Coccidynia, juga dikenali sebagai kesakitan pada coccyx atau coccyx, boleh disebabkan oleh kelainan struktur atau kejatuhan, walaupun penyebab kesakitan tidak diketahui pada sekitar sepertiga kes. Sakit tulang belakang sering dirasakan ketika duduk lama. Dalam beberapa kes, kesakitan akut berlaku ketika pesakit bergerak dari duduk ke berdiri. Kesakitan juga dapat dirasakan semasa hubungan seksual atau semasa buang air besar.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencari Bantuan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor untuk pemeriksaan
Doktor anda akan mengetahui apa yang harus dicari ketika menilai kesakitan tulang ekor. Doktor boleh mengambil gambar sinar-X atau memerintahkan tomografi komputer (imbasan CT) atau imbasan MRI. Kedua-dua ujian yang paling berkesan dalam mendiagnosis coccidynia adalah suntikan anestetik tempatan ke kawasan coccyx untuk menentukan sama ada suntikan itu memberikan penghilang rasa sakit sementara atau tidak, dan membandingkan gambar sinar-X yang diambil ketika duduk dan berdiri untuk melihat apakah coccyx tersebut terkilir semasa duduk atau tidak.
Doktor juga boleh mencari kista pilonidal, yang merupakan kista yang hanya berlaku di kawasan tulang ekor, dan disebabkan oleh jangkitan pada folikel rambut yang tumbuh ke dalam. Rawatan jenis sista yang berjaya ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau menghilangkan rasa sakit sama sekali
Langkah 2. Kenali gejala yang berkaitan dengan kecederaan tulang ekor
Anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis, tetapi mengetahui gejala dapat membantu menentukan sama ada tulang belakang anda menyebabkan masalah atau tidak. Mengenal pasti gejala juga dapat memberikan maklumat berharga kepada doktor anda. Gejala kecederaan tulang ekor termasuk:
- Sakit pada coccyx atau coccyx tanpa sakit di punggung bawah
- Sakit ketika naik dari posisi duduk ke posisi berdiri
- Sering mendesak membuang air besar atau sakit semasa membuang air besar
- Melegakan kesakitan ketika duduk di sebelah kaki atau hanya satu punggung
Langkah 3. Cuba ingat kemungkinan penyebab sakit tulang ekor anda
Sekiranya anda mencederakan tulang ekor anda dengan sebab tertentu, beritahu doktor anda mengenai perkara ini semasa pertemuan. Ini dapat membantu doktor anda menentukan rawatan yang tepat untuk keadaan anda.
Dianggarkan bahawa coccidinia kira-kira lima kali lebih biasa pada wanita daripada pada lelaki. Ini mungkin disebabkan oleh kecederaan tulang ekor yang mungkin berlaku semasa melahirkan
Langkah 4. Minta doktor untuk ubat preskripsi
Beberapa ubat dapat membantu melegakan sakit tulang ekor. Sebagai contoh, ubat antiepileptik dan antidepresan didapati berkesan untuk menghilangkan rasa sakit pada tulang ekor. Tanya doktor anda tentang kemungkinan mengambil salah satu ubat ini.
Ingatlah bahawa narkotik biasanya tidak diberikan kecuali terdapat patah tulang (pecah) pada coccyx. Sekiranya tulang pangkal patah, doktor boleh menetapkan ubat penahan sakit untuk membantu menghilangkan rasa sakit. X-ray akan diperlukan untuk menentukan sama ada anda mengalami patah tulang ekor atau tidak
Langkah 5. Pertimbangkan pembedahan jika semuanya gagal
Sebilangan besar pesakit yang menjalani pembedahan untuk menghilangkan kesakitan coccygeal telah mencuba rawatan bukan pembedahan dengan sedikit kejayaan. Terokai pilihan bukan pembedahan sebelum beralih ke pembedahan yang menyakitkan dan kadang-kadang melelahkan.
Sekiranya rasa sakit itu teruk, berlaku setiap hari selama 6 bulan atau lebih, dan / atau rasa sakit itu mengganggu kualiti hidup anda, minta dirujuk kepada pakar ortopedik yang pakar dalam melegakan kesakitan coccal
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Rawatan Rumah
Langkah 1. Sapukan ais ke kawasan yang menyakitkan
Ais yang disapu pada tulang ekor dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan. Anda boleh menggunakan ais sekali setiap jam semasa anda terjaga, selama 48 jam pertama selepas kecederaan pada tulang ekor. Sapukan ais yang dibalut tuala ke tulang ekor setiap kali selama 20 minit. Selepas 48 jam, anda boleh menggunakan bungkus ais untuk keselesaan, tiga kali sehari dengan cara yang sama.
Langkah 2. Gunakan ubat penghilang rasa sakit di kaunter
Ambil ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDS) untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak. Produk over-the-counter ini, seperti ibuprofen atau acetaminophen, boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat.
Ambil 600 mg ibuprofen setiap lapan jam atau 500 mg acetaminophen setiap 4 jam. Jangan melebihi 3500 mg asetaminofen dalam tempoh 24 jam
Langkah 3. Tingkatkan postur anda
Postur yang lemah dapat menyumbang kepada sakit tulang ekor yang anda alami. Cobalah untuk duduk tegak, dengan inti ditarik, leher anda lurus, dan punggung anda sedikit melengkung. Sekiranya anda merasakan kesakitan yang tajam ketika anda bangun dari posisi duduk, bersandar ke depan dan bengkokkan badan sebelum bangun.
Langkah 4. Duduk di atas bantal
Bantal khas, dengan bahagian lubang di bawah coccyx, direka khas untuk pesakit yang mengalami sakit tulang ekor. Bantal ini dapat melegakan beberapa kesakitan yang berkaitan dengan duduk. Anda juga boleh menggunakan bantal yang anda buat sendiri dari sekeping getah busa. Buat lubang di bahagian tengah sehingga bantal berbentuk seperti tempat duduk tandas.
Bantal yang berbentuk seperti donat didapati tidak berguna oleh kebanyakan pesakit, kerana ia dirancang untuk menghilangkan tekanan pada alat kelamin dan bukannya pada tulang ekor. Bercakap dengan doktor anda mengenai penggunaan bantal berbentuk baji
Langkah 5. Gunakan pad pemanasan
Kajian menunjukkan bahawa menggunakan haba ke kawasan tulang ekor dapat mengurangkan kesakitan. Gunakan pad pemanasan hingga 4 kali sehari, setiap kali selama 20 minit.
Cuba kompres panas atau pancuran mandian air panas jika anda tidak mempunyai alas pemanas
Langkah 6. Rancang tempoh rehat dan pemulihan
Sekiranya ternyata anda mengalami fraktur coccyx, pemain tidak boleh diletakkan di atas coccyx. Anda hanya perlu berehat dan mengelakkan aktiviti berat selama kira-kira lapan hingga 12 minggu. Sekiranya pekerjaan anda menuntut secara fizikal, anda mungkin perlu mengatur cuti dari tempat kerja semasa anda pulih.
Langkah 7. Elakkan ketegangan semasa buang air besar
Sebilangan orang mengalami kesakitan ketika membuang air kecil kerana sakit tulang ekor. Elakkan sembelit dengan sebaik mungkin dengan memasukkan banyak serat dan cecair dalam makanan anda. Sekiranya perlu, ambil pelembut najis ringan semasa tempoh pemulihan coccyx.
Petua
Kesakitan tulang ekor dapat menunjukkan masalah pada sendi sacroiliac (SI Joint). Pelvis dan tulang ekor mungkin tidak sejajar. Ini ditunjukkan oleh rasa sakit pada coccyx, atau satu sisi coccyx
Amaran
- Kesakitan tulang ekor boleh berterusan dan menyebabkan ketidakselesaan kepada pesakit dalam jangka masa yang panjang. Doktor melaporkan bahawa banyak pesakit mengalami sedikit kesakitan selama beberapa bulan setelah trauma pada tulang ekor mereka.
- Hubungi doktor atau penyedia rawatan perubatan anda secepat mungkin jika anda mengalami kesakitan yang tidak tertahankan yang berkaitan dengan tulang ekor anda, atau jika anda mengalami kesakitan tanpa sebab atau kecederaan yang diketahui.
