapat mencetuskan penyumbatan saluran empedu atau komplikasi lain. Rujuk doktor terlebih dahulu untuk keselamatan anda.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba ramuan, makanan tambahan, atau puasa cair
Terdapat sebilangan besar pilihan rawatan di rumah untuk menghilangkan sakit pundi hempedu. Malangnya, sebahagian besarnya tidak disokong oleh bukti. Sebaliknya, sebilangan ramuan dan makanan tambahan sebenarnya dapat memperburuk penyakit pundi hempedu atau penyakit lain dan berinteraksi dengan ubat-ubatan.
- Thistle susu, peppermint, chicory, dan ramuan lain dikatakan dapat meredakan sakit pundi hempedu. Walau bagaimanapun, tanaman ini juga boleh menyebabkan penyumbatan saluran empedu dan pelbagai komplikasi lain.
- Anda mungkin pernah mendengar bahawa campuran cuka sari apel dan minyak zaitun bermanfaat untuk pundi hempedu, tetapi tuntutan ini tidak disokong oleh bukti saintifik. Di samping itu, menggantikan makanan pejal dengan ramuan ini sebenarnya boleh memburukkan lagi batu empedu.
- Sebilangan orang minum air garam untuk membersihkan saluran pencernaan, tetapi minuman ini tidak selamat dan harus dielakkan.
Langkah 6. Gunakan betaine hidroklorida untuk merawat masalah gastrousus yang berkaitan dengan pundi hempedu
Walaupun tidak mempengaruhi pundi hempedu secara langsung, suplemen hidroklorida dapat membantu meningkatkan pencernaan dan melegakan gejala yang berkaitan seperti perut kembung, bersendawa, dan loya. Dos standard sekurang-kurangnya 600 mg betaine klorida diambil setiap kali makan.
- Anda boleh membeli betaine hidroklorida bebas di farmasi tempatan atau dalam talian.
- Tanya doktor anda jika menggunakan suplemen ini sesuai untuk anda. Jangan gunakan betaine hidroklorida jika anda mempunyai riwayat pedih ulu hati, refluks asid, gastritis, atau ulser peptik. Berhenti menggunakan suplemen ini jika anda merasakan sensasi terbakar di perut anda.
Bahagian 2 dari 3: Mengubah Makanan Anda
Langkah 1. Minum sekurang-kurangnya 8 cawan (kira-kira 2 liter) air setiap hari
Air sangat bagus untuk kesihatan umum dan dapat membantu tubuh memecah bahan pembentuk batu empedu. Minum banyak air, terutamanya jika anda mengalami cirit-birit kerana masalah pundi hempedu.
Walaupun pengambilan cecair yang disyorkan umumnya 8 cawan (kira-kira 2 liter), anda harus minum lebih banyak dalam cuaca panas atau bersenam. Sekiranya anda banyak berpeluh semasa bekerja di luar rumah, cubalah minum 500 ml hingga 1 liter air setiap jam
Langkah 2. Tingkatkan pengambilan makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian
Serat dapat membantu menurunkan kandungan kolesterol dalam hempedu, sehingga mencegah pembentukan batu empedu. Sumber serat yang baik termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran mentah (terutama sayur-sayuran berdaun hijau), lentil, beras perang, pasta, roti, dan bijirin gandum.
Sekiranya anda baru sahaja menjalani pembedahan pundi hempedu atau menjalani diet khas, dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu untuk menentukan jumlah maksimum serat yang selamat untuk dimakan
Langkah 3. Tingkatkan pengambilan buah sitrus atau sumber vitamin C yang lain
Vitamin C akan membantu tubuh dengan lebih mudah melarutkan kolesterol sehingga dapat mengelakkan sakit pundi hempedu. Cuba mengambil sekurang-kurangnya 75-90 mg vitamin C setiap hari. Segelas jus oren atau satu oren sederhana mengandungi kira-kira jumlah vitamin C ini. Oleh itu, memenuhi keperluan harian vitamin C sebenarnya cukup.
- Sumber vitamin C termasuk buah sitrus seperti limau gedang, serta kiwi, strawberi, dan lada merah dan hijau.
- Rujuk penggunaan suplemen vitamin C dengan doktor anda. Tetapi, ingatlah bahawa badan akan lebih mudah menyerap nutrien daripada makanan daripada makanan tambahan.
Langkah 4. Hadkan pengambilan karbohidrat dan gula halus anda
Karbohidrat halus merangkumi biji-bijian seperti roti putih, nasi putih, dan tepung putih. Walaupun anda boleh makan gula semula jadi yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran, lebih baik mengelakkan produk yang mengandungi gula tambahan seperti gula-gula, kek, dan minuman ringan.
Karbohidrat halus dan gula tambahan diketahui berkaitan dengan peningkatan risiko batu empedu
Langkah 5. Minum lemak dan minyak yang sihat secara sederhana
Asid lemak omega-3 dan lemak tak jenuh adalah pilihan yang lebih sihat daripada minyak hidrogenasi dan lemak trans. Sumber lemak dan minyak yang sihat termasuk salmon, trout, alpukat, dan minyak sayuran seperti minyak zaitun dan minyak canola. Sebilangan lemak dan minyak harus merangkumi 20% daripada semua kalori harian, atau kira-kira 44 gram dalam diet 2,000 kalori.
- Lemak sihat penting untuk dimakan kerana mengelakkan pengambilan lemak sebenarnya dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu.
- Makan lemak sihat adalah penting, tetapi anda juga harus mengelakkan lemak buruk seperti lemak jenuh dan lemak trans kerana boleh meningkatkan risiko berulang penyakit pundi hempedu. Makanan goreng, makanan marjerin, potongan lemak daging lembu atau daging babi, kulit ayam, lemak babi, atau lemak buruk lain harus dielakkan.
- Di samping itu, periksa label makanan untuk kandungan kolesterol. Sebilangan besar orang dewasa tidak boleh mengambil lebih daripada 300 mg kolesterol sehari. Sementara itu, dalam beberapa kes, doktor boleh mengesyorkan pengambilan kolesterol setiap hari sebanyak 100 mg atau kurang.
Langkah 6. Elakkan melewatkan makan atau menjalani diet yang tidak baik
Makan secara berkala sangat penting. Sekiranya badan tidak mendapat pengambilan makanan dalam jangka masa yang lama, hati akan mengeluarkan lebih banyak kolesterol ke dalam hempedu yang boleh menyebabkan batu empedu.
Sekiranya anda berlebihan berat badan atau gemuk, cubalah menurunkan berat badan secara beransur-ansur demi kesihatan pundi hempedu. Cuba kurangkan tidak lebih dari 5-10% dari berat badan awal anda dalam masa 6 bulan
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor untuk gejala yang teruk atau berterusan
Sekiranya anda mengalami sakit di bahagian kanan atas perut anda selama lebih dari beberapa hari, buat janji temu dengan doktor anda. Sementara itu, untuk merawat gejala serius, dapatkan rawatan perubatan kecemasan.
- Gejala serius termasuk sakit yang teruk sehingga anda tidak boleh duduk atau menggerakkan perut, demam, menggigil, dan warna kekuningan ke kulit atau mata anda.
- Sekiranya anda mengesyaki anda mengalami masalah pundi kencing, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencuba merawatnya sendiri.
Langkah 2. Bekerja dengan doktor anda untuk menentukan rawatan terbaik
Beritahu doktor tentang gejala, sejarah perubatan, dan ubat-ubatan yang anda ambil. Biarkan doktor anda melakukan ujian, ujian makmal, atau imbasan. Pemeriksaan ini akan membantu doktor membuat diagnosis yang tepat dan menentukan pilihan rawatan terbaik.
- Walaupun sakit di bahagian kanan atas perut biasanya disebabkan oleh batu empedu, gejala ini boleh dikaitkan dengan jangkitan, penyumbatan saluran empedu, atau masalah lain.
- Pilihan rawatan untuk batu empedu dan penyumbatan saluran empedu termasuk pembedahan membuang pundi hempedu, penyingkiran batu empedu endoskopik (bukan pembedahan), dan penggunaan ubat-ubatan untuk membubarkan batu empedu dan terapi gelombang suara yang dapat memusnahkan batu empedu.
- Sekiranya anda mengalami jangkitan pundi hempedu, doktor anda akan menetapkan antibiotik. Untuk merawat jangkitan yang teruk, pundi hempedu anda mungkin harus dikeluarkan.
Langkah 3. Ikuti cadangan rawatan pasca operasi
Sekiranya anda perlu menjalani pembedahan, anda harus merawat luka seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Walaupun anda mungkin harus tinggal di hospital selama 1 minggu, ada juga beberapa orang yang dapat pulang pada hari yang sama setelah pembedahan.
- Selepas pembedahan, doktor anda mungkin memberi anda diet cair untuk membantu pundi hempedu anda berehat. Walau bagaimanapun, sama ada anda menjalani pembedahan atau tidak, kemungkinan besar anda harus mengikuti diet rendah kolesterol dan pundi hempedu sepanjang hayat anda.
- Selepas pembedahan pundi hempedu, anda mungkin mengalami pergerakan usus dan cirit-birit yang lebih kerap. Perubahan corak usus ini biasanya hanya sementara.
Petua
- Selain pelbagai faedah kesihatan yang lain, berhenti merokok dan mengurangkan pengambilan alkohol dapat mengurangkan risiko pembentukan batu empedu dan penyakit pundi hempedu.
- Sekiranya anda mempunyai sejarah sakit pundi hempedu, elakkan diet atau program senaman yang bertujuan menurunkan berat badan dengan cepat kerana ia dapat meningkatkan risiko pembentukan batu empedu.
Amaran
- Sekiranya kesakitan berterusan selama lebih dari 6 jam berturut-turut, disertai demam atau muntah, atau cukup parah untuk mengganggu aktiviti normal, segera dapatkan bantuan perubatan kecemasan.
- Rujuk doktor anda terlebih dahulu sebelum cuba meredakan sakit pundi hempedu sendiri. Batu empedu, jangkitan, atau penyumbatan saluran empedu mungkin memerlukan rawatan perubatan kecemasan.
