Penumpukan cecair berlaku apabila badan menyimpan sejumlah besar air yang tidak diperlukan. Penumpukan ini dapat membuat anda merasa tidak selesa dan menyebabkan pembengkakan pada badan, terutama di sekitar wajah, tangan, perut, payudara, dan tapak kaki. Terdapat beberapa cara untuk merawat penumpukan cecair, tetapi lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu dan mengetahui apa yang menyebabkannya. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan yang menyebabkan penumpukan cecair, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengurangkan kesan sampingan ini.
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengatasi Masalah Kesihatan yang Berkaitan dengan Pengumpulan Cairan
Langkah 1. Berjumpa doktor
Perkara pertama yang harus anda lakukan apabila anda mengalami penumpukan cecair adalah berjumpa doktor. Doktor akan melakukan pemeriksaan dan ujian fizikal untuk mengetahui penyebabnya. Terdapat pelbagai penyakit yang boleh menyebabkan penumpukan cecair, termasuk:
- Penyakit jantung, seperti kegagalan jantung atau kardiomiopati
- Kegagalan buah pinggang
- Kelenjar tiroid yang tidak aktif
- Sirosis hati (hati)
- Masalah dengan sistem limfa
- Trombosis urat dalam
- Lemak berlebihan pada kaki
- Luka bakar atau kecederaan lain
- Kehamilan
- Berat badan berlebihan
- Kekurangan zat makanan
Langkah 2. Selidiki hormon sebagai penyebab yang mungkin
Bagi wanita, penumpukan cecair agak biasa sebelum haid kerana perubahan hormon dalam badan. Pil kontraseptif juga boleh menyebabkan penumpukan cecair. Perkara yang sama berlaku untuk ubat-ubatan hormon lain, termasuk terapi penggantian hormon.
- Sekiranya anda mengalami penumpukan cairan sebelum haid, ini biasanya akan reda beberapa ketika kitaran haid anda selesai.
- Walau bagaimanapun, jika penumpukan cecair menyebabkan anda tidak selesa atau tidak hilang, doktor anda mungkin menetapkan ubat diuretik. Ubat ini akan merangsang pemprosesan air di dalam badan sehingga cecair yang terkumpul dapat dikeluarkan melalui air kencing.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai kesan sampingan ubat
Sekiranya diet anda sihat dan anda cukup aktif, penumpukan cecair mungkin merupakan kesan sampingan dari satu atau lebih ubat yang sedang anda minum. Sekiranya penumpukan cecair berlangsung lebih dari beberapa hari, buat janji temu dengan doktor anda, dan bincangkan bagaimana mengurangkan penumpukan cecair yang disebabkan oleh kesan sampingan ubat. Ubat yang boleh menyebabkan penumpukan cecair termasuk:
- Antidepresan
- Ubat kemoterapi
- Beberapa ubat penghilang rasa sakit
- Ubat tekanan darah tinggi
Langkah 4. Tanya doktor anda sama ada anda mengalami kegagalan jantung atau buah pinggang
Kedua-dua masalah ini sangat serius dan boleh menyebabkan penumpukan cecair di dalam badan. Dalam kes ini, penumpukan cecair berlaku secara tiba-tiba dan teruk. Anda akan merasakan perubahan yang jelas dan cepat, serta penumpukan cecair yang besar, terutama di bahagian bawah badan.
Sekiranya anda bimbang tentang kegagalan jantung atau buah pinggang, hubungi doktor anda secepat mungkin. Penyakit ini berpotensi mengancam keselamatan anda, dan lebih cepat doktor anda mendiagnosis kedua-duanya, semakin berkesan rawatannya
Kaedah 2 dari 2: Mengurangkan Penumpukan Bendalir
Langkah 1. Berjalan dan bergerak sepanjang hari
Pada mereka yang jarang bergerak, atau sesiapa yang bekerja dalam keadaan duduk selama berjam-jam, daya graviti akan menarik cecair ke badan bawah. Ini boleh menyebabkan penumpukan cecair di telapak kaki, pergelangan kaki, dan kaki. Elakkan perkara ini dengan banyak berjalan sepanjang hari. Merangsang peredaran badan anda, dan penumpukan cecair tidak akan berlaku di bahagian bawah badan.
- Ini juga boleh berlaku pada penerbangan jarak jauh yang memerlukan penumpang tidak bergerak berjam-jam.
- Semasa melakukan penerbangan antarabangsa, berusahalah untuk berdiri dan meregangkan, atau berjalan-jalan sekurang-kurangnya beberapa kali.
Langkah 2. Angkat dan tekan bahagian badan yang bengkak
Sekiranya anda bimbangkan penumpukan cecair di telapak kaki, pergelangan kaki, dan kaki bawah, lepaskan bahagian badan yang bengkak. Dalam kedudukan sedemikian, daya graviti akan membantu mengalirkan sebahagian cecair yang terkumpul di telapak kaki sehingga dapat disalurkan ke seluruh badan.
Contohnya, jika tapak kaki anda membengkak pada waktu petang, baringkan di atas sofa atau katil yang menyangga kaki anda dengan bantal
Langkah 3. Pakai stoking mampatan
Sekiranya penumpukan cecair biasa terjadi di telapak kaki dan pergelangan kaki semasa anda duduk atau berdiri, seperti di tempat kerja, pertimbangkan untuk membeli stoking mampatan. Stoking ini akan menekan telapak kaki dan kaki bawah untuk mengelakkan penumpukan cecair di kedua-dua bahagian badan.
