Anda boleh membina hubungan baik dengan orang lain jika anda dapat membebaskan diri dari pertimbangan dan cuba memahaminya tanpa menilai. Luangkan masa untuk bercakap dengan orang dalam pelbagai bidang kehidupan anda, dan gunakan cadangan berikut agar anda dapat memanfaatkan peluang untuk membina hubungan baik. Kejayaan menjalin hubungan dengan seseorang akan menjadikan hidup anda lebih bahagia dan lebih memuaskan.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Membina Hubungan dengan Rakan atau Pasangan
Langkah 1. Luangkan masa untuk berjumpa antara satu sama lain
Langkah-langkah berikut akan berguna sekiranya anda ingin menjalin hubungan dengan seseorang yang dekat dengan anda, tetapi anda sukar untuk memahaminya. Terutama jika rakan anda bersikap introvert atau pemalu, dan mereka tidak merasa selesa untuk membicarakan perkara serius atau peribadi di khalayak ramai.
Langkah 2. Dengar secara aktif
Biarkan mereka membincangkan masalah mereka, bagaimana perasaan mereka, atau apa yang membebankan mereka. Cuba jangan terganggu dalam perbualan anda dan perhatikan mereka. Ini dipanggil pendengaran aktif, dan terus mengembangkan kemampuan ini dengan latihan. Matikan telefon bimbit anda terlebih dahulu, hadapi orang yang bercakap dan kadang-kadang mengangguk atau mengatakan ya untuk menunjukkan bahawa anda mendengar apa yang mereka katakan. Terus berlatih supaya anda dapat fokus pada apa yang mereka katakan, bukan bagaimana anda bertindak balas terhadap apa yang mereka katakan atau merancang respons anda.
Rakan anda mungkin tidak bersedia untuk membincangkan topik peribadi walaupun anda sudah bersedia untuk mendengarkannya. Biarkan rakan anda membincangkan pengalaman seharian yang mereka mahukan, tetapi adalah idea yang baik untuk terus mempraktikkan teknik mendengar dan membina hubungan
Langkah 3. Kemukakan soalan mengenai apa yang baru sahaja mereka katakan
Bina hubungan dan tunjukkan bahawa anda mendengar dengan merujuk kepada perkara-perkara yang baru mereka bincangkan. Bertanya adalah cara terbaik untuk melakukan ini sambil melibatkan orang lain dan meminta penjelasan mengenai perkara yang anda tidak faham. Cubalah contoh berikut sambil menyesuaikan isi soalan anda dengan topik yang dihadapi:
- "Ketika anda berbicara tentang pekerjaan yang membuat anda tertekan, apakah itu kerana beban kerja, atau ada alasan lain?"
- "Sekiranya pemahaman saya betul, anda bimbang ayah anda akan kecewa kerana mahu berpindah ke bandar lain?"
Langkah 4. Perhatikan bahasa badan anda
Semasa mendengar, perhatikan ekspresi wajah dan isyarat badan mereka, atau pergerakan lain. Sekiranya mereka menyilangkan tangan, menjauh, atau melakukan gerakan yang berulang-ulang, terdengar gugup seperti menyikat rambut, mereka mungkin merasa tidak selesa. Jemput mereka untuk membincangkan topik yang lebih mudah.
Ketahui lebih lanjut mengenai membaca bahasa badan
Langkah 5. Berhenti sebentar untuk memahami pandangan orang lain
Tunda keinginan anda untuk segera bertindak balas dengan jawapan yang pertama kali terlintas di fikiran, dan cuba bayangkan bagaimana perasaan mereka. Walaupun anda menganggap mereka menafsirkan situasi dengan cara yang salah, cubalah meletakkan diri anda di posisi mereka dan mempunyai pandangan yang sama tentang apa yang sedang berlaku. Bolehkah anda melihat diri anda bertindak balas dengan cara yang sama, atau sekurang-kurangnya merasakan keinginan untuk bertindak sedemikian?
Sebagai contoh, rakan anda menuduh bahawa anda sengaja menjauhkan mereka dari pesta, tetapi sebenarnya anda cuba menghubungi mereka untuk menjemput mereka tetapi gagal. Daripada segera membela diri atau merasa diserang, cubalah bayangkan bagaimana anda ingin diperlakukan sendiri sekiranya anda benar-benar merasakan bahawa mereka berusaha untuk mengelakkan anda. Mungkin merupakan idea yang baik untuk menjemput rakan anda ke acara lain untuk memberitahu mereka bahawa anda masih mahu berkawan dan bukannya berdebat mengenai perkara kecil dari masa lalu
Langkah 6. Jangan katakan perkara yang anda tidak setuju
Membina hubungan bukan sekadar memenangkan hujah atau bahkan menyatakan pendapat anda. Tetap jujur, tetapi jangan mengemukakan setiap hujah atau tanggapan negatif tanpa memikirkannya. Hormati rakan anda dengan membiarkan mereka mempunyai pendapat yang berbeza dari anda.
Bincangkan secara terbuka jika terdapat perbezaan pendapat yang boleh menimbulkan masalah atau emosi negatif. Perselisihan yang tidak banyak mempengaruhi hubungan anda dapat diabaikan. Sebagai contoh, perbezaan pandangan politik biasanya tidak mempengaruhi interaksi sehari-hari antara rakan, selagi mereka tidak selalu membantahnya
Langkah 7. Fokus hanya pada perkara yang penting
Menangani perbezaan pendapat atau konflik dengan perspektif kritis dan tidak perlu terburu-buru mencari jalan penyelesaian. Mungkinkah masalah ini merenggangkan hubungan, atau hanya gangguan kecil yang boleh anda abaikan atau kerjakan? Salah satu aspek membina hubungan adalah membenarkan orang lain melakukan perkara yang tidak anda setujui selagi itu baik untuk mereka.
- Sering kali, anda berdua boleh membuat perjanjian untuk tidak terlibat dalam aktiviti atau acara tertentu. Contohnya, menonton televisyen sahaja jika orang lain tidak menyukai rancangan yang anda pilih atau membiarkan pasangan anda bertemu dengan rakan yang tidak anda kenali.
- Kadang-kadang masalah yang nampaknya terlalu banyak dapat diselesaikan dengan membuat perjanjian yang saling menghormati. Contohnya, mungkin anda berdua dapat saling menghargai dengan menghadiri upacara keagamaan bersama sekiranya ada perayaan atau aktiviti penting pada hari-hari tertentu, tetapi bersetuju untuk tidak menghadiri ibadah mingguan bersama-sama.
Langkah 8. Maafkan tindakan orang lain jika perlu
Pengampunan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi jika ada permusuhan antara anda dan rakan anda, selesaikan masalah dengan baik, baik dengan melibatkan mereka atau diri anda sendiri. Anda tidak perlu memahami motif tindakan rakan anda, tetapi jika anda ingin menjalin hubungan dengan mereka selamanya, cubalah lupakan kebencian anda.
Bersiaplah sekiranya rakan anda tidak bersedia untuk mengakui bahawa dia salah, dan mereka mungkin akan marah ketika anda mengatakan bahawa anda ingin memaafkan mereka. Biarkan sahaja maaf di hati anda jika keadaan seperti ini
Langkah 9. Ucapkan terima kasih
Buat hubungan yang lebih erat sekiranya seseorang melakukan sesuatu untuk anda. Terima kasih atas pujian, pertolongan dan kebaikan mereka. Mempunyai hubungan positif secara emosional akan memudahkan anda memahaminya, atau sekurang-kurangnya dapat menghalangi anda untuk membuat kesimpulan negatif mengenai tindakan mereka.
Kaedah 2 dari 2: Membina Hubungan dengan Orang Lain Secara Umum
Langkah 1. Berhati-hati dengan penilaian yang anda berikan
Ramai di antara kita segera membuat penilaian ketika kita mendengar maklumat tentang seseorang. Ini tidak bermaksud bahawa kita harus mengambil tindakan terhadap mereka atau kita menjadi orang jahat kerana memikirkannya. Namun, ada baiknya kita mengakui bahawa penilaian dapat menghalangi kita membina hubungan dengan orang lain. Pertama sekali, sedarlah semasa anda membuat penilaian ini.
- Tidakkah anda ingin membincangkan topik tertentu dengan rakan anda kerana anda menganggap mereka tidak berminat?
- Adakah anda merasa jengkel atau bimbang apabila melihat seseorang yang tidak anda kenali di jalan raya atau di pengangkutan awam, sebelum mereka mengatakan atau melakukan sesuatu yang patut dinilai?
- Tidakkah anda suka orang dengan keperibadian yang unik seperti mendapatkan tatu atau memilih aktiviti tertentu?
Langkah 2. Jangan mengkritik tingkah laku "berpandangan pendek"
Keluhan umum dari orang yang mengalami kesukaran ketika mereka ingin menjalin hubungan adalah orang lain menjadi kecil, tidak matang, atau bahkan bodoh. Menjauhkan diri dari seseorang dengan cara yang menjijikkan hanya akan membuat anda tidak dapat menemui sisi lain dari keperibadian mereka.
- Orang yang suka bersenang-senang sering kali mengganggu orang lain yang tidak memahami sebab keseronokan mereka. Sekiranya seseorang lebih suka berpesta lebih daripada anda, atau bertindak berlebihan dan menjengkelkan dalam kumpulan rakan anda, cubalah lihat apakah anda masih boleh berkawan baik dengan rakan anda sekiranya keadaan lebih tenang.
- Pilihan fesyen, solekan, atau aktiviti anda sering digilap daripada yang disangka. Jangan biarkan diri anda terlibat dalam perbincangan yang menghakimi.
- Buka cakerawala anda mengenai gaya hidup orang lain. Aktiviti yang tidak anda gemari mungkin menyeronokkan bagi orang lain, atau dapat memberikan manfaat yang tidak anda perolehi dari gaya hidup anda. Walaupun seseorang mengakui "keseronokan mereka salah" dan nampaknya tidak membantu, cobalah untuk melihat kebiasaan mereka sebagai aktiviti menghilangkan tekanan atau meningkatkan tenaga sebelum mereka kembali ke aktiviti yang lebih produktif dan lebih mencabar.
Langkah 3. Cuba "terjemahkan" loghat atau gaya penulisan yang lain ke dalam bahasa anda sendiri
Sangat mudah untuk menilai seseorang dengan loghatnya, penggunaan "istilah", atau bahkan frasa tertentu yang menjengkelkan anda. Sebelum anda bertindak balas, bayangkan bahawa anda atau rakan yang anda hormati mengatakan pernyataan yang sama dengan nada atau pilihan perkataan yang berbeza. Adakah kaedah ini terdengar lebih masuk akal?
Langkah 4. Cuba amalkan cara memulakan perbualan
Sekiranya anda ingin bertemu orang baru, cari cara untuk memulakan perbualan. Lebih mudah untuk mengetahui keperibadian orang lain dengan lebih tepat setelah anda berbual dengan mereka. Cuba lakukan beberapa cara mudah ini:
- Tanya soalan mudah untuk memulakan. Sekiranya anda merokok, tanyakan apakah mereka mempunyai lampu yang lebih ringan. Tanyakan kepada seseorang yang tidak anda kenali di bandar besar jika mereka berasal dari bandar ini atau dari tempat lain.
- Sekiranya sesuatu yang lucu atau mengejutkan berlaku di dekat anda, tinggalkan komen atau buat kontak mata dan senyum kepada mereka.
- Bawa perkara yang boleh menjadi permulaan perbualan seperti anjing atau memakai sesuatu yang menarik dan unik.
Langkah 5. Baca lebih banyak fiksyen sastera
Satu kajian menunjukkan bahawa membaca "fiksyen sastera" atau fiksyen kehidupan nyata dapat meningkatkan kemampuan anda untuk membina hubungan dengan orang lain. Ini mungkin kerana karya-karya ini dapat menjelaskan motivasi watak dalam cerita atau menyatakan pengalaman mereka dalam situasi yang lebih realistik sehingga pembaca dapat memahami motivasi orang lain dalam kehidupan seharian.
Kaedah ini mungkin tidak akan berjaya sehingga anda membaca cerita yang membuat anda merasa terlibat secara emosi. Sekiranya anda dapat membaca cerita seperti melakukan kerja rumah tangga, berhenti dan cuba cari karya fiksyen lain yang lebih menggembirakan
Langkah 6. Tonton filem dan televisyen tanpa suara
Cuba berlatih untuk membaca bahasa badan dan ekspresi wajah dengan mematikan kelantangan dan teks perbualan sambil cuba memahami apa yang berlaku. Sekiranya anda menghadapi masalah, cubalah menonton filem dengan rakan yang boleh membaca bahasa badan, dan minta mereka menjelaskan tafsirannya kepada anda. Sekiranya anda telah berlatih lebih banyak, teruskan menonton sendiri.
