Semua orang merindui cinta. Di samping itu, setiap orang juga ingin merasakan pengalaman mencintai dan dicintai. Walaupun sebilangan orang menganggap cinta adalah sesuatu yang dirasakan secara semula jadi dan tanpa paksaan, sifat cinta itu sendiri sukar didefinisikan dengan pasti. Sekiranya anda ingin benar-benar mencintai seseorang, anda mesti terlebih dahulu memahami hakikat cinta sejati dan cara menentukannya. Walaupun orang menganggap perasaan cinta itu sangat penting, anda akan terkejut berapa banyak orang yang mengabaikan erti cinta yang sebenarnya.
Langkah
Bahagian 1 dari 3: Merasa Cinta
Langkah 1. Pertimbangkan sama ada orang itu layak mendapat cinta anda atau tidak
Cinta memerlukan penglibatan emosi yang ketara. Kami tidak selalu dapat memilih siapa yang kami sayangi, tetapi tidak ada salahnya meneliti hubungan anda dengan orang itu dan memikirkan bagaimana mencintai mereka dapat mempengaruhi anda. Langkah ini mungkin terdengar seperti peringatan, tetapi sebenarnya langkah positif untuk mencintai seseorang. Sekiranya perasaan cinta membuat anda menghadapi masalah, menganggapnya secara logik dapat menjadi cara positif untuk terus maju.
Menolak untuk bersikap realistik terhadap perasaan anda boleh menjadi tanda bahawa apa yang anda rasakan hanyalah obsesi. Jadi, berhati-hatilah
Langkah 2. Bersedia untuk kemungkinan terluka
Cinta tidak selalu diwarnai dengan keindahan, ada kemungkinan risiko perasaan itu berpaling kepada anda. Ketakutan ini dapat menimbulkan mekanisme pertahanan kerana kita ingin melindungi diri kita dari kemungkinan mencintai seseorang. Namun, jika anda ingin mencintai seseorang sepenuhnya, anda harus mengatasi keraguan ini dan menyedari bahawa di sebalik semua risiko yang ada, cinta patut diperjuangkan.
Perbualan dengan diri sendiri boleh menjadi kaedah untuk mengatasi rasa takut ini. Sekiranya anda mempunyai keraguan, jangan takut untuk memberitahu diri anda dengan lantang: "Cinta bernilai risiko disakiti." Hidup dalam ketakutan adalah bentuk penderitaan. Sekiranya anda dapat melatih diri untuk melepaskan rasa takut itu, anda akan berasa lebih baik dalam jangka masa panjang
Langkah 3. Rasa cinta seperti sesuatu yang anda ketagih
Anda mungkin pernah mendengar metafora yang membandingkan cinta dengan ubat-ubatan, tetapi jika anda melihat reaksi kimia yang berlaku di otak, metafora itu dapat dibenarkan. Apabila anda mencintai seseorang, anda menjadi ketagih dengan kehadiran mereka. Sekiranya anda memberi tumpuan kepada perkara baik tentang seseorang, anda akan mempunyai keinginan yang lebih besar untuk melihatnya lagi.
- Cinta yang anda ketagih akan terserlah dalam kerinduan yang mendalam kepada orang itu apabila anda tidak bersama mereka.
- Jangan selalu berada di sekitar orang lain dengan cara yang posesif dan tidak sihat.
Langkah 4. Raikan kejayaan orang yang disayangi tanpa iri hati
Kadang kala mendengar berita tentang rakan yang telah mencapai kejayaan besar boleh menimbulkan rasa iri hati. Perasaan itu dapat difahami, terutamanya jika anda merasa tidak berpuas hati dengan keadaan hidup anda sekarang. Perkara ini juga sering berlaku ketika bercinta. Sekiranya anda benar-benar mencintai seseorang, anda akan merasa senang dengan kebahagiaan mereka, dan tidak akan membiarkan rasa cemburu mempengaruhi mereka.
Langkah 5. Sayangi diri anda
Walaupun perasaan anda terhadap diri anda mungkin tidak ada kaitan dengan bagaimana anda melihat seseorang yang anda cintai, tidak dapat dinafikan bahawa jika anda tidak merasa aman dan yakin pada diri sendiri, anda tidak akan dapat memberikan diri anda sepenuhnya kepada seseorang. Mengasihi diri sendiri bermaksud menyedari sifat-sifat baik dalam diri anda, dan mengakui bahawa sifat-sifat itu menentukan siapa anda sebagai seorang. Pengalaman mencintai diri sendiri tidak lain dibandingkan dengan mencintai orang lain, tetapi merupakan langkah kuat ke arah yang benar.
Bahagian 2 dari 3: Menyatakan Cinta Melalui Tindakan
Langkah 1. Menyatakan rasa cinta dengan kata-kata
Anda boleh mengatakan menunjukkan cinta melalui ungkapan kata adalah cara yang paling nyata. Anda boleh mulakan dengan kalimat ringkas seperti "I love you" atau pernyataan yang lebih panjang dan kompleks mengenai semua perkara yang anda kagumi pada orang yang anda sayangi. Ini berlaku untuk cinta dalam persahabatan atau cinta dalam pengertian romantis.
Sering kali, mengatakan "I love you" boleh mengatakan lebih banyak daripada pernyataan lain kerana kami sangat menekankan tiga perkataan ini
Langkah 2. Manfaatkan sentuhan fizikal
Sentuhan boleh digunakan untuk membawa pelbagai kesan positif. Walaupun faedahnya akan dirasakan dalam hubungan romantis, perasaan cinta dapat dinyatakan dalam semua jenis cinta. Bergantung pada jenis hubungan anda dengan seseorang yang anda cintai, kasih sayang fizikal berlaku secara semula jadi dan boleh berlaku timbal balik. Sentuhan fizikal terasa baik, dan membantu membangkitkan perasaan selesa antara anda berdua.
- Ciuman dan pelukan intim paling baik digunakan untuk menunjukkan cinta romantis.
- Jabat tangan atau pelukan dapat menunjukkan cinta platonik.
Langkah 3. Biasakan memberi hadiah
Memberi hadiah boleh menjadi cara yang kuat untuk menyatakan cinta kepada seseorang. Tidak dapat dinafikan bahawa kata-kata selalu dapat diandalkan untuk menyatakan cinta, tetapi hadiah adalah bukti nyata kasih sayang anda. Aspek penting yang perlu diberi perhatian adalah perasaan tulen di sebalik pemberian itu. Jenis hadiah yang ingin anda berikan bergantung pada jenis cinta yang ingin anda nyatakan:
- Bunga paling sering dipilih sebagai hadiah romantis untuk kekasih.
- Hadiah yang kurang simbolik, seperti tiket konsert, dapat diberikan kepada rakan atau keluarga.
Langkah 4. Luangkan masa yang berkualiti dengannya
Beri perhatian penuh kepadanya semasa anda bersama. Cuba singkirkan apa sahaja yang boleh mengalihkan perhatian anda daripadanya. Elakkan menggunakan telefon bimbit atau alat elektronik untuk membuatnya merasa istimewa.
- Cuba dengar dengan aktif semasa dia bercakap dengan memerhatikannya dan memproses ucapannya. Jangan memotongnya.
- Bermain permainan bersama atau pergi pada tarikh yang tidak pernah anda gemari sebelum ini.
Langkah 5. Memberi bantuan
Kadang-kadang, membersihkan dan merapikan rumah dapat menunjukkan anda peduli dan cinta kepadanya. Walaupun anda tidak terbiasa, cuba luangkan masa untuk melakukan perkara yang tidak disukainya. Dia pasti akan menghargainya.
Contohnya, jika dia sangat sibuk dan tidak mempunyai masa untuk mencuci pinggan, pertimbangkan untuk menolongnya
Langkah 6. Usahakan agar perasaan cinta anda kekal
Apabila seseorang mula-mula mula mencintai orang lain, dia jarang memikirkan kesan jangka panjang. Mungkin kelihatan mengagumkan apabila mencintai seseorang pada mulanya, tetapi ganjaran terhebat datang dari ketekunan dan kerja keras kedua-dua pihak. Setelah berjaya menjalin hubungan yang kuat, jangan leka. Kerja anda tidak berhenti di situ. Sama ada anda harus mengulangi langkah yang sama atau mencari cara baru, bercinta adalah sangat penting. Sekiranya cinta dilihat sebagai sesuatu yang berumur pendek, anda tidak akan dapat merasakan kekuatan cinta sebagaimana mestinya.
Sesekali, utamakan keperluannya daripada keperluan anda untuk mengekalkan cinta
Bahagian 3 dari 3: Memahami Cinta
Langkah 1. Tentukan apa itu cinta
Pertama sekali, penting untuk mencari jawapan berdasarkan definisi cinta yang dipersetujui secara umum. Cinta secara fleksibel dapat digambarkan sebagai perasaan kasih sayang yang sangat kuat terhadap sesuatu atau seseorang. Perlu diingat bahawa jawapan setiap orang akan berbeza-beza. Kemungkinan besar anda mempunyai definisi cinta anda sendiri. Cuba masukkan definisi cinta anda sendiri ke dalam kata-kata.
- Cinta adalah sesuatu yang anda rasakan, jadi fokus pada seni dan muzik dapat memungkinkan anda mengalami tafsiran cinta seseorang secara langsung. Lagu-lagu The Beatles boleh menjadi pilihan yang perlu dipertimbangkan untuk tujuan ini. Namun, setiap era dan gaya muzik selalu mempunyai lagu tentang cinta.
- Penulis dan ahli falsafah telah memberikan banyak tafsiran cinta yang berbeza. Sekiranya ragu-ragu dengan definisi anda sendiri, tidak ada salahnya membaca pendapat mereka sebagai rujukan.
Langkah 2. Pertimbangkan pelbagai jenis cinta
Anda dapat mencari cinta dalam pelbagai perasaan positif yang biasanya menyertai semua jenis hubungan sesama manusia. Fikirkan semua jenis ikatan yang boleh berlaku semasa anda berhubungan dengan orang lain. Sebilangan besar ikatan berpotensi untuk memupuk jenis cinta tertentu. Cinta yang anda rasakan untuk ibu bapa atau anak anda berbeza dengan cinta yang anda rasakan untuk kekasih anda. Mula-mula penting untuk mempertimbangkan pelbagai jenis cinta ini, dan bagaimana perasaan itu harus dirasakan. Walaupun kategorinya tidak berkesudahan, ahli falsafah Yunani kuno menggolongkan cinta menjadi empat kategori umum:
- Eros melambangkan cinta romantis. Anda boleh mengatakan bahawa ini adalah jenis cinta yang pertama kali melintas di fikiran semua orang ketika istilah cinta dilemparkan.
- Storge melambangkan cinta kepada keluarga dan saudara-mara.
- Philia menjadi simbol cinta ramah, juga dikenal sebagai "cinta platonik".
- Agape adalah istilah Yunani untuk "cinta ilahi" yang berkaitan dengan perkara-perkara rohani.
- Cinta juga boleh digunakan untuk menggambarkan kasih sayang terhadap objek atau konsep. Contohnya, seseorang mungkin menyukai kereta, atau negaranya.
Langkah 3. Membezakan antara cinta dan obsesi
Sangat mudah untuk menganggap tarikan kasual sebagai cinta sejati. Walau bagaimanapun, selalunya tarikan ini hanyalah obsesi yang tidak bertahan lama. Kekeliruan obsesi sebagai cinta dapat mengelirukan nilai cinta dari istilah cinta itu sendiri kerana obsesi sering menimbulkan kekeliruan antara cinta dan tarikan fizikal semata-mata.
Kita sering mendengar tentang cinta pada pandangan pertama, tetapi sebenarnya cinta sejati berkembang secara beransur-ansur
Langkah 4. Bersikap realistik mengenai cinta
Apabila bercakap mengenai cinta, sebenarnya cinta itu idealistik. Tetapi itu tidak bermaksud cinta tidak boleh menjadi sebahagian daripada kehidupan nyata, anda harus bersikap realistik dalam menentukan apa yang anda fikir adalah cinta. Cinta boleh terasa ajaib, tetapi jangan menganggap cinta adalah dongeng atau sesuatu yang sempurna. Anda boleh mencintai seseorang dan terus bertengkar dengan mereka atau tidak menyukai beberapa perkara mengenainya. Pada akhirnya, mengasihi seseorang bermaksud menghargai kualiti positif di dalamnya dan bukannya memusatkan perhatian pada kualiti negatif. Banyak orang tergoda untuk mengidealkan idea cinta, tetapi dalam kehidupan nyata hampir semua orang berpeluang mengalami cinta.
Bersikap realistik tidak boleh dikelirukan dengan kebosanan atau sinis. Pesimisme boleh mengelirukan objektiviti kita dalam menilai cinta. Hanya kerana cinta tidak selalu dihiasi dengan bunga, tidak bermaksud cinta itu tidak harus ditunjukkan sebagaimana adanya. Terimalah yang baik dan yang buruk
Langkah 5. Tanyakan pada diri anda adakah anda pernah jatuh cinta sebelum ini
Bagaimana anda tahu pasti bahawa anda pernah jatuh cinta sebelum ini? Cinta pada dasarnya tidak mempunyai bentuk yang nyata sehingga tidak ada cara pasti untuk mengetahui. Sebagai gantinya, gunakan definisi cinta anda sendiri dan lihat apakah itu sesuai dengan setiap hubungan (romantis atau tidak) yang anda lalui. Mungkin bermanfaat jika anda mengumpulkan setiap cinta yang anda rasakan, sama ada dalam bentuk platonik, romantis, keluarga dan sebagainya. Sekiranya anda pasti tahu bahawa anda pernah jatuh cinta sebelumnya, mencintai seseorang semestinya lebih mudah.
- Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda pernah mencintai seseorang sebelum ini, kemungkinan definisi cinta anda terlalu idealis dan sempurna.
- Sebaliknya, jika anda percaya bahawa anda tidak pernah mencintai seseorang sebelumnya, proses belajar mencintai akan memerlukan anda memusatkan perhatian anda untuk mengesan perasaan baru yang tidak pernah anda rasakan sebelumnya, atau sekurang-kurangnya menyedari emosi positif yang lebih kuat daripada yang biasa anda lakukan.
