Kita semua pernah mengalaminya - menyukai seseorang yang tidak seharusnya. Mungkin anda sudah tahu bahawa dia tidak sesuai untuk anda atau bahawa dia sudah menjalin hubungan dengan orang lain. Atau sebaliknya, anda adalah orang yang pernah menjalin hubungan dengan orang lain. Apa pun alasannya, anda boleh berhenti menyukai seseorang dengan meluangkan lebih sedikit masa dengan mereka atau memikirkannya. Selesaikan diri anda dengan rakan dan aktiviti baru. Di samping itu, anda juga harus menetapkan sasaran yang realistik sepanjang proses ini. Dan sebelum anda mengetahuinya, ia akan menjadi kisah lama.
Langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Perasaan Romantik
Langkah 1. Ingat kekurangannya
Salah satu cara untuk berhenti menyukai seseorang adalah dengan mengubah pemikiran anda tentang mereka. Setiap orang mempunyai kekurangan. Anda mungkin tidak dapat melihat kekurangan pada orang yang anda sukai kerana anda merasa mereka sangat memuja mereka. Sekarang, cuba luangkan sedikit masa untuk mengingat kekurangan yang ada pada dirinya.
Contohnya, mungkin anda mahu berhenti menyukai seseorang kerana betapa buruknya mereka, atau kerana keluarga dan rakan anda tidak menyetujuinya. Anda mungkin juga ingin berhenti menyukai seseorang kerana mereka tidak mempunyai banyak persamaan dengan mereka, atau kerana mereka mempunyai tabiat buruk seperti menggunakan dadah atau banyak berbohong
Langkah 2. Menjauhkan diri darinya
Pepatah lama "jauh dari mata, jauh dari pikiran" mempunyai beberapa kebenaran di dalamnya. Apabila anda melakukan perkara baru dengan orang baru, perkara itu tidak akan menghantui fikiran anda.
- Sekiranya anda berada dalam lingkungan sosial yang sama dan tidak dapat menghindarinya, cubalah berjumpa hanya di acara di mana sebilangan besar orang hadir. Jangan menghabiskan masa bersendirian dengannya.
- Sekiranya anda tahu bahawa dia biasanya menghabiskan masa di tempat tertentu, cuba elakkan tempat itu.
Langkah 3. Hadkan hubungan dengannya-baik di luar talian dan dalam talian
Potong semua bentuk hubungan dengan orang yang anda suka. Terus memikirkannya hanya akan menyukarkan anda untuk melupakannya. Padamkan nombor telefon mereka dari senarai kenalan anda, hapus alamat e-mel mereka (e-mel), dan berhenti mengikutinya di media sosial.
- Sekiranya anda menggunakan Facebook, anda boleh berhenti mengikuti mereka tanpa berteman dengannya. Dengan cara itu, anda boleh membuang siaran dari laman utama tanpa dia sedari. Ini akan membuat anda tidak bertanya "mengapa kita tidak lagi berkawan di Facebook?", Yang terasa janggal.
- Namun, jika anda masih mempunyai keinginan untuk melihat profil mereka lagi, ada baiknya anda sama sekali tidak berteman. Anda boleh berkawan dengannya lagi di kemudian hari.
Langkah 4. Berhenti membincangkannya
Untuk mengurangkan perasaan anda terhadapnya, anda juga harus berhenti membicarakannya seperti sebelumnya. Tidak perlu lagi membincangkan kebaikannya. Minta sokongan rakan anda untuk memastikannya.
Contohnya, minta rakan anda untuk menukar subjek atau mengingatkan anda setiap kali anda mula membicarakannya lagi
Langkah 5. Sediakan peringatan
Melupakan seseorang boleh menjadi sangat sukar jika anda dikelilingi oleh perkara-perkara yang mengingatkan anda bagaimana perasaan anda. Oleh itu, luangkan sedikit masa untuk menyelesaikan barang anda dan membuang apa sahaja yang berkaitan dengannya.
- Adakah anda pernah menulis namanya dalam buku harian? Adakah anda masih menyimpan nota kecil dari dia? Adakah anda berdua biasa minum Sprite bersama? Singkirkan semua yang pernah diberikannya kepada anda, dan buang apa sahaja yang mengingatkan anda akan dia.
- Sekiranya anda tidak boleh membuang sesuatu, (seperti perabot atau buku sekolah) cubalah menjauhkannya dari pandangan anda sebanyak mungkin. Letakkan sampul baru di buku dan buangkan bantal sofa yang sering anda kongsi.
Langkah 6. Elakkan filem atau lagu romantik
Mendengarkan lagu khas atau menonton filem tertentu mungkin membuat anda terlepas lagi. Elakkan lagu dan filem yang mengingatkan anda lagi. Contohnya, filem dan lagu romantis atau lagu yang anda nikmati bersama.
Buat senarai lagu baru yang tidak romantis. Pilih rancangan TV atau filem baru yang tidak berkaitan dengannya
Kaedah 2 dari 3: Menjaga kesibukan anda
Langkah 1. Buat rakan baru atau hubungi rakan lama
Apabila anda menyukai seseorang, anda mungkin mengabaikan kehidupan sosial anda. Kembalilah ke dalam kehidupan sosial anda dan berhubung dengan rakan lama, atau berkawan baru. Meluangkan masa dengan rakan baik akan memberikan sokongan serta membuang fikiran daripada orang yang anda suka.
- Hubungi rakan anda dan buat rancangan untuk hujung minggu atau tinggal bersama.
- Sertailah kelab sukan atau pasukan.
- Sukarelawan di hospital, rumah jagaan, atau tempat perlindungan haiwan.
Langkah 2. Cari hobi anda
Apabila anda jatuh cinta dengan seseorang, anda sering melupakan perkara yang anda gemari. Oleh itu, mulailah melakukan aktiviti yang anda gemari sekali lagi. Menghabiskan berjam-jam untuk melakukan aktiviti yang menyeronokkan akan membantu anda melupakan keinginan anda. Di samping itu, anda mungkin akan bertemu orang baru dalam aktiviti ini.
Adakah anda ingin belajar bermain gitar? Mendekati pelajar di sekolah yang pandai memainkannya. Cari inspirasi DIY atau kraf di Pinterest. Atau, baca buku baru jika anda sudah lama tidak membaca
Langkah 3. Ubah rutin anda
Menjalani rutin yang sama boleh membosankan. Selain itu, jika anda masih berkunjung ke tempat yang sama, melakukan perkara yang sama, anda akan lebih sukar menjauhkannya dari fikiran anda. Ubah sedikit rutin anda untuk menyegarkan hidup anda.
Mulakan program senaman baru, seperti menyertai maraton 5km. Beli makan tengah hari di restoran baru setiap hari. Atau, mendaftar kursus memasak atau bahasa asing
Langkah 4. Mula mendekati orang lain
Mendekati atau berkencan dengan orang lain mungkin di luar fikiran anda, tetapi masuk semula dapat membantu mengurangkan perasaan anda terhadapnya. Siapa tahu, orang yang anda jumpa seterusnya mungkin jauh lebih menarik daripada orang yang ingin anda lupakan.
Bersikap santai pada mulanya. Utamakan bertemu orang baru dan mendekati mereka dengan santai. Luangkan masa dengannya. Cubalah sekadar mengisi aktiviti, bertemu orang baru, dan bersenang-senang
Kaedah 3 dari 3: Menetapkan Sasaran Realistik
Langkah 1. Tentukan satu perkara dan lakukan dengan segera
Pertimbangkan matlamat yang ingin anda capai dari segi perasaan anda terhadapnya. Mungkin anda mahu menghilangkan kenangan hubungan anda, atau berhenti menghubungi mereka. Fokus untuk mencapai matlamat ini pada mulanya.
- Gariskan rancangan untuk membantu anda mencapai matlamat ini. Contohnya, jika anda ingin menghilangkan memorabilia, jadilah satu hari untuk menyelesaikan sesuatu, satu hari untuk memasukkannya ke dalam kotak, dan satu hari lain untuk membuangnya atau menderma.
- Sasaran lain mungkin untuk menghalangnya dari semua media sosial anda pada satu masa.
Langkah 2. Tuliskan perasaan anda
Menindas perasaan tidak realistik. Menulis perasaan ini sebenarnya dapat membantu anda melaluinya. Luangkan sedikit masa setiap hari untuk menuliskan perasaan anda terhadapnya. Ingatkan diri anda untuk tidak memikirkannya lagi sehingga tiba masanya untuk menulis.
- Anda mungkin menyedari bahawa tulisan anda panjang lebar dan masih menunjukkan perasaan yang kuat terhadapnya. Namun, lama-kelamaan penulisan anda akan berkurang, atau menjadi sama sekali berbeza.
- Luangkan masa untuk menulis ini sekiranya anda benar-benar memerlukannya. Sekiranya anda tidak lagi memikirkannya pada hari itu, anda tidak perlu menulis apa-apa.
Langkah 3. Bersabar
Beri masa anda untuk mengatasi keinginan anda. Perasaan seperti ini tidak hilang semalaman. Jangan terlalu memaksa diri jika anda merindukannya lagi dan tidak berhenti memikirkannya. Ingat bahawa lama-kelamaan, perasaan anda akan pudar.
