Pengalaman di luar badan (OBE) adalah peluang untuk meneroka keadaan di sekitarnya dengan meninggalkan badan kasar. Sebilangan orang yang mengalami OBE mengatakan bahawa mereka melihat tubuh masing-masing ketika mereka melayang di atasnya! OBE boleh berlaku sendiri apabila tahap kesedaran berubah, misalnya semasa tidur, mengalami kematian hampir, atau di bawah pengaruh ubat-ubatan tertentu. Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana rasanya mempunyai OBE, terapkan petua selamat dan selamat dalam artikel ini dengan fikiran terbuka sambil menikmati prosesnya, dan bukan hanya mengejar hasilnya!
Langkah
Kaedah 1 dari 2: Menerapkan Teknik "Bangun Awal"
Langkah 1. Buat penegasan bahawa anda pasti mempunyai OBE
Untuk mengalami OBE, miliki niat di dalam hati anda untuk melakukannya! Ingatkan niat anda sekerap mungkin sehingga tiba masanya anda menjalani proses mengalami OBE. Langkah ini mesti dilakukan secara konsisten selama beberapa jam sebelum waktu yang ditetapkan.
Ulangi frasa atau mantera kepada diri sendiri, misalnya, "Malam ini, saya akan meninggalkan badan saya dan kembali lagi."
Adakah awak tahu?
Sebilangan orang berpendapat bahawa OBE adalah peristiwa paranormal atau kerohanian, tetapi ada yang menganggap OBE sebagai fenomena fizikal.
Langkah 2. Tentukan bila dan di mana mengalami OBE
Selain mengatur jadual, cari "tempat untuk mengalami OBE" yang selesa dan biasa bagi anda, tetapi tidak di tempat tidur. Cari tempat yang tenang dan bebas gangguan di mana anda boleh memberi tumpuan.
- Contohnya, buat penegasan, "Saya akan mendapat OBE esok malam selepas saya tidur." Kemudian, pilih sofa sebagai tempat untuk mengalami OBE.
- Jangan memilih tempat tidur yang digunakan setiap hari untuk mengalami OBE, pilih tempat lain. Daripada mengalami OBE, anda akan tertidur selepas berbaring!
- Pastikan anda mempunyai privasi ketika berbaring di tempat yang ditentukan. Di samping itu, anda boleh menghias bilik untuk menjadikannya lebih selesa, misalnya dengan menggantung bola kristal untuk mewujudkan suasana yang berbeza.
Langkah 3. Tetapkan penggera berbunyi 4 jam selepas anda tidur
Bersedia untuk tidur mengikut jadual tidur setiap malam. Sebelum tidur, tetapkan penggera atau jam telefon bimbit agar berdering 4 jam selepas anda tertidur.
Semasa menetapkan penggera, perhatikan berapa lama masa yang anda perlukan untuk tidur. Pastikan penggera berbunyi setelah anda tidur cukup lama untuk memasuki fasa tidur pergerakan mata cepat (REM)
Langkah 4. Berbaring di atas katil anda dan fikirkan niat anda untuk menghidap OBE
Setelah memejamkan mata, fokuskan fikiran anda hanya kerana ingin mengalami OBE sebagai perkara terakhir yang anda fikirkan secara sedar sebelum tertidur.
- Setelah minda terganggu, arahkan kembali ke niat anda.
- Adalah idea yang baik untuk berbaring dan mengulangi frasa atau mantera yang telah disiapkan untuk mengesahkan niat anda.
Langkah 5. Pindah ke "tempat pengalaman OBE" sebaik sahaja penggera berdering
Tinggalkan tempat tidur apabila bunyi penggera membangunkan anda. Setelah duduk dengan tenang di tempat tidur selama 10-15 minit, pindah ke sofa atau tempat lain yang anda nyatakan untuk OBE anda. Fokus minda anda pada niat anda untuk mengalami OBE. Jangan fikirkan perkara lain.
Matikan telefon anda dan pastikan tidak ada yang mengganggu anda semasa anda sedang tidur atau mengalami OBE
Langkah 6. Berbaring sambil fokus pada niat anda untuk mengalami OBE
Setelah berpindah ke tempat yang ditentukan, baringkan punggung anda dengan senyaman mungkin. Berehatlah dengan meletakkan lengan anda di sisi anda atau di depan dada anda. Luahkan niat di hati anda berulang kali.
Contohnya, katakan pada diri sendiri, "Saya meninggalkan badan saya sekarang" atau "Sekarang, saya akan mengalami OBE."
Langkah 7. Bayangkan anda meninggalkan badan kasar dan berjalan di dalam rumah
Setelah berbaring dengan selesa, tutup mata, kemudian bayangkan bahawa anda meninggalkan badan kasar dan berjalan masuk dan keluar dari bilik di rumah, melihat perabot yang anda gunakan setiap hari, dan memerhatikan benda-benda tertentu. Bersiaplah untuk menempuh perjalanan ini dengan aman.
- Sebagai contoh, anda mungkin melihat diri anda berjalan ke ruang tamu anda dan menatap lukisan di dinding atau memegang cenderahati kegemaran anda di kabinet paparan.
- Jangan terganggu sehingga anda memikirkan badan kasar yang ditinggalkan.
- Sekiranya anda dapat menggambarkan dengan baik, bayangkan anda menjelajah di luar rumah, seperti berjalan di halaman atau berlegar di rumah jiran.
Langkah 8. Terus bayangkan OBE anda sehingga anda tertidur semula
Semasa anda menggambarkan meneroka kediaman anda, terus ulangi niat anda untuk mengalami OBE. Pastikan anda tetap fokus pada niat ini sehingga anda tertidur.
Sebaik-baiknya, anda mengalami OBE semasa peralihan kesedaran sehingga anda tertidur semula. OBE yang berlaku semasa tidur adalah bentuk mimpi yang jelas. Cuba terus peka dan mengawal apa yang berlaku apabila anda memasuki tidur REM lagi
Langkah 9. Bersabar dan catat pengalaman anda dalam buku harian
Jangan berputus asa jika anda gagal pada kali pertama anda mencuba! Lakukan teknik di atas berulang kali sehingga anda dapat mewujudkan keinginan untuk mengalami OBE. Daripada memusatkan perhatian pada hasil, jalankan proses seolah-olah anda sedang bermeditasi sambil bersantai. Setiap kali anda melatih untuk mengalami OBE, catat semua yang anda alami secara terperinci dalam buku harian termasuk perkara-perkara yang kelihatan sangat remeh.
Dengan menyimpan buku harian, anda dapat memerhatikan dan memahami apa yang anda lalui. Tambahan, buku harian memudahkan anda mengesan kemajuan anda
Kaedah 2 dari 2: Menggunakan Visualisasi
Langkah 1. Berbaring telentang dengan selesa yang mungkin
Cari tempat yang tenang, sunyi, dan bebas gangguan di mana anda boleh berbaring dengan selesa. Anda boleh berbaring di atas katil, sofa, tikar yoga, atau rumput, tetapi pastikan tidak ada yang menghalang. Setelah berbaring, mulailah menenangkan fikiran.
Berehatlah dengan meletakkan lengan di sisi atau di depan dada
Langkah 2. Bayangkan anda sedang melayang di atas katil atau lantai
Apabila anda merasa selesa, tutup mata anda dan bayangkan badan anda perlahan-lahan naik dan melayang sejenak di atas katil.
Fokus minda anda pada imaginasi dan sensasi yang anda alami semasa anda melayang. Fokus semula fikiran anda jika anda terganggu
Petua:
Teknik ini adalah salah satu cara bermeditasi menggunakan visualisasi. Cari panduan visualisasi untuk mengembangkan kemahiran yang diperlukan untuk mengalami OBE dengan cara ini.
Langkah 3. Teruskan pengalaman ini sehingga anda tidak lagi merasakan tempat tidur atau lantai bersentuhan dengan badan anda
Bayangkan bahawa anda sedang melayang sambil merasakan ini berlaku dan menggambarkan di bawah anda hanyalah kawasan kosong. Fokus pada sensasi ini sehingga anda mengalami pemisahan dari apa pun di bawah badan anda.
Anda perlu memastikan imaginasi anda "melayang" sehingga anda merasakan sensasinya. Sekiranya fikiran anda terganggu, tarik nafas dalam-dalam dan kemudian berlatih semula
Langkah 4. Bayangkan anda terapung semasa menjelajah bilik tidur
Setelah anda merasa terlepas dari tempat tidur anda, bayangkan bahawa anda berdiri tegak dengan mengubah posisi badan anda secara perlahan dan berjalan atau melayang-layang di dalam bilik melihat perkara dan persekitarannya. Jangan menganalisis apa yang anda lihat atau lakukan. Nikmati sahaja pengalaman ini.
Jangan tergoda untuk berpusing dan melihat badan anda yang terbaring jika anda belum mencapai tahap OBE yang seterusnya! Memikirkan badan yang ditinggalkan membuat anda merasakan sensasi fizikal lagi, sehingga OBE berhenti
Langkah 5. Terapkan teknik ini setiap hari sehingga anda dapat melakukannya dengan langkah demi langkah dengan baik
Jangan berputus asa jika anda belum mempunyai OBE namun menggunakan teknik visualisasi semasa anda mula berlatih. Anda perlu berlatih cukup lama untuk menguasai teknik ini. Lakukan berulang kali sehingga anda dapat mengalami setiap peringkat OBE dengan mudah dan selesa.
Anda perlu berlatih selama beberapa bulan sehingga anda dapat mengalami setiap peringkat OBE dengan teknik ini. Sebagai contoh, mulakan latihan dengan membayangkan diri anda menjauh dari badan anda. Langkah seterusnya, berlatih sehingga anda merasakan pemisahan dari objek di bawah badan anda, dan seterusnya
Petua
- Apabila anda mula berlatih, cara termudah untuk mengalami OBE adalah dengan meneroka keadaan di mana anda berbaring, seperti bilik tidur atau rumah anda. Sekiranya anda sudah dapat mengalami dan mengekalkan OBE dengan baik, jelajahi kawasan lain yang lebih luas. Sebilangan orang mengatakan bahawa mereka dapat melakukan perjalanan jauh dari badan kasar dan meneroka dimensi kehidupan yang lain semasa mengalami OBE.
- Bersabarlah kerana anda perlu berlatih dengan tekun agar dapat mengalami OBE secara sedar.
- Sama ada anda mengalami OBE atau tidak, ditentukan oleh perasaan dan persepsi anda mengenai peristiwa ini kerana tidak ada garis panduan untuk mengesahkannya. Anda mengalami OBE jika anda dapat merasakan pemisahan yang jelas antara badan kasar dan badan astral. Apabila anda menghidap OBE, anda mungkin tidak dapat melihat badan anda.
- Untuk menamatkan OBE, fokuskan minda pada niat untuk kembali ke badan kasar. Biasanya, anda akan kembali sendiri sekiranya anda terganggu oleh keperluan fizikal (seperti kelaparan atau keperluan untuk pergi ke bilik mandi) atau gangguan lain, seperti bunyi yang kuat.
- Terdapat banyak teknik untuk mengalami OBE. Sekiranya kaedah ini tidak berfungsi, gunakan internet untuk mempelajari teknik lain yang lebih berkesan.
