Mengapa sebilangan orang bertindak tidak dicintai? Mengapa ada yang mensabotaj usaha orang lain untuk menjangkau dan menunjukkan kehangatan kepada mereka? Sebenarnya, tidak ada jawaban sederhana untuk pertanyaan ini - bagi beberapa orang, penyebabnya mungkin adalah ketakutan yang dekat dengan kedekatan, sementara bagi yang lain, tingkah laku ini mungkin berpunca dari pengalaman masa lalu yang telah merugikannya atau bahkan dari gangguan yang tidak dimilikinya kawalan ke atas. Apa pun sebabnya, mencintai seseorang yang berkeras tidak dicintai adalah perkara paling mulia (tetapi paling sukar) untuk dilakukan. Mulakan dengan Langkah 1 di bawah untuk menunjukkan cinta kepada orang ini, orang yang lebih memerlukannya daripada orang lain.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Membina Hubungan
Langkah 1. Carilah kebaikan dalam dirinya
Semasa berhadapan dengan seseorang yang anda rasa tidak senang dicintai, langkah pertama anda adalah untuk mundur dan berusaha merenungkan orang itu secara keseluruhan. Tanyakan pada diri sendiri: adakah orang ini benar-benar tidak disukai? Adakah dia secara aktif menentang percubaan orang lain untuk mencintainya, atau dia hanya sedikit kekok dan sombong? Adakah orang ini benar-benar tidak mempunyai sifat positif, atau adakah saya tidak meluangkan masa untuk melihat? Cuba fikirkan cara - walaupun yang kecil - yang membuktikan bahawa dia tidak selalu buruk. Sisi positif ini boleh menjadi kebaikan kecil yang telah dia lakukan, bakat yang telah ditunjukkannya, atau bahkan kata-kata manis sederhana yang telah dia katakan.
Jauh lebih mudah untuk mencintai seseorang jika anda tidak bermula dengan menganggap bahawa dia "tidak dicintai." Itulah sebabnya lebih baik mencari aspek positif kecil dari orang yang anda cintai. Dengan mengetahui sifat positif orang itu, anda akan melepaskannya dari label "tidak dapat dicintai" dalam fikiran anda
Langkah 2. Cari punca sikapnya
Mencintai seseorang yang bertindak balas dengan kemarahan atau kekecewaan untuk berusaha menghubunginya jauh lebih mudah apabila anda mempunyai idea mengapa dia bertindak seperti dia. Sebahagian daripada mereka menghalau orang lain kerana mereka telah terluka pada masa lalu dan takut untuk membuka diri terhadap kesakitan yang sama, sementara yang lain mungkin tidak tahu bagaimana berinteraksi dengan mesra kerana mereka tidak pernah diajar. Akhirnya, harus diperhatikan bahawa beberapa orang mungkin bertindak tidak dicintai kerana gangguan keperibadian yang tulen, penyakit mental atau akibat keganasan. Dalam kes seperti ini, lebih mudah bagi anda untuk mencintainya jika anda memahami sebab-sebab mengapa dia bertindak begitu keras.
Salah satu cara untuk mengetahui sebab mengapa dia bertindak seperti dia adalah dengan mengenalnya. Dalam kes ini, anda mungkin ingin membaca bahagian di bawah ini mengenai cara menjangkau orang yang tidak senang dicintai. Namun, jika berada di sekitar orang itu sangat sukar sehingga mustahil untuk menjalin hubungan dengan mereka, anda mungkin dapat membuka perbualan dengan lembut dengan orang yang mengenalinya, seperti rakan (dengan anggapan mereka mempunyai rakan), keluarga, rakan sekerja, rakan serumah, dan lain-lain. dll
Langkah 3. Menangani kemarahan dengan kebaikan
Sekiranya orang yang anda hadapi mempunyai kecenderungan untuk menyerang setiap kali anda cuba berhubung dengan mereka, tahanlah keinginan untuk membalas. Sesiapa sahaja yang dilabel sebagai tidak dicintai mungkin lebih dari biasa untuk menahan komen sindiran, penghinaan, dan penyalahgunaan lisan, jadi tindakan balas tidak akan membawa anda ke mana-mana. Sebaliknya, cuba bersikap baik kepada orang ini. Balas permusuhannya dengan senyuman, kata-kata baik, atau bahkan tawaran untuk membantunya menangani apa sahaja yang mengganggunya. Oleh kerana ini mungkin pengalaman yang tidak biasa baginya, dia mungkin terkejut, sehingga membukanya untuk perbincangan lebih lanjut. Paling tidak, sikap yang baik akan membuktikan kepadanya bahawa tidak semua orang akan membalas amarahnya dengan kemarahan juga.
Sebagai contoh, katakan anda berjalan di lorong sekolah apabila anda melihat seorang pelajar yang mempunyai reputasi sebagai pelajar yang pemarah dan kekok menghampiri anda. Anda berkata "Hai!" dan dia memandang anda dengan marah. Di sini, jika boleh, anda perlu bertindak balas secara positif tanpa ragu-ragu. Contohnya mengatakan "Selamat mencuba!" ini mungkin terdengar sedikit menjengkelkan untuk interaksi sosial yang kasual, tetapi bagi orang ini, ini mungkin satu-satunya perkara baik yang dikatakan oleh seseorang kepadanya sepanjang hari itu
Langkah 4. Tetapkan contoh positif untuk orang lain
Seperti yang dinyatakan di atas, orang yang dianggap tidak disukai sering menjadi bahan gurauan, ejekan, atau penyalahgunaan lisan. Perhatian negatif semacam ini dapat menghalangi mereka untuk melakukan interaksi sosial yang positif dengan orang lain, menyebabkan satu lingkaran setan di mana sikap negatif orang lain yang mungkin lebih normal dan sesuai akan memperkuatkan tingkah laku mereka yang tidak disukai. Dalam kes seperti ini, mengubah sikap orang di sekitar anda boleh memberi kesan yang baik, dan bukannya hanya bertumpu pada orang itu. Cuba dorong orang lain untuk mengikuti teladan anda memperlakukan mereka dengan baik walaupun mereka sukar.
Sebagai contoh, katakan anda sedang duduk di kelas menunggu seorang profesor, dengan pelajar yang terasing dari contoh di atas dan beberapa kanak-kanak yang popular. Sekiranya anda berpeluang, mungkin anda perlu memberi contoh untuk memperlakukan anak yang terasing ini dengan baik, dengan mencuba memulakan perbualan ramah dengannya sebelum anak-anak popular berpeluang menggodanya. Walaupun dia bertindak balas secara negatif, anda mempunyai kesempatan untuk memberikan contoh menangani kemarahannya dengan kebaikan anda sendiri
Langkah 5. Dengarkan orang itu
Sebilangan orang yang terisolasi dan tidak dapat dicintai secara sosial berperilaku sedemikian kerana mereka merasa tidak dapat menjalin hubungan yang tulen dengan orang lain dan, pada kesempatan yang jarang berlaku, mereka tidak didengarkan. Walaupun kadang-kadang sukar untuk menentukan "isyarat" apa yang sebenarnya dia ingin sampaikan dalam "kedalaman" permusuhan yang mungkin dilakukannya dalam interaksinya dengan anda, dengan jelas menunjukkan bahawa anda cuba mendengar cukup untuk memberi kesan.
Sebagai contoh, katakan pada waktu makan tengah hari, anda duduk di sebelah pelajar yang terasing dari contoh di atas kerana anda melihat dia duduk di sudut sahaja. Pada mulanya, dia membungkam kamu, tapi akhirnya dia mendengus, "Ya Tuhan, tidakkah kamu dapat melihat bahawa aku ingin ditinggalkan sendirian?" Anda boleh cuba menjawab dengan tenang dan mengatakan sesuatu seperti "Hei, maaf, saya benar-benar tidak tahu - saya hanya berusaha untuk mengenali seseorang yang baru. Tetapi saya akan pergi jika anda mahu." Orang ini mungkin tidak segera meminta maaf dan meminta anda untuk tetap duduk, tetapi sekurang-kurangnya, dia sedar bahawa anda benar-benar mengambil apa yang dia katakan, tidak mengabaikannya atau tidak mengendahkan kata-katanya
Langkah 6. Kenali tanda-tanda gangguan mental / keperibadian
Malangnya sebilangan orang yang mempunyai reputasi yang tidak disukai bertindak seperti ini kerana masalah biologi semata-mata yang menjadikannya sangat sukar, jika tidak mustahil, bagi mereka untuk bertindak seperti kebanyakan orang. Dalam kes seperti itu, tingkah laku buruknya mungkin bukan pilihan, jadi reaksi negatif terhadapnya bukan hanya salah, tetapi kejam. Sekiranya anda menganggap seseorang yang mempunyai reputasi yang tidak dicintai menunjukkan gangguan berikut dan tidak mendapat pertolongan, hubungi pihak berkuasa yang sesuai seperti kaunselor, pekerja sosial, atau pendeta:
- Depresi Klinikal: Kadang-kadang menyebabkan kemarahan, kesedihan, kurangnya motivasi, kebencian diri, dan tingkah laku sembrono.
- Gangguan Keperibadian Antisosial: Boleh menyebabkan kurangnya perhatian terhadap perasaan orang lain, mudah marah dan agresif, kawalan dorongan yang buruk, tidak ada rasa bersalah atau penyesalan, dan tingkah laku yang tidak berperasaan dan mementingkan diri sendiri.
- Gangguan Keperibadian Narsisme: Dapat menyebabkan harga diri meningkat, rasa kelayakan yang berlebihan, iri hati terhadap orang lain, keinginan yang kuat untuk dikagumi, kurangnya rasa empati, dan tindak balas yang berlebihan terhadap penghinaan atau pengabaian.
- Gangguan Keperibadian yang Dihindari: Boleh menyebabkan rasa malu atau penolakan yang melampau, keperibadian yang terlalu terkawal dan tunduk, kegelisahan yang berterusan, ketakutan untuk mengambil risiko, dan kecemasan dalam situasi sosial.
Langkah 7. Kenali tanda-tanda trauma dan keganasan
Mungkin yang paling tragis bagi individu yang tidak mudah disayangi adalah mereka yang menjadi seperti itu kerana beberapa jenis trauma atau keganasan luaran. Pengalaman traumatik yang melampau, terutama pada masa kanak-kanak, dapat memberi kesan mendalam terhadap cara orang berfikir, berkelakuan, dan melihat orang-orang di sekitarnya. Walaupun sukar bagi orang yang tidak berpengalaman untuk menunjukkan tanda-tanda keganasan masa lalu, tanda-tanda di bawah adalah alasan untuk menjadi perhatian dan campur tangan segera, jadi hubungi profesional yang berkelayakan (seperti guru, pekerja sosial, dll.).
- Penyalahgunaan fizikal: Kecederaan atau penyakit misteri atau tidak dapat dijelaskan. Kecederaan sering dianggap sebagai "kemalangan". Boleh memakai pakaian yang dimaksudkan untuk menyembunyikan tanda-tanda kecederaan (lengan panjang, cermin mata, dll.) Dan / atau cuti dari tempat kerja, sekolah, atau acara sosial.
- Penyalahgunaan emosi: Rasa rendah diri, kegelisahan, dan penarikan sosial. Dalam konteks hubungan peribadi, orang ini mungkin terlalu ingin menggembirakan pasangannya, mungkin menghindari keluar tanpa pasangan, mungkin mempunyai akses terhad kepada keluarga, rakan, dan / atau barang peribadi, dan mungkin harus "melaporkan" kepada pasangan mereka kerap. mereka.
Kaedah 2 dari 3: Mencapai Diri
Langkah 1. Mulakan dengan menjemput orang ini ke acara berkumpulan
Sekiranya anda cuba mengeluarkan orang yang tidak dicintai dari cengkerang mereka, menghabiskan masa bersendirian mungkin terasa janggal dan kedua-duanya memberi tekanan kepada anda. Sebaliknya, cubalah mengajaknya ke acara yang dihadiri oleh sebilangan besar orang. Pada acara tersebut, lakukan yang terbaik untuk membuatnya merasa diterima, tetapi cubalah untuk tidak membuatnya merasa terlalu dirawat, kerana tindakan itu dapat menyebabkan rasa janggal dan mungkin menghalangnya untuk kembali ke acara yang akan datang.
Sebagai contoh, katakan anda mengadakan pesta dan menjemput watak yang menyendiri dan janggal dari contoh di atas sebagai tanda muhibah. Apabila dia benar-benar muncul, anda akan terkejut. Namun, anda tidak boleh memberi reaksi berlebihan kepadanya atau dia akan mendapat idea bahawa dia adalah pusat perhatian, yang dalam pengalamannya adalah perkara yang buruk. Sebaliknya, sambutlah dia dengan cara yang sama anda akan menyambut kenalan yang datang. Semasa pesta, anda boleh mencuba memulakan perbualan baik dengannya, memperkenalkannya dengan rakan anda, dan membawanya ke perbualan kumpulan jika anda merasa seperti dia dilupakan. Dia mungkin akan menghargai bantuan anda
Langkah 2. Bina acara yang lebih dikenali secara berperingkat
Seiring berjalannya waktu, ketika orang itu menjadi lebih selesa dalam acara berkumpulan, anda mungkin mendapati mereka terbuka secara semula jadi dan menjadi lebih disukai, atau mungkin tidak. Sekiranya ini adalah kemungkinan pertama, anda boleh menjemput dia ke acara dengan lebih sedikit orang sehingga dia dapat melakukan interaksi yang lebih bermakna dengan orang lain. Anda seharusnya tidak merasa terdorong untuk melakukan ini - sebenarnya, bertindak seperti rakan karib kepada seseorang ketika anda benar-benar tidak mempedulikannya adalah tidak jujur dan tidak sopan. Sebaliknya, jika anda mula bergaul dengan orang yang sebelumnya tidak disukai, anda tidak perlu ragu untuk mencuba.
Dalam contoh di atas, sebagai contoh, jika orang itu memberikan reaksi yang baik terhadap jemputan ke beberapa pihak, anda mungkin ingin mengajak mereka untuk bergaul dengan kalangan kecil mereka ketika anda bermain boling atau pergi ke bar. Sekiranya nampaknya dia terus bersikap baik, mungkin anda boleh meneruskan sikap yang sama dengan rakan-rakan anda yang lain
Langkah 3. Jangan putus asa dengan reaksi negatif
Langkah-langkah di atas menganggap anda mendapat reaksi yang baik setelah menjemput orang yang sebelumnya tidak disukai untuk bergaul dengan anda. Tetapi ada kemungkinan anda tidak akan mendapat reaksi yang baik. Dia mungkin akan kembali ke tingkah laku lamanya atau mula menyerang orang di acara sosial, mewujudkan suasana yang janggal bagi orang lain. Dalam kes ini, anda boleh berhenti mencuba dan menahan diri dari mengundangnya ke acara sosial lagi, atau jika tingkah lakunya menjadi sangat menjengkelkan, anda mungkin perlu meminta dia dengan sopan untuk pergi.
Berhenti mengundang orang-orang dengan keperibadian yang sukar ke acara sosial setelah mereka menyabotaj sebahagian daripada mereka tidak bersemangat - anda baru belajar dari pengalaman. Dalam kes seperti ini, kehadirannya yang berterusan mungkin memberi tekanan kepada semua orang yang terlibat (termasuk orang yang tidak dicintai sendiri)
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Pendekatan Agama
Langkah 1. Dapatkan bimbingan dari tulisan suci
Sebilangan orang merasa perlu menjangkau orang-orang yang mereka anggap tidak disayangi untuk alasan agama - misalnya, kerana agama mereka memerintahkan mereka untuk mengulurkan tangan penuh kasih kepada orang lain pada masa-masa kesukaran atau ketika mereka merasa bahawa tingkah laku yang tidak mementingkan diri adalah wajar. Semua agama utama dunia mendorong pengikut mereka untuk bersikap kasih sayang dan kebaikan terhadap orang lain, jadi jika anda mencari inspirasi pada saat sukar untuk mengasihi orang lain, beralihlah kepada kitab suci agama anda. Di bawah ini hanya sebilangan kecil petikan agama mengenai topik cinta dan empati dari pelbagai agama di dunia (terdapat banyak agama lain).
- Kristen: Sekiranya ada yang berkata, "Saya mengasihi Tuhan," dan membenci saudaranya, dia adalah pendusta; kerana dia yang tidak mengasihi saudaranya yang telah dia lihat, tidak dapat mengasihi Tuhan yang tidak pernah dia lihat.
- Islam:: "Tidak seorang pun dari kamu yang beriman sehingga dia mencintai sesuatu untuk saudara atau jirannya apa yang dia cintai untuk dirinya sendiri."
- Yahudi: "Apa yang membenci kamu, jangan lakukan kepada jiran kamu. Itulah maksud Taurat; selebihnya hanyalah penjelasan. Pergi dan mempelajarinya."
- Agama Hindu: "Ketika seseorang memandang kegembiraan dan penderitaan orang lain sebagai miliknya, dia telah mencapai kesatuan rohani tertinggi."
- Buddha: "Kasih sayang adalah akal yang hanya merasakan belas kasihan dan cinta kepada semua makhluk hidup."
- Sikh: "Bahkan raja dan maharaja yang telah mengumpulkan kekayaan dan kekuatan yang besar tidak dapat dibandingkan dengan semut yang penuh dengan cinta kepada Tuhan."
-
Catatan:
Oleh kerana "mencintai yang tidak dapat dicintai" adalah ungkapan yang sering digunakan dalam konteks Kristiani, bahagian selebihnya akan merujuk kepada konsep dan terminologi Kristian. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa hampir semua agama utama menganjurkan cinta kepada orang lain, terutama yang tidak dicintai, yang sangat memerlukan semua.
Langkah 2. Tunjukkan rasa cinta kepada orang yang tidak dicintai dengan meniru Tuhan
Tuhan, pencipta alam semesta, adalah sumber semua cinta. Sebenarnya, ketika kita berusaha mengasihi orang lain walaupun mereka berkelakuan dengan cara yang kita anggap tidak dicintai, kita meniru salah satu sifat Tuhan yang paling hebat, iaitu mengasihi semua orang tanpa syarat. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk membenarkan kebaikan yang berterusan kepada seseorang yang sepertinya tidak layak atau tidak menghargainya, cubalah menganggap tindakan anda lebih mempraktikkan kasih Tuhan daripada bertindak kepada orang lain.
Langkah 3. Kenali bahawa orang yang tidak dicintai memerlukan cinta yang paling tinggi dari orang lain
Seperti yang disebutkan di atas, Tuhan mengasihi semua orang tanpa syarat. Namun, mereka yang menyimpang dari jalan Tuhan, menghindari cinta-Nya, sangat memerlukannya. Hanya melalui cinta (tidak pernah melalui paksaan atau kekerasan) orang-orang ini dapat dibawa kembali ke dalam terang Tuhan, jadi dengan menunjukkan kasih kepada mereka, Anda membuka pintu rohani untuk mereka.
Dalam agama Kristian, kembali kepada kasih Tuhan setelah melakukan kesalahan secara umum dianggap sebagai salah satu kemenangan terbesar dari semua (untuk contoh alkitabiah, lihat perumpamaan tentang anak yang hilang). Dengan menunjukkan cinta kepada orang lain, anda menjadikan kemenangan itu lebih mungkin bagi orang itu
Langkah 4. Lihat usaha anda untuk mengasihi orang itu sebagai tindakan iman
Salah satu cara untuk memotivasi diri anda untuk meluaskan cintamu kepada seseorang yang menyukarkan hidupmu adalah dengan mengambil tindakan sebagai tanda atau bukti kekuatan iman kamu. Sekiranya anda biasanya menghadapi masalah mencintai seseorang kerana tingkah laku anda, anggap ini sebagai cabaran iman - mencuba yang terbaik untuk mencintai orang ini adalah salah satu cara untuk membuktikan kesetiaan anda.
Langkah 5. Ketahuilah bahawa Tuhan mengasihi orang itu
Tindakan sesetengah orang sangat menyakitkan sehingga sangat sukar untuk mencintai mereka. Terutama jika mereka menyakiti anda secara peribadi. Walaupun anda tidak dapat memaksa diri untuk benar-benar mencintai seseorang, jangan lupa bahawa Tuhan mengasihi orang itu sama seperti Dia mengasihi anda. Atas sebab ini, sekurang-kurangnya orang yang tidak dicintai berhak atas kebaikan dan pengampunan anda, walaupun anda tidak dapat membawa diri anda untuk benar-benar mencintai mereka.
Untuk kisah inspirasi mengenai pengampunan, lihatlah kisah Robert Rule, yang terkenal memaafkan pembunuh bersiri Gary Ridgway atas pembunuhan anak perempuannya, Linda Role, kerana pengampunan, katanya, adalah "apa yang Tuhan [katakan] lakukan."
Langkah 6. Ingatlah Peraturan Emas
Perlakukan orang lain seperti yang anda mahukan - hampir semua budaya dan agama di bumi mempunyai variasi peraturan yang sama (beberapa di antaranya disenaraikan dalam pemilihan petikan di atas). Tidak kira apa yang orang lain lakukan atau katakan kepada anda, Peraturan Emas menyatakan bahawa anda mesti memperlakukan mereka seperti yang anda mahu diperlakukan. Sekiranya seseorang secara praktik tidak dicintai, mengingat peraturan emas dapat menolong anda membenarkan usaha berterusan anda untuk meluaskan kasih dan kebaikan dalam menghadapi permusuhan orang itu.
